休み明けの仕事。　なんだか月曜日気分だな、木曜日だけど。
お昼は車の中でお弁当を食べる。
お昼に本を読もうと本を車に積んであったり、ゲームをしようと3DSを持ってきてたりするのだけど、大体が携帯をいじっていると眠くなってくるので昼寝をして終わってしまう……

夜は家に帰ってからパソコンをやる。　急に再起動したりと、なんだか今日はパソコンが不調な感じがした。

今日は妻と長女と次女がバスケのため、一日中子守。　しかも夜もバスケなので、そちらも子守をしないといけない……
もうどこにも行く気力が起きないので、9時前くらいに起床して、パソコンやったりゲームをやったりとダラダラと過ごす。　14時位から遅いお昼ごはんでインスタントラーメンを食べさせ、それからもダラダラと過ごす。　途中でゲームやりながらウトウトしたり。

15時半くらいから、ようやく寝間着から服に着替えて、外に行く。　ずっと家にいるのは子供たちには良くないので、散歩がてら買い物に行く。　長男は歩き、三女は手押しの三輪車。　ジョギングで走る池周回コースを半周して、裏のほうからマルナカへ。　ここで夕飯の買い物をする。　帰りは一直線に歩いて帰ってきた。

家に帰ってからは夕飯を作る。　トマト2つ買っているので、切ってサラダに。
パンプキンスープを1.5L買ったので、温めてスープに。
冷蔵庫に眠っていたジャガイモ2つを、1cm角に切って塩コショウで炒めてパセリを振る。
レンコンを輪切りにして、炒めて火を通し、似て味付けをする。
豚ロースを炒めて、豚丼のタレをかけて、ご飯の上にのせる。
1時間程度で、けっこう美味しい夕飯が完成した。

夕飯食べたあとは少しだけ時間があったので、ジョギングに行ってきた。　今日は周回コースじゃなく、3.2kmコース。　まだコンクリートと土の違いがわかるほど、土を走っていないから差を感じなかったけど、なんだか右足の裏が張っている感じがした。
夜は子供たちを寝かしつけてからひたすらパソコンをやっていた。　たまにはこんな引きこもり生活もアリだな。　基本、家にいるのがもったいない性格なので、毎週こんなだったら気が変になってしまうかもしれないけれど。

今日も寒い一日だった。　昨日より温度が5度以上高いのだけど、風が吹いていて体感温度がかなり低く感じる。　通勤時は縮こまって歩いていた。

今日のお昼はお弁当が無い。　こがね製麺所でかけうどんを食べて、その後は買い物に行ってきた。
スポーツデポでジョギングのウェアやシューズを見たけど買わなかった。　ジョギング後のタンパク質補給にプロテインに手を出してみようと思って、360gのを1つ買ってみた。　丸亀ハーフでもらった500円引き券があったので、2500円くらいでいろいろ買うことができた。

それから文具生活へ。　ずっと会社で使っているボールペンがあるのだけど、黒インクが切れてからもう1年近く経過する。　製剤メーカーの試供品でもらったボールペンなのだけど、長いこと使っているので捨てるのももったいないので、これに合うインクをお店の人に探してもらった。　レジの裏にインクが大量に置いてあり、そこから型番を調べてくれた。　黒インクは65円で新品になった！
こんなに安いなら、もっと早く交換してればよかった。　ずっと黒の代わりに青を使っていた。

夜はジョギング。　家の近くの池周回コースを発見して、今日はここを走る。　1周700m。　20秒ダッシュ、60秒ジョグのインターバルトレーニングを3本入れながら走って、8周走ってきた。
池周回コースは、風を遮るものが全くないので、風の影響を直接受ける。　練習はきつくなるが、より強度の高い練習ができるようになるのでいいのだろうか？
街灯が全然無いので真っ暗かと思ったけど、思っていたよりは暗くなく、新月じゃなければ走れそうな感じだな。　ただ、ひたすら同じ景色が続くのが辛かった。

今日はものすごい寒い。　朝の気温は0度くらい。　今日の最高気温は4度。　寒い上に風が吹いている……　今日は久しぶりにお弁当があるので、車の中でお弁当を食べる。
最近2chの、「サブ5を目指す」「サブ4を目指す」「サブ3.5を目指す」というジョギング関連のスレッドを読んでいる。　ランナーが集まるので、けっこういい情報が手に入って嬉しいな。
実力的には、まだサブ5をクリアしてないので、サブ5を目指すを読んでいく。
しかし、サブ5を目指すランナーたちですら、1日10km、週末で20kmとか走っているので、もっとちゃんと走らないといけないなぁ。
といいつつも、今日は寒すぎてジョギングに行くのを断念。　土日で走ったので、今日は休養日としてしまおう。

夜はパソコンやるつもりだったのだけど、Youtubeで「スポーツ名プレー集」というのを見つけて、数時間見入ってしまった……　また無駄な時間を過ごしてしまった。

今日は津田の松原に、凧揚げ大会を見に行く。　何で知ったのか忘れたけど、今日津田の松原で、凧愛好家たちが、自分の自慢の凧を空に揚げるイベントがあることを知った。　長男がお正月あたりから「凧揚げ凧揚げ」とうるさく、どうしても凧揚げがしたいらしく、新聞やビニールで凧を作って、それを持って外を走り回ったりしていた。　なので、凧揚げ大会は喜ぶんじゃないかなと。
津田の松原は海なのでかなり寒そう。　防寒対策はしっかりとして、津田の松原に向かう。

本部席みたいなのがあって、そこで子供用の凧を無料配布していたので、もらってきた。　最初は見るだけのつもりだったけど、偶然にも凧が手に入ったので揚げることに。
とはいうものの、オレも凧揚げ初体験かもしれない。　今まで一度も凧あげした記憶が無い。　うまく上がるのだろうか。

海辺はけっこう風があって、紐を長くしなければ凧はすぐに上がった。　長男も凧を持って走り回ったり、うまく風に乗れたら凧はあがるし、とても喜んでいた。
三女もマネをしたがるので、凧を持って走ったりしていた。
2時間ほど凧揚げを楽しんで、会場でうどんを食べて帰る。　ローカルなイベントだけど、来てよかった、面白かったな。

それから、牟礼で妻たちと合流し、うどんを食べに行く。　「さぬき麺児」といううどん屋で、かけ大とちくわ天を食べてお腹いっぱい。　つい先程うどん食べたばかりなのに、また食べてしまった。

それからは大田のきむら、林のきむらと、魚を求めて行ってみたがいい魚がなく、結局レインボーのマイケルで買い物。
買い物が終わって外に出たら、土砂降りの雨が降っていた……

今日の夕飯は、鮭とほうれん草のホワイトソース煮を作る。　クックパッドは便利で、ホワイトソース煮だけでも数百のレシピがある。　そのなかから、良さそうなやつを選んで、同じように調理していく。　サラダはレタスとトマトとコーンとツナ。　ツナがしっかり効いていてけっこう美味しいサラダが出来た。
それとはべつに、ままかりという魚を買っていたので、これを酢漬けにする。　ままかりは、岡山の名産？　名前は聞いたことがある。
酢漬けは時間がかかるので、食べるのは明日になってしまうな。
鮭とほうれん草のクリームソース煮はけっこう美味しく、久々に美味しいごはんが作ることが出来た。

夜は「臨場」というドラマを見るが、途中ものすごく眠く、気づいたら0時過ぎになっていた。　どうやら30分くらいで寝てしまったよう。　こたつからベッドに移動して就寝。

今日はお弁当が無いため、お昼はこがね製麺所へ。　ここでかけうどん大と、鶏天を食べてお腹いっぱい。　時間がだいぶ余ったので、車の中で寝ていた。

夜はジョギング5.6km、丸亀ハーフ明けてから初めて走るが、足の調子はまぁまぁ。　疲れはほとんど取れている。
キロ5分13秒くらいのペースで走り通せた。

そんなジョギング中に会社から不具合の連絡が……　家に帰ってからパソコン開いたのだけど、なぜか家の無線LANに繋がらない……
PC再起動したら直ったけどなんだったのだろう。　それからVPNで繋ごうと思ったら、今度はソフトが立ち上がらない。
前にもこの現象になったことがあって、VPNクライアントを再インストールしたら解決した。　どうやらバックエンドでJAVAが動いているらしく、PC自体のJAVAをアップグレードすると、この現象が発生するよう。
不具合なのか仕様なのかわからない部分があったけど、1時間ほどで解決。

夜は見るテレビも無く、けっこう暇だったな……　何かやる気になれるやるものが欲しい。