朝6時半くらいに起床で、8時～12時半まで野球練習。 10時くらいまでは曇で、そこまで暑くはなかったが、太陽が出てきてからはかなり暑かった。
今日はコーチの人数が少なくて、手伝いしながら卒団式に向けての写真などを撮っていたが、なかなかいいシーンが撮れなかった……
帰宅してシャワーを浴びてからはグロッキーで14時半くらいまで動くことができなかった。
それからお昼ごはんを食べに、一宮のこがね製麺所へ。
シマダヤ、西村ジョイ、ゆめタウン、ダイソーと買い物に行ってきた。
夜はロードバイクのトレーニングへ。 あまりトレーニングのやる気がしないのだが……
高松空港コースを走ってきたが、太ももも心肺も追い込んでいないので、ただのサイクリングみたいな感じになって、全然トレーニング効果はないと思う。
朝は三女と公園でキャッチボール。 昨日は公園でキャッチボール出来なかったので、今日が新しいグローブデビュー。 最初から柔らかいモデルを購入してるので、今までのに比べると少し固いが、一応使うことができる。 人口革ではなく天然革なのが原因かわからないが、グローブでキャッチしたときの音が全然違って、「パンッ」といい音が鳴る。 音が鳴ると取っていても気持ちがいい。 15分くらいキャッチボールやっていたが、暑かったなぁ。
キャッチボール終わったあとは、マクドナルドで朝ごはんを食べてから帰ってきた。 汗をかいてしまったのでシャワーを浴びてから仕事をする。
昼休みの時間に、三女の矯正歯科医院へ。 2年ほど前にも訪れたのだが、その時は「検討します」ということで保留にしていたが、本人の希望もあって、治療してもらう方針に、それで再度訪れたのだ。
「やる」と決めたからすぐに出来るわけではなく、歯型を取ったり検査したりで、次は1ヶ月後になった。 そこで、最終的にやるやらないを決めてから進むみたいだが、そこで「やる」と言っても、また1ヶ月くらい先になると思うので、年内に始まればいいくらいの感覚でいよう。
今夜はトレーニングはなし。
昨晩25時位から突然雷雨となった。 朝起きたら雷は鳴ってなかったけど、強い雨が降る。 朝は三女と公園にキャッチボールに行って、新しいグローブを使おうと思っていたのに、公園に行くことが出来ずに残念……
仕事は全然忙しくなく、今日明日はみな休み気分なので、本格的に動き出すのは来週からかな。 会社の人のクレジットカードが不正利用されて再発行になる、という話をしたくらいだった。
夜はトレーニングへ。 今夜はジョギングではなく、短距離のトレーニングをするため、池の畔へ。 ここで軽く動きづくりをしながら、30～60mくらいを、全部で10本くらい走ったのかな。
水分持ってきてなかったので、長い休憩は取ることができず、終始心拍数が上がっているような状態だった。 そして、長距離じゃなく短距離の練習なのに汗だくだった。 飲み物と濡れたタオル持ってくればよかったなぁ。
お盆休み最終日。 世間では今日から仕事の人が多いけれど、うちの会社はなぜか今日も休みだったのでラッキー。
妻も休みなので、塩江の「蕎麦はなれ魚虎」という店に行ってきた。 店は11時半から営業だったが、到着したのは11時10分くらい。 国道の1本裏で通ったことがないので、場所や駐車場をチェックしてから、11時半に来ればいいかなと思って、一旦店の前に来たけど、それがよかった。 店の前に5台止められる駐車場があって、自分の10秒くらい前に1台到着して、それより前に1台既にいたので、自分は3番目。
ここに車止めて待ってればいいかなと思って、妻に車で待っておいてもらって、自分は道の駅まで歩いて行ってトイレに行こうと思った。 車から出て、店の写真撮っていたら、店から店員が出てきて、順番待ちの受信機を渡してくれた、これで呼び出すようだ。 店内には1度に5組までしか入れない、自分たちは3組目。 トイレ行って戻ってきたら5組に増えていて、11時半の開店後にはあっという間に人が増えて、10組くらいになった。
5組までしか入れないので、6組目行こうは店の前で待たなくてはならない。 回転より早く到着してよかったなぁと思った。
ざる蕎麦+天ぷら盛り合わせを頼んだが、出てくるのに結構時間がかかる。 食べる時間も考慮したら、1組辺り30分はかかるのではないだろうか。 なので、外で待っている人たちは相当待つと思う。 それを考えると、まず店をチェックしに来て本当に良かった。
蕎麦はうどんのように+100円で1玉足したりできず、+300円で1玉追加になるような感じなので、値段的に結構高い。 大+天ぷらを食べたが、全然お腹いっぱいになってなかった。 が、久々に蕎麦を食べたが美味しかったなぁ。
それから、塩江の「ふじかわ牧場」に行ってきた。 子供いない状態の夫婦のみで牧場に行くのだけど、まぁいいだろう。 ふじかわ牧場は全然お客さんがいなかった…… 400円のソフトクリーム食べて、200円でヤギやヒツジに餌をあげてきた。
一旦帰宅して、14時からは三女の歯医者。 今日は虫歯治療2箇所と、歯磨き指導をしてもらった。
歯医者終わってからは再び妻とでかけた。 スポーツデポで自分のグローブを購入し、本屋で本を読み、スターバックスでくつろいで帰宅。 自分のグローブはいつ購入したのかわからない、倉庫に眠っていたスポーツデポブランドの人口皮のグローブを使っていたが、ZETTの「BRGB35340」というグローブを、12,100円で購入。
野球はあと1年半くらいしかやらないだろうけれど、有効に活用したいと思う。
夜は三女の陸上で綾川競技場へ。 三女が練習している間、競技場から外へ出て、ぶらりと走ってきたが、この時間はまだ暑かった……
4.52, 4.47, 5.03, 5.13, 5.24, 5.26と、5.4kmを27分33秒で、キロ5分06秒ペースだった。
11～16日のお盆休み6日間があっという間に終了してしまった。 今回のお盆は、昨日が雨で潰れてしまったが、それ以外は比較的予定が入っていたし、充実していたのではないだろうか。
明日から仕事だが、木金と行けば土日が休みなので嬉しいなぁ。
台風7号がやってきた。 先週、台風6号が沖縄や九州に大雨を降らせて中国大陸の方に去っていったと思ったら、今度は八丈島の方で台風が発生し、当初の進路予想はそのまま北上し関東地方に上陸して北に向かう予定だったが、進路が変化して兵庫県を南北に通過するコースになっていた。 で、今日がまさに台風直撃の日。 香川はそれほど風が吹いておらず、強い雨が降っているだけなのだが、小豆島ではものすごい量の雨が降っていたらしい。 飛行機や鉄道は軒並み運休。 せっかくのお盆なのに、どこにも出かけることができないなぁ。
妻と三女は買い物に行ったので、自分はひたすらパソコンをやるくらいしかすることがなかった。 15時すぎにヤマトに荷物を送りに行ってきたが、外出したのはそれくらいで、あとはひたすら家にいた。
甲子園の高校野球も中止だし、TVではずっと警報マークがついているし。
朝6時20分くらいに起床。 今日は起きられたら、まんのう町の大川山に走りに行こうと思っていたが、正直起きられないと思っていた、目覚ましもセットしていなかったので。 だが、勝手にこの時間に目が覚めたので、もう一度寝られそうな感じだったが、せっかく目が覚めたのだから行くことにした。
2年前の8月にも同じコースを走っているのでだいたいのことはわかっている。 夏なので水分補給しながら走らないといけないので、トレランザックに500mlのアクエリアスを3本、コンビニで購入したワッフル、走りながら汗を拭けるような薄いタオル、キャップ、サングラス。 今日は雨が降るかもしれないので、替えのTシャツ、ズボン、携行用の小銭。 雨が降らなくても、走り終わったあとに全身着替えたい。 汗を洗いながすための水1L。 これらを数分で準備して出発。 琴南公民館に車を止めて、準備をして出発。
ここから山の上までは9kmくらい。 前回はかなりきつくて途中で何度も歩いてしまったので、今回はペースは意識せず、心拍数を上げすぎず、歩かずが目標となる。 前回3時間くらいかかっているので、それくらいの時間はかかるつもりで臨む。 出だしの1kmが楽なのは気のせいというのはわかりきっているので、出だしが楽でもそこからペースを上げてはいけない。 6.5kmくらいに休憩ポイントがあるので、まずはそこを目指す。 飲み物はトレランザックの胸ポケットに1本入れているので、いつでも飲むことができる。
1kmごとの高低差は
+93, +58, +148, +97, +52, +128, +112, +124, +91, -116,
-71, -140, -72, -128, -95, -95, -58, -22, -21, -20,
-21
と、前半は1km毎に100mずつくらい上がっていく。 一方後半はそれほど急激な下りではない。
休憩ポイントでは樹木や虫を観察している3人組がいた。 少しだけ話をさせてもらって、「マルクマバチ」について教えてもらった。 何の木だったかは聞いてないのだけど、木に花が咲いていて、それの密を吸いながら花粉を足にくっつけて集めている。 蜂が密を吸うのは知っているが、花粉を集めているのは知らなかった。 花粉を巣に持ち帰って、幼虫の餌になるらしい。 密を吸ったり花粉を集めている途中に、自然と受粉するようだ。 マルクマバチの習性で、同じ花にばかり行くらしいので、それがこの樹木にとって良いことらしい。 アブなどは雑食性なので成長過程で密を吸わなくなったりするが、マルクマバチは生涯を通じて密を吸ってくれるようだ。 マルクマバチが巣として利用しているところは、マルクマバチが住む前は別の鳥（シジュウカラ？）が使っていて、それの更に前はキツツキが使っているらしい。
キツツキは毎年巣を新しくする習性があって、放棄された巣をシジュウカラガ使って、その後にマルクマバチが使う。 何千年何万年も続く自然の中でそういう流れが自然と出来ているのだな。
休憩終わって、ここから山頂までは3kmくらい。 もう距離が短いので気が楽だ。 ここまで歩いていないので、今年は歩かずに上まで行けそうだ。
天文台の横を通り、キャンプ場の横を通って、林道の突き当りから大川山の山頂へと向かう。 ここは展望があまりよくない。
とりあえず山頂を踏んだので、今度は別方向から下っていく。 下りは楽だけどスピードが出すぎないように制御して走らないといけない。 まだ半分くらいの行程だから、怪我とかしないよう気をつけないとな。
林道を下りて国道438号線まで戻ってきた。 あとは公民館まで3kmくらいの道のり。
今日は曇で、太陽の日差しがなかったから、暑くなくて助かった。 ジョギングしているので暑いは暑いのだが、太陽の下走るのとは全然違う。 水分はアクエリアス500mlしか消費しなかったし。 車に戻ってから500mlもう1本空にしたけれど。
ラップは
8.37, 8.36, 9.04, 8.42, 8.55, 8.57, 8.59, 9.10, 9.48, 6.23,
6.03, 5.54, 6.20, 5.49, 6.08, 5.52, 5.33, 5.49, 5.41, 5.37,
5.38, 5.38
で、21.4kmを2時間34分14秒で、キロ7分11秒ペースだった。
車に体を流すようの水を持ってきているので、それで汗を流して上下とも着替えてスッキリ。 家に帰ってシャワーを浴びよう。
帰宅してシャワーを浴びてからはお昼ごはんを食べに、綾川の「香川屋」へ。 いつも釜揚げうどんばかりなので、今日は違うものを食べようと思って、生醤油うどんを食べた。
再度帰宅してからは、高松まつりの総踊りを見に、中央公園へ。 昨日と同じコインパーキングに止めた。 今日の中央公園はそれほど混んではおらず、出店を楽しむことができたが、的屋のやっている出店は高すぎ……
市主催の祭りなのに、こういう人たちは排除できないのだろうか？ 一方中央通り側には、的屋ではなく市の団体などがやっている出店があり、そちらはそれほど高くはないし、店番やっている人たちが爽やかだ。
総踊りは18時43分からとなっていたのだが、交通整理で時間がかかったためか、50分すぎから始まった。 始まる直前に雨が降ってきたりで、どうなるかと思ったが、雨はなんとかなった。
三女の友達が踊っているのでその姿を見たが、一瞬で前を通り過ぎてしまった。 踊りは全部で20分くらい見ただけで、あとはもう面白くないので帰ることになった。
朝10時くらいに起床。 こんな時間まで寝ていたのは久しぶりだ。 今日は夜まで特に予定が無い。 朝昼兼用のブランチを食べに「コメダ珈琲」へ。 初めて名物の「シロノワール」を食べたが美味しかった。 コメダ珈琲は6組待ちだったのだが、全然案内されず。 店内の席は半分くらい空いているのだが、調理の手が追いつかないのだろうか？ 空いてるのに案内されない、という感じだった。
帰宅して高校野球見たり、パソコンやったりして時間を潰し、16時過ぎに三女と高松まつりに出かける。 祭りに行く前に、ゆめタウンで18時位まで時間を潰す。
車は、高松工芸高校の道路挟んで南側にあるブロックのコインパーキングに止めた。 中央公園付近は大混雑だけど、300mくらい離れるだけでだいぶ違う。
中央公園は大混雑、中央公園の芝生広場に入るのにも人が多すぎてかなり苦労した。 ほとんどの屋台は大行列で買うまで10分以上かかりそう、こんなに人が多いとは…… 明日も来るので、今日は屋台では買い物せず、花火を見るためにサンポート方面に歩いていく。 高松駅の1Fは大混雑なので、2Fの100円ショップでドリンクなどを購入して、花火を見るためにミケイラの前辺りに座る。 まだそれほど混んでいないが、花火が上がる直前になると大混雑するのだろう。
今年の花火は20時～20時10分の、たった10分間しか開催されない。 この10分間で3,000発上げるらしい。 比較的近い場所から、人もそれほど多くなく花火を見ることができてよかった。
花火が上がる音と衝撃は、Youtubeで花火映像を見ても体感できないので、いい思い出になったのではないだろうか。
花火が終わってみな一斉に帰宅するので、それに巻き込まれないように…… マルナカ市場店で夜ご飯の生ラーメンみたいなのと煮玉子を購入して、21時すぎに帰宅。
疲れすぎて今日はトレーニングできないが、いいかな……
朝6時半くらいに起床。 今日は家族で淡路島の海上アスレチック「フロリックシーアドベンチャーパーク淡路島」というところに遊びに行く。 昨年も淡路島に海水浴に来たのだけど、墓参りしてから来たので、到着したのが14時位だったと思う。 その時から、海上アスレチックはあったのだが、いっぱいで事前予約取れなかったし、当日チケットも先着10名くらいしか買えないような状態だったので、アスレチックは諦めて海水浴だけしたが、子供たちがアスレチックできなくて残念そうだったのがかわいそうだった。
今回は、きちんと事前にチケットを予約してあるので安心、台風発生していて天気も心配だったが、それも大丈夫な様子。 7時位に出発して、高速道路で高松中央ICから洲本ICへ、そこから大浜海岸まではすぐ。 8時30分くらいに到着したが、海の目の前の第一駐車場は既に満車で、海の堤防側の第二駐車場が残り3台くらいで、ギリギリ止めることができた。 ここは1,000円かかるが、昨年はお金払っても止めることができず、砂浜まで徒歩20分くらいかかる、バスセンターの駐車場に止めることになってしまった。 近場で止めることができてよかった。
アスレチックの予約は11時から。 1時間前～30分前までに受付すればOKなので、それまでは海で遊ぶことにした。 300円のコインロッカー台けちって貴重品盗まれたら悲しいので、大事なものはコインロッカへ。 ここは淡路島、四国とは違う。 四国からの観光客より、兵庫・大阪からの観光客の方が多い。 なので厳重に管理しなくてはならない……
海の水が冷たいことは知っていたが、けっこう冷たいので30分くらい入っていたら寒くて震えるくらいの水温だった。 砂浜で砂遊びしたりしていたら、時間になったので受付へ。 指輪や時計などは全て外さないといけない、結婚指輪も例外ではないので、太さの問題で外れるか微妙だったが、ギリギリ外すことができた。
全員ライフジャケットを着て、アスレチックのルールや遊び方の説明などを聞き、いざ開始。 アスレチックまでは砂浜から50mくらいあって、みんな全力でアスレチックに向かっていく。 一度に遊ぶ人数は100人以上はいて混んでそうだけど、アスレチックは意外に広く、それほど混んでいるのを気にせず遊ぶことができた。 4mくらいの高いところから飛び込んだり、めちゃめちゃ滑るところを渡ったり、何度も海に落ちたけど、子供たちと楽しんだ。 見た目はけっこう簡単そうなのだが、いざやってみるとかなり難しい、そして想像以上に滑る。 あっという間の1時間だったが、2時間遊んだら疲れ果てそうな気はする……
アスレチックが終わって12時、もう少し海で遊ぶのだが、家から持ってきたウェットスーツを着る。 コロナ禍前にトライアスロンに出ているときは頻繁に来ていたが、コロナ禍になってから一度も着用してないので4年ぶりくらいに着用する。 ずっと放置しているとゴムが劣化してしまう。 ウェットスーツの効果は絶大で、さっきは長時間海にいたら寒かったが、今は暑い。 水も全然冷たくない、たまに新鮮な海水を入れないとのぼせてしまうような感じだ。
14時位まで楽しく海を満喫してきた。 帰りは温水シャワーを浴びて貴重品をコインロッカーから出してきたが、コインロッカーは全て埋まっていて、入れたい人が空くのを待っているような状況だった。
お昼ごはんは「シェフガーデン」という場所に食べに行く。 大浜公園からは距離があるので高速道路使って40分くらいかかった。
ここは播磨灘沿いのインスタ映えしそうな、そういう写真が撮れるように作られているスポットなのだが、飲食物の料金が非常に高かった。 このレベルの海鮮丼で1,500円。 そして、飲食スペースが屋外なので非常に暑かった…… ここは子連れではなく、食事メインではなく、ドリンク飲んだり、ちょっとしたおやつを、夕方や夜に食べに来るようなスポットだな……
続いて「こぞら荘」へ。 ここも映えスポットの洋菓子と雑貨の店。 到着したのが17時だったので閉店ギリギリだった、無事にマフィンを買うことができた。 この時間は日陰になっていたので、それほど暑くはなかった。
妻は他にも行きたいスポットがあったようだが、ここで時間切れ。 夕飯食べる店を探しながら高松に帰ることとなる。 淡路南ICを目指して一般道を走りながら、夜ご飯を食べる店を探すが全然見つからず、さまよった結果「レストラン慶野」という、昭和か平成初期のような昔ながらのレストランに入る。 ここも閉店ギリギリの20時に到着したのだが、このレストラン、個人的には非常に良かった。 値段も高いわけでもなく、メニューもそこそこ豊富。 ボリュームも結構あって、長女が残したトンカツをもらったのだが、お腹いっぱい過ぎて全部食べることができなかった。 自分は「魚のフライ定食」を食べた。 これとは別に「アジフライ定食」もあったが「魚のフライ」を選択。 フライは全部で4つ乗っており、左からアジ、カンパチ、ハマチ、タイだった。 アジ以外のフライを食べるのは初めてかもしれない。 正直アジ以外の味の違いはわからなかったけど、美味しかった。
淡路島の最後にお風呂に入るために「ゆーぷる」というお風呂に入れる施設へ。 駐車場に警備員がいるほど賑わっていた。
お風呂に入って、海の汚れと、その後にかいた汗を綺麗にしてサッパリした。
22時位にゆーぷるを出発して、家に到着したのは24時。 今日は1日淡路島を満喫して楽しかったが、非常に暑かった！