6時30分くらいに起床。　6時55分くらいに家を出発。
今日は愛媛県新居浜市で「あかがねマラソン」というマラソン大会があり、ハーフマラソンに出場してくる。　「あかがねマラソン」という名前だけど、部門は5km、ハーフマラソン、小学生2kmだけ、フルマラソンはない。

高速に乗る前にコンビニで朝ごはんと飲み物を購入。　朝ごはんは菓子パンで、メロンパンと白い砂糖のパンを購入したけど、白い砂糖のパンは食べきれなかった。　飲み物は温かいコーヒーだけど、飲みすぎてレース中にトイレに行きたくなっても困るのでほどほどに。

豊浜SAを過ぎるくらいまでは普通に運転していたけど、過ぎてから眠気に襲われてきた……　なんとか眠気に耐えて新居浜ICに到着。　会場の山根公園までは新居浜ICから2kmくらいだ。　この区間はコースになっている。
いつものように河川敷の東側の駐車場に停める。　今年は参加賞は受付で引き換えるので、ゼッケンなどが送られてきた封筒を渡し参加賞をもらう。　去年までは参加賞とゼッケンは宅配だったけど、今年は何故かゼッケンだけ宅配に。　どちらにしろ送らないといけないのでそんなに料金変わらない気がするが、グッズやパンフレットの製作が間に合わなかったのだろうか？

参加賞を貰ってからは、男子更衣室の体育館へ。　みんなどこで着替えたり待機しているのかわからないが、体育館には100人もおらず、広々として快適。
ウェアにゼッケンをつけたり、靴に計測チップをつけたり、トイレに行ったりして時間を潰す。　貴重品はコインロッカーに預けつつ、コインロッカーの鍵を手荷物預けに。　手荷物預けでは貴重品は預かってくれないらしい。


何度かトイレに行って、9時10分くらいになって体育館から外へ出る。　スタートは9時半で、並ぶ場所や順番は自由。　タイムも狙いたいので前方の方に陣取るが、普通に前の方に割って入ってくる人も多いので、ギリギリでも並べそう。　寒いのでダイソーのレインコートを着ていたけれど、スタート前になったら「そんなに寒くないや」と思ったが、今脱いでも捨てる場所が無い。　なので着たまま走って、給水所で捨てるか。
軍手は無し、というか今回も車に忘れてきてしまった。　車は300mくらいの距離なので取りに戻れたけど、そこまで必要じゃないのでいいや、と思って。　そして今回も絆創膏を財布に入れたままコインロッカーに入れてしまったので、マメ防止の絆創膏も無しで。

今回のウェアは福知山マラソンの黄色い侍のTシャツ、ミズノのハーフパンツ、ハイパースピード5、スポーツデポの5本指ソックス。　ダイソーのレインコート。　キャップ、軍手、ジェル、絆創膏は無し。
大会ゲストの渡邉高博さんと、柏原竜二さんから挨拶があり、あかがねマラソンがスタートした。

今回の目標は1時間30分59秒以内を目指している。　本当は1時間半切りと言いたいが、あかがねマラソンはアップダウンが激しいコースなので、それはかなり厳しいだろう。　事前に去年走った時のラップタイムを頭に叩き込んでおいたので、走りながらそれと比較して、去年より速く走れているかを確認する。　去年が1時間31分29秒なので、60秒くらい削り出したい。

公園内をスタートして、道路に出るまで100m弱。　スタート直後は遅いランナーもいるためペースが上げられない。　道路に出てから遅いランナーを抜かしながらスピード上げて走っていく。　出だしは上り坂だけど、500mくらいで折り返して下り坂となる。　スタート直後の遅れを取り戻さないといけないので、この区間は結構ペース上げて走って4.17。　次の1kmは下りからの平坦な区間で4.00。　去年もこの区間は速かったが今年も速い。　そうそうに暑くなってレインコートを脱いでズボンとお尻に挟んで収納する。　この付近で女子1位の選手とマリオのコスプレをしたおじさんに抜かれた。
細かいアップダウンが続く道を4.11、4.07、4.14と走って、スタートしてから最初の周回を終えた。　5km過ぎに給水がある。　喉が乾いている感じがしたので給水を取ったのだが、紙コップの中には半分くらいしかスポーツドリンクが入っておらず、走りながらテーブルから取った衝撃で半分くらいは紙コップから溢れて、あまり飲むことができなかった。　次の給水は2周目の同じ位置なので10kmくらいでの給水となる。　まぁ5kmくらいならもつだろうけれど。　飲んでからレインコートも捨てる。

2周目は4.10, 4.14, 4.20, 4.08, 4.19と、それほど落ち込むこともなく10km走り終えた。　5kmを2周回が終わって、ここから山の区間に入っていく。　山の区間に入る直前に柏原竜二さんがエールを送っていたので、大きな声で「山のコツ教えて！」と言ったら「リラックス！」と返してくれた。　「オーケー！」と右腕を上げて返事しながら山に向かってリラックスして突入していく。　10km過ぎの給水ではきちんと量を飲めて大丈夫だった。
序盤はそれほど傾斜がないので、4.26, 4.25と、10秒程度の落ち込みで上っていくことができたが、段々と傾斜がきつくなってくるのでペースが落ちていく。
15.5kmくらいまでがひたすら上り坂なので、1kmごとの看板を見ながら「あと◯km」と鼓舞しながら走っていく。
次の区間は4.55。　この区間でマリオを抜かし返したはず。　そしてループ橋を含む一番傾斜のきつい区間が5.07と、5分を超える。　ループ橋が終わって給水地点があり、300m先に折り返し地点が見えている。　この折り返し地点までも急で大変だった……

折り返してからは今苦労して上ってきた道を一気に駆け下りていく。　ブレーキをかけないよう腕を大きく振って、ストライドを大きく維持して、上半身がブレないように走っていく。　足が壊れそうなほどスピードが出る……　この折り返し区間は4.14。　そこからの2kmがループ橋の下りを含む激坂で3.38, 3.33とものすごいペースで下りていく。　途中でランナーとして参加している新居浜市長がいたので「市長頑張れ！」と叫んだら手を上げて応えてくれた。　というか、市長速い。

激坂下りは終わり、勾配は緩くなるけどゴール地点までひたすら下りが続く。　この辺りから右脇腹に差し込みが来た……　最初無視して走ってたのだけど、無視できない感じになってきたので、走りながら右手で脇腹を押さえたり、拳で叩きながらなんとか誤魔化して走る。　だが、痛みは消えないので、次の区間はかなり脇腹を押さえつけながら走る。　それでも下り勾配なので3.51。

ここからは脇腹を定期的に押さえたり叩いたりしながら走っていく。　だけど、もう19kmを通過しているので残り2km。　そして前方には女子1位の選手が見えてきた。　あの選手は抜かしたい、と思って頑張って走っていくが、かなり速く全然差が縮まらない。　下り区間で自分は快走をしているので1人にも抜かされてないけれど、後ろから足音が迫ってきた。　その足音が、さっき抜かした人が粘って着いてきたのか、それとも別の人が後ろから迫ってきているのか、振り返ってないのでわからない。　順位はあまり関係なく気にするのはタイムなので、抜かされようと抜かされまいと、どちらでもいいのだけど、やっぱり抜かされないほうがいい。　まだ2kmあるのでスパートするには早すぎるけど、僅かにスピードを上げて走り、この区間は3.45。　そして残り1km。

ラップタイム以外確認する余裕がないので、今が走り始めてから何分経過したのかわからず、残り1kmを何秒ペースで走ったら目標タイムに達するのかもわからない。　女子1位の選手は30mくらい前方にいるが、なかなか追いつけない。　残り800mくらいで後ろの人の足音がさらに大きくなって抜かそうとしているのがわかったので、負けじと自分も力を振り絞ってペースを上げスパートする。　もうここからラストまで押し切る覚悟で。
呼吸もメッチャきつく、前方にゴールへの右折の道が見えているのになかなか近づいてこない。　沿道の声援に応える余裕も全く無くゴール手前を右折し、30mくらい先にゴールゲートが見えた。　全力でゴールゲートを駆け抜けてフィニッシュ。　女子1位の選手は10mくらいまで追いついたが抜くことはできなかった。　そして、後ろの人は2秒差でゴールしてきた。　なんとか逃げ切れたようだ……

タイムはグロスで1時間29分19秒、ネットで1時間29分11秒だった。　目標より1分も良いタイムで、まさかこのアップダウンのコースで90分切れるとは思っていなかったので嬉しい。

ヘトヘトになってゴールし、計測チップを外して、最近では珍しい紙の記録賞をもらい、ドリンクをもらい、豚汁をもらって食べていた。　だけど、レースが激しすぎて腹痛に襲われたので食べ終わったあと体育館に戻り、10分くらいトイレで苦しむ。
その後外に出て、善哉を食べてくつろいでいた。　今日は気温が18度くらいまで上がったようで、レース後にいつまでも半袖でいても全然寒くない。
十分に休息した後、記念写真を撮って会場を後にした。　既にスタートから2時間半経過しているが、まだ頑張って走っている選手たちもいる。

無料券もあるし、帰りにマイントピア別子のお風呂でも入っていこうかなと思ったけど、レースが終わって交通規制が解除されるまで通ることができないので、お風呂は家で入ればいいやと思って帰ることにした。
高速道路のPAかSAでお昼ご飯を食べようかなと思っていたが、運転中に腹痛に襲われて、香川に入る前の上分PAのトイレに寄る。　これは家に帰るまでに何か食べたら、また腹痛に襲われそうな感じがしたので、お昼ごはんはお預けに……

13時40分くらいに帰宅して、卵かけ納豆ご飯を食べてお風呂に入る。　だが夕方に用事があるので、1時間くらいしか入ることができなかった。

夕方はトライアスロンショップの周年祭があるので行ってきた。　空港通駅から瓦町駅まで電車で行き、そこから徒歩10分くらい。
店内に40人ほど駆けつけて、16時からみんなでワイワイと飲んだり食べたり話したり盛り上がった。　今日あかがねマラソンに出ている人もいた。　フルマラソンを2時間40分で走る人もいた。　パンを焼くのが上手な人もいた。　様々な人がトライアスロンショップを中心に繋がっている。　時間は実質無制限みたいなものだけど、18時半くらいでお暇してきた。

今日、自分はマラソン大会に行っているが、三女のテニスの大会もあった。　小規模な大会なので1年生の部は13ペアしか出場していなかったけど。　その大会でなんと優勝したらしい。　なので、何かプレゼントを買ってあげようかなと思い、丸亀町グリーンにある「マリークワント」で待ち合わせをしていたのだ。
カバンか財布で迷っていたけど、最終的にはカバンを購入した。

妻と次女も来ていたので、車で綾川イオンに移動。　綾川イオンでいろいろ買い物をして最後はサイゼリアで夜ご飯を食べた。　トライアスロンショップで軽く飲んで、綾川イオンに移動するときにコンビニでハイボール買って助手席で飲んで、サイゼリヤでも飲んでしまった。

帰って風呂に入ったが、さすがにもうお酒はいいかなと思った。　今日開催された防府読売マラソンを見ていたら10kmも行かないくらいで寝てしまったので、明日もう一度見直す。

今日のハーフマラソンはかなりいい結果で嬉しい。　アップダウンのあるこのコースで90分切れたのだから、丸亀ハーフでは1時間25分台出せるんじゃないだろうか？　丸亀まで2ヶ月くらいあるので、トレーニング頑張らないといけないなぁ。　ジョギング始めた当初に立てた生涯目標は、ハーフマラソンで1時間24分を切ること。　フルマラソンの目標というのは立てていないけれど、今の感じでは3時間切るのは生涯目標とするのには難易度がそれほど高くない感じなので、2時間50分とかになるのかなぁ。　ただ、ハーフマラソンの生涯目標でも、今は非現実的な感じではなく、もう少し頑張れば手が届きそうな位置まで迫ってきた。