朝はガストでモーニング。 リングフィットやる気がせず食事にきてしまった。
今日は、ここ数日で作っていた個人的なウェブサイトを本番サーバーに載せた。 ここでデータ入力をした上で、フロント部分がまだ作れてないので、開発環境にデータを戻してフロントを作りたい。
画像アップロードの関係で、開発環境でデータ入力するのではなく、本番環境でやらないといけなかった。 開発で入力して、画像を本番に持っていくこともできるけれど、手間なので……
夜は足の状態が悪くジョギングにはいけない感じだった。 明日の早朝4時から、サッカーワールドカップのグループリーグ最終戦、日本VSスペインの試合があって、絶対にそれは見たいので、24時前には寝る。
ワクチンの副反応から立ち直った。 今朝の体調はバッチリだ。 朝は9時から三女の野球の友達の家でパソコンのサポートをしなくてはならない。 日曜日に打診されていて、火曜日はワクチンの副反応で無理だろうなと思って水曜日にしておいたが、予想がバッチリ当たってよかった。 副反応で昨日1日潰したのはよくないけれど。
その人は今季のスポーツ少年団の会計なのだが、引き継ぎでもらっている会計のエクセルファイルを開けないとのことだった。
パソコンはM1 MacbookAirなのだが、エクセルがインストールされていない。 Libre Officeをインストールして、日本語化して、エクセルファイルが開けるようになり、USB-C→Aの変換アダプタ経由で開いた前年度の会計用のエクセルファイルを開くことができた。 今季用にコピーしてファイルを複製し、入力されている内容を計算式以外を空にして、新たに打ち込めるように。
iPhone使ってるからという理由で、特に意識することなくMacbookを買ったようだけど、自分で使いこなせる人じゃないのなら、絶対にWindowsの方が良い。
パソコンのサポートが終わって10時くらいに帰宅して仕事。
夜はジョギングへ。 先日購入したOnのCloudmonsterをようやく履くことができた。 ただ、体の状態が悪く、福知山マラソンの疲労が全然抜けておらず、足やお尻が痛かった。
靴を履いた感じ、足入れはいい感じだが、靴の重さが重かった。 あと、右のくるぶしが、靴のカットの部分に当たって、2kmくらいからくるぶしの痛みを気にしながら走っていた。 しばらく履いたらなじんでくるだろうか？ それでも無理だったら、インソール入れて少し足を上げて、カット部分に当たらないようにしないといけないな。 厚底って感じはあまりしなかった。
5.17, 5.26, 5.27, 5.26, 5.23, 5.19と、6.0kmを32分30秒で、キロ5分23秒ペースだった。
ワクチンの副反応でメチャメチャ体調が悪い。 熱はないけれど倦怠感と左腕の痛み。 朝は8時に起きたがリングフィットアドベンチャーできる気がせずこたつで10時まで寝る。 10時から仕事なので、一応パソコンをつけて準備はしてあるが、仕事ができる気がせず、さらに11時半まで寝る。 薬も飲んでるし、それでようやく体調が元に戻ってきた感じがした。
ただ、全然本調子じゃないので、今日は低空飛行で仕事をやっていた。 今夜は走りに行けるかな、新しい靴試したいなと思っていたが、とてもそんな状態ではなく、今夜はジョギングはなし。
夜も22時過ぎには寝る。
今日は三女が学校休み。 先週の勤労感謝の日に授業参観があって、自分は福知山マラソンで見に行けてないけれど、それの振替休日。
9時前から近所の公園でキャッチボールをしてから、朝はマクドナルドで食べてきた。
仕事をしてお昼ごはんを食べてからは、新型コロナウイルスの4回目のワクチン接種へ前田病院へ。 4回目受けるかどうしようか悩んだが……
ワクチン接種は一瞬で終わった。 今回は打った直後から、打った部分の腕の内部がキンキン痛いような感じがした。
ワクチン打ったあとは激しい運動したらいけないので、今夜はジョギングはなし。 熱はないけれど、なんだか体調が悪いような気がするので早めに23時位には寝る。
8時過ぎに起床。 今日は10時から野球の練習と練習試合がある。 いつもは朝8時からだけど、今日はゆっくり目。
10時～12時前まで練習をして、13時20分くらいからは練習試合を行う。 自分は、今回も1塁塁審だった。 たまには2塁や3塁もやらないといけないかな…… 何気に3塁は2回しかやったことがない。 3塁はけっこう暇だが、大事ではある。 どの塁審も大事ではあるのだが……
2試合目は写真でも撮ろうかなとカメラを持ってきていたけど、スコアシートの書き方を覚えてほしいとのことなので、試合見ながらレクチャーを受けてた。 読むのはそれなりにできるのだけど、書くのと読むのは大違い。 しかも試合が進んでいる最中に書かないといけないので、スピードについていけなさそうな感じだった。 これは、書けるようになるのに、だいぶ苦労しそうだな……
夜はサッカーワールドカップの日本VSコスタリカを見たが、0-1で敗北。 その後は、今日開催されたクイーンズ駅伝を見ていたが、資生堂が強かった。 女子大学駅伝では今は名城が強すぎるけれど、名城が強かった前までは立命館が強すぎた。 その当時の立命館の選手たちが25～28歳前後で、今回のクイーンズ駅伝でも活躍しているのが目立った。
そして、田中希実選手の豊田自動織機のユニフォームが新鮮だった。
朝7時に起床。 今日はスーパー讃岐っ子のプログラムが丸亀市民体育館で開催される。 受付が8時半～8時55分なので、それに間に合うように7時50分くらいに家を出発。 国道11号線で丸亀に向かい、8時35分くらいに到着した。
今日は色々なスポーツを体験して、自分に合ったものを探そう、という趣旨のものだった。
体験できるスポーツは「銃剣道」「ホッケー」「なぎなた」「ボクシング」「ラグビー」「ウェイトリフティング」の6つ。 順番に回っていくので全部体験することができる。 自分はどのスポーツも1回もやったことないと思う。 銃剣道以外は、やっているクラブとかなんとなく分かると思うけど、銃剣道にいたってはそんなスポーツあったのか、というレベルだった。 ここで見なかったら一生出会わなかったかも。
とりあえずやってみないとどうなのかすらわからないと思うので、こういう触れる機会の少ないスポーツを体験できるのはいいと思う。 三女は「ホッケー」が一番楽しかったようだけど、ボクシングもそれなりに楽しんでいた感じだった。 ウェイトリフティングは10kgを持ち上げてたらしいが、疲れすぎて握力がなくなったと言っていた。
自分は待っている間、暇だし寒かったので、競技場の近くの池の周りを2周走ってきた。 1周1,100mくらいで、ちょうど2kmくらい走ったところで終わりにした。 体中が痛い。 福知山から中2日が今日なのだけど、さすがに今日はフルマラソン走れないな。
スーパー讃岐っ子が終わってからは丸亀のゆめタウンへ。 本屋やダイソーに行って、お昼ごはんはレストラン街の「インド料理 ラソイ」。 カレー+ナンを食べてお腹いっぱい。
続いてスポーツデポへ。 きちんと使えるジョギングシューズが、あと1足しかないので、何かしら新しいのを用意しなくてはならない。 厚底じゃないやつがよかったのだけど、店員にも聞いたが「ナイキやアディダスは薄い靴は作らないと言っている、トラックはスパイクだし、薄い靴はどんどん減っていく」と行っていた。
底の薄い靴を何足か履いたが、どうも足にフィットする感じがしない。 試しに、人気の厚底の靴を出してもらったら、ナイキのズームフライと品名がわからないけどホカの靴を出してきた。 どちらも幅がきつい感じがして、最後にOnのCloudmonsterというシューズを出してきた。 これがすごい履き心地がよくて、一目惚れというか買うのを即決してしまった。 こんなに足入れがいいシューズは久しぶりだ。
ただ、靴のグレード的に、キロ4分半くらいまでのようで、片足260gくらいあるので、主に長い距離用かな。 トレーニングで使ってみるのが楽しみ。
今夜はトレーニングは無し。
土曜～木曜まで仕事休んでいたので、久しぶりの仕事。 その前に、朝のルーティーンのリングフィットアドベンチャーをやらないといけなかったのだけど、今日は体が疲れすぎていてトレーニングはできなかった。 また来週から頑張ろうか。
仕事はそんなにやることがなく一日が終わった。 土曜日からの日記は、ノートパソコン持っていっていたので、本文は書きながら日々を過ごしていた。 家に帰ってきてから写真つけたり読み直して補足したりしていたので、溜め込んだわりには面倒にならず公開できてよかった。
マラソンのラップタイムはHTMLで作成して、スクリーンショットをPNGに変換して貼り付けているのだけど、HTML作るのが少々面倒。 今回のマラソンは、公式の5km毎のラップタイムがあったので楽だったけれど、そうではない大会もあって、そういうのは1km毎のタイムを5km毎に加算して計算していたので大変だった。
自分専用に、1km毎のタイムを打っていったら、自動で5km毎、10km毎のタイムが計算でき、かつ表出力までできるシステムがあったら便利だなぁと思っていたが、そんなニッチなサービスは作られないので、必要なら自分で作るしかない。 作ろうと思ったら1時間もかからず作れそうな感じはするが、作るのが面倒。 だけど、今後も何度も使うことがあるので、1時間で作れるのなら、結果的に1時間以上かかる作業時間短縮となる。
世の中に色々なサービスがあるけど、根源は自分が使うものが大きくなっていったような物は多いだろう。
朝7時半くらいに起床。 昨日の福知山マラソンのダメージがかなり残っていて、足も膝も痛い。 朝ごはんはホテルの朝食を食べる。 ホテルの朝食なのに、珍しくバイキング形式ではなかった。 ご飯はおかわりし放題、のりや納豆はセルフサービスで取り放題。 結構量があって、ご飯は1杯だけおかわりしたが、お腹いっぱいになった。
9時位にホテルをチェックアウト。 今日は特に行く場所が決まっていなくて、どうしようかなとずっと考えていた。 福知山は8回目なので、市内の有名なところは全て見終わっていると思う。
とりあえず香川に帰る方角に向かいながら、スポットを発見したら立ち寄っていくスタイルで行くか。
途中で「三ツ塚史跡公園」という看板があったので行ってみる。 白鳳時代の遺跡や窯の跡が見つかった場所で、公園として整備されている。 平日の朝なので、誰もおらず、草刈りの人たちが一生懸命草を刈っていた。 昔の人は土器を作る技術を発見したのだけど、自分の技術を使っても、とても土器を作れる気がしない。 縄文時代とかには既に土器はあったのだけど、白鳳時代の西暦800年くらいだと、自由自在に土器を作るための窯を作ったり構造を工夫したりしているみたいなのですごい。
少し進むと、紅葉スポット「白毫寺」とうい看板が見えてきたので行ってみることに。 入口には誰もいなかったけど、「寄付金300円」と書いてあったので箱にお金を入れて中に入る。
小ぢんまりとした寺で、紅葉はきれいだったけど、特に見るものがなかった…… このお寺から「五大山」というのに登れるみたいだったけど、調べた感じでは徒歩1時間くらいかかるようなのでやめた。
続いて「石龕寺」へ。 ここも紅葉スポット。 このお寺も入るのに300円かかったが、駐車場の誘導員はいるし、売店みたいなのもあって、観光客も何人もいて賑わっていた。
本堂までは数百メートル。 そこから奥の院まで800メートル。 せっかくなので、奥の院まで行ってみることにした。 軽い登山みたいな感じだけど、800メートルなので20分程度で到着。
鐘をついて、奥の院を見て帰ってきた。
どんどんと国道を南下していくと、西脇市に入った。 西脇市といえば、中距離選手「田中希実」が通っていた「西脇工業高校」という高校が有名。 今年の全国高校駅伝も、男女ともに兵庫県で優勝して、12月にある全国大会に出場できることになっている。 高校を見に行ったら、田中希実選手は英雄のような扱いだった。
お昼ごはんは国道沿いにあった「うまいもん横丁 加東店」でモダン焼き。
続いて「加古川流域滝野歴史民俗資料館」へ。 お客さんが誰もおらず、展示室の電気や音声案内の電源が切られていたが、自分が入ったことによって、係員がわざわざ全ての電気と電源をONにしてくれた。 休日でもあまり人がこなさそうだな、ここは。
小さな資料館で大正時代の生活用品とか、加古川で使われていた船、この辺りで発掘された土器などが展示されていた。
最後に近くにある温泉施設「滝野温泉ぽかぽ」へ。 まだ15時だけど、お風呂に入ってのんびりして、香川に帰ろうか。
帰りは三木小野ICから高速道路に乗って高松中央ICまでノンストップで。 家までの距離は200kmほどで、大体3時間くらいかかった。
これで土曜日から木曜日までの、5泊6日のマラソン旅は終わり。 マラソン2本走って疲れたけど、いろいろ見ることができて楽しかった。