朝から義実家へ。 義実家を地デジ化する。 今ついているTVは、いつ買ったのかわからないほどボロい、14型くらいの小さいTV。
ヤマダ電機に行き、レグザの32インチと、アクオスの19インチを購入。 どちらも安いモデル。
それと、DVDを見たいとのことなので、再生専用のDVDデッキを5000円弱で購入。
さっそく設置。
まぁ設置は簡単で、地デジ化された。
前のTVに比べると画質は明らかに良いが、19インチは小さすぎだな…… やっぱ26くらいは欲しい。
子供達を預かってもらって、妻と商店街に遊びに行ってきた。 久々にゆっくりできる。
GAPで服を見たり、喫茶店で飲み物を飲んだり。
帰りにゆめタウンに寄って帰宅。
今日は小学校の授業参観。 毎月授業参観があるのだけど、今の小学校はこんなものか？
雨の中、車で授業参観に向かう。
授業は「友達に私の事を知ってもらおう」みたいな内容だった。
別に、こんな特別な授業やらないで、普段やってる授業風景を見たいのだけどなぁ……
その後は、買い物に行ってから、妻の会社の人の家に遊びに行った。 去年3月くらいに結婚式を挙げて、今年の3月くらいに家を新築して、初めてお邪魔する。
さすが、新築したばかり、めちゃめちゃ綺麗だった。
庭も広いし、自分でいろいろできる人なので、楽しそう。
3時間ほどお邪魔して帰る。
夜は、ガストに行ったのだけど、店員の手際が悪すぎ。
料理出てくるのにもすごい待ったし…
今日は天気が悪い。 午後から雨らしい……
朝、次女を小児科に連れて行く。 ここ数日下痢になっているので… 診察の結果、単なる寝冷えっぽい。 その足で次女を幼稚園に送っていく。
そのまま会社近くの喫茶店へ。 今日は金曜日なのでゆっくりモーニングを食べようと思っていたのだけど、病院に行ったせいで時間が…… 既に9時30分。 ここから会社までは5分もかからず着くけど、ゆっくり食べることはできないな……
モーニングを食べ、喫茶店を9時52分くらいに出発。 10時前には会社に到着。
お昼休憩までは、かろうじて雨に降られずにすんだのだけど、夕方から雨が降ってきた……
帰宅する頃には完全に雨。 雨用の格好をして帰宅。
夜、パソコンをやろうと思ったのだけど、どうもやる気がしない。
つい1ヶ月くらい前までは、やる気に満ち溢れていたのになぁ……
それと、デザイン技術を身につけたい。 が、どうやったら身につくのだろうか…… とても身につけられる気がしない。
photoshopを使いこなせとか、ラフ通りにコーディングしろとか、ラフを作れとか…… だけど、これらが出来るようになれば、一層スキルアップ出来るはず。
妻と夜のウォーキングに行ってきた。 近所を周回するコース。 3km強で、44分。 オレがジョギングするコースを途中でエスケープして、国道に抜けるコース。
足も特に疲れてないし、効果があったのかは不明…… けど、家でTV見てるよりは、間違いなくいいな。
最後の方で足が痛かったけど……
夜、家に帰ってから長男をバイクに乗せて、近所を一回りしてきた。
初めての時は、ものすごい大泣きしたのだけど、今ではバイクが少し好きになったみたい。
保育園に行くとき、チャイルドシートに乗せてあげるのだけど、バイクの方指さして、「バイクで行く」とアピールするし、家でヘルメットかぶったりして遊んでいるらしい。
ヘルメットかぶるのすら号泣していたのに… それがわずか一週間前。
近所を10分くらい走ってきただけなのに、長男はウトウト。 紐で落ちないように縛ってあるので、寝ても大丈夫なのだけど…
そのうち、保育園にバイクで連れて行ってみるか。
3人乗りできるなら、次女と長男、2人連れて行けるのになぁ。
2日間のジョギングの結果、ものすごい筋肉痛と、足自体が痛い。
歩くのが苦痛。 足を骨折したときのことを思い出すほど、足が痛かった。
やっぱアイシングは必須なのかもしれない。 それとも慣れてない初期だけかなぁ。
というわけで、本日はジョギングお休み。 このままフェードアウトしないようにだけは、気をつけなくては。 靴に投資したし……
とりあえず、足が痛くなるまでは待とう。
それと、山の前日、当日はジョギングできないだろうので、次するのは金曜日か月曜日になってしまうかも…
朝からものすごい筋肉痛。 昨日のジョギングが相当きいている。
だけど、今夜も走らなくては…… 仕事終えて、家に帰って夕飯を食べる。
妻が長男を寝かしてくれるというので、その間に走ってこよう。
夕飯食べて、まだ10分しか経ってないけど、大丈夫かな……
さっそく走りはじめる。 が、走りはじめると同時に左わき腹が痛くなる。 食べた直後だからか？
国道に合流するまでの4km、ものすごいきつかった。 ペースも全然上がらない。 足は重い。
国道に合流し、ようやく折り返し。 まだまだ先は長い。 地面の蹴り方を意識しながら走ったけど、地面を強く蹴ると、早く前へ進むのか、あたりまえのことだけど……
全力で走ることなど無くなっているので、前に進むメカニズムとか、概念がわからない。
とりあえず、地面を強く蹴ると前に進む。 強く蹴るから息が上がる。
ペースを上げる時はこうすればいいのか。
と、どうしようもないことを考えながら走っていた。
58分ほど走り帰宅。
走ってる最中は感じないけど、走り終わったら足がメチャメチャ痛い。
すぐ風呂に入ったのだけど、アイシングしたほうがよかったのかな……
クライミングやってるときも、アイシングは嫌いで、ほとんどしなかった。
けど、現時点でのスポーツ医学では、アイシングは必須と言われるほど効果があるらしいので、次回からしようかなぁ。
スポーツ用品店で、ジョギングをするための靴を買ってきた。
ナイキの「ルナエクリプス+」という靴。 種類がありすぎて、よく分からなかったから、ブランドと見た目で適当に選んだのだけど……
夜、さっそくジョギングに行ってきた。
靴の履き心地は良い。 サイズもピッタリっぽい。
ジョギングなんて久しぶりだな。 19か20歳の頃、ダンスダンスレボリューションというゲームが流行っていて、あのゲーム以外に体力使うので、それのために友達とジョギングしていた時期があった。 それと、バイトの飲み会とかで、かわいい女の子がいたのだけど、家まで送っていく口実で、その子は自転車、オレはジョギングとかで、送って行った記憶が…
そんな不純な動機より前だと、高校の頃の登山部のトレーニングで走っていたな。 校外のコースだと一周8kmくらいだったと思う。
月水金が部活の日で、ほとんど走るトレーニングばかりだったと思う。
で、今になってジョギングを始めた。
きっかけは大阪マラソン。 今年第一回が開催されるので、申し込んだのだけど見事に落選…… 大阪がダメなら、神戸だ！ということで、神戸マラソンにエントリー中。 結果は来月なので、走れるかわからないのだけど……
神戸が落選でも、来年の丸亀ハーフマラソンには出たいと思うので、そろそろトレーニングを、ということで今日から始める。
自転車買ったとき、夜にサイクリングしていたコースがあるので、そこを走ることに。 1週8.7km。 最初の4kmはものすごい緩やかな登り坂。 4kmで登るのは2mくらいだろうか。
けど、そのごくわずかな傾斜の差が、意外に足にくる。
ものすごいスローペースで4km地点まで走る。 そこからは国道沿いに北上していくのだけど、これがまた長い長い……
近所のハローズの前まで走ってきたときには、体はボロボロ。 止まったら、足が動かなくなりそうだ……
なんとか、家まで走りきったけど、これはきつい……
続けられるだろうか……