ジョギング14.7km

晴れ8時半くらいに起床。 今日は三女のスイミングがあるのだが、スイミングの前に図書館へ行く。 本を全て読み終わったので返して、新しく「遮断」「牽制」「アンフェアな国」、「銀河系全図 我が銀河のすべてをスーパービューで知る」の4冊。
「遮断」「牽制」は「警視庁失踪課・高城賢吾」シリーズの七、八作品目。 「アンフェアな国」は、「刑事・雪平夏見」シリーズの四作品目。
いつもは1冊か2冊ずつチマチマと借りているのだけど、今回は一気に3冊も借りた。 9/11~9/15まで図書館が臨時休館のため、その期間は借りることができない。 返却ポストを使って返すことはできるのだけど、一応返せない前提なので、返却日も臨時休館日は除外されている。 その為、通常だと2週間しか借りられないところが、3週間も借りることができる。 なので3週間で読める量の本にしたのだ。

三女のスイミング中に本を楽しんで、お昼はくら寿司へ。 全然お腹が空いていなかったので、三女と2人で8皿しか食べなかった。 家に帰って13時くらい。 家庭用のミニプールを出して、長男と三女がそこで遊ぶ。 もう夏が終わったので、水遊びもできなくなるだろう。 この時間は暑いので、15時位からジョギングに行こうと思って、目覚ましを14時50分にセットして昼寝をすることに。
だが目覚ましで起きられず……17時半まで寝てしまった…… 昼寝してかなりだるかったがジョギングに行くことに。 もうこの時間から30kmは無理なので、半分の15kmコースへ。 香南楽湯を巡るコースをキロ6分くらいの速度で走っていく。
10km地点で1時間00分17秒だったので、キロ6分ペースからは、10kmで17秒オーバーしている。 あと5kmあるので17秒くらい簡単に取り戻せるのだけど、少しペースを上げて残りの5kmを走ることに。 ペースを上げると言っても体もだるくて、5分30秒くらいのペースまでしか上げられなかった。 14.7kmを1時間26分12秒で、キロ5分51秒ペースだった。
左足の裏が張っている感じがしたので気をつけなくては、大会は近い……

夜は、妻は食事に出かけてしまったので、一人でウイスキーを飲みながら「ミッション・インポッシブル」を見るが、とても眠くて始まってから15分くらいで断念、ベッドへ移動して就寝。
有名な作品なので、是非シリーズを見てみたいのだけど、眠くならなそうな時に、じっくりと見よう。

9月が始まる

晴れ今日から9月、9月になったタイミングで最高気温が5度位下がり、31度前後となった。 一気に秋がやってきた感じがする。
今日は金曜日なので、いつもの喫茶店でモーニング。 本を読みながらくつろぐ。
モーニング

今日はお弁当が無かったので、お昼ごはんは「ぼっこ屋」へ。 ざるうどんとナスの天ぷらを食べる。 行った時間が遅かったので、変な天ぷらは残っていなかった……
うどん

夜はジョギングに行かずくつろぐ。 明日、30km走をしようと思っているので、今日も休養日とする。 子供たちを寝かしつける直前にハローズに行って、ウイスキーを仕入れてきた。 とりあえず安いのをいろいろな種類飲んでみようと思うので。 買ったのは3本で「」、「白角」、「ジョニーウォーカー レッドラベル」というやつ。
ゲームやりながら飲み比べてみたけど、この3本の中だと「角」が一番美味しかった。 「白角」はなんだかスッキリしていて甘さが無くて物足りない。 「ジョニーウォーカー レッドラベル」は薄いような感じがした。 これらのウイスキーは大体700mlで1,500円前後だったのだけど、ハローズには700mlで700円前後のウイスキーも結構売られていた。 基本的には値段が高いほど美味しいとは思うのだけど、それらのもっと安いウイスキーも飲んでみないといけないな。 とは言っても、3本買ってしまったので、2.1Lもウイスキーが家にあることになる。 1日で飲める量なんて少量だし、ジョギングにも行かないといけないので毎日飲むわけにもいかない。 1ヶ月くらいはこの3本で楽しめるだろうから、新しいウイスキーを買うのはその後だな。
高城警部はデスクの引き出しにウイスキーが入っており、勤務時間が過ぎた深夜とかにグイッと飲む描写があるのだけど、さすがに会社には持っていけないな…… いくら自由とは言え、そこはきちんと線を引かなくてはならない部分なので。

ウイスキーとゲームを楽しみながら27時位に就寝。

ウイスキーに挑戦

晴れ今日は元同僚3名で朝ごはんを食べに行く約束になっている。 お盆明けの土曜日に「今度朝会しよう」と誘ったのだけど、いざ開催するとなったら面倒で、全然セッティングをしてなかったのだけど、一昨日「朝会しないの?」と連絡がきて、急遽今日することとなった。
場所は「slow cafe」というお店。 9時開店なので、9時集合でお店に入る。
お店は前会計で、レジで食べたいものを注文してからテーブルに着くスタイルだった。 サンドイッチセットを注文する。
運ばれてきたサンドイッチは巨大で、なんとスープまでついていた。 代わりに喫茶店では定番のフルーツとゆで卵が無かったが。 楽しくおしゃべりをしながら2時間くらい過ごす。 元同僚同士の集まりというのも不思議なもので、みんながそれぞれの道を歩んでいる。 現在向かっている方向は皆違うはずなのだけど、最終的に行き着く方角は似ている、という奇妙なことになっている。 年齢が近いからか、同じ会社の同僚という枠組みを外れたからか、色々気楽に話せるのでありがたい。 どうしても同じ会社にいると、どんなに心を許していても話せない事情などもあるし、その壁が取り払われたのはでかい。
朝会で、とある宣言をしてしまったので、来月は忙しくなりそうだ、スプラトゥーン2で遊んでいる場合ではないかもしれない。
モーニング

銀行で住民税の支払いを済ませてから会社へ。 職場の人には、「朝会に行ってくるので遅れる」と伝えてある。
仕事は、今日も先日リリースしたものに手を加えたり、いろいろやっていた。 どうしても1つ実装しないといけない機能があるのだけど、もう1週間くらいやっては戻って、やっては戻っての繰り返し。
重要度はそれほど高くないのだけど、いずれやらなくてはいけない作業。 なかなかこの機能に気持ちが乗らず、全然進まない…… 明日もこの機能に関してはやるのは無理だろうから、来週頑張ろう……

夜はマルナカに寄ってから帰宅。 マルナカでは普段飲まないウイスキーを買ってしまった。 基本的にウイスキーは飲めない。 ハイボールとかコーラで割ったやつとか、超絶不味くて全然飲めない。
なのになぜウイスキーを買ったのか。 理由は単純で、今読んでいる小説の「警視庁失踪課・高城賢吾」の主人公が、半分アル中のような感じで、ほぼ毎晩ウイスキーを飲んでいる。 その描写を見ると、不思議な事にウイスキーが美味しく見えてしまう。 なので、高城と同じ飲み方をしてみようかと…… 高城はウイスキーをストレートで飲む。 グラスに指二本分注ぎ、ぐいっと。 高城のポリシーで、ロックという飲み方はしない。 それはウイスキーに対して「失礼だ」という感情かららしい。 銘柄は「角」。 まぁ小説の中のことなのであれだけど、そんな単純な理由で影響されてしまった。

今日は足に疲れが残っているのでジョギングはお休み。 なので夕飯を食べた後はゲームをしながらウイスキーを楽しむ。 初心者なので、お酒に対して失礼という高城の言葉に反するけれど、ロックにすることに。
度数は40度、ビール5度、日本酒15度と比べると、ものすごい度数が高い。 飲んだあと喉が焼けるような感じがしたが、味自体はハイボールとかで飲むより全然美味しかった。 口の中が燃えた後、じんわりと甘みが広がる。 度数がきついので一気には飲めないので、チビチビと楽しむ。 が、ロックなのですぐに氷が溶けてウイスキーが薄くなってしまった。
これはロックじゃなく、ストレートの方がいいな、と思い、次からはストレートにする。 なんだ、意外にウイスキーは美味しいじゃないか。 量は飲めないし、どれくらい飲んだらどれくらい酔うかも未経験の為未知数だが、これからはちょこちょこウイスキーも飲むようにしていこう。 飲めるかわからなかったので、180mlのポケット瓶にしたのだけど、半分以上飲んでしまったので、もっと大きなやつを買っておけばよかった。
ウイスキーもいろんな銘柄があるので、飲み比べとかもしてみたいが、アルコールでやられそうだ。 ウイスキーの魅力を知ってしまった一日だった。

虫歯治療

曇りのち晴れ今日は9時から歯医者の予約をしてあるので、まさかの3日連続で早起きとなった。 家を8時20分に出て、三女を保育園に送っていって歯医者に着いたのが8時55分くらい。 ちょうどいいタイミングだった。 ここの歯医者では朝礼っぽいのがあるらしく、診察室の中から院長が経営理念みたいなやつを唱えて、スタッフが復唱していた。 「患者様を第一に考えて」みたいな内容の言葉が聞こえてきていた。 待合室に丸聞こえなので、それも踏まえた内容にしているのかもしれない。
今日は歯の検診だけの予定だったのだけど、虫歯が発見されてしまい、それを治療することになった。 麻酔をしてレントゲンを撮って、端を削って埋める。 麻酔してるのに、削ってる時けっこう痛かった……
無事歯医者も終わったが「半年くらいに一度は来てください」と言われてしまった。 意識して歯医者には行くようにしているのだけど、今回はなかなかタイミングが無くて来ることができなかった、そして虫歯……

その後はパン屋でパンを購入してから会社へ。 パンは変なパンを買おうと思って「ゴボウパン」みたいなやつと、「木の実パン」というやつを買った。 麻酔が切れるまでさらに2時間くらいかかり、その後ようやくパンを食べられた。 が、遅い朝ごはんになってしまったので、昼は全然お腹が空いていなかった。
それでも食べなくてはならないので、お弁当を食べて仕事を進める。 サイトはリリースしてから特に問題なく動いている。 まぁアクセスが少ないってのもあるだろうけれど、今のところ順調だ。
クラウドサーバー使っていて、スペックもかなり低いやつなのだけど、全然だな。 リソースが足りなくなったらすぐに上げられるし、こういうときにクラウドは大変助かる。 ロードバランサ入れて2台構成なので1台を切り離してシャットダウン→スペックアップ→、ロードバランサに加入。 もう一台も同じ手順で、ノンストップでスペックの切り替えができる。 コントロールパネル的なものも複数台構成にしているのですごいやりやすい。

夜はジョギングへ。 今日も足が重く6kmを35分03秒で、キロ5分50秒ペースだった。 今日は風が吹いており少し涼しかった。
その後はスプラトゥーンをプレイしていたが、なかなかブキを使いこなせず。 変なブキ使ってて、余裕で10連敗とかあったし…… まだ先は長い……

北朝鮮のミサイル

晴れ朝、ふと目が覚めて携帯を見たのが7時くらい。 ニュース速報が入ってきており「北朝鮮がミサイル発射、北海道を通過して太平洋に落下」という見出しが出ていた。 北朝鮮のミサイルはしょっちゅうなのだけど、日本を越えていったのは記憶にない。 すぐに飛び起きてニュースを見ることにする。
テレビはどのチャンネルも北朝鮮のミサイル一色だった。 発射時刻と日本通過時刻から計算して、落下箇所が推測されていたが、発射してから僅か10分で北海道を通過、当たり前だけどものすごい速さだ。
Jアラートがなってから到達まで僅か3分、これじゃ避難なんてできないよね。 アラートが鳴ってから現状把握するだけで、最短でも1分はかかりそう。
そこから避難するとして、財布やスマホを持っている間に、あっという間に到達猶予の3分は経過するだろう。 仮に何も持たずにすぐに飛び出したとして、3分で避難できる場所なんてない。
都会でも3分じゃマンションから1Fに降りる前に経ちそうだし、午前6時に空いている地下施設なんて地下鉄くらいしかないだろうし……
そんなことを考えていた朝だった。

まさかの2日連続早く起きすぎたので、今日は8時20分くらいに家を出発して、マックで1時間以上ものんびりしていた。 ニュートンを読んでいたのだけど、のんびりしすぎて、最後の20分ほどはウトウトだった。
仕事では、この会社で働いてから2サイト目が今日オープンだった。 納期に追われかなり作りも検証も甘く、毎日20くらいの微調整をしながら、ようやく今日にこぎつけた。
まぁ明日からも調整が大量にあるだろうけど、一段落かな。 次は年末に向けて3つ目のサイトが入ってくるはず。 これはリニューアル案件なので、データ移行とかも作らなくてはならないと思う。

夜はジョギングへ。 48時間経ったがまだ足が重く、今日はゆっくりペースでジョギングへ。 6kmを35分37秒で、キロ5分57秒ペースだった。
その後はスプラトゥーンを26時くらいまで楽しんだ。

空腹との戦い

晴れ昨夜26時位からシチュー作りを始めた。 三女がこの週末「スープが飲みたい」と言っており、土曜日はジャガイモのスープ、日曜日はコーンスープ、それぞれ粉を溶かすだけのやつだけど、美味しそうに味わっていた。 だが、明日の分がもう無い。 材料を見たら、シチューなら作れそうだったので、こんな時間から急遽シチューを作ることに。
といっても、ジャガイモとタマネギをむいて切って、油で炒めて、あくを抜きながら茹でて、シチューの元を加えてさらに茹でて、牛乳を入れてさらに茹でただけ。 ニンジンとか鶏肉とかは無かったので、具材はシンプル。 作り出してから30分ほどで5人前くらいのシチューが完成した。

朝、三女にそれを食べていいよ、というのを伝えないといけないので、7時位に起床。 だが、伝える前に三女はもうシチューを食べていた。
早く起きすぎたのでソファでウトウト。 せっかくシチューがあるのだから、オレも朝ごはんを食べようと思って、ご飯とシチューだけの朝ごはんを食べる。

朝ごはんを食べたせいか、仕事はメチャメチャお腹が空いて、12時位にどうしようかと思うくらい空腹に。 なんとか凌いだが、いつもの14時半~15時までは耐えられず、13時半くらいにお昼を食べてしまった。
なので夕方もものすごい空腹に。 17時位から空腹との戦いだった。 何か買いに行けばいいのだけど、徒歩圏内にお店がないので、わざわざ車に乗って買いに行くのも面倒だし……

昨日のジョギングの疲れが残っているので、今日はトレーニングは無し。 夕飯を食べて、スプラトゥーン2をしながらさらに夕飯の残りを食べて…… さっきまでの空腹の反動だな……
今夜はシチュー作らずに、26時位に就寝。

スイム練習会とジョギング20km

晴れ今日は朝20km走ろうと思って6時に目覚ましをセットしたのだけど起きられず、8時位になってしまった。 夜走ろうか……
午前中は慌ただしく動く。 妻のお母さんが入院してしまったので、お見舞いに行かなくてはならない。 そのままトライアスロンのスイム練習会を大的場で、それが終わったら横にある高松市民プールへ移動して子供たちと遊ぶ。 全ての荷物を持って9時前に出発。
妻の実家に車を止めて、三女は自転車を積んできているので、赤十字病院へ。 御見舞をしてから、1Fにあるパン屋で朝ごはんを食べて、大的場まで移動。 結構距離があった…… スイム練習会は11時からで大体1時間くらいで終わる。 長男と三女は海に近づかず砂浜で遊んでいくように言って、スイムの練習をする。 久々にウェットスーツ着たし、海で泳いだけれど、まだ感覚は鈍ってないみたい。 気持ちのよい水温で1.7kmくらい泳いだのかな。 スイム練習が終わり、練習会をここで抜ける。 本当はラン+スイム練習で、お店集合でラン往復があったのだけど、子供たちを連れてきているのでランは参加できなかった。 が、スイム練習だけでもいいトレーニングになったな。
大的場

次は高松市民プールへ12時過ぎから遊ぶの。 今日は最高気温が32度と、普段に比べて涼しい。 そのためか、プールの水温もいつもより低く、入っていて寒いくらいの水温だった。 三女も寒すぎたみたいで、1時間くらいで「もう帰りたい」と言い出した。 オレも寒かったので、プールは1時間でおしまいにする。 高松市民プールは8月31日までの営業なので、今年度は来るのがこれが最後だな。 最後が寒くて残念だったが、僅か2ヶ月の間に4回は通ったかな。 夏は満喫できていると思う。
高松市民プール

サンポートに移動する途中にあった公園で40分くらい遊んでから、マリタイムプラザのフレッシュネスバーガーで遅いランチを食べる。
妻の実家まで戻ってきて、車に乗って帰宅。

夜は、朝行けなかったジョギングに行くことに。 今日はきちんと走ろうと決めているので、夜の時間だけど20kmを走りたい。 バイクトレーニングでたまに行く空港コースが約19kmなので、それをもうちょっと延長する感じにして、最後は20kmになるよう調整が必要だ。 ペースはキロ6分くらいで走れればいいかなと考えている。
出だしは5分51秒、そこからは5分40秒前後のペースで走っていく。 今日は日中も涼しかったし、夜もけっこう涼しく感じるなぁ、走りやすくて気持ちがいい。
順調に走って、7.5km地点の道の駅香南楽湯まで到着。 ノンストップで空港の方に向かっていく。 途中で給水でもしようと思ったけれど、まだ大丈夫そうだ。 空港降りたところにあるファミリーマートか香川町のセブンイレブンか、どちらかだな。 ここから空港までは3kmの上り坂が続く。 ここはさすがにペースが落ちて5分50秒~6分のペースになる。 空港直前が一番勾配がきつく、そこは6分20秒もかかってしまった。
22時半を過ぎた高松空港は、もう証明も消されており、職員もほとんど残っていない。 誰もいない空港を走る。 3車線の広い道路だし車も来ないので歩道を走らず、一番左車線を走らせてもらった。 気持ちがいいなぁ。

空港をぐるりと一周して、国道193号線に向かって下りていく。 給水、まだいっか。 そのまま走って、いつものコースに合流する。 香川町のセブンイレブンも給水無しで通過。 涼しいので20km走でも給水の必要が無かった。 最後に距離調整で、空港通駅まで行って戻って、いつものコースでゴール。 ぴったり20kmを1時間51分05秒で、キロ5分32秒ペースだった。 ペースも予定よりかなり速かったわりに、呼吸も足もかなり余裕がある。 暑さが和らいだだけでこんなに違うものなのかな。

気持ちのいい汗を流したあとは、シャワーを浴びてビールを飲みながら、昨日の夕飯の残りのイシモチとポテトサラダを食べる。 いいおつまみになって美味しい。

スイミングとこどもの国

曇りときどき雨9時半くらいに起床。 今日は三女のスイミングがあるので時間に合わせて連れていく。 月に1回の進級テストの日だった。 次の級になるには、顔つけ5秒と、水中開眼らしい。 だが、どちらも三女はクリアして、無事進級することができた。 テストの日は、ラスト20分くらいは遊びの時間になるので、じょうろを使ったりして楽しく遊んでいた。
スイミング後はアイスを食べてご満悦。

お昼はすぐ目の前にある「中西うどん」へ。 ざるうどんと「アスパラゲソ天ぷら」というのを食べた。 アスパラは筋が多くてかなり歯に挟まってしまった。
うどん

一旦家に帰り、1時間くらいくつろいでから、こどもの国へ遊びに行くことに。 2週間前に行ったばかりだけど、天気が悪い今日は、室内で遊べる場所は限られる。
長男と三女でドラエモンのプラネタリウムを見に入ったのだけど、暗くなってからすぐに三女が寝てしまったらしい、40分のドラエモンプラネタリウムの上映中ほとんど昼寝に費やしたとのこと…… まぁ暗くて面白くなかったら寝るよね。 こどもの国で14時~17時半くらいまで楽しんで、マルナカで夕飯の材料を買って帰宅。

夕飯は鶏肉の蒸し物、イシモチの素揚げ、ポテトサラダ、ナスの漬物を作る。 鶏肉の蒸し物が作るのが楽なので、最近そればかり作っている気がするな。
夜はスプラトゥーン2で時間を潰してしまった。