朝はマクドナルドに行ってくつろぐ。　前の仕事を辞めた3月から習慣がだいぶ崩れてきてしまった。　今までは基本的には朝ごはんは家で食べ、水金だけ喫茶店に行っていた。　今では朝ごはんを家で食べることはなくなった。　喫茶店は週2くらい、喫茶店に行かない日はマックでドリンクは飲むが朝ごはんは食べない、そんな習慣になってしまった。　家で食べた方がいいのだけど、職場が近くなったためか、時間にルーズになりぎみだ。　けど家で食べるの面倒だしなぁ……

お昼はうどんを食べに「ぼっこ屋」へ。　今日は醤油うどんとごぼうの天ぷらを食べた。　普段天ぷらも食べるものが決まっちゃっている。
あればアジフライ、インゲン、なければ竹輪、サツマイモ、稀にかき揚げ。　こんな具合に固定化されてしまっている。　さっきの喫茶店の習慣とは相反するけど、習慣になってしまうと新しい発見がない。　何事も新しいものを試してみるのがいいので、せめて天ぷらくらいは試そうと、一度も食べたことのないごぼう天にしたのだ。
ごぼう天を食べたが、特に新しい発見はなく、普通にごぼうの天ぷらだったけれど、うどんに限らず、そのうち何かを発見する日がくるだろう。


夜、家に帰ってからはめちゃめちゃ体調が悪くなった。　全身がだるいが熱はない。　目の周りが重く、三女を寝かしつけていたら22時40分くらいまで一緒に寝てしまった。
一応寝ずに起きてきたのだけど、さすがに今日はトレーニングに行くのは無理だな……　風呂に入ってから、昨日最後寝てしまった「48時間 PART2」を見る。
まぁ普通の映画だったけど、今回48時間の縛りがなかったな……　今夜は夜更かしせず24時過ぎには寝る。

今日は三女を保育園に送っていくのは無し。　なのでいつもより早く家を出られるかと思ったのだけど、結局いつもどおりの時間になってしまった。
9時位に「トリッチトラッチ」に到着してモーニングを食べながら本を読む。


仕事はいつも通りに行って帰宅。
夜は自転車のトレーニングに行くことにする。　32kmコースを走ろうと思ってはりきって家を出発。　旧32号線で綾川を目指していたのだけど、途中からポツポツと雨が降り出してきた。　綾川イオンに近づくにつれて路面がどんどんと濡れてくる。　そして目の前の空がビカビカと雷が光りだした。　これはヤバイ……　つい数分前まで雷雨が降っていたような雰囲気になってきた。　このまま直進したら間違いなく雷雨に突っ込む……
今日は32kmコースを諦めて戻ろう。　県道13号線の交差点を左折し雷雨と思われる場所を背中に背負って走り出す。　「道の駅 香南楽湯」まで戻ってきて、ここから空港方面に行こうかと思ったけど、雷雨が襲われるのがイヤなのでそのまま帰ることに。　20.1kmを47分10秒だった。

予定よりも早く帰ってきてしまったので、夜の時間が余っているな。　風呂に入ってから、24時くらいから映画を見ることに。
Amazon Prime Videoで適当に探していたら「48時間 PART2」という映画があったので、これを見ることにする。　一作目は半年くらい前に見たが、まぁまぁ面白かった。
が、古さを感じる映画だなぁと思っていた。　二作品目はどうだろうか。
オープニングは荒野をバイクに乗った人が登場するシーンだったのに、この時点でかなり古臭い……　今時、アメリカでもあんな人達はいるのだろうか……
映画自体はまぁまぁだったけど、最後の10分くらいが眠くてよく覚えていないので、明日また見よう。

いつも通りの日常が戻ってきた。　朝は三女を保育園に送っていき、マックでドリンクを飲みながら小説を読んでくつろぐ。　仕事も普通にこなして、お昼はお弁当を食べたり。
前にも書いたかもしれないけれど、今の環境ではお湯を沸かすことができるので、レトルトの味噌汁を飲んでいる。　家からお椀を持ってきているので、それにお湯を注ぐだけ。
美味しい味噌汁を飲みながらお弁当を食べる。　お弁当が冷たいのが難点だけど、電子レンジを置くほどの場所でもないし、新たに家電とか増やしたくはない。
電子レンジを置くなら、冷蔵庫も欲しくなってしまう。　冷蔵庫がないので、飲み物は常温のものを飲むか、お湯を沸かしてホットのものを飲むかになる。
最初はプラスチックの水筒に氷と麦茶を入れて持ってきていたけれど、どうせ常温になってしまうのだから、もう氷は入れてきていない。　どこまで快適さを求めるかだな。

夜は23時前からジョギングへ。　今日こそ長い距離を走ろうと思う。　靴は先日靴ずれになったプーマの靴。　今日は全く靴ずれにならずに走れそうだった。
途中で給水する可能性があるので300円とスマホを持って出発。　とりあえず「道の駅香南楽湯」の方へ行くルートに向かう。　ペースは5分20秒前後で走っていく。　レクザム付近にある坂もペースを落とさないよう心肺に負荷をかけて走っていく。　香南楽湯までついたが、このまま帰る15kmコースにしよう。　空港に寄れば19kmになるのだけど、寄るのはちょっと辛い。
県道13号線を走っていき、国道193号線を北上してゴール。　最後の5kmは5.14、5.09、5.06、5.00、4.46とペースを上げていくことができた。
15kmを1時間18分42秒で、キロ5分14秒ペースだった。
この時間なのにメチャメチャ暑かった。　お金は持っていたが途中で給水せずに走っていて、体が乾いて辛かった……　Runtasticというアプリを使ってるのだけど、「失った水分」は1481mlとなっていた。　高低差は120m獲得。　暑すぎてシャワーの温度をかなり下げ、体と足を冷やす。　プロテインを飲む容器に氷と麦茶を入れたのを風呂場に持ち込んでいたので、冷たいシャワーを浴びながら喉も潤す。　だが、一気に700mlくらい飲んだので、腹痛と気持ち悪くなってしまった……
だけど、今日はいい練習ができたと思う。

9時過ぎに起床。　今日は三女のスイミングがあるので会社に車を取りに行かなくては。　9時半くらいに三女と一緒に家を出発して、一宮駅まで徒歩で向かう。　一宮駅から電車で円座駅まで。　一宮から琴平方面に乗ったの初めてかもしれない。　たった1駅だけど、三女は電車が大好きなのでとても喜んでいた。　香東川の陸橋では、いつも川沿いの道を保育園の送迎で通っているので「保育園の道だ」と気づいて喜んでいた。
円座駅から会社までも徒歩で行き、会社で水やりをして、三女は自動販売機で買ったジュースを飲んで休憩。

車に乗り換えてから三女のスイミングへ。　1時間15分、ゲームをしたりスマホをいじったりして時間を潰す。
帰宅した後は、子供乗せるやつがついてる自転車で、お昼ごはんを食べに「三十一番」へ。　今日は「八宝菜ラーメン」というやつを食べてみた。　こんなラーメン初めて見たけど、とても美味しかった。　三女はいつも食べてるお子様ラーメンを食べる。


家に帰ってからは三女と一緒に昼寝。　14時くらいから16時半くらいまで寝る。　夕方からは三女の保育園の夏祭りがあるので向かう。
三女に浴衣を着させたが、帯のついている浴衣で帯を結ぶのに苦労した。　帯なんて結んだことがないので、Youtubeで帯の結び方を調べながらやったが、動画で説明されているとおりにやっても、なかなかうまくできずに苦労した。
スーパーボールすくいをしたり、かき氷やフランクフルトやカレーライスなどを食べたり、くじ引きをしたり、「ボラえもん」「高橋たかし」というマジシャンのマジックを見たり、三女の盆踊りを見たり、19時半くらいまで楽しむ。

夜はパソコンをやったあと、24時前から自転車のトレーニングへ。　今日はもう時間が遅いので、高松空港に行くコースでいいかな。　それほど速度も求めなく、サイクリングの速いバージョンみたいな感じで走ってきた。
18.7kmを45分56秒だった。

その後はパソコンやっていて、寝たのは27時くらいになってしまった。