三女を保育園に送っていった後は、マクドナルドで読書。　先週からずっと読んでいた「MIST」をようやく読み終えることができた。　が、結末はあっけない終わり方だったのが少し残念。　殺人事件がメインの話だけど、ハイカラ堂がどうなったのかが、数文字で描かれているだけで、もっとその辺りにも触れてほしかった。

夜は自転車のトレーニングへ。　最近週1ペースになっているバイクトレーニングだけど、今日はランだと疲労が蓄積するのでバイクで慣らす目的でバイクにした。　レースが近いので、トレーニングしつつ疲労を回復しなくてはならない。　ケイデンスはそこそこ意識しつつ、だけど疲れたらいけないのであまり追い込めず。
32.6kmを1時間18分08秒だった。　不思議なことに、自転車で走っている間は、目の不快感がかなり減少しているような感じがした。　スポーツのアドレナリンとかで興奮しているからだろうか？　それとも運転操作などに気を使って、目にまで気が回ってないのだろうか……　よくわからないが、トレーニング中はマシなのは良かった。

夜は妻が作った梅酒を飲みながらマインクラフトやっていたが、目に負荷をかけるゲームも止めたほうがいいのかなぁ。　だけど、スマホもTVも本も目に負荷をかけるので、負荷をかけないものって筋トレとか寝るくらいしかない気がする。