6km 自己記録更新

晴れのち曇り今日は金曜日なのでモーニングへ。 いつもの喫茶店でレモンティーを飲みながら本を読んでくつろぐ。
モーニング

お昼はグラッチェへ。 この時間で本を最後まで読まなくてはならない。 イカと明太子のスパゲッティを食べて、アッサムティーを飲みながら本を最後まで読み終える。 今回の本は、全然想定してなかった内容だった。 さすがに上下巻の長編なので、読み応えはあったな。 登場人物が大きく分けて2人いて、お互いのストーリーが工作するところが面白かった。

夜、仕事から帰る時は雨が降っていたのだけど、22時過ぎには止んでいたのでジョギングへ。
今日は最初からハイペースで入る。 出だしの1kmを4分59秒で。 こんなペースで出だしを走れることはない、かなり辛そうだけど、今日は自己記録を狙わなくてはいけないな。
2kmを4分40秒、3kmを4分38秒とかなりいい感じで走れている。 だけどまだ中間地点、ここからの3kmが勝負だ。
4kmを4分27秒、これが今回のペースで最速となった。 かなり苦しくなって5kmを4分33秒。 ラスト1kmだ。 ここで勝負をかけなくては自己記録更新ができない。 吐きそうなくらい苦しかったが、ラストを4分38秒で走ることができた。
今までの自己記録が2016/2/24に出した27分54秒だった。 11ヶ月ぶりにその記録を4秒更新し、27分50秒!! キロ4分38秒ペース。 かなり苦しかったがこれくらいのペースで走らなくては心肺のトレーニングにならないしなぁ、だけど辛い。
走り終えああとはフラフラ過ぎたので、歩いて帰るのではなく、もう少しゆっくりジョギングすることに。 6分半くらいのペースで900mくらい走って呼吸を落ち着かせる。

久々に自己記録更新できて嬉しいが、やはりキロ4分38秒でヒイヒイいっていては行けない。 これくらいの距離ならキロ3分半くらいで走れるようになりたい……だが、その日は来るのだろうか。

その後はHuluで「硫黄島からの手紙」を見た。 前から見たいと思っていた作品で、Huluで配信され始めたので見る。
アメリカが作った戦争映画なのだけど、日本目線からの内容となっている。 硫黄島での戦いは激しかったらしいのだけど、映画で見ても凄まじい内容だった。 現代に生きていて良かった。 とても戦時中なんかに行きたくないし、戦争にも行きたくないと思った。