今日は三女の陸上が13時から屋島であるのだけど、11月に開催されるマスターズに向けて、参加する親も一緒に練習することになっている。　競技場で練習するの初めてなので楽しみ。　競技場の外側を軽くジョギングして、短距離チームと長距離チームに分かれてドリルをする。
その後は、長距離チームの子供たちと1500mを走る。　といっても、子供たちの本気ペースじゃなくて、親に合わせたペースなので、それほど速くない。　1100mまではキロ5分25秒くらい、ラスト1周は先頭を走ってる5年生に「スピード上げて行ってみて」と伝えたら全力で走ってくれたので、それについていく。　この子の1000mのベストが3.36なので、自分とほとんど変わらないくらいの走力なので、400mついていくのに丁度いいスピードだった。　で、1500mが7分34秒くらいだったと思う。
少し休憩を挟んで、200m全力、100m全力をする。　200mはタイム計ったけど、なんと29.4くらいで走ることができた。　前半の100を全力で行かずに温存して、後半で頑張って上げた。
100mも立ちスタートの手計測だったけど、14.3で走ることができた。

2本目の200mは非常にきつかった。　ラスト100mで一歩踏み出す毎にふくらはぎが攣りそうになる。　たぶん、これが行き過ぎると、肉離れになるんだろうなと感じた……
その後の100mはもう軽くでしか走れなくて、17秒後半くらいだったと思う。

晴天のトラックで練習することが出来て、非常に楽しかったなぁ。　ロードとは環境が比べ物にならないくらい良いので、とても走りやすかった。　これなら狙っているタイム達成できるかもしれない、という手応えを感じた。

15時まで屋島で練習して、15時半からは四番丁へ。　今日も1時間半くらい自由に遊ぶ時間。　自分は待っている間、酷使した足をストレッチしたり、ジャベリックボールを借りて投げる練習とかしていた。
距離的には全然走ってないけど、疲労困憊で24時過ぎには寝てしまった。

今日は妻が深夜に帰ってくるので、子供たちの夕飯を作ってあげなくてはならない。　だが、三女の陸上で14時過ぎ～21時位までいないので、行くまでに夕飯を準備しなくては。　朝11時からマルナカに行って、昼と夜の買い物を。　昼は焼きそばにすることにして、夜は麻婆豆腐と冷凍イカリングとサラダに。
家に帰ってまずは夕飯を作る。　麻婆豆腐は作るのが簡単でイカリングも揚げるだけ。　サラダはブロッコリーとコーンとツナ。　すぐに夕飯は完成。　昼の焼きそばもすぐに完成した。
長男に「自分で温めて食べるように」と伝えて、三女と陸上に行く。

まずは四番丁。　今日は雨なので、体育館で2時間ほど、子供たちは自由に遊んでいた。　2時間たっぷり遊んで、このあと屋島に移動する予定だったけど、監督から「もうたくさん動いたから来ないでもいいよ」と言われたので帰ることに。　明日も屋島と四番丁があるし。
なので、せっかく早い時間に夕飯を準備したのだけど、夕飯の時間までに帰ってきてしまった……

妻たちは23時過ぎに高松駅に到着するので、迎えに行って、夜はいつも通り自由な時間を過ごす。

今日から妻と長女が1泊2日で東京へ。　長女の大学受験の試験が明日あり、そのため前日入りするのだ。　新幹線で行くことになっているので、朝は高松駅まで送っていった。　今日は移動日だけど、コロナの影響もあり、東京であまり動き回ってほしくないなぁ。　ただ、毎日数千万人が移動する東京で、毎日100～200人程度しか新規感染者が出ていないので、確率的にはものすごい低いのだろうけれど。
駅まで送っていった帰りが結構悲惨で、お腹が痛くなって、途中どこかに寄るわけにも行かず、急いで家に帰ってきてトイレへ直行。　朝はまだ何も食べてないし、腹痛の種類が辛いものを食べた後に来るやつなので、昨晩食べた暴君ハバネロが原因か？　ただ暴君ハバネロは結構な頻度で食べているので、昨晩だけってのは疑問だが。

仕事終わってから夜ご飯作るのは時間がないので、夜は子供たちとジョイフルで外食。　思っていたより高くて、4人で3,000円を超える金額になってしまった。
その後、マルナカで買い物してたら、妻からもらった5,000円を使い果たした……　明日の夕飯も作らないと行けないが、赤字だな。

最近、三女が下校してからはバドミントンの練習をしている。　一時期はキャッチボールの練習をしていたのだけど、今のブームはバドミントン。　だが、なかなか上手にならない。　ひたすら練習あるのみだと思うのだけど、ラリーは良くて3回くらいしか続かない。　過去に1度だけ10回くらい続いた奇跡があったのだけど、本当にそれは奇跡だ。　バドミントンは難しいなぁ。

夜はジョギングへ。　筋肉痛が取れてきたので、今日は距離を少しだけ延ばして走る。
5.47, 5.51, 5.54, 5.53, 6.00, 6.22, 5.41と7.3kmを43分09秒で、キロ5分55秒ペースだった。

夜はパソコンやったりハムスターの面倒を見たりしていたら、26時半くらいになってしまっていた。

朝は久しぶりにマクドナルドへ。

ここ数日、日中部屋の中が非常に暑くなる。　いつものことなのだけど、もう10月中旬なのに、余裕で30度を超えてくる。　クーラー入れるのも微妙な感じなので、窓を全開にして扇風機で凌いでいるが、暑すぎる……
最近昼休みの時間は、庭の手入れをしている。　玉竜なのかな、いわゆるリュウノヒゲという植物を植えているのだけど、今年の夏が暑すぎて半分くらい枯れて死んでしまった。　3年くらい前にもかなり死んでしまった時があったので、植えているところとは別の場所で、株を分けて増やしている。　そちらから新しい生き生きとしたものを抜いてきて、枯れたものを植え替える作業をしている。　だけど、また来年の夏も死んでしまうのだるか……

夜はジョギングへ。　昨日は足の筋肉痛。　今日も足の筋肉痛が取れておらず、追加で肩周りが筋肉痛になった。　短距離は腕を大きく降るので、それが原因っぽいけど、2日遅れで上半身が筋肉痛なので、普段上半身を使ってないことがわかる。　足が重くて全然走れず。　6.08, 6.24, 6.18, 6.27, 6.04, 5.51と6kmを37分25秒で、キロ6分13秒ペースだった。
ゆっくりジョグの時はフォームと足の蹴り上げを意識して走っているのだけど、あまり飛ぶように走ったり、キョロキョロすると、2週間前みたいに首を痛めそうなので、おっかなビックリのジョグとなった。

夜はジョギングトレーニングへ。　先週は土曜日以外まともにトレーニング出来ておらず……　今日は短距離のトレーニングを。　家から2番目に近い池が短距離のトレーニング場所で、そこまで1kmちょっとしかないのだけど、今日は荷物を持って行きたかったので自転車で行く。　荷物と言っても、カラーコーン、飲み物、懐中電灯だけなのだけど。
この前、三女がやっていた、30m×3、60m×3、80m×3、100m×3のトレーニングをやろうと思って。　100mの距離を測って、20m毎にカラーコーン置いて目印をつける。　30mがわからないけど、20と40の間なので、大体でいい。
ウォーミングアップで100mをランニングペースで何本か。　そして、短距離の練習をしてきた。　80mの3本と100mの1本はできなかったけど、他はこなせた。
100mの時はタイムを計ってみたけど、1本目が15.48、2本目が15.18だった。　タイムも正確ではないけど、もう少し頑張れば14秒台になれるかもしれない。　当初の目標は15.49だったけど、それはクリアできそうな見込みがついたので、次の目標は先月の高松市選手権でチームの5年生が出したタイムが目標。　14.8くらい。　6年生は12秒台で、全く無理なので、5年生くらいには勝ちたい……

今日全力で走ったのは、たった500mくらいなのだが、もう足が死にそう。

今日は三女の陸上の記録会。　「ナイタートライアル in 屋島」というものに出場する。　これは今までの高松UD記録会とは違って、実業団のエリート選手や市民ランナーのトップの選手たちも県外から多数参加する、今までとはレベルが違う大会になる。
「ナイタートライアル」という名前だけど、三女たちが参加する小学生1000mは、14時から開催される。　注目の集まる5000mや10000mが18時以降に開催されるから「ナイタートライアル」なのかな。

12時前に屋島競技場に到着して、子供たちはアップをして、14時を待つ。　招集は25分前で、今回も招集場所が用意され、靴の厚さチェックなどを受ける。　小学生1000mの部も県外から来ているチームもあって、尼崎の小学校から参加してたり、遠くは三重県から参加している陸上チームもあった。　もちろんいつも高松UD記録会で顔を合わせる県内のチームの人たちもいる。
今までは新型コロナウィルスの影響で無観客開催だったが、今回はID無しでも観客席に入れるので、応援の人たちがいつもよりたくさんいる。

1000mの競技時間になった。　てっきり男女でわけるのかと思っていたのだけど、男女同時レースで、出場選手が26名もいた。　そのうちチームの選手が15名。　ビデオ撮影したが、人が多すぎるしチームの選手も多すぎるし、あっちいったりこっちいったりで、全然上手く撮ることができなかった。
1000mのレースは凄まじい内容だった。　スタート直後にチームの選手が何名かもつれて転倒。　先頭は尼崎から来た選手なのだけど、100mを16秒で通過するという超ハイスピードな展開。　三重県のチーム、女子選手なのだけど、それに近いスピードで最初から全力疾走のような感じで走っていく。　自分のチームの一番速い男子と、その女子のダッシュが同じくらい、男女差があるのに凄まじいスピードだ……
200mの通過が31秒、400mの通過が67秒。　女子のトップの選手が73秒。　600の通過が1分45秒、800mの通過が2分20秒。　多分父親だと思うのだけど、残り100mくらいの場所でものすごい怒鳴っていた。　「上げろ、上げろ、前2人おるぞお前、おい、上げろ！！いけ！！」と。　で、その男子の選手はなんと、2分54秒59という、今まで見たこともないような凄まじい記録でゴールしていたのだけど、あの怒鳴られようだと、このペースだと、まだ前に2人いるくらいのペースなんだな……　6年生の2分54秒って、余裕で香川県記録を超えている。　香川県記録は2分57秒だったはず。　女子の方も別のチームが絶叫で凄かった。　先頭が3分13秒、2位が3分18秒、どちらも三重のチームで、多分双子。　香川県最強の女子は3位に甘んじていた。　普段先頭を独走するのだけど、こうやって前に何人もいる状況だと走り方や戦略が全く変わってくるのだろう……
チームのメンバーも頑張って走っていたが、元々3分30秒くらいのタイムを持っている人たちは自己ベスト更新できず、ベストが4分10秒より遅い子たちは、皆自己ベスト更新していた。　三女も9秒も更新していた。　3年生の女子は20秒以上も更新していた。　凄まじかった……

チームとしてはこれで競技終了なので解散となったけど、せっかくなので残りの競技も見ていくことに。　短い種目からやっていくので、800m, 1500m, 3000m, 3000m障害, 5000m, 10000mという感じ。
1500mはスピードに圧倒され、3000m障害は初めて観戦し、女子の5000mでは先日1500m, 3000mの日本記録を更新した田中希実選手も登場。　キロ3分くらいのペースで走っていたのだけど、終始全力疾走しているように見える…　それを15分間も続けるのだから、凄まじい……　一方男子だとキロ3分って、かなりゆっくり走っているように見える。　自分ではとてもそんなペースで走れないし、そのペースで250mくらいしか持たないのだけど、不思議なことにゆっくりだ。
10000mには実業団のマツダや大塚製薬の選手が登場し、キロ2分50秒くらいのペースで走っていたのだけど、これもまたゆっくりに見える……

かなりモチベーションをもらって20時くらいに帰宅。