朝8時に起床。　今日は祝日だけど月曜日なので平日と同じ時間に目覚ましが鳴る。　8時に起きてスマホを見ていたら、妻から「次女がユニフォーム忘れたので、すぐに三豊の体育館まで持ってきて」と言われた。　まだ寝起きなのだが急いで準備をして、高松西ICから高速道路で鳥坂ICまで。　すぐに体育館に到着し、ユニフォームは9時の試合開始までに間に合った。
せっかく来たのだから、前半だけバスケを見てきた。　高校のバスケ見るの初めてかもしれないな。　だけど、前半は次女も出てなかったし、前半終わった時点で帰ってきてしまった。


帰宅してから三女と小山グラウンドへ。　昨日雨で2試合目が中止になってしまったので、今日小山Bグラウンドで中止になった2試合が開催される。　10時半から川東直島連合VS浅野の試合を見てきた。　川東はものすごい良い投手がいて、自分たちのチームも秋季大会で苦しめられた相手。　川東に勝ってほしいなと思いながら、川東側の外野で見ていたけど、直射日光が暑くて、浅野側の外野に移動してしまった。
試合見ながらスマホでスコアを付けていた。　結果的には川東が5-3で勝ったが、どちらが勝つかわからない試合展開で面白かった。　川東はこれでベスト4。　トーナメントの組み合わせ見た時「川東決勝いけるかも」と自分たちの少年野球チームの人と話していたけど、その決勝まであと1勝。　どうせなら有終の美を飾ってほしい。

試合観戦が終わってからは「さぬき麺市場」でお昼ご飯。


それからラウンドワンへ。　三女とボーリングを2ゲームする。　135、158だった。　三女は105くらいと80くらいだった。
終わってからゲームセンターで少し遊んで、UFOキャッチャーコーナーをうろうろしていたら、昨年卒団した子のお父さんと娘が遊びに来ていた。　昨日もそうだけど、いろんな所でいろんな人に出会うな。

帰宅して、眠すぎたので30分くらい昼寝して、夕飯を作る。　今日の夕飯は餃子と大学芋。　餃子は久々に自力で作る。　けど50個作るだけでけっこう面倒だった……
作り終わって湯船に浸かりながらのんびりしていたら、今日も次女から「迎えに来て」と連絡があって、ゆっくり風呂に入ることができなかった……

今夜もジョギングは無し。

朝はガストでモーニング。


それからダイソーでDVDのケースを購入して、家で卒団式用の動画をDVD-VIDEO形式で20枚焼く。　次野球に行った時に団員に配布する用で。　団のLINEにスマホで見ることができるQRコードは送っているけれど、DVDでみたい人も毎年いるようなので。　しかしDVDは画質が悪い。　だけど、自分のパソコンじゃBlue-Rayは焼くことができない。

夜はジョギングへ。 最近はガーミンが提示してくるメニューを無視しているけれど、10月末くらいからジョギングの大会が始まるので、そろそろ真面目にトレーニングしていかなくてはならない。
今日のメニューは閾値走で設定はキロ4分05秒ペースで15分間。　アップとダウンがキロ5分20秒ペースで10分間ずつ。　正直な所、今のトレーニング状況でキロ4分05秒ペースで15分間も走れるのかわからなかったが、ガーミンは自分の睡眠時間やトレーニング状況、毎日の歩数や心拍数など、活動履歴を全て把握した上で提案してきているので、頑張ってやってみることに。　以前はアップとダウンはキロ5分00秒ペースだったが、そこが遅くなっているので、前よりは速く走れなくなっているのだろう。

アップは1.9kmしか走れなかったけど、5.18, 5.19ペースだった。　そしてキロ4分05秒ペースの15分間が始まった。
そのスピードがよくわからなかったが、けっこう飛ばして走った。　ガーミンは速い遅いは指摘してくるので、指摘されないってことはいい感じのペースなのだろう。
2km目がけっこうきつくて一気にタイムが落ちてしまったけど、3km目で盛り返して、4km目は3分間もないので700mくらいしか走れないと思うから頑張ってスピード上げて走ってきた。
4.00, 4.15, 4.05, 4.00だった。　平均は4.05ペースだったのでギリギリだった。

ダウンはコースの関係で9分間しかできなかったが、とりあえず今日のトレーニングはクリアできた。　かなりきつかったし、明日足の疲労がヤバそう。

今日は仕事で徳島に行かなくてはならない。　13時にお客さんのところに訪問するので、11時くらいに社長の家にETCカードを受け取りに行く。　なので、朝は10時過ぎにマクドナルドに行って、朝ごはんを食べてからETCカードを受け取ってきた。

高松中央ICから高速道路に乗って松茂ICを目指す。　普段家族や三女と一緒に高速道路に乗ることが多いので、一人で高速道路に乗るのは久しぶりかもしれない。　そして話し相手がいないので眠くもなる…　途中、鳴門西PAで休憩をして、松茂ICで高速道路を下りて訪問先に到着。

以前依頼されていたエクセルのVBA案件の操作説明などをして1時間半ほどで終了。
もう徳島での用事は終わったのだけど、まだお昼ごはん食べてないので、道の駅くるくる鳴門に寄ってから帰ることに。　お盆期間中に三女とこの道の駅に初めて来たけど大盛況だった。　今日は平日なので空いているかなと思ったけれど、平日なのにほぼ満車で大賑わいだった。　前回は閉店時間で食べることができなかった道の駅の食堂で5色海鮮丼というのを食べてお腹いっぱい。


帰りは鳴門ICから高速道路で檀紙ICまで。　社長の家にETCカードを返却しに行って、16時半くらいに帰宅。
前職では会社は東京だし、仕事で外に出ることが皆無だった。　これからはちょこちょこ外に出るようになるので、それはそれで刺激的で良いと思う。　ただ徳島ならいいが、松山とか行くことがあるのなら、160kmくらい距離があるので、途中で眠くならないかが課題だな… 行って仕事することは問題ないけれど、運転が…

最近はマラソン大会に参加する時もバスや電車で行く方が楽だったりビール飲めたりするので、福知山くらいしか自家用車で行っていないかもしれない。
前はBluetooth接続のスピーカーでELTとかFF11とかのサウンドトラックを流して楽しみながら運転していたけれど、そのスピーカーどこかに行ってしまったし、探して使うか新しいのを買うかして、1人での車内での楽しみを作らないといけない。

そういえば、今朝から水道水がカビの味と臭いがする。　何年もずっと水道水をそのまま飲む生活をしているのだが、いつものように飲んだ水道水がめっちゃ臭くて不味い。
食器洗う時の水、洗顔や歯磨きの水、シャワーの水なども全て水道水なので、臭い。
家族に言っても全然感じないようだけれど、今朝から確実に水の味が変わっている。　この臭い水は直るのだろうか？　このままだったら料理にもこの水を使うようになるので、米や味噌汁が不味い水を使ってるのが気になりすぎて、食事すらストレスになるかもしれない。

夜はジョギングへ。　今夜はかなり暑くて走るのが大変だった。
5.19, 5.13, 5.19, 5.18, 5.15, 5.04, 5.05, 5.05, 5.06, 4.57と、9.6kmを49分56秒で、キロ5分１０秒ペースだった。

朝はジョイフルで朝ご飯。　昨日までの3日間、野球グラウンドの草刈りに行っていたため、外で食べることができなかった。
今日はハンバーグとトーストのモーニングを食べて、コーヒーを3杯飲んで、朝を満喫してきた。


夜はジョギングへ。　昨日は9.6kmを速くはないペースで走っただけなのに、今日は足が疲れていた。
5.29, 5.30, 5.39, 5.40, 5.25, 5.29, 5.31, 5.31, 5.31, 5.33と、9.6kmを53分26秒で、キロ5分32秒ペースだった。

明日は所属している少年野球チーム卒団前の最後の練習試合と、卒団式の予行練習がある。　しかもその前にグラウンド整備があるので、6時には集合しなくてはならない。
だけど、動画編集や、明日絶対撮影しないといけないものがあるので、それの準備などをしていたら、寝たのは24時を過ぎてしまっていた。

朝は10時からマクドナルドで打ち合わせ。　ついでに朝ご飯を食べようと、30分くらい前に到着して、朝ご飯を食べてから打ち合わせをしてきた。
打ち合わせから帰る途中、妻から「会社に来て」とLINEが入ったので、妻の会社に行ってきた。　社長の息子が使っていた学習デスクが不要になったとのことで、それをもらった。　車に積み込んだだけなのに暑すぎて汗だくに。

先日、メルカリで子供用のロードバイクを購入した。　送料込みで40,000円だったのだが、発送方法の関係で色々とややこしかった。　最初出品者がらくらくメルカリ便で設定していたが、サイズが大きすぎるためそれじゃ発送できず、購入された商品の発送方法も変更することが出来ないため、取引が一旦キャンセルされ、専用出品で再度購入することに。
次の発送方法は「梱包・発送たのメル便」という聞いたことないやつで、出品者が集荷日時を入力し、購入者が配達日時を入力し、ヤマト運輸が出品者の家に行って梱包し、それを運んでくれるようなサービスだ。　送料は外部からも調べればわかってしまうのだが、自転車発送で12,000円かかっているようだ。

土曜日に到着予定だったが、土曜日は野球の試合があって電話に出られなく配達されてこなかった。　一応不在票は入っていたが、再配達の受付もできず、ドライバーに電話しても応答せず。　再配達はメルカリアプリからやらないといけないみたい。　土曜日に作業したのに、最短で今日の月曜日だった。
それでようやく今日到着した。　購入してから3週間もかかった……　だけど安い値段でロードバイクを仕入れることが出来て非常に良い。


7月にスーパー讃岐っ子の自転車競技でロードバイクに初めて乗ったが、その体験が楽しすぎて、ずっと「ロードバイクが欲しい」と言っていた。　念願が叶って、今日初サイクリング。
ギアの変え方がよくわからないみたいなので、乗りながら色々と教えた。　サイクルコンピューターも付いていて、香東川のサイクリングロードで計測した最速は38km/hだった。
13kmくらいサイクリングしてきたが、ロードバイクは楽しいようだ。

朝もらった学習デスクを、長男と2人で協力して2Fまで運んだのだが、また汗だくになってしまった。　この時、シャワーを浴びればよかった。　汗だくすぎて、ジョギングに行く前にどうしても風呂に入りたくて、風呂に入ったら「もうジョギングはいいや」って思ってしまい、今日もジョギングは休み。

朝は円座のマクドナルドで朝ご飯。　そんな遠い距離じゃないけど、円座まで行くのは少々面倒だったな。　早く家の近所のマクドナルドが復活しないだろうか。
夜は三女を塾まで迎えに。　今月から違う塾に通っているが、以前の塾より遠いので迎えに行くのが少々面倒。

先日AmazonでPhilipsの「HX9911/66」という電動歯ブラシを購入した。　今使っているやつは2008/8/31に購入したものなので、もう16年も使っているらしい。　普通の価格帯の商品だったら、どれを買っても今までの物より性能や機能は上だと思うので、適当に選んでしまった。


Amazonのポイントがだいぶ貯まっていたので電動歯ブラシと、まだ届いてないけどレーザープリンターを購入した。　今まで印刷はコンビニでやっていたが、コンビニまで行って印刷するのが非常に面倒で、1枚あたりの単価的には絶対高いけれど、家にプリンタがほしいと思って買ってしまった。

昨日の疲れが残っていると言い聞かせて、走るのが面倒になってしまったので、今夜はジョギングは無し。

朝6時位に起床。　今日は三女の陸上大会「高松市選手権」が屋島陸上競技場で開催される。
三女が出るのは1000m、走高跳、100m、4×100mリレーの4種目。　一番最初の1000mが9時半からなので、それの2時間前、だいたい7時半くらいに到着できるよう家を出発する。　陸上大会に出場するの久しぶりだな。


野球の公式戦はそれほど数がないのだが、なぜか陸上の大会と野球の公式戦が重なって、その場合は野球優先で参加していたので、なかなか陸上大会に出ることができなかった。
そして、陸上練習もあまりしていないので、今日の結果はあまり期待できない。

木曜夕方に三女と軽く700m走った後、150+350を2セットやった。　最初の700mはキロ5分40秒くらいのペースだったのに「きつい」と言い出していた。
150終わって息が収まってないうちに350をやるのだが、どちらもキロ3分49秒くらいのペースだった。

昨日も同じメニューで1本だけ。　350mはキロ3分33秒ペースだった。　木曜日の練習入れておかなかったら、本当に久々に長い距離走ることになるので、かなりやばいだろう。　練習入れたことにより、体の状態も少し走れるように戻っているはず。

1000mのレースは男女混合だったが、スタート直後に男子たちが前の方で第一集団作って、女子は第二集団のような感じで分かれた。　三女がなぜか第二集団の先頭で走る。　最初の400mが90秒。　「目安は95秒」と伝えていたので、90秒だと速すぎるが、もうこのペースのまま押し切るしかない。　だが550mくらいからペースが落ち厳しい走りに。　ラスト100はスパートしたようだが、3分56秒と、小学3年生の頃のタイムしか出なかった……

走り終わった後、すぐに走高跳へ。　10時から競技開始で、招集は9時半。　1000mと被っているので、2種目同時届は出していた。
走高跳は100cmから始まって、5cmずつバーが上がっていく。　120cmまでは一発でクリアしたが、125cmで3回失敗して競技終了。

ここからしばらく時間が空いて、次は16時40分から100mがある。　その間、別の競技もあるので、自分はメインスタンドの方で動画撮影していた。
100mは悲惨な結果だった。　向かい風1.8mと条件は悪かったけど、タイムは16.04。　これもまた、小学3年生くらいの時のタイムしか出なかった……

最後はリレー。　三女は4走。　4チームエントリーしていて、表彰されるのは3チームまで。　100mも全然ダメだったので、他のメンバーの走りが良くても、アンカーに渡るまでに2秒差くらいないと厳しいなと思っていた。　が、走りは思ったより良くて、結果は2位で1.00.77。　1位のチームが56秒台で大差で負けたのだが。　レース終了後、1位と3位のチームの選手が、オーダーと違うとのことで、両チーム失格になったので、繰り上がって1位になった。　4位だったチームは2位に。

これで三女の出る種目は全て終わった。　競技はまだ続いているが、明日から学校が始まるし、19時前に競技場を後にする。

夜ご飯は松島のくら寿司へ。　品切れ商品ばかりで全然食べるものがなかった。
帰宅して風呂に入ってからは動画編集を。　23時過ぎに一通り終わって、チームに共有。　詳しいラップタイムなどは明日調べて共有することにする。

朝9時位に起床。　外は晴れていていい天気。　台風は夜のうちに四国を通過して、今は紀伊半島の南西にあるようだ。　路面は乾いているし、あまり降らなかったのかな？　今日は野球が休みで陸上もないので、暇な1日になりそうだ。　三女とどこかに行こうと思ったけど、家にいるらしい。
なので、妻と出かけてきた。　西村ジョイに行って洗濯機横のスペースを埋めるために木材やフロアマットを買ってから、高松の商店街へ。

お昼ご飯を「パスタ・デ・アリオスト」という店で食べたけど、人気店らしく25分くらい外の椅子で待ってから店内へ。
店に着いた時に、店の前には人だかりができていて、おじいさんが1人倒れていた。　周りの人起き上がらせようとするが、足腰に力が入らないのか起きることができない。　どうやらおじいさんは飲酒した状態で自転車に乗っていて、そのまま転倒したらしい。　しばらくして救急車が来て、おじいさんは運ばれていった。

パスタは日替わりランチ+スープ付きで2,200円。　かなりの値段だったが、パスタはけっこう美味しかった。


単品でペペロンチーノみたいなのがあったので、もし次来る機会があったら、それを食べてみよう。　今まで一番美味しいと思ったパスタがグラッチェのペペロンチーノ。
色々ペペロンチーノを食べているが、未だにそれを超えるペペロンチーノに、パスタに出会えたことがない。　ただ、単品だとドリンクもサラダもデザートもつかないのかな？

それから商店街を歩くが、台風の影響で閉店している店が多い。　無印とかスターバックスとか、昨日の時点で閉店を決めていたのだろう。
商店街が終わってからはシマダヤプラスに行って帰宅。

少し休んでから再び出かける。　ゆめタウンに行ってから、夜ご飯は「夜仲そば」へ。　久々にこの店に来た。　激辛ラーメンを食べたけど、前よりも唐辛子感が強くなっている？


今日は雨降ってないけど、今夜もジョギングは無し。　火曜日に走ったのを最後に、今週もずっと走らずに終わってしまった……
夜は明日の陸上大会に備えて、メンバーの誰が何のレースに出るかの撮影用リストを作って、明日の動画撮影後の編集のための準備をしていたら、24時を過ぎてしまった。