朝6時半に起床。　今日は三女の陸上大会が丸亀競技場で開催される。　10日に第一回が開催され、今回が第二回。　7月8日に最終予選的な大会が開催されるけど、今年度から第一回と第二回は、最終予選の出場権利とは関係なく、第一回、第二回に参加していなくても最終予選に出場することができる。
なので力試しというか、大会に慣れたり、周りの参加者のレベルを把握したりするような感じで大会に出場する。　西讃地域は小学校単位で参加する学校が多い。

6時50分くらいに家を出てコンビニでおにぎりを購入してから、高松西ICから高速道路で善通寺ICまで。　IC出たら国道11号を右折するのだが、前回同様に非常に駐車場待ちの車で混んでいる。　7時43分くらいに駐車場に入ることができて、混み具合も加味して、40分到着予定だったので、まさに時間がピッタリで素晴らしい。
高松方面から来る場合だと、競技場前の交差点を右折しないといけないのだが、右折した先が大渋滞で右折することすらできないことが多々あるので、西から来るか、野球場のある北から来たほうがいいだろう。

チームの集合場所はバックスタンド側だけど、自分は動画や写真を撮るために、メインスタンド側の席を確保しておく。　今回も3Fには上がれないと思うので、2Fのなるべく上部へ。　1Fと2Fの間の通路に人が立って観戦していると、人影が邪魔でトラックが撮れないので、それを防ぐためには1Fで撮るか、なるべく上部から撮らなくてはならない。　カメラのレンズ的に1Fからだと厳しいので2F上部を選択した。　前回は2F中段で、人影が映ってしまったので……

三女の出場する種目は100mで、12時40分くらいから始まる。　まだ8時前なので、かなり時間があるので、のんびりしておいてもらおう。　9時半くらいになったら、同じ学年の100mに出場する子たちも来るだろうから、あと1時間半くらい時間を潰してもらえればいいかな。　以前チームにいたが辞めてしまった子たちと会ったり、ウォームアップの光景を見たりで、あっという間に時間が経っていく。

今回チームではリレーにはでないが、知っている子がリレーに出るのでそれを撮ったり、最終組の高いレベルのレースを見たり。　最終組では香川県小学生記録が出た。
小学生記録は「NER」という表記だったのだけど、NERってなんだろうと思った。　日本記録の「NR」は「National Records」、大会記録の「NGR」は「New Game Records」。　「E」が小学生を示すので「Elementary」なのかな？と思ったり。

三女は100mに出場、100mは全15組ある。　今日は風向きが良くて追い風が吹いている。　だが少し強すぎるときがあって、全15組中、風が+2.0を超えたのが7組もある。　三女の時は+1.1mで、15組中一番弱い風だったので、他の組に比べたら0.1秒くらい不利かもしれないが、2.0mを超えずに公認記録となったので良かった。
タイムは2週間前の15.77から0.29秒更新して、15.48だった。　前回は風が-1.0m、今回は+1.1mだったことを考えると、タイムはほぼ変わってないのかもしれないが、とりあえずは自己ベストだったので良かった。

最初から最後まで陸上競技場で観戦を楽しんで、競技場を出たのが16時位。
帰りに丸亀のスポーツデポへ。　三女がずっと「キックボードがほしい」と言っている。　「14秒台が出たら買ってあげる」とは言っていたが、14秒台はまだ遠いのと、とりあえず自己ベストが出たので買ってあげることに。　「GLOBBER」の「フロー」という名前のものが、11,000円くらいだったのでそれを購入。

陸上で疲れているはずなのに、三女は家に帰ってすぐにキックボードで遊んでいた。　少し乗らせてもらったが、左右にグラグラして怖いな……　コロナ初期の2020年4月に、キックボードではないが、ブレボーで遊んでいて転倒して手首を骨折しているので、こういう乗り物は注意しなくてはならない……　大人より子供のほうが対応力が上だろうな……

夜は次女を塾に送っていったとき、先生が朝釣ってきたという鯛とハタをもらってきた。　家に帰って久々に魚を捌いたが全然上手くできなかったし、手の平を出刃包丁で少し切ってしまった。　幸いにも絆創膏で止まる程度の出血だったので良かったが、もう少し誤っていたらザックリ切っていたかもしれない……　捌くのに苦労したが、鯛の刺身は美味しかった。　ハタは煮付けにしたが、魚自体が小さかったのであまり食べごたえがなかった。

本当は走らないといけない日だったし、昨日も走ってないのだが、今夜はジョギングはなし。

6時半に起床して、8時～12時半までは野球。　今日は薄曇りで弱い風が吹いていて、それほど暑くはなかった。
ランダウンプレーのランナー役をやったり、紅白戦みたいなので主審をやったり、1塁手をやったりと、自分も野球を楽しんできた。

練習終わってシャワーを浴びてからはお昼ごはんを食べにマクドナルドへ。　昨日もマックに来たばかりなのだが……　遅くなったけど、野球で3月に開催されたマクドナルド主催の大会に出場していたので、マックのクーポンがもらえた。　6月いっぱいまで使えるミニッツメイド無料券が2枚と、ハンバーガー無料券が2枚あったので、通常の食べ物に加えて、それらも注文したらめちゃめちゃ量が多かった。　珍しく長男も一緒に来たのだが、3人でも食べきれなかった……

それからスポーツデポへ。　妻とここで待ち合わせをしていて、妻のトレッキングシューズを見るがいいものがなかった。　一旦帰宅して子供たちを家でおろして、妻とイオン高松に行ってきた。
ここでもトレッキングシューズを見たがいいものがなかったらしい。　自分はモンベルの登山靴を見ていたのだが、すべての商品の値段がかなり上がっているのに驚いた。
最近は全然登山をやっていないが、登山を復活させた2007年くらいと比べると、靴の値段が3割以上値上がりしている感じがする。　グレードにもよるが、ビギナー向けの靴だと当時13,000円くらいで買えたと思うが、今は18,000円くらいする。　日々の食品の値上げもそうだけど、物価が段々と上がっているのだなぁと実感。

いろいろ買い物をしていたら、帰宅したのが20時半くらいになってしまった。

今日は走るつもりだったけど、ジョギングなしになってしまった。

朝はマクドナルドでモーニング。
仕事はレスポンシブのを進めているが、対象ページ数が多すぎてなかなか進まない。　全部で110くらいあって、今は60くらい終わったようなイメージ。　ただ、一旦全てをやりきった後に、細かな調整が必ず入り、むしろ今作業している部分より時間がかかるだろう。　大雑把に90%のクオリティで作るのは結構簡単だけど、90%から100%目指して上げていく部分の方が時間がかかる。
テストで30点しか取れない人が、80点取れるようになるのは比較的簡単だけど、80点取れる人が100点95点以上取れるように、95点取れる人が100点取れるようになるには、30点の人よりも遥かに時間がかかる。

夜はジョギングへ。　筋肉痛がまだ残っているが、今日は6kmくらいいけるかなぁと思って走り出したが、6kmは行けなさそうな感じだったので、3.8kmコースに短縮。　ペース自体は昨日より上がっているけど、まだ疲れている。
5.24, 5.05, 4.57, 4.53と、3.8kmを19分27秒で、キロ5分04秒ペースだった。

朝は綾川競技場へ。　毎年、香川マスターズで会っている、同年代の短距離の選手と合同トレーニングをする。　もう知り合って3年くらい経つと思うのだが、一度も一緒に練習をしたことがなく、お互いにいつも一人でトレーニングをしている。　一人でやるのがいい場合もあるけど、誰かとやることによって、普段だと厳しすぎてできない練習を出来ることもある。　今回は初回なのでどんなになるかわからないが、頑張って短距離の練習をしてこよう。

綾川競技場待ち合わせで、軽く1周走ってからラダーやミニハードルを使って動きづくり。　スタート練習を何本かしてから、スパイクに履き替える。
まずは100m、タイム計ってないが14秒を切るくらいだと思う。　続けて200mが27.6くらい。　少し休んでから300m。　これがかなりきつくて49秒切るくらい。　さらに休憩してラストは400m。　もう足が全く動かなかったが79秒でゴールできた。
1人だったら300mの途中で諦めていたくらいきつい強度だった。

練習は1時間半もしてないくらいの時間だけど、けっこう充実していてもうクタクタ。
帰ってシャワーを浴びてからは仕事を。

夜は、まだ朝の練習の疲労が来ていなかったのでジョギングに行ってきた。
5.11, 5.08, 5.10, 5.25, 5.10, 5.05と、6kmを31分22秒で、キロ5分11秒ペースだった。

次合同練習するのは2～3週間後くらいかな？　もっと短距離速くなりたい。

住宅ローンの借り換え当日。　既に全ての手続きが終わっているので、特に何もすることがない。　9時半くらいに高松信用金庫から百十四銀行に振り込まれ、それから1時間程度で引き落としされ、百十四銀行側は完済となった。　前に銀行の人に聞いたが、一括繰り上げ返済のようなイレギュラーな場合は、手作業で引き落とし作業をするらしい。
これで全て終わったと思っていたが、まだ何度か銀行に行かないといけないらしい……

明日朝は綾川競技場でトレーニングする。　万全な状態で臨みたいので、今夜のジョギングはなし。　夜のお酒も控えたかったが、つい飲んでしまった。

7時半に起床し、朝ごはんを食べからコンビニに昼ごはんのおにぎりを買いに行ってきた。
今日の野球は9時～16時だが、13時～14時の1時間は新入部員募集するための体験イベントとなっている。　それとは別の話で、9月に今の6年生が卒団するので、それに向けての映像を作らなくてはならない。
今までに写真は何千枚と撮っているが、動画に関してはほとんど無い。　チームの誰かが、バックネット裏で試合風景を最初から最後まで撮っているやつはあると思うが、固定だしバッテリーとバッターしか映ってないので、それはほとんど使い物にならない。　際どいホームへのスライディングのシーンなどあれば、それは使えるかもしれないが。
なので、今日はカメラを持ってきて、練習風景の動画を撮るつもり。　アップ、キャッチボール、ノックなど、一通り動画を撮っていたら、カメラのバッテリー残量が10%になってしまった……　ミラーレスの弱点だな、ここは。　充電するためのUSBバッテリー持ってきていなかったので、動画はもう少々しか撮ることができない。

午後からの体験イベントでは、全部で20名くらいの子供たちが来てくれたのかな？　誰か入ってくれるといいな。　そうでないと1年3ヶ月後にチームの存続危機が……

16時に野球が終わって帰宅したが、シャワーを浴びずにジョギングに行くことに。　今日も疲れているが走らなくてはならない。
キロ5分10秒ペースで30分間走。　まだ気温が高いが、日差しはあまりないのでキャップはいらないかな。
信号待ちもあり、ペースがデコボコだけど、
5.14, 5.17, 5.01, 5.12, 4.58, 4.54と、6kmを30分47秒で、キロ5分06秒ペースだった。