夜はトレーニング。　今日はハーフマラソンの距離をトレーニングしようと思っていて、ペースはキロ5分を切って、1時間45分以内で走りたい。9/10に20km走った時は、キロ5分47秒ペースだったのに、結構足が疲れた。　だけど、ここ最近はハイペースにも慣れてきて、いいトレーニングが積めているので、走れそうな気もするが、自信もあまりなく、半々くらい。
スマホは置いていき、マスクと1,200円をジョギング用の小銭入れ的な物に入れて出発。　高松空港までの前半10kmは上りなので、タイムを意識しすぎないでもいいかな。　特に空港手前の2kmが猛烈に上るので、キロ5を越えても気にしないとにする。

出だしの1kmは4.44と速すぎたので少しペースを落として4分50秒くらいで走っていく。　4～5km地点にも30mくらいの上りがあるので、ここは5.12でクリア。　そこで落としたタイムが次の区間で戻しきれず4.54、4.56と、ギリギリ5分切りのペースになってしまった。　8km目は4.50とペースを戻せたけど、ここから苦しい上り坂。
9km目が37m上り5.06、10km目がさらに42m上り5.18。　10kmの通過が49分40秒くらいだったと思うので、ギリギリ目標ペースをクリアしている。　ここからの後半は基本的に下り勾配なので、足さえなんとかなれば目標はクリアできそうな感じだな。

後半は快適に走ることが出来て、下りでの最速が4.19、平地での平均が4.44くらいで走れた。　そのままゴールしたら19kmなので、ラスト2kmは距離調整したが、普段ゴールの場所からさらに2km走らないといけないので、精神的にきつかった。

4.44, 4.51, 4.46, 4.53, 5.12, 4.54, 4.56, 4.50, 5.06, 5.18,
4.27, 4.19, 4.45, 4.56, 4.36, 4.49, 4.42, 4.45, 4.44, 4.46,
4.40と、21.2kmを1時間41分37秒で、キロ4分48秒ペースだった。

練習でのハーフマラソンの過去最速かな？と思って調べたら、2021/10/6に、今日のタイムより19秒速いペースで走っていたようだ。
今回は余裕あったし、走り終わってからも体調不良に襲われなかったので、もう少し頑張れば自己ベスト更新できたかもしれないなと思った。　お金は持ってきたが無補給で走ることができた。
来月2週目くらいまでに、ペース気にせず30km走をして、来月末のレースに望みたい。

昨夜トレーニングに行けなかったので、今朝はリングフィットやらずに、起きてすぐにトレーニングに行くことにした。　昨夜やる予定だった、ロードバイク32.6km。　起きて10分も経たずに出発したが、体は全然動かないし、これは32km走れないかも……と思った。　だが、ペース遅くてもいいので、とりあえず最後まで頑張ろうと思って、走ってきた。
いつもより5分以上遅い、1時間24分48秒というタイムだった……

仕事終わってからは三女とバッティングセンターへ。　日曜日に新人戦があるので、そこでヒットを打てるように。　バッティングセンターでは80kmはほとんど、90kmも大体はバットに当たるようにはなったのだが、試合になると全く打てなくなる、バットにも当たらなくなる。　バッティングセンターみたいに、全部の球が打ちやすい場所にこないのと、緊張もあるのだろう。
20×4ゲームやって、かなり疲れたようだった。　自分は90kmを1ゲームだけやったが、全然打てなかった……

明日きついトレーニングする予定なので、今夜はトレーニングはなし。

朝はリングフィットやってから、録画した番組を見ながらの朝ごはんと、いつものように過ごす。

春にミラーレス一眼レフを買ってから、CANONの60Dを全く使わなくなったので、保有していても無駄なだけなのでメルカリで売ろうかと思っている。
箱などすべて保存しているので、箱を出してきたまではいいのだけど、写真取ったりするのが面倒で、まだメルカリに出品していない。　箱がほこりかぶるまでには、出品しよう……　ダブルズームキット+安い単焦点レンズ付きで、2万くらいで売れるだろうか？　結構使用感あるし、プラスチックが欠けている部分もあったりするので。

夜はロードバイクのトレーニングに行こうと思っていたが、強い雨が降ってきてしまい、行くのを断念。　この時期なら頑張れば雨でもトレーニングはできるけれど、ジョギングなら濡れてもいいけれど、雨の中のロードバイクは危険度が増すし、自転車が濡れるし、やりたくはない。　かといって、ジョギングに行くほど気持ちが入っているわけでもなかったので。

朝はいつも通りリングフィットアドベンチャーをプレイ。　シャワーを浴びた後、マルナカで食パンを買ってきた。
朝ごはんは食パンとバナナとヨーグルト。　食パンが増えるだけでちょっと豪華な感じがする。　朝ごはん食べながら撮りためている番組を見ているのだけど、今見ているのはまだ8月中旬くらいの番組。　常に1ヶ月くらい遅れている感じだけど、なかなか追いつくことができない。　冬休みに突入したら、また溜まっていく一方なので、あと2ヶ月で追いつきたいが追いつけるだろうか……

Laravel+Vueの案件は一旦仕様待ちになったので落ち着いた。　Vueに慣れたらjQueryは使えないなと思った。　jQueryはjQueryでいい部分はたくさんある。
jQueryUIとかで簡単に動きのあるウェブサイトが作れるし、スライダーなど、サードパーティのライブラリが非常に豊富。　非同期通信Ajaxも簡単にすることができる。
だが、この非同期通信の部分が、通信自体は簡単にできるが、結果を元にHTMLをレンダリングするという部分が結構面倒。　その部分に関しては、Vueは非常に優秀で、普通のHTMLを扱うのとほぼ同じような感じでレンダリングさせることができる。
状態を検知するのにも優れていて、jQueryだと、ラジオボタンやチェックボックスのON/OFFを、changeイベントで監視して、値に変更があった場合にどうこうする、という処理を書かなくてはならない。
が、Vueは監視が不要で、値が変更になった場合の処理だけを書けばいい。　そんな感じでどちらにもいいところがあるが、jQueryみたいにJavaScriptのsrcで読み込むことができるけど、本来の機能を発揮するにはCLIで使ったほうがいい。　となると、サーバーにnodejsがインストールされてることが条件になるので、レンタルサーバーだと厳しい可能性が高い。
まぁ色々と使ってどんどんと覚えていこう。　まだそこまでたどり着いてないけれど、JavaScriptのフレームワークのNuxtとか、Vueみたいな感じのReact、それのフレームワークのNextとか、色々手を出すことはできそう。　だけど、厳密にいうと、この辺りはプログラムチックではあるが、領域はフロントエンドエンジニアの領域にはなるので、自分はバックエンドエンジニアなので、出来るにこしたことはないが、本来勉強すべきことを捨ててまで、あまり時間を取られてないけないような感じもする。　自分が触って知ることによって、HTMLコーダーと、フロントエンドエンジニアが全く違う職種だなと実感できた。

夜はジョギングへ。　昨日休んでいるから、今日は軽く12km走ろうかなと思って出発するが、思っていたより足が動かず、キロ6分を切るのがギリギリくらいのペースだった。　これで12kmは無理だと思ったので、9.6kmコースに変更。　かなり疲れた感じで、ラスト3kmが久しぶりに長く感じた。
5.58, 5.56, 5.58, 6.01, 5.47, 5.46, 5.50, 5.55, 5.51, 5.33と、9.6kmを56分36秒で、キロ5分52秒ペースだった。

3連休明け、体が非常に疲れている感じがして、今朝はリングフィットアドベンチャーを休む誘惑に負けそうになったが、なんとかゲームを起動して、今日は軽くだけどとりあえず平日トレーニングはできた。　朝ごはん食べるものがないので、マルナカにバナナとヨーグルト、昼のキャベツと豆腐を買いに行ったが、食パンを買ってくるのを忘れてしまって、今朝は食パン無しの朝ごはん。

今日は長男の誕生日なので、夜ご飯は長男のリクエストで一鶴。　店ではなく持ち帰りだけど。　それと個々のケーキを食べてお祝いをした。　先日iPhone SE3を買ってあげたばかりなので、プレゼントは別にいいだろう。　LINEギフトカードを1,000円分だけあげたけど、それを非常に喜んでいた。

今夜はジョギングなしで、Forza Horizon5で遊ぶ。　オープンワールドのゲームなので無限に遊べるな。　Xboxコントローラーを使っているけれど、振動が快適で気持ちがいい。

今日は野球の練習試合で8時集合、練習試合が終わった後は16時まで練習があるので、丸一日コース。
今日は審判の予定だったが、急遽やらなくなったので、写真を撮ろうかなと思った。　だが、もともと撮るつもりじゃなかったので、カメラを家に置いてきてしまった。　なので、一旦家に帰ってカメラを持って、またグラウンドへ。　小学校では敬老のイベントをやっており、周囲の道路が大渋滞で、家に帰るまで2kmしかないのに、10分くらいかかった。

試合中に1塁側で撮ったり3塁側で撮ったり、バックネット裏で撮ったりと、色々動き回って写真を撮っていた。　まだ野球の写真の上手な撮り方がわからないので、たまに販売で回ってくるスナップショットを見て、いい構図とかいいシーンなどを学ばなくてはならない。
写真撮るのに忙しくて、試合はあまり見られなかった。　三女はファーストで出ていたのだけど、ファーストはまだ練習含めて2回目くらいなので、動きがよくわかっていなかった。

2試合して、午前中は終了。　おにぎり食べて午後からの練習に備える。　午後からはかなり暑くなって、自分は見ているだけなのに疲れた。　途中から眠くなってあくびが止まらなかった……

16時で練習は終了して帰宅。　普段ならシャワーを浴びるのだけど、シャワーを浴びたら最後、家から出られなくなるだろうなと思って、シャワーを浴びずにジョギングウェアに着替えて、軽く6km走ってきた。
長時間の野球で疲れたが、ただ時間が長くて立っているのに疲れただけで、心肺や走る方の脚は別に疲れていないので、ペース気にせず走っていたけど、5分半を切るくらいのペースだったので、体は疲れてないのがわかった。
5.33, 5.45, 5.23, 5.50, 5.20, 5.20と、6.0kmを33分22秒で、キロ5分32秒ペースだった。

疲れてないとはいえ、早起きだし、暑い中8時間以上も外にいたので、体力的には消耗しており、24時過ぎには寝てしまった。