朝は歯医者へ。　歯医者に電話をしたのは7/30なのだけど、夏休み期間中だからだろうか？　9時から予約を取れる最短が今日だったのだ。　歯が痛かったり不調だったりして通院するのではなく、定期的に異常がないか見てもらうだけなので、3週間後の予約でも問題はなかったのだけど。
で、左下の奥から3番目の歯の歯茎の付け根に、小さな穴が開いていたので削って埋めてもらった。　きちんと磨いているつもりでも磨けてないから虫歯になろうとしてるんだな。　やっぱり定期的に見て貰う必要はあるな。　自覚症状が出てからでは遅いので。

夜はトレーニングには行かず。　バイクで負荷は軽いとはいえ、やっぱり3日に1日くらいの頻度でトレーニングしたいなぁ。　追い込まないと行けない時は5連続で1日休んで6連続とかあったので、疲労も抜けずに、数週間くらいキロ5分40秒が限界のような走りになっていたりしていたので。

英会話レッスンは夜に1レッスンだけ。　最近ちょこちょこ指名しているフィリピンの男性講師を指名したのだけど、最初に「夜にシフトチェンジしたんだ」みたいなことを言っていた。　最初何を意味しているのかわからなかったけど、レッスン履歴を見てみたら、この先生を指名していたのはいつも朝9時くらい。　この先生は朝の先生だったのか。　自分は朝も夜もやるので、特に違和感を感じていなかったけど、夜はいなかったから、そういう風に言ってきたのだな。