仕事のパソコンじゃない、もう一台のパソコンを初期化してしまった。　最近調子が悪く、なぜかlocalhostの80番ポート以外に繋がらなくなって、ファイヤーウォールも問題ないのに全く原因がわからず、他にもいくつか不都合な点があったのだが、もう初期化してしまえと思って。　基本的にデータはNASとクラウドに保存しているので、HDDがいつ初期化されても問題はない。
なので初期化してセットアップしなおし。　パソコン自体はHPのマシンで、初期セットアップはHPオリジナルのものだった。　それだと、ユーザー作る時にローカルアカウントが使えず、Microsoftアカウントが必須で、アカウント自体はあるのだが、メールアドレスの@より前のユーザー名部分が勝手にWindowsのユーザー名にされてしまう。　それが非常に気に食わなく、セットアップ間違えたかな？と思って、初期化した直後に、もう一度初期化してやりなおしたが、やはりローカルアカウントは作れなかった。
なので、セットアップした後にローカルアカウントのユーザーを追加して、管理者に昇格させて、最初に作ったアカウントをWindows上から削除して、ローカルアカウントとMicrosoftアカウントを関連付け、最後にC:\Usersの配下に作られた気に食わない方の名前のフォルダを削除して完了した。

いろいろなソフトウェアをインストールしないといけないけれど、それは徐々にやっていこう。

今夜はジョギングは無し、明日早朝に走って起きたいの。　日曜日の丸亀ハーフは10時50分スタート。　明日は野球があって、午後から走るとなると、レース24時間以内になってしまうので、疲労回復を考えると、24時間以上前に走っておく必要がある。

今夜は24時くらいに寝るが、果たして明日早起きできるだろうか？

今日も朝はパソコン作業をやる。　朝ごはんは生姜焼きにバナナにヨーグルトという、謎の組み合わせ。　今まで朝はパンを食べてきたが、ご飯に戻そうと思う。　パンは何気に高いし、あまり栄養がない。

丸亀ハーフマラソンまであと4日。　今日は閾値走、明日は休み、土曜日は最終調整で、日曜日の本番を迎える。　今日が最後の厳しいトレーニングの閾値走。
アップとダウンはキロ5分15秒ペースで10分、閾値走はキロ4分10秒ペースで16分間。　なので、ほぼ4kmくらい走ることになる。　今回は1本だけなので大丈夫だろうか？　だけどかなりキツイのは間違いない。
靴はレースと同じPUMAのスピードライト2で挑む。

アップは設定より速かったが、ここでペース調整してもあまり意味がないので、そのまま走る。
そして、閾値走へ。　だいたいこんなものかなと思って、キロ4分10秒を切るくらいのペースで走っていったら、最初の1kmは4分05秒。　まだ1kmなので心肺も余裕。　次の1kmは途中でちょっとペースが落ちてしまって、ガーミンに「4.15ペースで遅い」と指摘されたので途中からペースアップ。　2km目を4分08秒で乗り切る。　3km目は4分05秒。　ここが一番きつかった。　というのも、スタートからちょうど5km地点。　今日走っている9.6kmコースはここまでが上り勾配で、ここから下り勾配となる。　なので、ここまでの3kmの閾値走は上り勾配だったのだ。　なので、最後の区間は4km目で一番きついはずなのだが、気持ちにも余裕があったし、それほどきつくもなかった。　最後は920mで時間を迎えてしまったが、キロ4分02秒ペースだった。
ダウンジョグは10分なのだが、このまま9.6kmコース走っていったらダウンジョグが20分くらいになってしまうので、コース外れて帰ることに。　ちょうど10分走り終えたところで時計を止めて、あとは歩いて帰る。　変に距離伸ばしてもトレーニングプランと変わってしまうので、今日は厳密に。
5.03, 4.53, 4.05, 4.08, 4.05, 4.04, 4.57, 5.01と、8kmを36分11秒で、キロ4分32秒ペースだった。

最後のポイント練習はちゃんとクリアできたので、日曜日の丸亀ハーフに向けていい感じに仕上がっていると思う。

今日は気合を入れて、朝8時半から9時半くらいまでまずは仕事をして、それから朝ごはんを食べるリズムに変えてみた。　2年くらい前までは、朝8時過ぎからパソコン作業をやっていたが、いつの間にかやらなくなってしまった。　それにはこたつが一因ではある。

今日は最高気温が15度でかなり暖かい予報だったのに朝も昼も寒くて全然暖かくないなぁと思っていたが、夕方くらいから暖かくなってきて、夜ジョギングに行くときも全然寒くなかった。
ジョギングはリカバリーなので、キロ5分55秒で24分間走。　距離も設定タイムも未達だったけど、リカバリーなのでいいやと思ってペース上げずに終わりにしてしまった。
6.01, 5.55, 6.05, 6.02と、3.8kmを23分13秒で、キロ6分01秒ペースだった。

夜はエックスサーバーをお試し契約してみた。　ウェブサイトからアップロードした画像をFTPを介してサーバーに保存する処理があるのだが、エックスサーバーに保存するとしたらどれくらいの速度が出るのかのチェック。　そしたら、さくらのレンタルサーバーのライトプランよりも遅かった……　さくらのレンタルサーバーのライトプランが「遅いなぁ」と感じているので、どこか速いところないかなと探しているのだが。
ウェブサイトからアップロードする画像は、いろいろな場所に保存している。　ConoHaのクラウドストレージ、さくらのオブジェクトストレージ、さくらのレンタルサーバー。
本当はクラウドストレージがよくて、さくらのオブジェクトストレージは非常に速くて快適なのだが、putやdeleteだけじゃなく、getにもリクエスト課金がかかるのが厳しい。　転送量はさくらのサーバーを介していればかからないので、nginxのリバースプロキシで返却するようにしてるので、転送料はゼロなのだが。
一方ConoHaは速度が遅い。　S3は高くて使えない。　そんなで、クラウドストレージにS3互換のAPIで保存するのじゃなくて、普通のサーバーにFTPでやってみたらどうかなと思ってやっている。
のだけど、保存速度も読み込み速度も、さくらのオブジェクトストレージにはかなわない。　自分でサーバー管理したくないので、VPSなどにオープンソースのS3互換の入れるのは無し。　Wasabi使ってみるかなぁ。

昨日のnpm run devがフリーズする現象は、教えを請いて解決した。
vite.config.jsにかかれているlaravelブロックのrefresh: trueを削除したらコンテナがフリーズしなくなった。　とりあえず開発がスムーズに行くようになってよかった。　深く追ってないのでこの項目が何をやっていたのかはわからない……

夜はジョギングへ。　今日はキロ5分10秒ペースで34分間走。　昨日はハーフパンツで行ったが、今日は寒いのでタイツを履いてからハーフパンツを履いていった。
昨日は設定タイムより速すぎたので、今日は設定タイムを意識しつつ。
4.57, 5.02, 5.05, 5.06, 5.00, 5.00, 4.57, 4.47と、7.3kmを36分42秒で、キロ5分00秒ペースだった。

こうやって日々ジョギングの記録を書いているけれど、今でも走っていて思い出すことがある。　それは出だしの1kmを、何年もの間すごい頑張っても5分13秒くらいを切れなかったこと。　1kmで10m上がるので上り勾配ではあるのだけど、全然そのタイムを切れなかった。　1km目以降は大丈夫なので、ずっと出だしに苦手意識があった。　それがいつからか普通にそのタイムより速くはしれるようになって、今ではスピードセーブしても4.57とかで入ることができる。　日々というほど短いスパンじゃないけど、ジョギングを11年以上続けているので年齢で衰えるどころか、まだまだ成長しているなと感じることができる。

1月最終日、2023年になったばかりだと思ったのに、もう1ヶ月経ってしまった。
仕事ではLaravel+Vue+Inertia.jsの案件の追加の仕様が来たので、それをひたすらと組み込んでいた。　が、viteでnpm run devをしていると、すぐにDockerコンテナが応答なくなってしまうので、ビルドに非常に苦労しながら構築を進める。　自分はいわゆるアプリケーションエンジニアじゃないので、ひたすらソースコードを書いて、最後に何十分もかかるコンパイルをする、という経験がないのだけど、今日はひたすらとVueを書き続けて、最後にnpm run buildでビルドするという方式で作業していた。　なので、自分の書いたソースコードが合っているのかが全くわからない状態で書きまくって、ビルドして動作チェックでエラー発生、という自体に何度も遭遇した。　ビルド自体は20秒くらいでできるのだが、ブラウザで実際に動かしながら開発できないのはけっこう辛い。

夜はジョギングへ。　今日はキロ5分10秒ペースで54分間というメニューだった。　9.6kmコースだと54分に達しないが、12.1kmコースだと長過ぎるので、9.6kmコースの途中、新しい橋ができているのでその橋を渡るコースにしようと思う。　この橋をジョギングで渡ったことは1度しかないが、その道を走れば、プラス1kmくらい増えるはずなので、ちょうどいいくらいのタイムになると思う。　今日は腕振りをいつもよりも意識して走ってきた。　54分走ったつもりだったけれど、16秒足りなかった……　16秒足りないからどうこうなる問題はでないが……　靴はOnのCloudmonsterで走っていたのだけど、走行距離が100km超えて、ようやく足に馴染んだ感じがする。　けれど、レースで履けるようなシューズじゃないので、練習のみにしか使えないのと、まだ20kmくらいをこの靴で走るのは不安がある。
5.02, 5.01, 5.01, 5.03, 4.57, 4.57, 4.51, 4.55, 4.54, 4.46, 4.53と、10.8kmを53分44秒で、キロ4分56秒ペースだった。

1月の走行距離は139.8km。　正月があったのと、お尻が痛くて1週間半くらいノーランだったので、思っていたほど距離がのびなかった。　まぁ距離にとらわれず、質の高い練習をしていければいいとは思うが、それでも200km以上は走りたいと最近思っているので、来月は頑張らないといけないな。