朝6時半に起床。　今日は8時～12時半まで野球練習がある。　次女が部活休みで家にいて暇そうなので、練習の手伝いで連れて行くことにした。　球拾いとかしていたが、半分くらいの時間は「暑い」と言って日陰に座ってるだけだったような感じだけど。　卒団式を明後日に控えているが、グランドの土手が草ボウボウなので、自分は2時間くらい草刈りをしていた。　時間が足りなくて気になるところは刈りきれなかったけれど。

家に帰ってシャワーを浴びてからは三女とゆめタウンへ。　お昼ごはんはフードコートのはなまるうどんでかけうどん。


それから三女の帽子や小物などの買い物をしてから、スポーツデポへ。
女子野球で使う練習用のTシャツが欲しかったらしいが、どこのチームも自分たちのチームでプリントTシャツを作っているので、店にはほとんどプリントTシャツは売っていなかった。　どんなものでもいいのだが、ほぼインナーしかなかった。　限られた中で野球用ではないスポーツウェアのTシャツを選んでいた。

帰ってからは、三女と50分くらいサイクリング。　なぜか急に「サイクリングに行きたい」というので付き合ってきた。

今夜はジョギングは無し、筋肉痛はだいぶマシになったけど、まだ少し痛い。

朝はジョイフルで朝ごはん。


昨日のトレーニングの影響で、下半身の色々な箇所が筋肉痛だ。　今回特に気になるのはアキレス腱の表側とでも表現すべきだろうか？　足首を上下するときに動く筋肉の表側、足の甲のちょっと上辺りの筋肉痛が気になる。　今まで色々走ってきているが、この箇所が筋肉痛になった記憶が無い。　足首を上下に動かす筋肉だと思うが、地面を蹴るのを頑張ったからだろうか？

今夜はトレーニング無し。 明日から三連休だが、全然三連休気分がしない。　全部野球の予定だが、9月中旬だというのに、最高気温が33度くらいになる予報なので、暑さに苦しみそう。　早く涼しくなってほしいが、涼しくなったら寒くなるのは一瞬なんだろうな。

朝は綾川競技場へ。　6月も一緒に練習した人と、短距離のトレーニングをする。　ラダーやマーカーを使った加速区間を意識したり、チューブを使って前傾姿勢の乗り込み方などをやったあと、150mを3本。　20.7、20.8、20.5。　3本あるので、最初は抑えめで入ったつもりだったが、結局3本ともほとんどタイムは変わらなかった。　1人じゃなかなか厳しいトレーニングはできないので、誰かと一緒にやるのが非常に効果的。　走った距離は全部で1kmにも満たないが、負荷的には10km全力で走った以上のものがあると思う。


今週は月～水まで毎日夕立が降っているので今日も降るのかな？と思っていたが、今日は雨は降らず。
夜はさすがにジョギングには行けなかったけど、近所の池の周りで接地や足を上げるドリルをしてきた。　池の畔は雑草がぼうぼうだった。

朝6時半に起床。　8時～12時半くらいまで野球練習。　今日は新入部員が入ってきたのだが、卒団式に向けて作っている動画のメンバー紹介に、さらにこの子を追加しないといけなくなったので、音楽の時間の長さの関係でかなり厳しくなってきた……　まだ後半の動画、手つかずだし……
練習には三女の友達も見学に来てくれて、見に来ただけのはずだけど、キャッチボールや置きティーをやらせてもらっていた、監督にマンツーマンでやってもらって贅沢に。

野球練習が終わってからは帰宅してシャワーを浴びてからは、陸上の格好に着替えて屋島競技場に。


今日はUD記録会というのが15時から屋島競技場で開催される。　短距離のシーズンは終わったので、これからの記録会は長距離と室内の走高跳・棒高跳のみとなると思う。　三女は1000mに出場するが、先週より速く走れるだろうか……　先週のタイムにショックを受け、今週は朝3日ほどジョギングに行っているが、たった数日でタイムが向上するとは思えない。

競技場に到着して、皆でアップをして、いよいよ1000mのレースが始まった。　出だしの100m通過が20.6、200m通過が42.8。 まだ200mしか走ってないのでここから失速し400mが93秒。　そのペースで粘れれば3分53秒なのだが、落ちたペースで粘ることはできないので、そのままズルズルとペースが落ちていく。　800mが3分14秒。　ここまでの100m区間はだいたい25秒くらいなのに、ラストの100mは20.4だったので、ラスト200mくらいからロングスパートかけられれば、もう2秒くらいは短縮できたかもしれないが、今回のタイムは3.59.26。　ギリギリで4分台は免れたが、前回より3秒遅くなってしまった。
自己ベストより17秒遅いが、自己ベストは自己ベストであって、今の走力はこれくらいなんだろうな、きっと。　ここから17秒縮めるのは相当大変なので、トレーニング積んで次のシーズンが始まる4月くらいまでに戻ればいいくらいの感じだろうか。　だけど、その前に陸上競技自体辞めそうな気もする。

一方、同じレースには、一緒にスーパーさぬきっ子で頑張っている友達も出ていて、その子は小学五年生女子の香川県記録を更新した。　前の記録保持者は、四国学院香川西の3年生の選手で都道府県対抗駅伝の香川県代表になったりして活躍している。　その選手が7年前に出した3分17秒だったのを5秒も更新した。　男子の香川県記録が昨年出た3分05秒なのだが、今はまだ9月だし、3月末までは半年あるので、男子の記録すら超えそうな気配がする……　自分ではそのスピードで走れない……保って600mか700mくらいだと思う。

陸上記録会は男女1000mと、男子800mにしかチームのメンバーが出場しないので、それだけ見て帰ってきた。

帰ってきてからすぐに、野球の総会に行く。　野球は9月引退なので、今季が来週に終了する。　それの締めの総会。　1時間ちょいで終わった、2週間後からは新シーズンが始まるが、まだ6年生が出る試合が2つ残っているので、引き続きみんなで練習していくのだろう。

忙しい土曜日だったが、夜はジョギングに行ってきた。　陸上記録会から帰ってきて、シャワーを浴びる暇なく総会に行ったから良かったのだろう。　そこでシャワーを浴びてしまったら行けてなかった。
ガーミンはキロ5分15秒ペースで30分間走を指示。　　だいたいそれくらいのタイムになるように、
5.09, 5.15, 5.01, 5.03, 4.59, 5.01と、6kmを30分42秒で、キロ5分05秒ペースだった。

今日はかなり疲れ果てたが、明日は終日女子野球があるので、ハードそうだ。

朝はガストで朝ごはん、牛丼を食べたが、正直微妙だった……　前あった、豚汁定食みたいなやつの方がよいな。


昼は野球の会計報告の書類作成の手伝いに行って帰ってきたが、数時間後にまた不明点が発生したらしく、今度は家にパソコン持ってやってきた。　そこで調整して、今度こそ終わったはず？
ファイルはエクセルで管理されていて、その人のパソコンにはエクセルは入っていないので、Libre Officeでやっているのだが、どのソフトウェアを使ってるかに関わらず、計算式ががっつり入っているシートの特定の列だけにセルを追加したり、罫線を調整したりするのが面倒だった。　だけど一番ネックだったのはパソコンがMacbookでマウスが接続されていないこと。　マウスがあったら、やりやすさが全然違うのだけどなぁ……

夜は雨が降っていたのでジョギングは無しにしたが、22時位に外をチェックしたら雨が止んでいたので、走ろうと思えたら走れたなぁ。

今日も朝6時半くらいに起床。　準備をして7時すぎに出発。　今日は直接屋島競技場に向かうのではなく、近所の公園で軽くキャッチボールをしてから行く。　ジャベリックボール投げに出場するのだが、競技場でのアップじゃ数回くらいしか投げないと思うので、そんな状態で本気で投げたら肩怪我しそうなので。　キャッチボールしてから数時間空くが、何もしないよりは良いだろう。

今日も競技場には8時位に到着。　最初の種目は400mハードルなので、その準備が進められていた。


9時半からは小学生走幅跳、10時からは小学生ジャベリックボール投げと中学生以上のやり投げが同時進行。　走幅跳にもジャベリックボール投げにも出場する選手がいて、10時になったら1回跳んで、ジャベリックボール投げに移動して、また戻ってきて跳んで、というのを繰り返していた。
三女の目標は30mだった。　アップ中は一度も30mに達しず、本番の1投目は24mくらいだったので、これは30mいかないかもと思った。　だが、2投目で良い投げが出来て、30.22mと、僅かだが30mを超えることができた。
3投目は29mくらいだったが。　順位は2人中2位だったが、目標を達成できて良かった。

次の種目は400mリレーで15時前から。　かなり時間が空くので、今日もお弁当食べたり日陰でワイワイやったりして楽しんでいたようだ。　自分は他の種目の動画を撮影していたが、昨日ほど撮るものがなかったので、ウロウロしたり競技を観戦したり、ゆっくりお弁当を食べたりできた。

リレーはバトンミスなどもなく、平凡なタイムでゴールしていた。　これで2日間の全日程が終了。　久々に2日とも最初の競技から最後の競技までいたけれど、競技を観戦するのは面白いなぁ。　今回は高松市選手権だったので、所属や住所が高松市の人しか出られないけれど、そうでない大会だったら所属関係なく出られるのもあるので、もっとレベルの高い競技を見ることができて、より楽しいだろう。
甲子園の高校野球もそうだけど、陸上の大会も声出しての応援が解禁されたので、大声で応援しているひととか、各種目決勝では「1レーン　◯◯高校　◯◯花子さん」のようにアナウンスが入ると、観客席から「せーの、花子ー」のような大声でのエールがあってとても良かった。

次は来週の記録会に出る予定になってはいるが、他の都合と重ならないか、出られるとしたら今回よりは良いタイムが出るかどうか。　次回はスーパーさぬきっ子で一緒に活動しているめちゃめちゃ速い子も出るので、ペースは全然違うけれど一緒に高めて行ってほしい。

帰宅してシャワーを浴びてからはひたすら動画編集。　19時までに昨日の残りの小学生と、今日のトラック競技は全て終わらせた。　夕飯を食べ、三女が寝てから、フィールド競技の編集をする。
フィールド競技はトラックより時間がかかる。　特に走幅跳。　選手の跳躍のシーンをスマホで撮影していて、それとは別に、踏切シーンを定点固定のビデオカメラで撮影している。　それをドッキングさせるのが。　踏切シーンはいちいち録画停止を操作していたら面倒なので、競技の最初から最後まで撮りっぱなし。　なので、チームの選手の踏切だけリストアップするのがかなり時間がかかる。　一瞬映る靴で判断しなくてはならないので……

動画編集をしているので、選手の走りや跳躍をかなり見返すが、編集してなかったら自分の子の動画を1回見て終わりなんだろうなぁとは思う。

朝6時半くらいに起床。　今日は三女の陸上大会「高松市選手権」が屋島競技場で開催される。　昨年は野球の選手権大会と重なっていたためそちらを優先した。　なぜか今年も野球の公式戦と重なっており、今日は高松市秋季大会2回戦があるのだが、今回は陸上を優先。　もし野球が今日勝った場合、明日も試合があるのだが、その場合でも明日も陸上を優先。　どちらが優先順位が高いかとかないけれど、上手くバランスを取るのが難しい。

7時すぎに家を出て、六条のハローズで朝ごはんと昼ごはんと飲み物などを購入して屋島競技場へ。
8時には到着して、チームが陣取っているバックスタンドの場所へ三女を連れて行く。　自分はメインスタンドから撮影をするので貴重品ではない荷物をイスに置いておく。
子供たちは自分たちでアップなどをするので、親は何も指示をしたりついていったりしなくてもよい。　なので、競技場内で着々と進む準備の様子を見たりしていた。


最初の種目は1000m。　最後に1000m走ったのは4月だっただろうか。　日清予選では100mを走ったが、そのまま夏場になり、長距離の練習は一昨日久々にしたような感じだろう。
自己ベストは3月に出した3分42秒だが、それは無理だとしても、近いくらいの記録は出してほしい。

スタート直前、選手がスタートラインに整列したくらいから、なぜかスタートのピストルの準備を始めていて、全然スタートしない。　一旦選手は日陰に引き下がった。　それと同時に、今日は100mが向かい風になっているので、メインストレートで競技は行わず、バックストレートで競技を行うために、バックストレートのゴール地点、そなわち1000mのスタート地点を映す記録用カメラも取り付け中だった。　それにより10分くらいスタートが遅れた。

出場するメンバーを見た段階で、チームで一番速い子が先頭で飛び抜けてゴールするのは明白なので、最初の100mくらいはついていって、そこから自分のペースで、と伝えていた。　200mまでついていったら後半大失速するだろう。　他にいいペースメーカーになるような選手もいなさそうなので、自分でペースを作らないといけない。
100mを21秒、200mを42秒で通過して、200m通過が速いなぁと思った。　400m通過が88秒。　ほぼ自己ベストペースで走ってるのだが、ここから失速した。　いつも競っているチームの子にも抜かれそのまま追いつけず。
結果は3分56秒で、ここ2年くらいの中でワーストの記録だった。　他の選手も自己ベストより7秒くらいは遅いのだが、三女の場合は14秒も遅かった……

次の競技は16時前の100mなので、気持ちを切り替えてしっかり走ってもらいたい。　大休止となるので、友達とお昼ごはん食べたりはしゃいだり楽しそうに過ごしていたようだ。
自分はずっとメインスタンドで、他の種目を見たり撮影したりしていた。　滞在時間の95%くらいメインスタンドにいたような気がする。

夕方の100mは追い風0.5mと、ちょうどいい風が吹いていたが、これも記録が出ず15.99だった。　0.01秒の差で16秒台は免れたのでよかったが……
競技が終わった後、沖縄から来た与那原コーチの指導があって、17時45分くらいに今日の大会は終了した。

急いで家に帰って着替えて出かける。　今日は野球の大会があったのはそうだけど、野球の祝勝会もあった。　今日の試合は負けてしまったらしいが、先週公式戦で初勝利したので、それの会が今日予定されていた。
17時から始まっていて、19時に帰る子もいるので急いで。　到着したのは18時45分くらい。　車なのでお酒は飲めないがいろいろ食べて烏龍茶を飲んで、21時半くらいに終了。

明日も丸一日競技場なので三女を早く寝かせたかったが、風呂に入ったり明日の準備をしたりしていたら22時半くらいになってしまった。
それから自分は動画編集を……　今日撮影した動画が36本もあって、それを急ピッチで作成してLINEで共有するが、24時過ぎたところで諦めた。　全部終わらせたらまだ1時間以上かかって明日に影響が出るので……

疲労困憊の中、カメラなどの充電を忘れずにセットして寝る。

朝は三女と公園でキャッチボールやってから、ジョイフルで朝ごはん。


このブログのドメインもそうなのだが、個人で取得しているいくつかのドメインがあり、それらはムームードメインで管理している。　今年の2月くらいからGMOグループはドメインやサーバー料金にサービス維持調整費という名目で20%くらい上乗せして請求してきている。　全てのサービス維持調整費を合計しても、年間1,000円くらいのアップなのだが、そういう訳のわからない料金を上乗せしてくるのが気に入らず、レジストラを移動することにしていた。　で、ドメイン移管の処理などして、ムームードメインに残るは1ドメインだけとなった。　訳の分からない金額を上乗せしてくるくらいなら、ドメインの更新手数料を値上げしてくれた方がマシだ。

夜はジョギングへ。　昨日と同じ、キロ5分15秒ペースで35分間走をガーミンが提示。　昨日と同じく、もうちょっと速いスピードで走ろうと意識して出発。　出だしの1kmこそ遅かったものの、残りは快調に走れた。
5.11, 4.59, 5.00, 5.04, 4.59, 4.59, 4.57, 5.00と、7.3kmを36分49秒で、キロ5分01秒ペースだった。