今日は有給のため、仕事はお休み。
ただ、いつもと同じ時間に起きて、長男と三女を幼稚園と保育園に連れて行く。
今日は保育園の参観があって、それに初めて参加する。　保育園に預けて1年半くらいは経つけれど、今まで参観が何度もあったが、一度も行ったことが無かった……
保育園の先生に、「参観に一度も来ないの三女ちゃんと、もう1人だけなのよ」と言われたみたい。
で、予め申請しておいた有給の日に参観があったので、行くことになった。

お父さんが一人で参観に行くのはどうかな、と思ったけれど、他にもお父さん1人で来ている人や、夫婦で来ている人もいたので、あまり問題にはならなかった。
参観では朝のおやつを食べる様子を見たり、トイレトレーニングを見たり、紙芝居屋お話を聞き、歌を歌ったり、体を使って遊んだりと、保育園児たちは楽しそうだった。
11時前くらいに参観は終了。　帰るときに、子供に見つかるとグズグズ言ったり泣いたりするので、こっそり帰ってください、と言われた。

参観も終わり、町中へ移動する。　毎年恒例の税務署に行って、近くの安いコインパーキングに車を止めて、瓦町地下のレンタルサイクルで自転車を借りる。
菊池寛通りにある「歓」という定食屋に行く。　前にこの店の存在を知ったのだけど、場所が場所なだけになかなか行く機会が無かった。　今日は自転車なので気軽に行ける。
11時過ぎに店に入ったが、サラリーマンが2人いただけで、まだガラガラ。　穴子天ぷら定食を注文。
穴子の天ぷらが3匹、他天ぷらが何品かと、高野豆腐、味噌汁、漬物、白ご飯が出てきた。
値段は640円だったかな。　値段の割にいいものを食べることができた。　刺し身定食もあったので、今度来た時はそっちも食べてみたい。

それから献血へ行く。　前回献血してから、3ヶ月と1週間。　3ヶ月経てば次の献血ができるので、まさにピッタリなタイミング。
献血ルームはけっこう混んでいた。　アンケートや問診、血液検査をして、献血のベッドへ。
400mlの献血だけど、針を刺して10分くらいで終了。　血を抜くのはあっという間だったな。　今回も特に気分は悪くならず、よかった。
待合室でアイスを食べたりお茶を飲んだり、お菓子を食べながらスラムダンクやこち亀を読んだり、献血後の時間をゆっくり過ごしていた。

それからはマルナカに行って夕飯の材料を買って帰宅。　家に帰ったら、もう15時くらい。　何もすること無く、こうして一日が終わっていってしまう。　貴重な平日休みだけど、午前中が潰れてしまうと、どこにも行けないな。
次平日休みがあったら、女木島とか男木島に自転車持って行きたいと思ってるのだけど、なかなか一日暇な時間が無いのかもしれない。

また一週間が始まる。　だけど、明日は有給で休みなので、実質4日間。　先週は祝日があったので4日間。　先々週も有給を取っているので4日間。
週休3日だと楽だなぁ。

夜は残念な夫の第三話を見る。　最近家であまりドラマを見る暇がないな。
このドラマを見た後は、三女を可愛がりたい気持ちになり、寝ている三女を無理やり抱きしめたりしてしまった。
寝ている本人は鬱陶しそうにしていた。

今日は幼稚園の作品展というものを見に行く。
長男たちは12時20分からなので、午前中は家でのんびりと。　11時半くらいに家を出て幼稚園に行ってきた。
幼稚園付近の道路は、駐車場待ちで大渋滞だった。

長男たちの出し物は太鼓の演奏だけで、5分くらいで終了。
あとは、硬筆や工作の展示を見て、あっという間に終了。
帰りに源平うどんで、かけうどん大とかき揚げを食べてお腹いっぱい。

今日は午後からジョギングのトレーニングに行く。 20kmくらいは走りたいなと思っていて、何度か走っている空港裏のコースがだいたいそれくらいの距離なのだけど、今日は香東川沿いのサイクリングコースを海に向かって走ることに。
香川中央高校のところからサイクリングコースに入る。　ひたすら北上していく。
線路を越えて市道を越えて、県道12号を越えて、国道32号線を越える。　この辺りは初めて通る道だな。　普段サイクリングコースなんて通ることが無い。
西村ジョイの前の県道282号線を越え、県道171号線を越え、国道11号線を越える。　このあたりで気分的に一区切りとなる区間。
ここから更に北上していく。
河川敷にはサッカー場、野球場、ラグビー場などがたくさんあり、少年サッカーや少年野球のチームがたくさん練習を行っていた。　サクリングロードは散歩している人たちや走っている人、自転車で走っている人など、皆有意義に過ごしているようだった。
そんな景色を見ながらどんどんと走って行く。
数十分走って、県道33号線、観光通の延長線上の橋をくぐったところで、サイクリングロードが無くなった。
ここでUターンする。　だいたいここまで1時間10分くらい。　距離にして12km弱だろうか。

復路はけっこう辛かった。　往路は気付かなかったが、微妙な追い風があったようなので、微妙な向かい風がある。　そして、河口に向かって走ってきたので、自然と下り坂になっていたみたい。　帰りは微妙な上りになるのだろう。　見た目ではわからないくらいの微妙な上り、10kmで海抜が30m上がるくらいだろうか。　どうってことないはずの影響しか無いはずの勾配なのだけど、気分的にはけっこうダメージを受ける。

帰りは途中で右膝が痛くなったり、左足の筋が痛くなったりで、だいぶペースが落ちてしまった。　来るときサイクリングロードに入ってきた、香川中央高校まで戻るのは無理だな。　県道12号線の先の市道から、もう家の方に向かって帰ろう。
家に着く直前では、かなりフラフラだった。
走った距離は20.4kmで、2時間5分52秒。　ハーフマラソンをキロ6分ペースだと、2時間6分なので、ハーフ以下の距離をキロ6分以下のペースで走っていたことがわかる。
今日のペースはキロ6分9秒だったみたい。

家に帰ってすぐに風呂に入る。　風呂の中では疲れすぎて動けず、1時間以上湯船に浸かったまま寝てしまった……
足は微妙に痛いが、骨の痛みというのは、走れば走るほど減ってきている気がする。　もっと練習でも距離を走りこめば、本番ではより長い距離を走れるようになるだろうけど、距離を伸ばす練習をするのは、時間もかかるしダメージも受ける、精神的にも結構辛い。　月1くらいならやれそうだけど、2週に1度とかは無理だろうな……

休み明けの仕事。　なんだか月曜日気分だな、木曜日だけど。
お昼は車の中でお弁当を食べる。
お昼に本を読もうと本を車に積んであったり、ゲームをしようと3DSを持ってきてたりするのだけど、大体が携帯をいじっていると眠くなってくるので昼寝をして終わってしまう……

夜は家に帰ってからパソコンをやる。　急に再起動したりと、なんだか今日はパソコンが不調な感じがした。

今日は妻と長女と次女がバスケのため、一日中子守。　しかも夜もバスケなので、そちらも子守をしないといけない……
もうどこにも行く気力が起きないので、9時前くらいに起床して、パソコンやったりゲームをやったりとダラダラと過ごす。　14時位から遅いお昼ごはんでインスタントラーメンを食べさせ、それからもダラダラと過ごす。　途中でゲームやりながらウトウトしたり。

15時半くらいから、ようやく寝間着から服に着替えて、外に行く。　ずっと家にいるのは子供たちには良くないので、散歩がてら買い物に行く。　長男は歩き、三女は手押しの三輪車。　ジョギングで走る池周回コースを半周して、裏のほうからマルナカへ。　ここで夕飯の買い物をする。　帰りは一直線に歩いて帰ってきた。

家に帰ってからは夕飯を作る。　トマト2つ買っているので、切ってサラダに。
パンプキンスープを1.5L買ったので、温めてスープに。
冷蔵庫に眠っていたジャガイモ2つを、1cm角に切って塩コショウで炒めてパセリを振る。
レンコンを輪切りにして、炒めて火を通し、似て味付けをする。
豚ロースを炒めて、豚丼のタレをかけて、ご飯の上にのせる。
1時間程度で、けっこう美味しい夕飯が完成した。

夕飯食べたあとは少しだけ時間があったので、ジョギングに行ってきた。　今日は周回コースじゃなく、3.2kmコース。　まだコンクリートと土の違いがわかるほど、土を走っていないから差を感じなかったけど、なんだか右足の裏が張っている感じがした。
夜は子供たちを寝かしつけてからひたすらパソコンをやっていた。　たまにはこんな引きこもり生活もアリだな。　基本、家にいるのがもったいない性格なので、毎週こんなだったら気が変になってしまうかもしれないけれど。

今日も寒い一日だった。　昨日より温度が5度以上高いのだけど、風が吹いていて体感温度がかなり低く感じる。　通勤時は縮こまって歩いていた。

今日のお昼はお弁当が無い。　こがね製麺所でかけうどんを食べて、その後は買い物に行ってきた。
スポーツデポでジョギングのウェアやシューズを見たけど買わなかった。　ジョギング後のタンパク質補給にプロテインに手を出してみようと思って、360gのを1つ買ってみた。　丸亀ハーフでもらった500円引き券があったので、2500円くらいでいろいろ買うことができた。

それから文具生活へ。　ずっと会社で使っているボールペンがあるのだけど、黒インクが切れてからもう1年近く経過する。　製剤メーカーの試供品でもらったボールペンなのだけど、長いこと使っているので捨てるのももったいないので、これに合うインクをお店の人に探してもらった。　レジの裏にインクが大量に置いてあり、そこから型番を調べてくれた。　黒インクは65円で新品になった！
こんなに安いなら、もっと早く交換してればよかった。　ずっと黒の代わりに青を使っていた。

夜はジョギング。　家の近くの池周回コースを発見して、今日はここを走る。　1周700m。　20秒ダッシュ、60秒ジョグのインターバルトレーニングを3本入れながら走って、8周走ってきた。
池周回コースは、風を遮るものが全くないので、風の影響を直接受ける。　練習はきつくなるが、より強度の高い練習ができるようになるのでいいのだろうか？
街灯が全然無いので真っ暗かと思ったけど、思っていたよりは暗くなく、新月じゃなければ走れそうな感じだな。　ただ、ひたすら同じ景色が続くのが辛かった。