3月が始まった。 2015年が始まってからもう2ヶ月も経過。 残り10ヶ月しか無い。 このペースで進んでいったら、2015年もあっという間に終わってしまうな。
2010年が来るのだろうか、と懐疑的になっていた時から5年以上が経過した。 やりたいことはいろいろあるのだけど、このままだとあっという間に40歳になってしまいそうだ。
30代で出来て40代で出来ないことは少ないだろうけど、いろいろやっておきたい。
そんな夜はジョギングに行ってきた。 土曜日の山+ジョギングで筋肉痛になって、左足のふくらはぎの横あたりに筋肉痛が残っている。 が、走らなくては……
序盤から、もうちょっと心肺に負荷をかけて走ろうと思い、いつもよりはペースを上げ気味で走って行く。
折り返し地点は4.7kmくらい。 ここまではずっと微妙な上り坂なのだけど、ここからは微妙な下り坂に変わる。 呼吸がいったん落ち着き、ペースがもう少し上がる。 ひたすら前を向いて走り残り2kmでだいぶきつくなってくる。
パトカーに抜かされて、パトカーの信号待ちで追いついて、また抜かされて…… ラスト600mはちょっとペースが落ちてしまった……
それでも、走り終わってみたら44分36秒、キロ4分57秒ペースだった! 9kmコースは今日で3回目なのだけど、今までのベストが48分0秒だったので、3分半くらい更新したことになる。 折り返しまでは、もう30秒くらいは短縮できそうだけど、後半はこれ以上のペースアップはきついな。
次いつこの記録が更新できるかはわからないけれど、軽く走っても48分を越えないくらいのペースで走れるようになりたい。
ピアノ発表会
今日は夕方から次女のピアノの発表会がある。
普通発表会は午前中は午後の早い時間からだと思うのだけど、会場が取れなかったとかで、始まるのが16時から……
午前中は妻と長女と次女は国分寺までバスケに行ったので、子守をしておく。
12時位に迎えに行かなくてはならないので、それにあわせて家を出発。 外は強い雨が降っている。
国分寺北部小学校で妻たちを拾って、うどんを食べに、鬼無の「根っこ」へ。
かけうどん中とアジフライを食べてお腹がいっぱい。
次女のピアノの発表会に備えて、髪の毛のセッティングをしてもらいに、Y家へ。 Y家は鬼無のすぐ近くなので、このうどん屋になってしまったのだ。
Y家で髪の毛のセッティングをしてもらったあとは暇で、ゲームやったり携帯いじったりしていて、15時位に発表会へ出発。
発表会は高松テルサで行う。 ここに来るのも、もう3回目か4回目だな。
次女の順番は7番目で、すぐに順番が回ってきた。 「大好きなワルツ」という曲名らしく、途中で2回ほど間違えていた。 他の子の演奏も聴きたかったのだけど、三女が発表会で静かにしていられなかったので、ホールの中にいられなかった…… 結局他の子の演奏は聴けず。
そういえば、先日の献血の結果が送られてきた。 血液の成分を分析してくれている。
用紙は捨ててしまうので、ここに記録として残しておこう。 400ml献血はヘモグロビンが14以上じゃないと出来ないので、ギリギリの値だったっぽい。
あなたの血液型はABO式A Rh式プラスです
採血日 平成27年02月17日
採血種類 400mL
■生化学検査
ALT(GPT) 17
γ-GTP 41
総蛋白 6.7
アルプミン 4.4
アルプミン対グロプリン比 1.9
コレステロール 198
グリコアルプミン 14.0
■血球計数検査
赤血球数 466
ヘモグロビン濃度 14.0
ヘマトクリット値 41.7
平均赤血球容積 89.5
平均赤血球ヘモグロビン量 30.0
平均赤血球ヘモグロビン濃度 33.6
白血球数 41
血小板数 20.6
【徳島】剣山
午前2時過ぎに家を出発。 寝てない状態なので、どこまで行けるか……… 行けるところまで行って、仮眠して、本日の登山に備えよう。
今回登りたい山は、丸石パークランドからの、丸石~次郎笈。 雪の状態に寄っては丸石まで、次郎笈~剣山へは、おそらく行かないと思う。 なので、国道32号線の池田町に行く方面に向かって走って行く。
のだけど、岡田付近で猛烈な睡魔に襲われる。 まだ家から20kmちょっとくらい。 こんなところで仮眠するわけにはいかない。 なんとか睡魔と闘いながら、まんのう公園近くの新しいデイリーに避難。 ここでパンとガムを買って、眠気を覚ます。 もう少し進んでから仮眠しないと、なんのためにこんな時間に家を出てきたのかわからない。
そのまま頑張って走って行くが、限界が訪れた。 「道の駅 たからだの里さいた」で限界だった。 道の駅の駐車場に着いて、助手席に移動してシートを目一杯倒す。 家から持ってきた毛布をかけてそのまま目覚ましかけずに眠りへ……
寒すぎて何度も目が覚めたが、眠くて動けずエンジンをかけることができない。 そのまま朝を迎えて、ようやく起きられたのが7時過ぎだった。 外は明るくなってきている。 そして、仮眠で寝てしまった…… ここから丸石パークランドまでまだ2時間くらいかかる。 着いたら9時か、時間的に厳しいなぁ。 目的地を変更しなくては。
とりあえず徳島県に入らないと行けないので、32号線を南下して、猪ノ鼻峠から徳島県へ。 運転しながらどこの山に変更するか考えていた。 時間的に祖谷方面だと、天狗塚、三嶺。 三嶺な気分じゃないし、天狗塚も冬にあの真っ直ぐなルートは登りたくない。 なので祖谷方面は選択肢から消えた。
192号線を東へ走って行くことを考える。 風呂塔とかそのあたりの山は、昨年末に登っているのでパス。 となったら、国道438号沿いしかないな。 黒笠山、八面山もこの前上ったし、津志嶽の気分でも無い。 となると、ヘアピン地帯を登って行くしかないな。 終点の剣山、これも12月に登っているけど、手応えのありそうな山がここしか無くなってしまったので、剣山にするか。
目的地は決まった。 剣山に向かって走って行く。 国道438号線も第4ヘアーピンあたりまではほとんど雪も無い。 そこから先は凍りついた雪の道が続くが、凍っているだけなので、ゆっくり走れば問題なく走れた。 凍っている方が怖いのかもしれないけど、新雪フカフカの道より走っていて不安が少なかった。
見ノ越到着したけど、駐車場までは入れないらしく、近くに路上駐車がたくさん。 オレもそこに並びで止める。
急いで登山の準備をして出発。 かなり遅くなってしまった。

登山口前にも雪が積もっているのだけど、雪はガチガチだ。 木曜日に香川では雨だったので、こちらは雪かと思っていたのだけど、どうやら雪は降っていない様子。 こちらも雨だったのかもしれないな。
階段を上って神社の脇から登山口へ。 もう一面がガチガチ。 すぐのところで、アイゼンを装着中の同年代っぽい2人組がいたが、オレはまだアイゼンつけないでいいかな、足さえちゃんと置いていけば滑らないで行けそうだし。
と思っていたのだけど、少し進んだ所の小屋の先の道を見て、これはアイゼンつけないと無理だなと思った。 夏に歩いていると普通の道に見えるのだけど、雪がかなり積もっている今、道は斜めになっている。 そこに足跡がついていて、それをたどっていくのだけど、メチャメチャ滑りそうだ。 滑ったら右の斜面を滑り落ちていくことになる。 滑落で死亡するような場所じゃないけど、止まれずに20~30mは滑り落ちそうだ。 西島くらいまでアイゼン付けずにいけるかな、とか思っていたけど、打ち砕かれた。
おとなしく、アイゼンを装着して先に進んでいく。

リフトを潜る場所は埋没している。 今シーズンは雪の量自体はものすごい多いのね。 ただ、降った時期が早すぎて、今は雪質が悪いので、この時期はなんだか物足りない気がする。

ガチガチの道を滑り落ちないように気をつけながら歩いて行く。 少し歩いて西島まで到着。 ここで休憩をしよう。
剱山に来たのはいいけど、このまま山頂目指しても面白く無いな。 かと言って、大きな岩のある神社の方も、昨年末に行っているので、どうしようかな。 刀掛けの松から、行者ルートの方に行ってみようかな。 鎖場があるので、冬季のそこはどんなになっているか見てみたいし、あわよくば鎖も登ってみたい。

刀掛けの松ルートを登って行き、刀掛けの松まで到着。 松は雪に埋没していて、どこが松かわからなかった。 何度もこの道通っているのに……

確か最初は横にトラヴァースして、少し下って、また横にトラヴァースするような道だったはず。 だが、どこが道でどこが道じゃないのかさっぱりわからない。 下りすぎるのだけは怖いので、歩けそうな場所を横にトラヴァースしていく。 が、谷が出現して、谷を越えるのに苦労する。 1つ目の谷、2つ目の谷は越えたのだけど、3つ目の谷が越えられなさそうだった。 谷なので、傾斜は結構きつく、雪がガチガチに凍っている。 アイゼンつけてるが滑り落ちそうで怖い。 こういう時にピッケルでもあれば心強いのだけど、ピッケルは車においてきてしまった。 この谷を越えたら、巨大な岩壁の下に建物のある位置くらいのはずなので、その上が鎖場なのになぁ。 ただ行くのも危なさそうなので、鎖場は諦めるか。 しかし、ここまできちゃったしどうしようかな…… 元の道に戻るのも、2つ谷を越えないと行けないし、このまま直上してしまおう。
夏場だったら急傾斜だし、足場も悪いのでとても登れるような道じゃないが、この時期なら全ては雪に埋もれている。 そして、雪はガチガチ。 体力を消耗するけど、ゆっくり歩んでいけば、元のルートに戻ることができる。
ゆっくり直上して、刀掛の松ルートの鉄の階段がある直前に合流した。

山頂はもう近い。 鉄の階段を越えて、雲海荘の真下まで。 山荘手前の鳥居が雪に埋もれているので、そちらから山頂広場に向かう。 こんなに雪積もってるんだなぁ…… 今日は風もほとんどなく暖かい。

山頂を踏んだ後は、見晴らしのいい所に座ってお昼ごはん。 ラーメンを作って、お腹いっぱいになったあとは横になって少しお昼寝。 めちゃめちゃ眠いし、日差しも暖かくて気持ちがいい。 少し寝てしまい、山頂には1時間以上も滞在したな。 さて帰ろうか。

帰りもこのまま帰っても面白くないので、誰も歩いていない大剣神社の方に歩いて行こう。 斜面は綺麗に雪が積もっている。 道はもうどこだか見えないな。 大きな岩が見えたらそれが目印なので、下りすぎないようにするため、ほぼ真横に歩いて行く。 少し行くと下に岩が見えてきた。 岩に向かってまっすぐ下っていく。 あっという間に到着だな。 大剣神社は雪に埋もれていた……

ここから西島までももう道がどこだかわからないような状態だし、わかったとしてもそこは歩けないので、下りすぎないように真横に歩いて行く。 途中で谷を越える場所があるので、そこは一旦登山道の場所まで下って、谷を越え、また真横に歩いて行き、西島まで到着。

西島からは尾根ルートを歩いて行こう。 左手がみよし市、右手が美馬市。 市の境界がこの尾根に引かれている。 境界を示す杭があるので、それを目印に、尾根を下っていく。 尾根ルートを歩くのは初めてだったのだけど、この道はもう歩きたくないなぁ。 正式な登山道じゃないので荒れているのは仕方ないけど、一直線の道なので傾斜がかなりきつい。 歩いていても全然おもしろくない道だった。
そのまま登山口まで到着。 車に戻って帰る準備をしようと思っていたら、下の方からエンジンの唸る音が聞こえてくる。 すぐ5mくらい下が国道439号線で、1/13~3/31は冬季通行止めとなっていた。 そこで車が雪にはまっているではないか。
女性1人と男性2人が脱出しようと苦労している。 手伝うことに。 車は女性の物で、男性2人は手伝っているだけだった。
この女性は、通れると思い、国道439号線に侵入したが、先の道が雪で通れなかったので、Uターンして戻ってきたのだけど、雪に阻まれて国道438号線にも戻れなくなってしまっていた。 雪はほんの5mくらい。 押せばすぐ脱出できるだろうと思っていたけど、雪は高い気温でベチャベチャになって、まったく押せない。
スコップ2つに、ピッケルみたいなやつがあったので、全員でこれを使って雪を掻きだしたり、車で助走を付けてその5m区間に突入してみたりを繰り返して、30分もかからないくらいで脱出することができた。
脱出用の道具とか持っていないといけないなぁ…… 今回の場合、牽引ロープとかあったら脱出できたのだろうか?
雪の区間が短かったので、ブルーシートとか敷いてもいけたかもしれない。 けど、持ってなかったので、それくらいの道具は車に積んでおいてもいいかもしれない、と思った。
家に帰ってからはジョギング9km、これで月間目標の120kmに達した。 月間120kmはなかなか厳しいなぁ…… だけど、来月も頑張って走らなくてはいけない!
本日のコースタイム
09:39 登山口
10:33~10:52 西島
11:07 刀掛けの松
11:57~13:19 剣山山頂
13:29 大剣神社
13:54 西島
14:30 登山口
鉄板焼居酒屋 えん
今日は金曜日、朝はモーニングに行く。 だけど今週は掃除当番なので、ゆっくりできないな。 携帯をいじったり、最近お昼に車内で読んでいる本を読んだりしていたら、あっという間に時間が経ってしまった。

お昼はお弁当が無かったのでグラッチェへ。 春メニューに変わっていて、「3種の貝のベネチア風ボンゴレ・ビアンコのスパゲッティ」を食べた。 名前の通り、貝が3種類入っていて、けっこう食べごたえがあって美味しかったが、ドリンクバーと合わせて1,000円越えてしまった…… さすがにこの金額はたまにしか食べられないな。

夜は仕事で遅くなってしまっていたら、上司に飲みに誘われた。 妻が行ってきてもいいよ、というので、行くことに。
だが、明日は3週間ぶりの登山が待っているので、お酒は飲めないしそんな遅くまでもいられない。 最近の山では寝坊だったり仮眠だったりで、満足ができていないので。
町中の「鉄板焼居酒屋 えん」というお店で、ノンアルコールビールを飲んだり、肉類を食べたり、かなり食べてお腹いっぱいになったのだけど、やはりノンアルコールビールじゃ物足りないなぁ。 アルコールの入っているビールが飲みたかった! そして、このお店、食べ物が出てくるのが遅すぎ。
みんなは2軒目に行ったが、今日はここで帰る。 駐車場は安い所に止めたので、ちょっと遠い。
車に戻って、運転して帰ったのが1時過ぎくらい。 帰りながら考えていたのだけど、今日はこのまま家で寝るのじゃなく、もう山に出発して、途中で寝ることにしよう。 明日の朝、5時には起きないと行けないのだけど、起きられない自信しかない……
風呂に入って、山の準備をして出発したのは2時過ぎ…… さて、どこまで行けるかな。
兼業主夫
今日は雨。 けっこう強い雨が降っている。 妻の同級生が先日亡くなったようで、今日はお通夜。 妻はそれに参列するために大阪まで行かなくてはならない。 仕事を14時位までにしてもらって、長男と三女を保育園に迎えに行って、小学校に長女と次女を迎えに行って、子供たちは家で留守番をさせておく。
15時位に大阪に向けて車で出発するとのこと。 オレは勤務時間をずらして、9時~18時出勤に。 早く家に帰って子供たちの面倒と、夕飯を作らなくてはならない。
そんな予定なので、いつもより全てが1時間早く始まった。 朝も1時間早く起き、家も1時間早く出て、仕事も1時間早く出発。
お昼も1時間くらい早く行く予定だったが、30分くらいしか早く行けず。
18時直後に仕事を上がり、スーパーに寄って、夕飯の材料を買って帰宅。
今日の夕飯はサンマ、キュウリとツナとコーンのサラダ、玉子豆腐、玉子の味噌汁。 サンマが20分くらいで焼けるので、その間に次女とサラダと味噌汁作り。 次女は夕飯の手伝いをするのが好きらしく、「手伝う?」と聞くとすぐに飛んでくる。
自分の作ったものは美味しいらしく、残さず食べていた。
夜は子供たちを寝かしつけて一人の時間を楽しく過ごす。 5日連続で走っているし、妻も帰宅が遅いので、今日はジョギングはお休み。 朝早く起きたので23時過ぎには寝てしまった。 妻は2時前に帰ってきたらしい。
ジョギング9km
今日のお昼も車の中でお弁当。
だが、会社で携帯の充電をするのを忘れていて、会社の外に出たら、電池が2%しかなかった。 電池はあっという間に切れて携帯は使えなくなった。 いつも携帯をいじっているのにやることがなくなってしまった。
車の中には、読もうと思っている本を積んである。 せっかくのチャンスなので、この本を読むか。
今積んである本は1月くらいに買ったと思うのだけど、まだ1ページも読んでいない。 いつも本を読んだりすると、眠くなってしまう。 本を読むどころか、携帯いじっていても、3DSやっていても眠くなるのに、本を読んだら更に睡魔が加速する。
のだけど、この本は面白すぎて、全く眠くならずにどんどんと読み進めてしまった。 かなり読むことが出来て、早く続きを読みたいと思うほど。
夜はジョギングに行ってきた。 最近調子がいいので、ちょっと距離を伸ばそうと思って、昨日の7.6kmをちょっと延長して走ってきた。 距離は9kmだった。 昨日より1.6km伸びたのに4分しか時間が伸びなかったので、昨日よりだいぶ速いペースだったのかな。
あとで調べたら、キロ5分25秒ペースだった。
今日思ったより走れたので、月間目標の120kmまで、あと7kmとなった。 3日で7km、今月はクリアできそうだ!
ジョギング7.6km
今日の夜は、ジョギングに行ってきた。 土曜から今日まで4日連続で走っている。
土曜日からけっこう調子がよく、体がかなり軽い。 今日も快適に走ることができた。
いつもよりちょっと長い距離を走り、7.6km。 走っている時にパトカーに会ったのだけど、最近ジョギングしているとき、パトカーに会うことが多い。 時間は22時~23時くらい。 何かを警戒して巡回しているのだろうか?
7.6kmコースは狭い工場地帯を通ったり、真っ暗な県道を通ったりするので、気をつけないと行けないのだけど、ここは田舎だし大丈夫だろう。
走るペースは結構速いペースだったのじゃないかと思っていたが、家に帰ってから計算してみたら、キロ5分52秒ペースだった。 ゆっくりなペースで走ったけど、5分40秒くらいはいけてるかな、と思ったけど、思ったより遅くてちょっとガッカリ。
暖かい
暖かい一日。 なんだか春のような陽気になってきている。 この時期は三寒四温という言葉が感じられる。 今は四温の部分なんだな、こうやってだんだんと冬から春になっていく。
お昼は車の中で食べてるのだけど、今日は暑いくらいだった。 ダウンジャケットを脱ぎ、窓を半分くらい開けてご飯を食べる。
そして昼寝をする。 お昼の昼寝は欠かせないものになってきている。 というか、携帯いじっているだけで眠くなって耐えられなくなってしまう。 3DSやっても眠くなるし、暇だと何をやっても眠くなるんだな、きっと。
夜はジョギングへ。 走り始めたのが23時位だったので、あまり長い距離も走ることができず、3.2kmだった。
結構速いペースで走ったつもりだったのだけど、終わってみたらキロ5分5秒ペース。 5分は切っていると思ったのに、ちょっとガッカリ。