ここ数日作り続けているフォーム系の仕事がようやく終わりそうな目処がついた。　目処がつくというか、納期が明日なので、今日明日でどうにかするしかないのだが。　明日を残して、あと2～3時間で終えられそうな感じになったので一安心。　ただ、gitの細かい操作が残っているので、それが上手くできるかどうか。
フォームの要件の一つで、入力内容を一時保存したいというのがある。　これ、普通に考えると、DBに一時保存用のテーブルを用意するか、フラグで管理するか、にすれば楽かなと思うのだけど、「ローカルストレージに保存」という要件になっているので、それで実装しないといけなかった。
ローカルストレージってPHPから扱えないのでJSでやらなくてはいけない。　別に保存するだけなら簡単でいいのだけど、値を復元するのがちょっと面倒。　項目が多すぎるので、一つ一つ書くわけにもいかず。　選択肢によって次の項目が出現したり、required属性をつけたり外したりしないといけないので、そのあたりが……　似たような仕組みでCookieがあるのだけど、それだったらPHPから扱えるので、例えばJSONで値を保存しておいて、それを書き戻した時に、$data的な変数に入れて、$_POSTで送られてきたときと同じような扱いにすれば、view側で何も特殊なことなく実現することが可能なのだが……
ただ、要件は守らなくてはいけないし、提案する権利もこちらにはないので……
まぁこれは実装できたのでよかったけど。
あと、jquery.uniformという使ったことない装飾系のライブラリが使われていて、jQueryでhtml要素にあとから追加したselectやradioの見た目のvalueが変化しないという謎現象に悩まされた……
これは、あとからuniform(‘refresh’)することで解決できたけど、ライブラリ依存の不具合は、使ったことないライブラリだと非常に厳しい。

夜は家の前でランジジャンプをする。　30回×5セットをインターバル3分、最後のインターバルだけ5分くらいでやったのだけど、非常に厳しかった……　30回は30～35秒くらいで終わるので、それが5セットで実質3分かからないくらいの運動なのだけど、非常に負荷が高くて、終わった後はまともに歩けなくなるほど……　今日はいつもより深く沈めるのを意識したので負荷はいつも以上に。

仕事がかなり忙しい。　20日に上げないといけない物があるのだけど、最終のデータが月曜日に来たので、それを急ぎでプログラム組み込んでいる。　フォームを作っているのだけど、フォームの項目数が300項目近くあり、前の選択肢によって、次の選択肢が出たり、かなりJavaScriptを駆使しなくてはいけない。　それに加えて、あまり経験のないCakePHP2でやらなくてはならない。
CakePHP2はいいとして、フォームのJavaScriptがやばい……　組んでも組んでも、全然フォームの項目が減らないし、テストも非常に大変。
だが、やるしかないので頑張らなくてはならない。

夜はジョギングへ。　仕事が忙しいのだけど、ジョギングで気分転換は必要。
最近6kmコースしか走ってなかったので、冬に向けて距離を伸ばさないといけないので、今日は7.3kmコースへ。　ペースは気にせず。
5.30, 5.29, 5.31, 5.31, 5.38, 5.28, 5.27と7.3kmを40分04秒で、キロ5分30秒ペースだった。
今夜は寒くなく、かといって暑くもなく、とても走りやすい気温だった。

朝は郵便局へ。　週末に会社から年末調整の書類がと説いたのだけど、急ぎで記入して送り返してほしいらしいので、記入して今日返送する。　香川→東京への普通郵便は2日くらいで届くだろうか。　子供の頃に集めてた切手が数千円あるので、それを使って送る。　メルカリでたまに古い切手使ったりしてるけど、なかなかなくならない。　記念切手は価値が出るわけでもなく、メルカリでも普通の値段で取引されているので、本当に個人のコレクターアイテムとしての価値しかないんだなと思った。

夜はトレーニングへ。　といっても、土日で足が疲れたので、今日は走るのではなく、池の周りでドリルをする。　20～30分くらいでドリルが終わったのだけど、だいぶやり慣れてきたので、それほどドリルでは疲れなくなってきた。　最初の頃は、ドリルで疲れてしまっていたのだが……　これは準備運動みたいなものなので、ここで疲れていたらちゃんとした練習ができない。
今日はドリルだけで、この後走ったりしないけれど。　走らない日も何かしらトレーニングはしたいので、走るのに比べたら負荷が少ないドリルや、筋トレ・ストレッチも取り入れながら日々過ごしていきたい。

今日は特に書くことがない……　朝はマクドナルドに行かずに、家でパソコン作業をして、10時前に朝ごはんを食べる。　昼は三女を迎えに行って、15時過ぎに遅い昼ごはんを食べてからまた仕事。
夜はジョギングへ。　スマホ再起動したのでGPS補足できるようになっていて、今日はきちんとラップが取れた。
が、足が疲れていて速くはないけれど。
5.44, 5.46, 5.49, 5.40, 5.37, 5.40と、6kmを34分24秒で、キロ5分45秒ペースだった。　昨日より5秒遅いが、6kmで5秒しかタイムが変わらないというのも、結構すごいと思うのだけど。
家からマルナカまで600mなのだけど、歩いて行っても、毎回5秒以上の時間差は出るだろう。　安定したペースで走れるのはすごい大事。
ただ、本気で陸上に取り組んでいるランナーは、他者を意識しないといけないので、他が速く行けばついて行かなくてはならないし、他が遅すぎたら自分が前に出るべきか？　ただそうなると、ペーサーで使われるだけで終わる、とか、色々駆け引きがあるので、一定ペースで走ることなんて、あまりないだろう。
市民ランナーの自分としては、人とタイムを競うことはほとんどなく、自分の中のタイムを競っているので、勝負よりもどうやったら一番速くゴールできるか、ということに重点を置く。
となると、なるべく一定のペースで走って、体力や筋力を温存する、というのが一番いい作戦であると思う。　なので、無意識に一定ペースで走れるよう体を作る必要がある。

調子がいいときは飛ばしがち、疲れている時は安定を求める、そんな感じの練習になっちゃってるけど、心のなかでは上記のようなことを考えている。

夜、和室の電気が切れた。　丸形の蛍光灯を2本つけるようなシーリングライトなのだけど、外側の蛍光灯が切れてしまっていて、それが原因で、電気自体がつかなくなってしまった。　外側の蛍光灯を外せば、内側だけ点灯するのだけど、部屋が暗い。
1つシーリングライトが余っているので、蛍光灯交換するのではなくて、シーリングライト自体を交換してしまった。　2年くらい前まで、仕事用のアパートを借りていたけど、そこで使っていたシーリングライトを家に持って帰ってきて、それを寝室につけた。　それまで寝室についていたやつは、行き場をなくしたのでビニール袋に入れて2年間も保管していたのだ。　それを和室につけたのだ。
前のシーリングライトより明るさがアップし、前は紐式だったけど、付け替えたやつは電池入れてないけどリモコン式なので、グレードアップした感じがある。
次切れたら、蛍光灯ではなくてLEDのシーリングライトに変えようかな。

夜はジョギングへ。　今日もGPS補足出来ず、ラップがわからない。
6kmを34分19秒で、キロ5分43秒ペースだった。