昨日日記に書いた新しい道＆橋、これを走るジョギングをしてみることに。　この道自体は、香川町の体育館から西へ一直線に進んで、香東川にかかる新しい橋を通る。　川の東側はよく知っているが、西側はあまり分からず、この道を通っていったらどこに出るのだろうか？　まだGoogleMapにも反映されてないし。　ということで、今日はこの新しい道を走ってみることに。

川を超えたら、ひたすら川沿いに南下していき、最終的には県道13号線にぶつかった。　県道の交差点は信号がないので、右折するのは困難。　こちらから来た場合、左折すると元の道の方に戻るので右折しなくてはいけないのだが、し難いとなると、この道を通るメリットはほとんどないな。　川沿いでどこか右に曲がって抜けることができれば、高松空港方面に行く短縮ルートになるかもしれないが、夜で暗かったのでそんな道があるかどうかはわからなかった。
一方、香南方面から県道を東進している場合、香東川の手前で左折するとこの道に来ることができ、香川中央高校の交差点や、大野街道に行くことができる。　このパターンの場合、県道13号線と国道193号線の交差点を回避することができるので、時間が節約できそうだ。　まだあまり認知されてない道だろうけれど、しばらくすれば車通りが多くなるだろうから、どちら方面に行く車が多いのかなど、見てみたい。

5.58, 5.38, 5.51, 6.01, 5.59, 5.47, 5.52, 5.47, 5.58, 5.53, 5.52と、10.8kmを1時間03分46秒で、キロ5分52秒ペースだった。

夜はジョギングへ。　最近キロ6分くらいのジョギングが続いているので、たまには速いペースで走ろうと思い頑張ってきた。　が、頑張った割には平均で見るとキロ5は切れなかったし、何より暑かった。　何度汗を拭ったことか……　3km地点くらいが小さな工業団地になっているのだが、そこをぶち抜く新しい道＆橋が先週完成した。　その為、この工業団地の道はあまり車の通らないいい道だったのだが、新しくできた道路を横断しないといけなくなってしまった。　夜ならほとんど車通りはないとはいえ、交差点的には自分のほうが「止まれ」なので、減速せざるを得ない。
5.20, 5.04, 5.09, 5.03, 5.02, 4.55, 4.57, 4.57, 5.03, 4.53と、9.6kmを48分37秒で、キロ5分03秒ペースだった。

朝5時45分に起床。　今日は陸上の大会と野球の大会がバッティングしてしまい、当初陸上の大会に行くつもりでエントリーしていたのだけど、野球の大会の人数がギリギリで、そちらに行かざるを得なくなってしまった。　陸上は今日は100mと1000mに出場予定で記録が楽しみだったのだが残念。

6時25分くらいに出発して、コンビニでおにぎりを購入してグラウンドへ。　7時～9時過ぎまで2時間くらい練習をしてから、試合会場の丸亀の「三浦グラウンド」に行く。　宇多津と丸亀の境の海のあたり、競艇場のすぐ横にこの球場がある。　試合開始は11時10分からの予定。　都合が悪いことに、「試合会場」「開始時間」も非常に都合が悪い時間帯だった。　いつも試合をしている小山とか御殿だったら、屋島まで30～40分くらいで行ける。　三浦から屋島までは1時間10分くらい見ておかなくてはならない。　そして開始時間。　今回は第3試合なのだけど、第1試合は8:30から、第2試合は9:50から、第3試合は11:10から、第4試合は12:30からとなっている。

陸上大会の1000mは9時半から、100mは15:25から。　1時間前に到着すればギリギリでアップができるくらいではある。
仮に第1、2試合だった場合だと100mには間に合う、第4試合だった場合、1000m終わってから移動しても間に合う。　しかしなぜか第3試合。
そして会場も三浦じゃなくて小山であれば、第3試合でも1000mに出場してから野球に行き、終わってから屋島に戻っても間に合う感じ。
色々な不運が重なってしまった。

今日は雨の予報だったのだけど、今は薄曇りで、これから陽が差してきそう。　天気予報が全然当たらないし、それほど暑くないと思っていたが、今日も灼熱になりそうだ。
前の試合が少し押しており、11時45分くらいから試合開始になった。
先攻の初回に3点を入れたが、次の裏で打者一巡する9点を入れられて、いきなり厳しい立ち上がりとなる。　2回は得点できずに4失点。　2回終了時で3-13と大差で、試合時間は1時間05分くらいだった。
ルールでは3回終了時に12点差でコールドゲーム、試合時間は1時間20分と決まっている。　なので、コールドのピンチであるが、試合時間がもう無いので3回で終わってしまう。
ここから10点差をひっくり返すのは非常に難しいが、子どもたちは自分のできるプレイを全力でやり、結果4-16で敗れた。
秋から6年生が抜けた新チーム、今日のメンバーでこれからの試合をやっていかないといけないので、課題がより明確になったとは思う。

14時50分くらいにグラウンドに戻ってきて解散となった。
家に帰ってシャワーを浴びてからは、ロードバイクのトレーニングに行くことに。　昨日はトレーニングしてないし、明日は陸上大会でトレーニングできないだろうから、今日やらなくてはならない。
柏原渓谷を抜ける42kmコースを行くことに。　先週金曜日に走った時は2時間04分、今まで5度ほど走ったことあると思うけど、いずれも2時間を切ることはできていない。
距離が長いので序盤は無理をせず、あまり負荷がかからないくらいのペースで走っていく。　柏原渓谷になって、7km続く上り坂へ。　前回は「時速15kmなのでキロ4ペースか」と思いながら走っていたけど、今日は時速18km前後出ていて、前回よりは快適に渓谷を走ることができた。　前回より暑かったが足が強くなったのか、今日は2時間切ることができた。
40.8kmを1時間55分16秒。　初めて2時間切ることができて、このペースならマラソン世界記録より速いので嬉しい。

明日のカメラの準備などして、今日も早めに寝る。

朝はリングフィットアドベンチャーをやって楽しむ。　もう少しでステージ3がクリアできそう。　ステージいくつまであるのだろうか？　攻略情報見ればわかるだろうけど、そもそも攻略情報見ても何にもならないゲームだと思うので……　しかし、このゲームはきつい、楽しいはずのゲームなのに、長くても15分くらいしかプレイすることができない……

夕方は三女とキャッチボールと、ジャベリックボール投げの練習をする。　土日で陸上の大会があり、ジャベリックボール投げに初めて出場する。　土曜日は棄権するが。　やり投げの小学生版の種目なのだけど、槍と違ってそれほど重くないので、普通に野球のように投げて記録を出している小学生が多くいる。　ボール投げるように投げたら肘とか痛めそうだけど、正しいフォームで投げるより、それで投げたほうが簡単に遠くまで飛ばせるので、どうしてもそうなってしまうだろう。　三女はとりあえず20mが目標なのだが、実際どれくらい投げられるのかがよくわからない。　小学生の野球の塁間が23mなので、それくらいは行けるだろうか？

夜はトレーニングせずに、明日は朝早いので23時過ぎには寝る。

午前中はハムスターのケージ清掃をしていた。　ケージは4つ出してあるが、先日1匹死んでしまったので必要なのは3つ。　全部綺麗に洗って床材などをセットしてあげた。　ケージ1つは倉庫にしまう。　倉庫には空のケージが3つもある。

夜はジョギングへ。　2019/1/5に購入した、ナイキのスピードライバル6というシューズがあるのだが、足にあまり合わず、まだ70kmしか履いていない。　履いてない割には3年も経つくつなので、ソールなどが劣化してしまう。　なので、素足で履いて見ることにした。　合わない靴を、どんどん素足で履いて合わせていかないと、そのまま靴を捨てることになるのでもったいない。
昨日と同じ9.6kmコースを走りに行ったのだが、3km手前くらいで左足の踝あたりがピリピリと靴ずれしている感じがしてきた。　だが、どうしようもないので、そのまま走っていき、6kmくらいで痛みが強くなってきた。　7km過ぎまでなんとか走ったが、さらに痛みが強くなってきて、これは9.6km持たないと判断。　その地点から最短の道で帰ってきた。　いつものゴールの場所まではとりあえず走ったが、そこから先は歩くのもきつかったので、左足だけ靴をかかとだけ脱いで、つま先歩きで帰ってきた。　右は問題なかったが、左のかかとが靴擦れで皮が向けてしまった。　次は絆創膏を貼っていかないといけないな。
5.56, 5.46, 5.57, 5.49, 5.43, 5.38, 5.49, 5.42, 5.34と、8.6kmを50分11秒で、キロ5分47秒ペースだった。

朝はリングフィットやってから図書館と選挙へ。　借りている本を返して、別の本を借りてきた。　選挙の期日前投票は、図書館の建物の4Fでやっているので、非常に便利。　全部で5人くらいいたが、皆80歳以上の高齢者だった。　平日の10時前なので、若い人がいないだけなのかもしれないが……

夜はジョギングへ。　9.6km走りに行くが、足が全然動かなかった。　疲れとかではなく、何故か動かない。　よく考えたら、毎年夏はこんな感じになっているので、単に時期的なものなのかもしれない。
6.02, 5.44, 5.53, 5.51, 5.44, 5.44, 5.46, 5.55, 5.21, 5.23と、9.6kmを55分29秒で、キロ5分45秒ペースだった。

朝天気予報を見ていたら、台風4号が九州の西くらいにあって、夕方に愛媛県に上陸、そのまま四国を東に抜けて行く予報になっていた。　つまり、夜は台風直撃でつよい雨なのだろう。　夜は走れないなと思ったので、朝に走りに行くことに。　起きてすぐなので体が全然動かなかったのと、少々暑かった。　帽子かぶってくればよかった。
全然走れず苦しい走りだった。
5.54, 5.53, 5.42, 6.13, 5.45, 5.49と、6kmを35分26秒で、キロ5分53秒ペースだった。

シャワーを浴びて一息いれてからリングフィット。　さっきシャワー浴びたばかりなので、もう一度浴びるのは面倒なので、濡れたタオルで体を拭くだけにした。

せっかく朝走りに行ったのに、11時位に台風は消滅し温帯低気圧となった。　そのまま雨は降らず太陽の出ている天気。
夜に少し雨が降ったみたいだったけど、これだったら朝走りにいかずに夜走ってもよかったなぁと思った。