朝昼は普通に仕事をしていたので、特に書くことがない……
夕方は三女の矯正歯科に2ヶ月ぶりに行ってきた。　ヘッドギアの設定などを見てもらい、まだ乳歯が残っていて、抜ける気配がないので、次は3ヶ月後になった。
今の時期は1回の通院ごとに3,300円かかるので、次が3ヶ月後でいいのはありがたい。　それとは別に、矯正治療の一期治療の手付金みたいなのを払ってきた。　今回は10万。　一期治療は全部で20万なので、来年の同じくらいの時期に、毎回の費用とは別に、もう10万払わなくてはならない。
だけど、まだ一期だからな。　乳歯が全て抜けたら、歯に金具をつける二期治療になるのだが、そちらは毎回5,500円と、50万くらい払わないといけなかったはず。
一番最初に説明されているが、合計で100万は超えないけれど、100万円近くはかかる事になる。

夜はジョギングへ。　昨日のような速いペースのジョギングは、まだ翌日にダメージが残るので、今日は昨日よりダメだった。　コースは同じでトイレに寄ったのも同じ。
終盤は4分30秒台までペース上げたけど、序盤が遅すぎた。　まだ速いペースのジョギング1ヶ月目なので、この速さになれるのには、もう少し時間がかかるだろう。　夏くらいまでには、キロ4分30秒くらいでジョギングできるようになりたい。
5.01, 4.53, 4.54, 4.57, 5.01, 4.55, 4.46, 4.45, 4.48, 4.42, 4.39, 4.33, 4.35と、12.9kmを1時間02分28秒で、キロ4分48秒ペースだった。

今日は特に何もしてないのに、時間が経つのが非常に早くて、もうお昼？もう夕方？というような感じだった。
もうすぐ四半期が終わる、最近寒の戻りがあって3月中旬なのに冬のような感じだが、すぐに真夏になるのだろう……　4月くらいから来シーズンのマラソン大会の申込みが始まるだろうから、忘れないようにしなくては。

夜はジョギングへ。　12.1kmコース+駅のトイレで13.0kmのジョギングとなった。　キロ4分45秒くらいでジョギングできるようにトレーニング中。
4.59, 4.53, 4.46, 4.47, 4.47, 4.49, 4.49, 4.40, 4.41, 4.38, 4.37, 4.27, 4.30と、13.0kmを1時間01分25秒で、キロ4分43秒ペースだった。

8時～12時半くらいまで少年野球の練習。　今日は気温が高くて、終始半袖で活動していた。　先週土曜日は霙が降る凍えるほど寒い日だったのに、1週間で15度くらい気温が高くなっている……　自分は寒いより暑いほうが好きだが、子供たちに「先週と今日、どっちが良い？」と聞いたら、半分くらいの子が「先週の寒さのほうが良い」と言っていた……　今日はまだ20度くらい。　真夏になると35度くらいまで上がるので、この暑さで「暑い」と言っていたら、真夏になったら死んでしまうのではないだろうか……

チームの練習が終わってからは女子野球に向かう。　今日は三原グラウンドのサブで練習。　最初やることなかったので、メンバーの弟と一緒にバッティング練習したり、投球練習したりして遊んでいた。
今日は自チームの方でピッチング練習に付き合って、キャッチャーから200球くらい返球して、今70球くらい返球しただけなのだが、肩が痛くなってきた……
後半は守備が全員大人で、打者が子供というのをやって、センターを守っていたのだが、何球か飛んできて楽しかった。　基本的に小学生レベルの野球なら守備位置意識すればフライもライナーもちゃんと取れると思っているのだが、1回だけ2塁牽制のカバーに失敗して、そのままランナーがホームに返ってしまった……
中学校の頃は野球部の活動は非常につまらなかったが、大人になってやると、とても楽しいなぁ。

練習後はイオンに寄ってから帰宅。　今日は脚的には走ることが出来そうだったけど、キャッチャーのせいで腰が少し痛くて、走るのはやめておいた。
明日の朝は早いので、24時くらいには寝た。

朝はジョイフルでモーニング。


仕事では古のプログラムを書いた。　メールボックスに接続してメール内容を元に処理をするようなやつ。　メール自体はいろいろな通知で使ったりするが、メールボックスのメールを処理するなんて、10年以上前にやったことがあるが、2024年になってそんなプログラムを書くなんて思ってもいなかった。　まぁメールというものはなくならないのだろうな、全世界共通の規格だし、XやInstagramのDM、LINEメッセージなどはサービスに依存するので、サービスに依存しない形にするなら、Eメールが一番安全なのかなと思ったり。

夜はジョギングへ。　香南楽湯を巡る14.5kmコースに、駅のトイレで+600m。　スタート時にボタン押したと思っていたが、1km地点過ぎても時計が鳴らなかったので見てみたら、まだスタートされていなかった。　そのためスタート～1kmのタイムと距離が取れてないので、実際はこれプラス1kmとプラス5分。
4.54, 4.50, 4.56, 4.57, 4.58, 5.02, 4.54, 4.58, 4.59, 4.53, 4.53, 4.57, 4.46, 4.45と、14.0kmを1時間09分11秒で、キロ4分54秒ペースだった。

昨日に引き続き、今日も日中に野球練習。　今日は3、4年をやるが、4年生は遊びで忙しいらしく、3年生が4人来ただけだった。　平日の練習は自由参加なので、遊びを優先してもらって構わない。　が、4人はちょっと少なすぎた……　全員3年生で、あまり人の話を聞かない子たちばかりなので、途中で喧嘩したりで、結局予定より30分早く練習を切り上げた。
余った時間は、バットもボールも使えないので、ベース置いてないけど、ベースランニングのタイムアタックしたりして遊んでいた。
3年生4人で1人1周のリレー形式で、1回目が77秒、2回目が79秒、3回目が82秒と、だんだんと遅くなっていった。　塁間は26mの4辺なので、1周104m。　それを4人で416m。　直線に走るわけじゃないので、もう少し距離が伸びると思うけど約400m、トラック1周の距離だ。　最後は自分も一緒に走ったが、400mを1本だけ、80秒で走るのは余裕なので、子供たちとほぼ同じスピードで4周走ることができた。

今夜はジョギングなし。

今日と明日は、無理を言って15時半くらい～18時くらいまで仕事を抜けさせてもらうことにしてある。　先週も木曜日抜けさせてもらっているので、けっこう危うい状況だが……　その時間抜けて、少年野球のグラウンドに野球練習をしにいく。　今回は大人がほとんどこれなさそうなので、1日で全学年は厳しすぎるので、今日と明日に分けさせてもらった。
今日は2年と5年。　偶然にも1年半前に卒団した現中1の子も来てくれたので、練習を手伝ってもらった。　基本的には打撃練習。　1時間40分ほど、ひたすら打撃練習をして今日は終了となった。

夜はジョギングへ。　昼間の野球の影響か、今日は昨日より疲れている感じがしたので、9.6kmコースへ。
4.59, 5.02, 5.07, 4.58, 4.54, 4.55, 4.53, 4.53, 4.45, 4.36と、9.6kmを47分51秒で、キロ4分55秒ペースだった。