朝7時半くらいに起床。 今日は8時45分集合で、野球の練習試合がある。 午前1試合、午後1試合だが、今日も非常に暑くなるので熱中症にならないように気をつけなくてはならない…… とりあえず水分は足りなくならないように大量に、自分は5Lも持っていく。
練習試合の1試合目は来季のジュニアチームのメンバー中心で挑む。 写真撮りながらスコアつけていたが、非常に暑かった…… 何もしてないのにかなり体力を消耗する。 これは午後からの2試合目も厳しくなるだろうな…… お昼を挟んで2試合目。 自分は2塁塁審をやった。 攻守交代のタイミングで何度もベンチに下がって飲み物を飲んできた、暑すぎる…… 試合は2試合とも勝ったが、三女は1安打だけ。 バントの場面ではキャッチャーへの小フライになってしまった。 大会でもスクイズがピッチャーライナーになったり、バントがなかなか成功しない。 ランナーに出れば2盗3盗はできるのだが、塁に出るためのヒットがなかなか打てないので、フォアボールで出て足で頑張るとか、バントなど細かいことをやるのを役割の一部として与えられていると思うのだが、もうちょっとバントができるようになるといいなぁ。
当初16時までの予定だったが、試合が終わったのが15時前で、暑すぎたので15時すぎで解散となった。
今日はこのあと、5年生の保護者達でご飯を食べに行く予定だったが、急遽全体での保護者会が開催されることになり飲み会は中止。
全体での保護者会が「17時開始」と連絡が来たのが16時半過ぎだった…… 元々18時から飲みに行くつもりで、それまでに子供たちのご飯を作ればいいかなぁと思っていたのだが、あと15分くらいで作らなくてはいけなくなった、しかもまだ何も準備をしていない。 今日はハムフライの予定だったので、急いで準備をして衣まではつけ終わったが、揚げる時間はなかったので帰ってきてから。
色々面倒は話し合いになるので、記録用としてビデオカメラと三脚を持っていき、話し合いを終始録画することにした。 カメラ自体は床に向けておいて誰かを撮るわけではないが、音声が残るように。
17時から始まった話し合いは19時には全く終わらず、いい加減帰らないとご飯がまだなので20時くらいに帰らせてもらった。 カメラは、そのまま録画しっぱなしで置いてきて、誰かに回収を依頼した。
帰って夕飯を作って食べていたら、20時半くらいにカメラ回収して持ってきてくれた。 一応話はまとまったみたいだが、次の土曜日にどうなるのかな?
今夜もジョギングはなし、というか今日は非常に疲れ果てて、今日撮った写真を編集したりしないといけないのだが、何も出来ずに23時位には寝た。
投稿者「U」のアーカイブ
草刈りと堂山
朝6時半に起床して、8時~12時半まで野球。 10時くらいまでは曇の天気だったが、それから太陽が出てきて非常に暑かった。 今日はほぼ草刈りをしていた。 4月くらいに草を刈ったっきり、草刈り機がコミュニティセンターへ返却されてしまい、刈られなかったのでかなり伸びている。
3人で3時間以上やっていたが、全体の20%くらいしか終わっていないと思う。 それほど雑草が多い茂っている。
野球が終わってシャワーを浴びてから、妻と長男と三女と堂山を登りに行く。 妻が近々雲辺寺山に登るという。 そのために登山靴みたいなのを購入したが、一度も履かずに雲辺寺山に行くのは無謀なので、それの練習のような感じで。 堂山に行く前にマックでお昼ごはんを食べた。
午前中の野球練習が非常に暑かったので、堂山登山はそれほど暑くはなかった、ずっと日陰だし。 14時15分くらいに登り始めて、15時10分くらいに山頂について休憩して、16時位に下りてきたのかな。
山頂からは高松市内の素晴らしい景色を見ることができたが、双眼鏡を持ってくるのを忘れてしまって残念……

今夜もジョギングせず、パソコンとかやって24時過ぎに就寝。
普通救命講習
今日は午後からは休みをもらっている。 高松市主催の「普通救命講習」というのがあって、コロナ禍から行きたいと思っていたが、コロナ禍はずっと中止になっていて数年行くことができなかった。 ようやく再開されたので、5月末くらいに予約を取ったが、1ヶ月半先の今日の予約しか取ることができなかった。
12時すぎのバスで高松市役所を目指す。 どこで降りようかなと考えていたが、中新町で降りた。 行く前にどこかでお昼ごはんを食べなくてはらないので、歩いてウロウロしていたがぱっと食べられる良さげな店が見つからず。 市役所の近くに「一完歩」があったので、ここになってしまった。

お昼ごはんを食べて、高松市役所西にある「高松市防災合同庁舎」の5Fへ。 受付を事前学習受講した証明書をスクリーンショットしたスマホ画面を見せて着席。
今回は12名の席が用意されていたが1名欠席で11名で開催された。

専用の人形を使って、要救助者を発見してから近づくまでの流れ、意識の確認方法、周りの人への助けの求め方、呼吸の確認、心臓マッサージ、AED操作まで一連の流れを何度も練習をする。
コロナ禍になってから、人工呼吸はしないようになったらしい。 講習は2時間あって、最後に3名のチームで一連の流れをやった。 AEDを持ってきてと依頼してから到着までに2分、要救助者を発見したから救急車到着まで6分の想定でやったが、心臓マッサージがきつかった。 疲れてくるとテンポが落ちるので途中で他の人に交代するのだが、きちんとできて60秒間くらい。 それを3人で回した。 香川県内で119番通報から救急車到着までの平均時間は10分とのことだった。 全国平均は9分なので、それよりは遅い。 実際には心臓マッサージ開始してから119番通報するまでにも2~3分のロスはありそうなので、15分間くらいやらないといけないことになるかもしれない。 それとAEDが問題だな。 学校とかにはAEDがあるだろうけど、いざその辺で誰か倒れていたとしても、AEDがそもそも見つからないということは普通にあり得る。
普段野球をやっているグラウンドで誰か倒れたとして、最寄りでAEDがあるのが中学校、次いで小学校なのだが、土日に中学校の正門が開いているか、空いていても正面玄関が空いているか、開いていたとしてAEDが学校内のどこにあるのか、など、普段練習している環境での対応方法くらいは、事前に確認しておいた方がよいだろうなとは思った。 ただ、全て開いていて、正面玄関入ったところにAEDがあったとしても、グランドから誰かがダッシュで取りに行っても5分くらいはかかりそう。 道が細くて止めたりUターンが困難だけど、2名以上で車で行くのが最速かもしれない。 誰かが運転して、もう1人が学校前で降りて取りに行っている間に車をUターンさせて。 まぁそんな場面に出くわすことはないだろうけれど、何も話し合わないよりは、事前に一度だけでも流れを確認しておくだけでもだいぶ違うと思う。
実際、陸上競技会で、競技終了直後に倒れて意識不明になり、心臓マッサージとAEDで組成させ、救急車で運ばれていった現場を見たことがあるからな……
救命講習が終わったあとは献血へ。 2年ぶりくらいに献血に来た。 ヘモグロビンはもう大丈夫だろう。 あとは気分が悪くならないかだけが心配。
ヘモグロビンは問題なく、400ml献血も無事終了した。 終わってからアイスを食べて飲み物を2杯くらい飲んできた。 くつろいでいたら、18歳か19歳くらいの若いカップルが献血ルームにやってきて「初めてなんです」とデートで初献血をしに来ていた。 けど、自分は初献血で体調不良になって回復するまでベッドで1時間以上安静にしていたことがあるので、デートでの初献血はあまりおすすめをしない。
帰りは軽く飲んで帰ろうと思って兵庫町から田町まで歩いてきたが特に良い店がなくて、商店街の南端まで来てしまった。 そのまま商店街を抜けてずっと歩いていく。 電車に乗るのは瓦町駅からじゃなくて、栗林公園駅からでいいや、と思って、それまでになにか店が見つかればなぁと思っていた。
歩いていると道路の西側に「ごはんや まぁくん」という店があった。 どんな店だかわからないが、ここでいいや。
入ったのが17時半くらいなので店には誰もおらず、店を出るまで誰もお客さんはこなかった。 ビール2杯と刺身盛り合わせ、ハムカツ、鮭チャーハンを食べて、3,770円だった。
帰りは栗林公園駅から空港通り駅まで。
お酒飲んでいるし、献血もしているので、今夜はジョギングは無し。
小学校の懇談
朝はコメダで打ち合わせ。 昼過ぎからは三女の小学校へ懇談に行ってきた。 日頃の学校の様子を聞いたが、最近の先生はいい事しか言わず、悪いところがあったとしても言わないので、正直学校でどのような生活を送っているのかわからない部分があるが、友達たちと楽しくやっているらしい。 来週から夏休みなので、小学生は羨ましいなぁ……
懇談の帰りに、こがね製麺所できつねうどん。

夜はジョギングへ。 久しぶりにワークマンのカーボンシューズを履いて走ってきた。 ガーミン提案はキロ5分15秒ペースで30分間走、だけど、自分の設定ではキロ5分で7.3km。
今夜も暑かったが、平均心拍が144、最大が160で、苦しくもなく気持ちよく走ることができた。
5.07, 4.51, 4.44, 4.51, 4.47, 4.43, 4.39, 4.40と、7.3kmを35分14秒で、キロ4分48秒ペースだった。
仕事用マシンの残ディスク容量
仕事用マシンのディスクの残容量がヤバイ。 Cドライブが残り11GBしかなくて、どこでそんなに使っているのか調べたら、Program Filesはしかたないとしても、ユーザーディレクトリのAppDataに40GBくらい保存されていた。 その中身はまだ精査してないが、いくらなんでも多すぎると思うし、不要なものが大量にありそうな感じだ。
今まで1Fで使っていたパソコンは、今はクローゼットの中にしまっていて使ってないので、それをフォーマットして、仕事用マシンに転換しようかなぁ。 性能的にも、今のマシンよりも上だし、ディスク容量も多いはず。 半日もかからずできるはずなので、セットアップしたいが、その仕事をしつつセットアップをしたいので、モニタも出さないといけないのが面倒だな……
夜はジョギングには行かなかったけど、池の畔に体を動かしに行ってきた。 軽くAスキップの練習をしたり、スタート練習をしたり、20分くらい運動してきたが、これだけでもかなり汗をかいた。
ダメな歯医者
朝寝坊、起きたら8時50分だった。 今日は9時15分から歯医者の予約を入れているが、この時間なら余裕で間に合う。 前に、銀行に9時すぎに行く約束をしてるのに、8時55分に目が覚めた時に比べれば余裕すぎる。 歯医者では相変わらず下の歯の治療をしたが、一応次の予約はしたが、もうここには通わない。 家に帰ってきてから今まで通っていた歯医者に電話して予約を取ってきた。 GW中に歯が痛くなって、いつものところは休みだったからここに来ていたが、やらないでいいような治療を延々とするだけだし、見切りをつけた。
子供の歯医者も予約しないといけないが、以前の日記にも書いたけど、なにより電話するのが非常に億劫。 今日は自分の歯医者に電話したので、子供のはまた今度でいいかな。 と思っていたが、夜、子供の歯が抜けたので、近日中に行かなくてはいけない。 もう1年以上行ってないような気がする。
毎日スコールがあるが、今日は一切雨の降らない、真夏のような天気だった。
夜はジョギングへ。 今日のメニューはキロ5分55秒ペースで24分間走だったが、6kmコースをペースフリーで走ることにした。
5.40, 5.38, 5.39, 5.43, 5.45, 5.43と、6kmを34分21秒で、キロ5分41秒ペースだった。
ゲリラ豪雨
朝はZoomでミーティングしていて、終わった直後の正午頃、雷雨を伴うゲリラ豪雨が降ってきた。 凄まじい雨…… 遠くで雷が轟く音が聞こえたが、高松空港の滑走路に落雷したようで、その衝撃で滑走路が剥がれて、40分間閉鎖されたとニュースになっていた。 雷って、アスファルトを破壊するほどのエネルギーがあるのだな……
毎日のようにスコールみたいなのが降るようになっているが、日本が亜熱帯のようになってきているのかなぁ。 雨はこの30分間だけしか降っていなかったが、外で遊ぶ人とかは、この30分の雨のせいで、1日がダメになるだろう……
夜はジョギングへ。 ガーミン提案メニューはキロ5分15秒ペースで30分間走だったが、キロ5分10秒ペースで7.3kmに変更した。 どうしても無視できない信号待ちがあって、1区間だけかなり遅い。
いつの間にか季節は夏に変わっていて、このペースでも大汗。 Tシャツとパンツは全て濡れてるような状態だった。
5.10, 4.59, 5.00, 5.06, 5.04, 5.41, 5.08, 4.54と、7.3kmを37分53秒で、キロ5分09秒ペースだった。
暑すぎるジョギング
今日は9時~16時まで野球練習の予定だったが、雨のため9時~11時に小学校で練習に変更。 2時間の練習後に、保護者の話し合いが1時間くらいあった。 自分は当事者じゃないが色々めんどくさそうだ。
帰宅してシャワーを浴びてから、お昼ごはんを食べにマクドナルドへ。 その後、ゆめタウンで買い物。 今日のゆめタウンは激混みだった。
夕方には雨が上がっていたので、帰ってからはジョギングに行ってきた。
今日はキロ5分15秒ペースで62分間走。 キロ5分15秒は遅いので、5分10秒切るくらいのペースで走っていこうと思う。 一旦家を出たのだが、暑いので小銭持っていこうと思って小銭を持ってきた。
5月にスマホ買い替えてから、ジョギングには一切スマホを持っていかなくなったので、飲み物買おうと思っても買うことができない。 なので小銭がないと緊急時にやばい。
6km過ぎたくらいで喉が渇いたなぁと思ったが自動販売機がなく、あと2kmでコンビニがあるので、そこまで我慢しようと思って走っていく。 コンビニでは三ツ矢サイダーのミニボトルを購入してしまった。 普段、炭酸水かビールくらいしか、炭酸飲料を飲まないようにしているのだが、今日は飲んでしまった。 一気に飲み干して残りの距離を走っていく。 炭酸一気飲みしたので、走りながらゲップが止まらなかった。 あと、暑すぎて汗がやばい、Tシャツもパンツも完全にびしょ濡れ。
5.05, 5.02, 4.57, 5.03, 4.58, 4.58, 5.01, 5.00, 5.10, 5.21, 5.06, 5.07と、12.1kmを1時間01分18秒で、キロ5分04秒ペースだった。
夜は揚げ餃子作って、三女の部屋で三女が寝るまでおしゃべりしたりして、寝たあとはパソコンをやっていた。