お昼休みに、今日もauショップへ。 先日もらった新規契約の見積もりの稟議をあげようと、au公式サイトを見ていたのだけど、どうもシンプルプランEは2年縛りのないプランが契約できる模様。 先日のショップ店員の話だとそれはできない、ということだったのだが…… 別の店員が対応してくれて、月額料金が2倍になるけど、縛りのないプランは契約できるとのことだった。 これで契約の手続きが進んでいきそうだ。
夜は家に帰ってから自転車のトレーニングへ。 トライアスロンが終わっても、継続してトレーニングしていかないと、来年また一からになってしまうので。 なぜか体が重く全然スピードが出せなかった。
空港までの坂も上るのが億劫で、短いコースで帰ってきてしまった。
14.0kmで35分33秒、キロ2分32秒ペースだった。
夜はバトルフィールド4を遊んだのだけど、フリーズしすぎて全然使い物にならなかった……
バトルフィールドハードラインに乗り換えようか……
今日は七夕なのに、夜は曇っていて全然星が見えなかった。
今日は水曜日なのでモーニングへ。 なぜかニュートン8月号がまだ見当たらず…… 代わりに5～7月号があったのだが、読んだしなぁ…… なので持ち込んでいる「破弾」を読む。
「ラスト・コード」で登場した鳴沢了のイメージとは全然違く、まだ若い感じ？なのだろうか。
今日は仕事で岡山に行かなくてはならない。 高松から3名行くので、車に乗せてもらって、らくらく岡山に到着した。 岡山では打ち合わせや仕事を、19時半くらいまで行う。 それからまた高松まで帰ってくる。
帰りの車、高松中央IC付近で東南東の夜空に突如花火の残りかけみたいなものが出現した。 時間にして1秒もなかったと思うけど、かなり大きな花火の残りかけみたいなものが上から下に落下していった。
流れ星とかそんなレベルじゃない大きさ。 だが、付近で花火をやっている様子もないので、Twitterで検索したら、関東～愛媛くらいまでの広い範囲で同じような目撃が合った様子。 緑に見えた人もいたという。
位置的には愛知の南あたり？ 東京の方からだと南西の方角、兵庫や四国からだと南東の方角に見えたよう。
あれは一体なんだったのだろうか？ 地表まで落下しなければ、たとえ隕石でも話題にはならないのかな？ 目撃証言しかないし、その後の調査もできないし。
家に帰ってからはジョギングへ。 6kmを33分26秒、キロ5分34秒ペースで走る。 夜で多少気温は下がっていたが、それでも暑かった……
土曜日から、梅雨が開けて真夏のような気候が続いている。 連日35度近くまで気温が上がりめちゃめちゃ暑い。 ただ、去年みたいに微妙な暑さの夏よりも、どうせなら39度くらいまで上がってくれたほうが面白い。
お昼は社内でお弁当を食べて、本を読んで昼寝して、それから仕事の都合でauショップへ行ってきた。 携帯はずっとdocomoだったので、auなんて入ったことすらなかった。
2年前にMVNOにしてからはdocomoショップにすら入っていないけれど。 料金の見積もりや必要な書類等について聞いてきた。
夜は会社の人とジョギングに行く。 今日は速いペースでついていこうということになり、かなりのハイペースで走っていく。 後半でちょっとペースが落ちたけれど、3.2kmを16分17秒、キロ5分5秒だった。
走るのが今日で2回目か3回目の人が、主に後半のペースを作っていったのだけど、まだ若いし元サッカー部ということもあり、こんなに体力があるとは…… ウカウカしていると抜かれそうだな……
気温が高く、汗だくになって帰宅。 3kmじゃ走り足りないので家に帰ってもうちょっと走ってもいいかな、と思っていたが、三女がまだ寝てなく、寝かしつけないといけなかったので、さすがに汗だくで寝かしつけるのも…… ということで風呂に入ってしまった。
夜は、今日もバトルフィールド4を楽しんだ。
今日はトライアスロンの疲れを癒やすために有給をもらっている。 昨夜早く寝たので7時過ぎには起床。 三女を8時半過ぎに保育園に連れて行く。 いつもより早い時間に保育園に連れて行ったので、たくさん遊べるので三女も喜ぶだろう。
それから朝ごはんを食べに。 献血に行きたいので、そちら方面でお店を探すがなかなかお店が見つからず。
香西の方まで行ってしまい、ようやく見つけたお店が「ベアー」という喫茶店。
今日は本を持ってきてないので、ジャンプのこち亀を読みながら、朝ごはんを食べる。
それから再び町中まで戻り、献血ルームへ。 1年で3回目なので、これを受けてからはしばらく受けられなくなるな。
だが、事前の血液検査でヘモグロビンの基準値に引っかかった。 400ml献血受けられるのっが濃度13.0以上なのだが、今日は12.4という濃度で貧血なので受けられなかった……
せっかく血液検査までしたのに。 鉄分を多く摂る食事方法などが書かれた冊子をもらい泣く泣く帰ることに。
一旦家に帰り、歯磨きをして12時からは歯医者へ。 定期検診と歯石などを取ってもらいスッキリと。
1年ぶりくらいの歯医者だったけど虫歯は無くてよかった。
その後はお昼ごはんを食べに。 近くの「たちばな」というとんかつ屋さんへ行く。 何度も前を通っているし、夜もやっているので気になっていた。 ようやく行くチャンスあった。
ランチのチキンカツ定食を食べる。 値段はっきり覚えてないのだけど700円か750円くらいでリーズナブル。 座敷もあるし、子連れでも問題なさそうなので、夜も来てみようかな。
特に行くところもなくなってしまったので、家に帰る。
それからはバトルフィールド4で遊んでいたら、あっという間に18時になってしまった。
ゲームが終わってから、三女と池の周りを散歩して、風呂に入って夕飯を食べる。
筋肉痛もほとんどなく、今日にでも走れそうな感じだったけど、風呂に入っちゃったし、今日はお休みにしよう。
夜もバトルフィールド4を楽しんでしまった。 キャンペーンで武器を開放していかなくては、スナイパーライフル使ってみたい。
5時位に起床。 顔を洗ってヒゲを剃って、トライアスロンに向かう。 荷物の準備は前日に済ませてあるので、着替えだけして車に乗り込む。 5時半過ぎに会場に着いたのだけど、A駐車場はもう埋まっていた。 ほとんど距離は変わらないけど、B駐車場に止めることになった。
当日の健康状態のセルフチェックシート、ウェットスーツの検査を受け、トランジッションエリアに荷物をセットして、あとはスタートを待つだけとなった。 トライアスロン自体は4戦目、高松は3戦目なので勝手もだいぶわかってきている。
6時30分から15分間のスイムウォームアップを行う。 水温は22度でちょっと冷た目。 だが、ウェットスーツのおかげで、最初の瞬間だけの冷たさに耐えれば、あとは平気だな。 軽く泳いでウォームアップを終える。
それからオープニングセレモニーなどがある。 この待っている間、とても体がだるかった。 体調は万全なので、緊張感からくるものだろう。
オペラがあり、選手宣誓があり、いよいよ第一ウェーブからスタートとなる。 オレは第二ウェーブなので7時3分のスタート。
あっという間にスタートの時間になり、第一ウェーブがスタートしていった。 スタートはフローティングスタートといって、水中で浮いた状態で待機し、スタートを待つような感じ。 第一ウェーブがスタートして、自分たちがスタートするまで3分間その状態で待機となる。 そして第二ウェーブがスタートする。
今回も、スイムは後方の中央に陣取る。 スイムはあまり得意じゃないので、バトルに巻き込まれないよう、前方の右端は避けている。
1.5kmの長丁場なので、最初は軽く泳いでいく。 人の密度も高いのでここで焦っても意味が無いだろう。 ロスをなくすた目、ヘッドアップをしながらまっすぐ泳いでいく。 150mほど泳いだらだいぶ人がまばらになってきた。 インコースから5mくらいの位置でひたすら泳いでいく。 最初のターンを越えて、折り返し後も同じような位置取りで泳いでいく。 まずは余力を残して1周を終え、2周目の終盤だけ力を入れて泳いでいこう。 まだバイク・ランがあるので、スイムで足を使ってしまうわけにはいかない。
そんなでスイムは終了。 さすがに海から上がってきた時はフラフラだ。 水を飲んでトランジッションエリアに向けて走っていく。
今回失敗したことがあって、スイムで来た服をバイクで着たくないなぁ、と思ってウェットスーツの下は上半身裸だった。 が、ルール的に上半身裸になるのはNGなので、更衣テントで着替えなくてはならなかった。 と、トイレにも行きたかったので、トイレでウェットスーツを半分脱ぎ、トイレを済ませてからまたウェットスーツを来て、自分のエリアで上のTシャツを取り、更衣テントまで走り、ウェットスーツを脱ぎ、Tシャツに着替える。 再び自分のエリアに戻り、靴下を履いてビンディングシューズ、ヘルメットを装着し、バイクを下ろす、という作業になってしまった。
トイレで1分くらい、更衣で2分くらいロスしてしまったと思う……
2種目目のバイク。 なぜか1周目がかなり調子よく、普通に時速32kmくらい出ている。 高松のバイクコースはUターンが3箇所、90度カーブが8箇所ある、テクニカルなコースを1周5km、8周回するという内容になっている。
Uターンは転倒しないように注意しなくてはならない。
2～4周目までが結構辛かった。 気温が高くかなり暑い。 水分補給しながら走っていく。 中央通のロングストレートではスピードを出すチャンスなのだが、30km/hを切ることがほとんどだった、微妙な上り坂になっているので、後半の折り返してからの方がスピードは出る。 が、90度カーブ、Uターンに邪魔されて、ずっとそのスピードで走れるわけではないけれど。
3周目終了間際くらいに、右の臀部に違和感を感じた。 ピリピリと痛い感じがするので、あまり負荷をかけずに走らないといけないなぁ。
6周目～8周目は、さすがに疲れたけれど、あと2周、あと1周、という気持ちで走り切ることができた。
バイク種目も無事終了。
ラストのランへとうつる。 暑いのでキャップをかぶり、ランコースに向かって走っていく。 いきなり給水をしたのと、水を頭からかけてもらう。 今日は本当に暑くて、2.5kmのこのコース、給水が100m地点と、1.8kmくらいの地点にあるのだけど、この2箇所じゃかなり厳しかった。 毎回給水をしたが、それでも喉は乾くし暑すぎて厳しかった。
1周目はバイクからランへの切り替えということで、抑えて走っていたが、足の力も残っているしいい感じだ。
2周目、3周目、4周目となんとかペースを上げていったのだけど、さすがに4周目は少しペースが落ちてしまった。
かなり暑い中、ホリエモンを抜かし際に「ファイト」と声をかけたり、安田団長のゴール間際で撮影クルーが一緒に走っているのを見たり、初めての講習会前、鯉丹後に行ったら偶然知り合いになったTさんにエールを送ったり、最後の種目を満喫して全力で走る。
なんとか4周走りきりゴール。 電光掲示板のタイムは2時間52分台だった。 第二ウェーブなので3分引いて、タイムは2時間49分台というところだろうか。 目標は2時間45分だったので、それには届かず……
ゴールしてもらったドリンクを一気に飲み干して、しばらくはイスでぐったり…… 暑い……そして疲れた……
動けるようになってから、お弁当と丼の引換券を使ってお昼ごはんをゲットする。 が、あまり食欲も無く、残してしまった。
公式記録では2時間49分35秒。
スイムが33:24、バイクが1:26:01、ランが50:10。 トランジッションのロスはバイクに含まれている。
スイムは今までの記録を5分ほど更新。 バイクはトランジッションロスの3分を差し引いたとしても、初めてのトライアスロンの記録と同じくらい。 バイクの力も少しついてきたのだろうか。 ランは思ったよりも遅かった。 50分切るのを目指していたのだが……
そんなわけで、トライアスロンが終了していった。 課題はたくさんあるけど、一番は、トライアスロンの2ヶ月前に練習を始めるのではなく、1年と通して練習しなくてはならないということ。
それはわかっているのだけど、なかなか普段からプールに通うのも面倒だし、自転車乗る時間も作らないといけないので、実行できていない。 が、タイムをあげたいしなぁ……
その後は、クロージングイベントで飛行機のショーを見た。 エアレースに出ているプロのパイロットのスゴワザを見せてもらったのだけど、飛行機を操縦したことがないので、その技がどれほどすごい技なのかがいまいちわからなかった。
思っていたより早く、12時位には家に到着した。 荷物の片付けをして、シャワーを浴びてスッキリ。
疲れたのは疲れたけど、グロッキーではないので、午後からは子供たちと遊びに行くことに。
めちゃめちゃいい天気で、気温も高いので、絶好の空港公園日和だな。
水着持って空港公園に行く。
13時～17時までたっぷりと遊んだ。 ただ、さすがに日陰でも暑くて、シートの上に寝転がっていたのだけど、あまりゆっくり寝ることはできなかった。
それから池の周りを散歩したりして、一日の疲れを癒やす。
さすがに今日は21時過ぎに三女を寝かしつけるときに、もう一緒に寝てしまう。
7時半くらいに起床。 眠いが帰りの飛行機が11時25分発なので、あまりゆっくりしている時間はない。
8時過ぎにホテルをチェックアウト。 今日は帰るだけなのだけど、そのまま帰るのはもったいないから、空港への通り道で、どこかに寄り道していこうと考えていた。 昨日までは「蒲田」に行ってみようかと思っていたけど、もう少し先に「大鳥居」「穴守稲荷」という不思議な名前の駅があるので、その辺りに行ってみることに。
山手線で新宿→品川へ。 京急線で品川→穴守稲荷まで。 穴守稲荷を降りたら、すごい小さな駅だった……
名前の通り「穴守稲荷」という神社があるみたいなので行ってみることに。 歩いて数分で到着。 そこそこ立派な神社だったが、お参りしている人は誰もおらず。
神社の中をちょろっと歩いて、すぐに終了した。
それから朝ごはんを食べる。 穴守稲荷の目の前にあった「オリオール」という喫茶店に行く。 モーニングを食べる。 かなりレトロな喫茶店で、店内は常連のおじいさんが2名で盛り上がっていた。
その後は、穴守稲荷の鳥居を見に行く。 「Wikipedia」に書いてあったのだけど、この鳥居を撤去するのにいろいろ呪いのような現象があったとのこと。 歩いて10分くらいの場所に移設されているので、それを見てきた。 近くにはサイクリングを楽しむ人とジョギングを楽しむ人で賑わっていた。 この辺りは空港も近いし人気のコースなのだろうか？
近くの「空港入口」というバス停から10時20分の路線バスに乗り、第二ターミナルまで。 飛行機に乗って一路高松へ。
高松に着いてからは一旦家に帰り、荷物の整理をする。 それから図書館に行って本を借り換える。 帰りに「さか枝製麺所」でざるうどんとふきのとうのテンプラを食べる。
もう一度家に帰り、今度は次女を連れて行く。
スポーツデポに点検に出していた自転車を引き取り、会社にガラケーを置いて、市役所で参議院選挙の事前投票をする。 今日の出口調査はたくさんの調査員がいて、共同通信と朝日新聞の人に声をかけられたので、快く事前調査をしてあげた。
投票した人、投票した比例代表の政党または個人名、今回の選挙で重視すること（経済、憲法改正など）のアンケートだった。
共同通信は紙と鉛筆、朝日新聞はタブレットだった。
それからサンポートへ。 トライアスロンの受付をして、16時半からの説明会に参加、18時からの前夜祭に出る。 今回のトライアスロンでは堀江貴文と安田団長が出場することがわかっている。 前夜祭会場にいないか探したら、ホリエモンは見つけた。 が、書道パフォーマンスが終わったらすぐに帰ってしまった。
次女と前夜祭を楽しむ。 次女の同級生のお父さんにもトライアスリートがいて、今回もその家族が前夜祭に参加していた。
協賛の農家組合みたいなところの作ったお弁当も食べる。
20時位に家に帰り、明日の準備をして、21時過ぎには寝る。 明日は7時スタートなので、5時には起きて出発しなくてはならない。
厳しい戦いになりそうだ。
今日も東京へ出張。 朝7時35分の便に間に合うように準備をして東京へ。 飛行機の中は眠すぎたのでひたすら寝る。 羽田空港に到着してからはバスで移動。 新宿西口で下りて、さぁ朝ごはんを食べてから会社に行こう。 喫茶店を探してウロウロ。 南口の方に行ったら、サザンテラスという小田急の立派な商業ビルがあった。 その横を歩いて、高島屋の方に抜けたが店は無く……
いつもの東口の方に来てしまった。 東口で探していたら「西武」というお店を発見したので、そこで朝ごはんを食べる。 水素水かマルチかわからないけど、30過ぎの男性が20くらいの女性にひたすら説明をしていた。
「いろはすって体にいい水という売り出し方をしているけど、具体的にどういう風にいいか書いてないんですよ。 それは医学的な根拠がないから」みたいなことをひたすら喋っている。 そして女の人は「物を売る時って、商品よりもまずは自分が大事だと思うんですよ。 自分という人間をもっと知ってもらわないと売れない」みたいなことを行っていた。 これはマルチだな……
そんな会話を聞きながら朝ごはんを食べた。
会社では13時半から業者と打ち合わせ。 もっと話がこじれるかと思ったが、それほどこじれずに終わった。 あとは業者次第というところなのだが、今度こそきちんとやってくれるだろうか……
その後お昼ごはんを。 「九龍本店」という中華料理屋を見つけたのでそこでお昼ごはんを食べる。 酢豚定食を食べてお腹がいっぱい。
それから東京事務所で作業効率アップのための聞き取りを行う。 聞いてみると、要望は上がってこないけれど、こうなったらいいな、と思っていることが多々あった。
改善できる所から少しずつ改善していけたらいいな。
夜は会社の人と軽くご飯を食べに行ってきた。 金曜の夜はメチャメチャ混んでおり、なかなか入れるお店が見つからなかった。
「牛繁」というお店でご飯を食べて、お酒を飲んだ。 軽く飲んだつもりだったけど、いい感じに酔ってしまった。
今日はアパホテルに泊まる。 チェックインして、大浴場に入って、深夜1時過ぎに就寝。
