次女と妻も体調不良でダウン。　長女はインフルエンザだったようだ……
家の中で感染しないようにしないといけないのでマスク着用。　部屋を隔離して、長男と三女と一緒に寝ることになる。

お昼はお弁当が無いので、グラッチェへ。　スパゲッティジェノベーゼとドリンクバーでお腹いっぱい。


夕飯はHottoMottoで唐揚げバスケットと、肉野菜炒めのおかずのみを購入し、三人で寂しく食べる。
夜は洗濯したり、台所の掃除をしたり。　IHの焦げは地道にやっていけば、そのうち落ちそうな感じがする。　何もする前よりは、多少綺麗になったような感じがする。

夜は子供たち寝かしつけた後に走ってきた。　足の調子がものすごい悪く、1週間休養したので、そろそろ大丈夫だろうか、ということで3km走ってきたが全くダメだった……　足が重い、前に進まない、そして痛み出す。　これは何なんだろう？　オーバートレーニングか？　それとも故障の前兆なのか？

しかし丸亀ハーフが3日後と迫っている。　とても自己ベスト狙えるような状況ではないし、2時間切ることも難しそうなくらい調子が悪い。