今日は野球の練習があるが、三女には一人で行ってもらって、自分は次女のバスケの試合を見に行く。 中3で最後の大会、この大会が終わったら部活引退となる。 ミニバスの頃はたまに見に行っていたが、中学のバスケは1回くらいしか見に行っていないと思う。 最後の大会なので見に行こうと思って。
バスケは室内競技の為か、コロナ対策が厳しく、なぜか撮影についても厳しかった。 観戦は事前に名簿を提出した1チーム16名まで。 当日の追加は認められない。 撮影は1チーム1台のビデオカメラのみ、受付で配布されるビブスを着ている人のみ撮影ができる。 写真に関しては学校の先生のみしか撮影することができない、撮った写真の用途は卒業アルバムなどの資料用のみ、とされていた。
陸上でも盗撮とかが多くて、撮影ルールがけっこう厳しくなってきているけれど、バスケほどではない。 バスケは既に何か問題が起きてしまったのだろうか?
試合はトーナメントの1回戦、2回戦だったのだけど、どちらも大差で勝利した。 体力温存のためか、頻繁にメンバーを変えていた。
ミニバスの頃と違って、パスもけっこう通るし、スクリーンでノーマークで3ポイント打たせたり、同じ動きを繰り返して次もそうだと思い込ませて違う動きを持ってくるとか、戦略的な部分も見れた。
1試合目と2試合目の間に2時間ちょっと時間があり、入場規制の関係で体育館にはいられないので、外に出てた。
お昼ごはんは「チャンポン龍」でジャージャー麺というのを食べた。

それから牟礼にある「石の民俗資料館」へ。 前に庵治で暇な時があって、行く場所を探していた時に、この場所を見つけていた。 その時は開館時間の関係で行けなかったけど、今日は行けるので行ってきた。
庵治石について学んだり、昔の人はどうやって石を切り出しているのかなどを学んだ。 他にお客さんはいなかった……
午後から2試合目を見て帰宅。 三女が野球終わって帰ってくるまで待っていて、帰ってきてからはロードバイクのトレーニングへ。
毎週走っている、柏原渓谷を抜ける40kmコースを今日も走る。 今日は西風が吹いていて前半がちょっときつかった。 柏原渓谷内は、前々回は時速14kmくらい、前回は時速19kmくらいだったけど、今回は時速21kmくらいで走ることができた。 だいぶ脚力がついてきた。 早く渓谷を抜けることができたため、全体のタイムも良くて1時間52分34秒だった。 前回のタイムを3分くらい更新、前々回から考えると12分くらい更新している。
夜は世界陸上の男子マラソンを30分遅れで追っかけ再生していたけど、眠くなって30分くらいで断念。
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レオマのバイキング
今日は雨なので野球練習は小学校でやる予定だったが、小学校に集合した後に雨が止み、いつものグラウンドで練習できそうだったので、そちらに移動。
午前中練習して12時半くらいに終わった。
急いでシャワーを浴びてから、「ホテルレオマの森」へ。 数ヶ月前に社員優待で買ってもらったレストランのバイキングチケットが今月末期限なのに、まだ6枚も残っている。
三女と2人なので、2枚しか消費できないけど、期限切れて無駄にするよりはいいので、行ってきた。
最終入店14時、料理は14時半まで、席は15時までだった。 13時半くらいにホテルについて、1時間しかないけど、お腹いっぱい食べてきた。 時間が時間なだけに、3連休だけど空いていたな。
帰りはイオンで買い物をして、夕方からは仏生山公園へ。 次女がここの体育館でバスケの練習をするので、三女と一緒に運動をしようと思って。 芝生広場で軽く野球練習してから体育館へ移動して、20時くらいまで動いてきた。
今夜はジョギングなしで、今日から始まった世界陸上の録画を見る。
珈匠
今日は妻が休みだったので、一緒に朝ごはんを食べに「珈匠」に行ってきた。 7年前~5年前まで、毎週水曜日にモーニングを食べに行っていたお店。 多分100回くらいは訪問していると思うが、ここ最近は半年に1度くらいしか行っていないと思う。
メニューは全然変わってないので、以前までと同様のホットサンドのモーニングを食べた。

午後からは三女の三者面談があったので小学校で先生と話して、夜はトレーニングへ。
今日はあまりやる気がしなかったけど、9.6kmは走らないとなぁと思って、軽めに走ってきた。
5.41, 5.39, 5.53, 5.47, 5.48, 5.48, 5.50, 5.46, 5.49, 5.43と、9.6kmを55分31秒で、キロ5分47秒ペースだった。
トレーニングプランあれこれ
昨日リングフィットアドベンチャーで25分くらいプレイしていたら「プレイ時間が長いです、負荷を上げますか?」と聞かれた。 負荷が軽いから25分もプレイできると思われたらしい。 なので、今日は負荷を2上げて、22でやってみることに。
そしたら、ステージ4の中ボスみたいなやつを倒すことができず…… 負荷下げるのも微妙なので、別のステージトレーニングして、レベルを上げるだけになってしまった。 別のステージやっていたら、今日も25分くらいのプレイだった。 プレイ時間短く負荷を高くしないといけないのね。
今夜はトレーニングは無し、ロードバイクはそれほど脚に負担がかからないので、ジョグと合わせて週6くらいのトレーニングになってしまう、それだと多すぎる感じがするので、多くても週5で抑えたい。 日曜はトレーニング行くのが難しいので、日曜を休むとして、土曜は野球があって疲れてるのでロードバイクのトレーニングにして、あとはどこかで1回休んで、ランをしたいなと思っている。 本当は曜日を決めてポイント練習をしたいのだけど、負荷の高いトレーニングはやる気がせず…… こちらはリングフィットとは気持ちが違う。
夜の早めにトレーニング
朝はマクドナルドへ。 最近朝にリングフィットアドベンチャーをやっているので、なかなかマクドナルドに来ることができない。 今日はマクドナルドが終わってからリングフィットアドベンチャーをやることにしている。
夜、いつもより早く、夕飯食べ終わった20時過ぎからトレーニングに行こうかなと思った。 いつも三女が寝た後の22時過ぎから行っているのだけど、夕飯食べてから22時くらいまでの間の時間が無駄なので……
準備をして出発しようとしたらポツポツと雨が降ってきた。 なんというタイミング…… だけど雨雲レーダーで調べたら局地的なものっぽいので、無視してトレーニングに行くことに。
イオン綾川から国道377号線にを国道193号線に向かって走る、32kmコース。 最近、何度も40kmくらいのトレーニングしてるので32kmは短いし、40kmのコースよりアップダウンも少ないので、そんなに疲れないだろう。
心肺や脚を追い込むほどは漕いでないので、けっこう楽にトレーニングを終えることができた。
32.5kmを1時間22分21秒だった。
帰ってきたら22時位だったので、いつもより1時間半くらいは使える時間が増えている感じがして嬉しい。
新しい道&橋を走るジョギング
昨日日記に書いた新しい道&橋、これを走るジョギングをしてみることに。 この道自体は、香川町の体育館から西へ一直線に進んで、香東川にかかる新しい橋を通る。 川の東側はよく知っているが、西側はあまり分からず、この道を通っていったらどこに出るのだろうか? まだGoogleMapにも反映されてないし。 ということで、今日はこの新しい道を走ってみることに。
川を超えたら、ひたすら川沿いに南下していき、最終的には県道13号線にぶつかった。 県道の交差点は信号がないので、右折するのは困難。 こちらから来た場合、左折すると元の道の方に戻るので右折しなくてはいけないのだが、し難いとなると、この道を通るメリットはほとんどないな。 川沿いでどこか右に曲がって抜けることができれば、高松空港方面に行く短縮ルートになるかもしれないが、夜で暗かったのでそんな道があるかどうかはわからなかった。
一方、香南方面から県道を東進している場合、香東川の手前で左折するとこの道に来ることができ、香川中央高校の交差点や、大野街道に行くことができる。 このパターンの場合、県道13号線と国道193号線の交差点を回避することができるので、時間が節約できそうだ。 まだあまり認知されてない道だろうけれど、しばらくすれば車通りが多くなるだろうから、どちら方面に行く車が多いのかなど、見てみたい。
5.58, 5.38, 5.51, 6.01, 5.59, 5.47, 5.52, 5.47, 5.58, 5.53, 5.52と、10.8kmを1時間03分46秒で、キロ5分52秒ペースだった。
暑いジョギング
夜はジョギングへ。 最近キロ6分くらいのジョギングが続いているので、たまには速いペースで走ろうと思い頑張ってきた。 が、頑張った割には平均で見るとキロ5は切れなかったし、何より暑かった。 何度汗を拭ったことか…… 3km地点くらいが小さな工業団地になっているのだが、そこをぶち抜く新しい道&橋が先週完成した。 その為、この工業団地の道はあまり車の通らないいい道だったのだが、新しくできた道路を横断しないといけなくなってしまった。 夜ならほとんど車通りはないとはいえ、交差点的には自分のほうが「止まれ」なので、減速せざるを得ない。
5.20, 5.04, 5.09, 5.03, 5.02, 4.55, 4.57, 4.57, 5.03, 4.53と、9.6kmを48分37秒で、キロ5分03秒ペースだった。
高松市選手権
朝7時45分くらいに起床。 今日は屋島で陸上競技の高松市選手権の2日目がある。 昨日は出場できなかったが、今日エントリーしている種目に三女が出場する。
出場するのはジャベリックボール投げと400mリレー。 ジャベリックボール投げは11時競技開始なので、それの2時間前には到着するように、8時前に家を出発して、ハローズで朝ごはん・昼ごはんを購入して8時半過ぎくらいには屋島競技場に到着した。

今日は丸亀競技場でも陸上大会が開催されており、それは日清食品カップで全国大会まで繋がっている大会。 小学5、6年生が出場出来て、今日は最終予選なので、一次予選を勝ち抜いた選手のみが出場できる。 監督はそちらのお世話にいくので、屋島は来ている人たちで何とかしなくてはならない。 種目が少ないので大丈夫だろうけど、不安なのはリレーだけかな。 他にも経験が長い保護者がいるので、そちらに頼ろう。
9時半から競技が開始になり、まずは走幅跳が始まった。 記録会とは違って選手権大会なので、競技のルールは大人と同じ。
まず3回跳躍することができ、上位8名を「トップエイト」と呼び、さらに3回跳躍することができる。 合計6回の跳躍距離が長い選手が優勝。 同距離だった場合は、2番目の記録がいい選手が、それも同じだったら3番目、4番目、と続いていく。 今回カテゴリーが細かく分かれており「6年生」「5年生」「4年生以下」「オープン6年生」「オープン5年生」「オープン4年生以下」で、各男女がある。
大会が「高松市選手権」なので、出場できる選手は高松市内に勤務・通学・在住・在クラブの選手のみ。 だけどコロナで各地の大会が開催されない状況が長く続いていたので、出場機会を与えようと、対象者以外も参加できるようになっている。 そちらは「オープン」のカテゴリになって、順位や記録などは高松市の選手とは別扱いになる。
それで、各カテゴリにトップエイトが出現することになる。 今回の大会だと、どのカテゴリも8名以下なので、必然的にトップエイトになるので、全員が6回跳躍することができる。 一応「全員」と書いたけど、厳密には記録を残した選手のみ。 最初に3本跳べるが全部ファールだった場合は、記録がつかないのでトップエイトには入れない。
踏切の瞬間と、全体の映像を録画していたのだけど、11時から始まるジャベリックボール投げの招集が10時半で、アップが現地で1時間前からできるので、そちらに行かないといけなくて走幅跳は3跳躍目までしか撮ることができなかった。
三女はジャベリックボール投げに出るのは初めてで、同じチームでもう1人出場する男子選手がいるが、そちらは2回目。 右も左もわからない状態だけど、競技が始まったらコーチIDとを持っている人も中にいることができない。 なので、自分たちで頑張ってもらうしかない。 現地でジャベリックボールを実際に投げられるので何本か投げる。 同じ場所でやり投げもやっているので、ちょっと恐ろしい。
これも走幅跳と同じく、出場選手が少ないので自動的にトップエイトになり、6回投げることができる。
三女は初めてなので記録がない状態だったので、とりあえず20mを目標にしていたが、アップで投げたときは余裕で20mは超えていたので30mくらい投げてほしいなと思っている。
競技が始まり男子やり投げ、女子やり投げ、男子ジャベ、女子ジャベの順番で進んでいく。
1投目は23mを超えたくらい、2投目で24.35mを投げ、これが結果的に6投のうち一番いい記録になった。 助走スピードが遅いとか、ステップを踏む時にスピードが死んでるとか、助走時に上げている手がステップの時に下がっているとか、色々課題はあるが、ほとんど練習できてないしまぁこんなものなのだろうか。 別にファールになってもいいので、一度くらい速い助走を試してみてほしかった。
次は14時45分の400mリレーなので大分時間が空く。 お昼ご飯を食べて、今日はリレーのみに参加する選手が来てアップをしたりしていた。 1時間位前に室内でバトン練習をしたが、4名中2名が初リレーなので、バトンが繋がるかドキドキだ。 リレーは1チームしか出ないので、失格にならずに最後まで走りきれればいいかなと思っている。 バトンが繋がらなさそうだったら、止まってしまってもいいと思うけれど…
そんな中、男子のリレーチームで喧嘩が勃発したり、頭痛腹痛で1名が医務室に運ばれたりと、招集の15分前には棄権するつもりでいたみたい。 ただ、本人が走りたい(?)ようで、カロナールを飲んだら体調が治ったと言っていて、医務室の人も問題ないと言っていたので、保護者みんなに「大丈夫?」と聞かれながら、結局出場できることになった。
まずは女子。 バトンパスは練習してない割に上手くいっているように見えた。 特に3から4走者へのがよかった。 3が4年生、4が初めて走る1年生だったのだが。 三女は2走だったけど、走りが全然短距離の走りじゃなかった。 長距離のラストスパートのような体の動きで全然だった……
男子チームは、1→2走者のバトンパスの際に落としてしまい、他のレーンは走者がいないので妨害とかにはならないので、落とした第一走者が拾い直して渡せばセーフだったが、第二走者が拾ってしまい、一応バトンを繋いで最後までゴールはしたが、「協議」を示す黄色い旗が上げられて、結局失格となってしまった。
これでチームのメンバーが出場する種目は全て終わったので帰ることに。 昨日は来てないので状況がわからないけど、色々課題はあったのだろう。
次は9月10日のUD記録会に出るのかな? ただ、その日は雲辺寺のトレランに出場するので、午前中は来ることができないと思う。 頑張れば12時過ぎには到着できるだろうけど、自分のレース次第だな……
家に帰って風呂に入って動画編集。 今回は本数が少なかったので19時位には全て終わった。