牟礼までジョギング

曇り今日は長女のバスケの試合が牟礼の体育館である。 昨日もあったのだけど、今日は観戦に行く。 昨日は子守で1日費やしたので、今日はトレーニングを兼ねて、牟礼まで走っていくことに。
事前にGoogleMapで距離を計測したら、ちょうど18kmだった。 トレーニングにはちょうどいい距離だな。 着替え等を妻の車に乗せて、オレはジョギングの格好と準備をして出発。
今里のホームランドームの道をひたすら東に進んで、東部運動公園の坂を登り切ったあと、左折して牟礼に向かうコースなので、ホームランドームの前の道までは結構自由な経路で走れるな。
信号などと相談しながら道を選んで走っていこう。

家からはまず鹿角街道を北に進み、信号の関係でルーブの所から国道193号線へ。 そのまま北上し11号を右折。 サンフラワーとの交差点で地下道に入り、北東口から出る。 そのまま東に進み、レインボー通りとの交差点も地下道を通過。
高松中央IC近くのマックの交差点は歩道橋しかなかったので、そこを左折。 少し走ってゴルフ練習場があるところを右折して、中央ICの通りへ。 そこを北上して、ホームランドームの通りまでやってきた。
このあたりで丁度9kmくらい、約半分。

そこからはひたすら東に進む。 県道10号線を通過し、東部運動公園への上りに突入していく。 この上りが辛かった。 2.5kmくらいひたすら上り坂が続く。 ようやく上りが終わって、下りながら左折し山道に。 山を抜けたら住宅地、そこを抜けたら国道11号線で、いよいよ牟礼に到着。 体育館へ向けて最後の坂を上っていたのだけど、上る道を間違えて、牟礼中学校に侵入してしまった。 せっかく上った坂道を少し下って、また上ることに……
牟礼までは、1時間43分57秒で、キロ5分46秒ペース。 タオルを濡らして汗を拭いて、ジョギングウェアから普通の服に着替えて、バスケを観戦。
試合は玉藻中に負けてしまった。

帰りはビックリドンキーで夕飯を食べて帰る。
ポテサラバーグディッシュ

フルマラソンまであと2週間、来週は東京出張でまともに練習できないし、再来週は直前すぎてあまり練習できないので、本格的なトレーニングは今日が最後になってしまうな。 4時間切りを目標にしているが果たしてどうだか……

はにわっ子広場

晴れ今日は9時から三女を連れてタイヤ交換に行く、長男は家でゲームがやりたいので留守番すると言う。 4月中旬になってようやくスタッドレスタイヤ→ノーマルタイヤに履き替え。
ノーマルタイヤはすり減りすぎていたので、新たに注文して、家に置いてあるやつは廃棄処分してもらう。
タイヤ交換のついでに足回りの洗車もしてもらって、車がピカピカになった。

そのまま次はネットへ。 点検で車をみてもらう。 いつもタイヤのローテーションをしてくれるのだけど、今タイヤ交換したばかりなのでしないでいい、と伝えた。
ネッツでも1時間近くかかった。

帰りに「>上野製麺所」でお昼ごはん。
いったん家に帰り、長男と三女を連れて、今週も峰山公園のはにわっ子広場へ行く。

はにわっ子広場では、たっぷり3時間くらい遊んでクタクタだ。 今日はジョギングシューズ履いていったので、子供と一緒に走ったり歩いたりするのも問題なかった。
子供と公園に行くときは、普通のスニーカーじゃなく、ジョギングシューズが動きやすくていいなぁ。

それからイオン高松に行き、次女の靴と保育園で使う白いスニーカー、長男の靴を買ってあげた。
新しい靴に、子供たちはとても喜んでいた。 夕飯の材料を買って帰宅。
イオンからの帰り道、空に謎の飛行船が浮かんでいた。 飛行船なんて、魔女の宅急便でしか見たことがなく、実物を見るのは初めてかもしれない。

家に帰った時は眠すぎて、家についたけれど、車の中で1時間くらい寝ていた。 そしたら、バスケに出掛けていた妻と長女が帰ってきたので家に入る。
三女はまだ車の中で寝ている。

それからジョギングへ。 6kmを31分6秒で走って、キロ5分11秒ペース。 風呂に入ってから夕飯を作る。 今日は妻が飲みに出かけているので。
疲れているので簡単なもので、鮭を焼いたのと、豆腐と卵の味噌汁、冷やしラーメン1人前を小皿に入れて5人分、ほうれん草のお浸しで夕飯は完成。
イオンで買った1切れ98円の鮭だったが、意外に美味しかった。

ゲームに夢中

晴れ今日は金曜日のためモーニングへ。 今日も喫茶店ではゲームをやらず、本を読む。 スポーツ物でも警察物でもない、堂場瞬一の第三のテーマの作品なのだけど、どちらかというと警察物に近い。
モーニング

お昼は車の中でゲームをして楽しむ。 途中で眠くなったがなんとか寝ずにゲームをやり続ける。
来週の月曜日は長男の入学式で有給で、火曜から金曜日は東京出張のため、高松の事務所に出勤するのは、次は2週間後。
出張の荷物などを全部、今日持って帰らなくてはならない。

いつもより重いかばんを持って帰宅。 今日もきちんと走らないと行けないはずだったのだけど、走らずにゲームをやってしまった…

スパゲッティボンゴレ

曇りときどき雨今日はお弁当がなかったので、お昼はグラッチェへ。 ちょうどその時間、強い雨が降っていて、結構濡れてしまった。 グラッチェではスパゲッティボンゴレを食べながらアッサムティーを飲んで、堂場瞬一の本を読む。 ゲームをするか迷ったが、ゲームばかりより、本も読みたいので…… この本は冒頭がかなり衝撃的な内容だった。
スパゲッティボンゴレ

グラッチェから帰るときは晴れ間が見えたので、一時的な雨だったみたい。 まるで夏のような天気だな。

夜はゲームをやってしまい、ジョギングにはいけず……

4つの力

晴れ今日は水曜日なのでモーニングへ。 ニュートン5月号を読む。 今月の巻頭特集は「4つの力」だった。 4つの力とは「重力」「電磁気力」「強い力」「弱い力」の4つ。
この4つで、世界中の全ての物理現象は説明できるとのことだった。 この4つの力を統一した理論をなんとかして創りだそうということらしい。 統一は大きな意味を持つらしい。
例で書いてあったのだけど、リンゴが木から落ちることを発見したニュートンはそれを重力とした。
一方全く関係ないように思える、地球の周りを月が回ったり、太陽の周りを月が回ったりするのも、重力だと発見した。 それによって、リンゴが木から落ちる現象と太陽の周りを地球が回る現象は、全く同じことらしい。
天才の考えることは難しすぎて理解できないが、そういう風に統一していかなくてはならないとのことだった。
4つの力のうち、重力だけは異常に力が弱いらしい。 重力ってけっこう強いように思えるのだけど……
例えばクリップを手から話したら地面に落下していく。 それは重力の力。
一方クリップの近くに磁石を置いて、手から離したらそれは重力より強い力で磁石にくっついてしまう。 これは電磁気力の力。
直径12,700kmの地球が作り出す重力が、たった数cmの磁石に負ける。 それほど重力は弱いらしい。
なぜ重力はこれほど弱いのか、という研究が行われていて、一説によると、人間が知ることのできない、4次元目以降の次元に重力の力が奪われてしまっているのではないか?と言われている。
次元は9次元まであると、物理学的に都合がいいらしい。 その辺りの話もよくわからないけれど……

強い力は電磁気力より強い、弱いということのよう。
それらはミクロの世界の話で、世界のすべては、たった100程度の原子で全てできている。 水素、ヘリウム、リチウムなど。 物質をどんどん細かく分解していくと、最終的にはそこにいきつく。
その水素には、1つの陽子があるのだけど、物理の最小単位と思われていた陽子は、実はさらに細かく分割できて、中性子とクォークのようなものに分割できるらしい。 その中性子がクォークを引きつけておく力を強い力というらしい。

そのクォークこそが最小単位でどうたらこうたら、ニュートリノの発見がどうたらこうたら、で最終的には宇宙の誕生に行き着くらしい。 宇宙とは何か、宇宙ができる前は何があったのか? 宇宙の誕生とインフレーションとか…… 話が膨大すぎて全然理解できないのと、理解できないから読むのも遅くて、ほとんど読むことができなかった。
モーニング

夜は久々にジョギングへ。 ゲームをやりたかったが。
だけど6kmしか走っておらず、30分29秒で、キロ5分4秒ペース。

妖怪三国志

曇り最近ゲームに忙しく、寝るのが深夜3時位で、朝が7時半~8時くらいと、辛い生活を送っている。 が、ゲームが面白い。 プレイしているゲームは「妖怪三国志」という妖怪ウォッチ系おゲームなのだけど、三国志と名前が付いている通り、微妙に三国志の内容が混ざっている。 三国志シリーズのコーエーとタッグを組んで作っているのだけど、三国志みたいな本格シミュレーションではなく、お手軽に遊べるくらいのものとなっている。 領地があったりターン制になってはいるのだけど、基本は妖怪ウォッチだ。
だけど、今までのRPG風のやつや、バスターズのようにアクション風のものとは違く、チュートリアルがかなり難解だった。 やっているうちにだんだんと理解は出来ていけるようになって、今では楽しくプレイしているのだけど、とっかかりが大変だった。
そんなゲームも終盤、もうすぐクリア? ただ妖怪ウォッチシリーズはどれもクリアした時点ではソフトの3分の1程度しか遊んでいない状態、クリア後の要素やヤリコミ要素が多すぎるので、そこからが本番な感じだ。
バスターズもクリア自体は12時間位だったと思うけど、プレイ時間は600時間近くになっている。

そんな楽しいゲームをやってしまって、2週間後に迫った徳島マラソンの練習が全然できずに苦労している。

目が疲れる

曇りときどき雨今日はものすごい目が疲れた一日だった。 寝不足の中、お昼ごはん食べるときもゲームをやっていて、家に帰ってからもゲームをやっていたからだろうか? 夜中の0時位に、あまりにも目が疲れたので気分転換にジョギングでも行こうかと考えたが、外はパラパラと雨が降っていたのでジョギングには行けず…… 気分転換ができないまま、深夜1時位からビールを飲んでしまった。 ビールを飲んでも疲れた目は治らなかったので、寝るしかないのかなぁ。
しかし、いつもパソコンもゲームもやっていてもここまで目は疲れないのだけど、やはり睡眠時間と関係があるのだろうか?

目が疲れてもこすったり触ったりせず、物理的に角膜に傷をつけないようにしているが、寝れば治るかな。
19か20歳くらいのころ、結膜炎になったけど病院に行かず、ものすごい目が痒くてなるべく触らないようにしていたけど、寝ているとか無意識で触ってしまい、だんだんと目の周りが腫れてきたことがあった。
結局1ヶ月くらい耐えて病院に行ったのだけど、病院の先生に「かゆいからって触ってばかりいると角膜に傷がついて視力が落ちる、まずはその検査をしなくてはならない」と言われて、物理的な要因で視力が落ちることを知った。 それからなるべく触らないように注意している。

うどん棒

晴れ今日も10時位に起床。 車を瓦町の近くに止めっぱなしなので取りに行かなくてはいけない。
三女とバスで行くことに。 バスに乗って、田町まで。 まずはお昼ごはんでも食べよう。 ソレイユの近くにある「うどん棒」というお店で、冷天うどんとおでんを食べる。 近くのライブハウスで何かのライブがあるらしく、うどん屋はめちゃめちゃ混んでいたし、ライブハウスの近くも人にあふれていた。
冷天うどん

コインパーキングに車を取りに行く。 18時半くらいから13時位まで止めていたけど、たったの500円だった、安い。
それから、木太町の公園で遊ぶ、とても綺麗で大きな駐車場があったので、三女は楽しんでいた。

昼過ぎから妻と長女が屋島の方にバスケに行くので、三女をこの公園で拾ってもらう。
三女は迎えに来られたときは、もっと遊びたかったみたいだったので残念。

オレは家に帰ってからひたすらパソコンとゲームをやって、夕飯食べてからもやる。
この週末で寝不足になってしまったので、つらい。