朝は9時から眼科へ。　診察をしてもらい、はやり目は完治したが、角膜の濁りがあるため視力がわるくなっているとのこと。　これの治療には時間がかかる場合があるが、基本的には目薬を定期的にさして待つしかないとのことだった。　ここ数日左目が痛いのは、「左目の方が発症が遅かったので時間差できているのでしょう」とのことだけど、今日は全然痛くないのでもう治ってきているのかもしれない。　ステロイド入りの目薬は濃度が0.02%の物に変更された。　次は2週間後。

今日は長男の誕生日なので、昼休みにケーキを取りに行く。　ついでにお昼ご飯と本屋へも。　お昼ご飯は「餃子の王将」で、「ニラ肉炒め」を食べた。


本屋ではPythonの機械学習の本「PythonによるAI・機械学習・深層学習アプリの作り方」という本を購入した。　終末、Pythonの勉強会に参加しようと思っているのだけど、Pythonを1秒も触ったことがないので、最低限の知識はつけようと……　ただ、「初めてのPython」的な本を読んでも、制御構造や変数とは何かみたいな、プログラムの基礎的なもので大部分を占めていたので、そういうのはさすがに不要。　Pythonっぽい事ができる本が必要だったので、これにした。

夜は長男の誕生日会をやった。　誕生日会と言っても、夕飯を食べてケーキ食べただけだけど。　AmazonのCMのように「アレクサ、電気消して」と言って電気を消してもらい「アレクサ、ハッピーバースデー歌って」と言って歌ってもらった。　アレクサはメッチャ歌がうまかった。
長男は誕生日プレゼントにスプラトゥーン2のAmiboがほしかったようなのだが、品切れ＆転売で定価の8倍とかしていた……　なので、11月発売する新しいAmiboでいいらしい。　ということで、今日のプレゼントは無しだったが、ロウソク消して、ケーキを食べて嬉しそうだった。

夜はインターバルトレーニングへ。　雨が強く降っていたし、インターバルトレーニングはメチャメチャきついので、家から出るのに足が重かった。　ただ、出てしまえば、もうやるしかないので……
ウォーミングアップは7分、1km4分30秒×5本で、繋ぎ区間は85秒のジョギング、ダウンは7分ジョギング、というプラン。
1km4分30秒って結構ペースが速い。　もちろん1kmだけなら問題なく走れるし、先日の6kmで良い記録出たときも、ラスト3kmは4分15秒ペースだった。　ただ、それを5回も繰り返しできるかどうか、という部分。　まぁやるしかないか……　コースはいつも走っている6kmコースを少し延長した感じでアレンジ。　アプリのRuntasticで1kmのタイミング、85秒のタイミングで教えてくれるが、計測はウォッチで。
1本目は時計操作を間違えてタイム計測できず……ただ4分30秒は切れていたと思う。　2本目が4.21、3本目が4.00。　かなり速すぎて呼吸が85秒じゃ回復しない。　4本目が4.35で設定ペースをオーバー。　ラストの5本目は、なんとか4.28で走れて、ダウンの7kmをトボトボと走って家に帰る。　当然全身はビショビショだし、靴もビショビショ。　ただ物凄い熱量で運動したので体は暑い。　耳がちょっと寒いくらいか。　きついインターバルトレーニング、とりあえずクリアできて良かったなぁ……
明日は休養日だけど、軽く自転車でもしようか考え中。