朝から綾川競技場へ。　8時50分～9時45分くらいまでトレーニングしてきた。　来月、岡山マスターズに出場するのだが、競技場で全くトレーニングやってないし、スパイクも履いてないので。　1週間前にトレーニングしたところでどうにかなるものではないが、ぶっつけ本番よりはマシだと思う。
1200mくらい軽く走ってアップ、150mくらいの流しを2本、スパイク履いて1本。　100mのスタートと50mを4本くらい、100mを2本。　それから400mのトレーニング。　400mはスパイクではなくジョギングシューズで行った。　1本目が67秒台、5分くらい休んでからの2本目が74秒。　2本目は200mの時点でもうきつく、ラスト100mはジョギングのような感じだった。
マスターズでの400mの目標は65秒切り。　400mはスターティングブロックがあるので、そこで0.5秒くらいのタイムロスするので、あと3秒くらい縮めなくてはならない。　本来だと短距離のスパイクで走るのがセオリーだと思うのだが、スパイク履いて400m走り切る自信がないが、靴のソールの厚さのルールがあるのでジョギングシューズでは走れない。　3000m用で購入した、クロノディスト7という、ほとんどジョギングシューズと変わらないようなレースで使える靴があるので、それを履いて400m走ろうかな。　2本目は5分しか休んでないが、呼吸もきつかったのもあるが足もフラフラだった。　当日は400mの後に5000mに出るので、そこでどれだけ足が回復しているか。　かなりきつい大会になりそうだけど、久々にトラックレースに出るので怪我しないように楽しみたいと思う。
競技場はあと1回これるかどうかというところだな。

朝のトレーニングがきつすぎて、夜はジョギングに行けず。　ものすごい疲労感だったので22時過ぎには寝ようと思ったが、ベッドに入っても全然寝れず、ついスマホをいじってしまい、寝たのは24時過ぎになってしまった。

今の会社に入って丸6年経過したが、入社直後から運用しているプロジェクトがある。　構築当初はなんとも思わなかったのだが、あれより技術がついた今、そのプロジェクトを作り直したい衝動に駆られている。　今だったらもっといいソースコードでもっとメンテナンスしやすく作ることができる。　応答速度も改善できる見込みがある。　だがそれは、自己満足なものになってしまう。　別に今あるものでもきちんと動いているし、機能追加もそれほど複雑な手順踏まないでできるし。　ものすごい長い目で見たら作り直すのがいいのだけど、今後5年とかで見たら、別に無理に作り変えないでもいいんだよな。

夜はジョギングへ。　今夜はキロ5分10秒で36分間走だったけど、指示を無視して自由なペースで6km走ってきた。　明日朝、競技場に行きたいので、今夜は軽く走る程度でいいので。
5.25, 5.21, 5.18, 5.31, 5.12, 5.10と、6kmを32分09秒で、キロ5分19秒ペースだった。

朝は玄米60kgを精米しに行くついでに、マルナカで買い物。　バナナ、ヨーグルト、納豆など、朝や昼に食べるものを購入してきた。
最近スーパーの値上がりが激しくてあっという間にお金が飛んでいく。　いろんな商品が2割くらい値段が上がっているのを実感する。

夜は走るつもりだったが、今夜も雨のためジョギングには行けず。
次女が高校に入学してiPhoneを機種変することになったのだが、iPhone14が14万とかありえない。　インスタとTikTokしかしないし、写真も加工バリバリなのでカメラ性能は一切関係ないから、iPhone13やiPhoneSEでも全く使い勝手が変わらないと思うのに。　Apple公式から分割払いで購入するのにPaidyというサービスを利用したが、Paidyは気軽に後払い購入できて、逆にやばいサービスだなと感じた。　メールアドレスと電話番号認証くらいしかないので、普通に中高生が数万単位の買い物を出来て、支払ができない事態とか発生する気がするのだが……　Paidy経由で払うと、Amazonポイント5%みたいなバナーもあったので、ポイント界隈では上手く使われてたりするのだろうか？

しかし14万あったら、そこそこのパソコンが買えることを考えると、iPhoneに限らずXperiaとかGalaxyもそうだけど、スマホがいかに高いかがわかる。　自分の仕事用のパソコン7万だし、1Fにあるパソコンは12万だったと思う。

ちょこちょこマイクラをやっている。　最近、ゼロティック式のサトウキビ自動収穫装置を作ったが、装置を止めずにゲームを終了してしまい、装置が壊れてしまった。　元の位置に砂などを配置したが、何故か直らず作り直さないといけないのかぁと思っていたが、一番下の段に抜け落ちた砂が溜まっていたので、それを除去したら動き出したので良かった。
自動装置は放置しておけばどんどんアイテムが貯まるので、仕事している裏でマイクラを起動したりしていたが、マイクラ程度のスペックのゲームでもパソコンが少々重くなって作業がしにくくなったのでやめた。
放置用のパソコンでもあればいいが、そこまでするほどのものでもないしな……　夜使うパソコンは1Fにあるので、状況確認しに行ったりするのが面倒だし……

今日はキロ6分切るくらいのペースで30分程度のジョギングの予定だったが、夜は雨が降ってきた為、ジョギングは行かないことに。　この時期なので雨でも走れなくはないが、リカバリージョグのスピードなので、無理に雨の中走るトレーニングでもないので。　早い時間に風呂に入って、夜はパソコンやってくつろいでいた。
「”夜は”パソコンやって」と書いたが、朝8時過ぎ～19時までパソコンで仕事して、21時過ぎ～25時までもパソコンやっているのだがな。

朝7時10分くらいに起床。　今日は野球の練習試合が8時半から。　7時50分くらいに家を出てコンビニでお昼ごはんのおにぎりを購入してから、市議会議員選挙へ。　2週間前も行ったばかりで入口に立っていた女性が「前回も野球の格好で来た子がいたねぇ」と覚えていてくれた。

練習試合1試合目は写真撮ったりビデオ撮ってみたり。　ただビデオは難しすぎて全然うまく取れなかった。　今日はスコアブック持ってくるのを忘れてしまったので、スコアはつけられず。　写真はいつも同じ構図ばかりでもっと構図のアイデアがほしい。
お昼休憩を挟んで2試合目。　2試合目は2塁塁審をやっていたが、少々眠くて大変だった……　ジャッジする機会は3度ほどしかなかった。　誤審はないが、振る舞いも含めて、もっときっちりと審判しないといけないなぁと思った……

16時で練習が終わって帰宅してからすぐにジョギングへ。　野球の7時間半、ほぼ立ちっぱなしだったので、今日は非常に体が疲れていると感じている。
ガーミンはキロ5分10秒ペースで36分間走を指示してきた。　出だしのパフォーマンスコンディションは-8という、過去最低の値を表示してきた。　先日-6を見て、それが過去最低だったのだが、ワーストを更新した。
途中でのパフォーマンスコンディションは走り終わったあとじゃないとわからないけど、-10まで落ちていた……　どういう仕組で計測しているのかわからないが、見事に体の調子を言い当てられていてすごい。
4.59, 4.57, 5.00, 5.03, 5.26, 5.00, 5.01, 5.04と、7.1kmを36分01秒で、キロ5分03秒ペースだった。

今夜も眠すぎて23時過ぎには寝てしまった。

朝は高松信用金庫へ。　先日申し込んだローンが通ったので、それの最終の手続きをして、全て完了となった。　12日に話を聞きに行って、13日に申し込んで、今日全てが終わった。　たった8日間でローンが組めるなんて素晴らしいが、手続きなどで5回は銀行を訪れたので、それを解決する何かがほしいなぁ。　今回は家から近かったからいいけど、市役所の方まで行くことになったら非常に面倒くさい。

夜はジョギングへ。　水曜日にポイントトレーニングやったばかりなのに、ガーミンは今日もポイントトレーニングを指示してきた。　メニューはこの前と同じ、キロ2分35秒ペースで10秒間を7本。　アップとダウンはキロ5分10秒ペースで10分ずつ。　まだ筋肉痛が残っているので、今日は達成できなさそうだなぁと思いながらトレーニングをしてきた。
疾走区間は3.04, 2.51, 2.33, 2.36, 2.48, 2.40, 2.31と、全然目標タイムを切ることが出来なかった。　が、走れないながらもそれなりには頑張ってきたつもり。　今日はリカバリーが前回よりは速いタイムで走っていたらしいので、終わったときのタイム自体は12秒くらい早かった。
9.1kmを44分22秒で、キロ4分51秒ペースだった。

明日は朝6時半に起きて野球練習なのだが、寝たのが25時過ぎになってしまったので、朝起きられるかが心配だ。

下半身が筋肉痛、昨日のトレーニングでかなりのダメージを受けたようだ。　筋肉痛になるということは、それが直ったら前回よりは筋肉がついていることになるが、今回の場合はポイントトレーニングしてなくて筋肉が落ちているだけのような気もする。　GW中に今シーズンのトラック競技の初戦があるので、頑張ってトレーニングしないといけないが、マラソンのトレーニングよりきついので、あまりやる気が起こらない。　短距離の人は「10kmも走るなんてありえない」って思うかもしれないが、100mを全力で5本走るほうがありえないと思ってしまうほど、短距離のトレーニングはきつい。
距離が短くてもトレーニングにかかる時間はあまりかわらないし。　100m全力で走ったあと、次の1本走るまで10分近く開けないと回復しないから。

今日はトレーニング休み。　早めに風呂に入って永遠に終わらない仕事をやっていた。　それとは別の案件があって、また手を付けてないというか手が付けられない案件がある。　先週の水曜日くらいにやることが決まって、21日金曜日までにある程度やってほしいと言われていたもの。　これの進捗はゼロ、納期明日なのに。　というのも、既存の状況が全く共有されない。
サーバーにログインするための情報は不明、サーバーにログインできないのでソースコードやデータベースの設計も不明。　Gitは使っているらしいが、Gitの情報も不明。　なのでソースコードを見ることすらできないし、仮にエスパーでソースコードなしの状態で、既存サイトのカスタマイズが出来たとして、それをサーバーに適用する手段がない。　そんな案件がある。　まぁどうしようもないのでね、これは。　早く情報を提供してもらうしかないのだが、自分で管理して運用しているサーバーなのに、サーバーにログインする方法が不明なんてありえるのだろうか？