今日はトライアスロン当日。　4時半、5時、5時10分、5時半と目覚ましをかけまくっておいた。　もし遅刻したら参加することができなくなってしまうので。
無事5時に起床して出発。　近くのセブンイレブンでおにぎりを2つ購入。　本当は赤飯のおにぎりが欲しかったのだけど、売っていなかったので、チャーハンのおにぎりと、煮玉子のおにぎりになってしまった。　それを食べながら運転して、駐車場へ。

着替えや自転車の準備をして、受付へ。　自己申告セルフチェックシートを提出し、ウェットスーツのチェックを受け、アンクルバンドという、計測チップが内蔵された足首に巻くバンドを受け取る。　自転車をトランジッションエリアに持って行き、ここでトイレを済ませておく。　まだ時間があるので、昨日参加賞でもらったソイジョイを食べる。
海の様子を少しだけ見て、ウェットスーツに着替える。　ワセリンを首周り、腕周りに塗って、ウェットスーツを着る。
ゴーグルには曇り止めを塗りこむ。　準備万端。


6時半から10分間、海に入って入水チェックが出来る。　気になる水温は21度。　だいぶ冷たいだろう……
だが、実際に入ってみると、冷たいは冷たいのだけど、大騒ぎするほどは冷たくなかった。　これくらいならちゃんと泳ぎきれそうだ、水の冷たさがひとつの関門だったので、まずはそれをクリアした。
10分泳ぐ時間はあるのだけど、そんなに泳げない。　80mくらいふらっと泳いで陸に上がる。

天気はかろうじて曇り。　いつ雨が降ってもおかしくないような天気だ。　そんな中、45分から開会式。　市長の挨拶があり、トライオペラという、男性3人がオペラを繰り広げる。　選手宣誓などがあり、いよいよスタートの7時を迎える。　オレは第二ウェーブなので、スタートは7時3分から。
スタートのブザーが鳴り、第一ウェーブの人たちが一気に泳いでいった。　第二ウェーブの人たちが海に入ってスタートを待つ。　フローティングスタートと言って、スタートまで海の上で浮いていなくてはならない。　といっても、3分間だけだけど。
いよいよ第二ウェーブスタートのブザーが鳴る。　みんな一斉に泳いでいく。　オレは左右の中間辺りの、最後列辺りを陣取っている。　泳ぐのは遅い。　去年はバトルには巻き込まれなかったが、隣接してる人のかく波で、ものすごく苦しくなって、途中でクロールをやめてしまった経緯がある。　今年はそうならいよう、ちゃんと考えて陣取った。

やはり周りの人に比べて泳ぐのは遅い。　が、人との戦いでもあるけど、それ以前に自分との戦い。　自分の力量はわかっているつもりなので、苦しくない程度に泳いでいく。　今日はなんだか波があるように思う。　それで少し泳ぎにくいのと、白いクラゲが結構いて気になる。　ヌメっとした触感があって気持ち悪い。　なかなか折り返し地点の300mが遠かった……　300mの折り返し地点。　右折し、50m程先をまた右折。　スタート地点まで300mまた泳いでいく。　この途中に、赤い帽子をかぶった、第三ウェーブのトップ選手達が抜かしていった。　ものすごい速いペースの人たちだなぁ。　なるべく巻き込まれないようにしたいので、ロープ際のコースは譲って、そこから数m離れた位置を泳いでいく。
トライアスロンのスイムでは、なかなか真っ直ぐ泳げない事が多く、ヘッドアップという、息継ぎの時に前を確認してから息継ぎをするテクニックがある。　のだけど、オレの息継ぎは右で、右数mおところには常にロープが見えている状態なので、前を見ないでも横を見ればだいたい、真っ直ぐに進んでいるかわかるので、ヘッドアップしないでいい分、泳ぐこと以外に気を使わないでよかったので、その点については楽だった。
1周目終了して、2周目に突入。　頑張って泳いでいるのだが、息継ぎの時に見える水面が、泡立っているように見える。　さっきまでこんなことなかったのにな。　そして、途中で気づいた。　けっこう強い雨が降っている……　泳いでいるので全然分からないが、間違いなく雨が降っている……　雨を気にしながら再び折り返し、最後の300m直線になった。　途中でできるだけペースを上げて、なんとか泳ぎきる。　海から陸に上がる階段は、かなりフラフラだった。

陸に上がって、トランジッションエリアまで200mくらい。　走りながらウェットスーツの上半身を脱ぎ、自分のエリアへ。　ここでは座り込んでウェットスーツを脱ぐ。　そして急いで足を拭いて、靴下を履く。　ビンディングシューズを履いて、ヘルメットをかぶり、バイクを下ろして、バイク乗車ラインまで押して走って行く。　海ではそんなに心拍使ってないはずなのに、立ち上がってからはフラフラだった。

乗車ラインを越えて、自転車に乗って走り始める。　けっこう大粒の雨が降っている……　まさか雨に降られるとは。　このコース、去年晴天だったにもかかわらず転倒しているので、かなり怖い。　まず1周目、転倒は絶対に避けたいので、右左折、Uターンには細心の注意をはらって走って行く。　細心の注意をはらっているので、当然速度が落ちる。　まぁ1周目だし。
そんな感じで2周目、3周目と走って行く。
1、2周目はかなりきつかった。　体が悲鳴を上げていて、何度か吐きそうになった。　そして雨で体がとても寒かった。　なんとか2周目終わる頃には体も戻ったのか慣れたのか、いつもどおりのように感じた。　すき家の交差点から観光通までの直線では31.6kmくらいまで速度が上がるのだが、どうしてもUターンのところでガクッと落ちてしまう。　転倒しないように、4周目。　4周目の途中で雨は上がったどころか、日差しが差し込んできた。　雨よりはマシか。　
6周目くらいからあまりペースが上がらず、直線でも30kmにのらなくなってきた。　苦しみながら、なんとか8周終えて、トランジッションエリアへ。　自分の前後の人はもうトランジッションを終えており、両隣の自転車が邪魔で、自分の自転車をかけるのに苦労した。　ビンディングシューズからランニングシューズに履き替えて、ペットボトルのお茶を一口飲んで走りだす。　天気はいつの間にか快晴、ものすごい暑い。

自転車→ランなのだけど、足はさほど重くなく、これはランはしっかり走れそうだった。　まずは1周目、赤灯台で折り返して、ゴール地点の方までグネグネと走る道。　これを4周走る。　2周目、給水でスポーツドリンクをもらったが、体内の水分より体に水をかけたい。　次からはスポーツドリンクじゃなく水をもらおう。　2周目の半分くらいの所でも、給水がある。　そこで水をもらって顔にかけて走って行く。　途中の沿道で、金曜日に会った、社長の知り合いの会社の人も応援してくれていた。　知ってる人がいると力がでるなぁ。
3周目、苦しい苦しいトライアスロンもあと5kmのランで終わってしまう。　ここまで悔いある内容もあったが、この先に悔いを残してはいけない。　苦しいけど、頑張って走る。　3周目の給水、水をもらおうとするが、手が滑ってしまい落としてしまう。　給水テーブルは長いので、取れたのだけど、取れたのはスポーツドリンクだった。　スポーツドリンクを飲んで走る走る。　赤灯台で折り返して、帰りの給水は水をもらって、頭からかぶる。　3周目でも、知り合いに励まされて、いよいよラストの4周目へ。　今回、現在時刻を示すタイマーがどこにあるかわからず、今何時間何分なのかが全くわからない。　タイム的に余裕かもしれないし、余裕じゃないかもしれない。　逆に見えないことで余裕を持ってしまって楽をすることが無いので、見えないほうがいいのかどうかはわからないけど、4周目も全力で走る。　最初の給水で水を取り、頭からかぶり、帰りの給水はラスト1km切っているので取らずに全力で走る。　知り合いの最後の声援を受け、ハイタッチをしてラストスパート。　最後の200mくらいは全力で走れたと思う。　ゴール時のタイマーだと、2時間57分くらいだった。　第2ウェーブなので、3分後スタートなので、実際は2時間54分くらいだろうか。　ゴール後、鯉丹後の店長と会って会話したが、今回も負けてしまった……

ドーム広場のテーブルに、自分の場所を陣取りたかったが、ゴール後にもらったドリンクとバナナ以外に、携帯とかを触りたい。　クロークに荷物を預けてあるので、まずはそれを取りに行く。　で、場所を取った。　受付時にもらったものの中に、うどん引換券、お弁当引換券、惣菜引換券がついていたので、それぞれ引き換える。　まずうどんを食べて、セブンイレブンのトライアスロン弁当を食べて、中央の生姜焼きを食べる。　レースが終わった直後で、全然食欲が無いので、1時間以上かけてゆっくりと食べる。　汗も呼吸も落ち着いて、お腹もいっぱいになったら眠くなってきてしまった。　レース後のやりきった感は素晴らしい。

11時半くらいになって、公式記録が貼りだされた。　オレの記録は、2時間54分15秒だった。　目標には9分以上も及ばず……
スイムが38分00秒。　今年は泳ぐコツを覚えたような気がしたので、もっと速く泳げるのかと思ったけど、そうではなかった。
去年が38分27秒だったので、27秒しか早く泳げるようになっていない。　しかも去年は平泳ぎが入ったので、実質は今年の方が遅かったぽい。　やっぱりスイムももっとトレーニングをしないといけないなぁ。　今回のスイム、練習に行ったのが全部で5回くらい。　5月に1回、6月に4回だったので、練習量が足りないのは明らか……

バイクは1時間26分35秒。　去年は転倒したけど、1時間23分49秒。　雨はあったけど、それよりも2分50秒くらい遅くなっている……
自転車も結構練習不足で、一番最初に乗ったのが、4月末。　4月はその一度きりで、89km。　5月は19kmが2日、6月は19km、29km、36km、32kmの4回。　今日の本番を迎えるまで練習づくしだった感じがしたけど、こうやって改めて練習を振り返ってみると、明らかに練習が足りない。　なので、このタイムも仕方がないっぽいな。

ランは49分40秒、前回が53分1秒なので、3分20秒近く短縮できている。　ランだけは1月から月間120kmを目標に走り続けているんので、他種目に比べたらちゃんとトレーニングできていたのだろう。

トランジットで比較すると、今回の自転車→ランに移る時のタイムが、2時間4分35秒。　前回が2時間2分16秒。　スイムで27秒稼いで、バイクで2分46秒失っている。　なので、スイム+バイクで2分19秒遅くなっている。
今回と前回の自転車→ランに移るときのタイム差が、ちょうど2分19秒。　これは奇跡的だけど、トランジット技術は、前回も今回も1秒も変わっていないということに鳴る。

この結果を見ると、ランのお陰で、前回の記録を更新、自己ベストが出たのだと思う。
目標の2時間45分に達するために10分削減するつもりだったのだけど、スイムで3分、バイクで5分、ランで2分だったのだけど、目標に対する結果だけ見ると残念な結果になってしまった。

だけど、今回のを糧に、来年まで手を抜かずトレーニングを続けてれば、間違いなく結果は出るので、今回こそは、スイムとバイクの練習を全くしないようにはせず、ある程度の頻度でもいいので、するようにしよう。

かなり疲労困憊で13時位に帰宅。　すぐにでもシャワーを浴びて寝たかったのだけど、雨で泥だらけになった自転車と靴など、レンタルしているウェットスーツを返さないといけないので、それらの処理をする。　自転車は本当に汚れていて洗車するのにかなり時間がかかった。

14時くらいから昼寝をしてたのだけど、冷蔵庫の搬送がうるさくて、15時過ぎに目が冷めてしまう。　搬送されるのを見終わって、16時過ぎに再び寝ようとするが、スマホでトライアスロンの情報を調べてしまって寝られず……　17時半くらいから20時位まで寝て、夕飯を食べて、21時位からまた眠る……　今日は本当に疲れた。