朝はマクドナルドでモーニングしながら読書。　今日はちゃんと本を読もうと思い、いつもより長い時間読んでいた。

夜は三女のテニスがあったが、自分はゴルフ練習に行きたかったので、テニスは妻に任せて、ゴルフ練習に行ってきた。　だが、今日はまたシャンク地獄に陥った。　前回克服できた「足をどっしり」でも全くダメだった。　だけど、ボールの方に体が突っ込んでいるのは間違いがないので、ChatGPTに聞いて、かかと重心、右足はつま先だけつけるとか、小手先だけのテクニックでとりあえずシャンクは解消できたけど、根本のボールの方に突っ込むのを直さなくてはならない。　これは多分、体の芯を維持できていない為に起きているので体幹を鍛えないといけないんだなぁとは思っている。
筋トレで腕立てと腹筋ローラーは日常的にやっているけど、脊柱起立筋を鍛えるためのスーパーマンというやつは、きつくて全然やっていない……　きついが、その辺りの筋肉も鍛えていかなくてはならない……

その後はジョギングへ。　今日も軽く流すような感じで。
5.31, 5.24, 5.22, 5.31, 5.22, 5.19, 5.18, 5.16と、8.1kmを43分38秒で、キロ5分23秒ペースだった。