今日はトレーニングの日と決めていた。　9時位に起床して、ふりかけだけの朝ごはんを食べて、エネルギーを補給する。　準備をしてから自転車のトレーニングに出発。　今日は五色台を上る。　1年前に、鬼無ルートで上ってまったく登れず惨敗した五色台。
五色台はきちんとした道で上るコースが5つはある。　鬼無コースは2つあり、1つは高松西高校の裏から上るルート、もう一つは香川誠陵高校の裏から上るルート。　この2つは途中で合流するので、ほぼ同じルートと扱ってもよいと思う。　そして生島のレクザムスタジアムの正面から上るルート。　このルートには四国88箇所の「根香寺」がある。　観光客が一番多く上ると思われる王越ルート。　高松～坂出の海岸線のドライブルートの途中から上れるので、オレも車ではここからしか上ったことがない。　最後は坂出側のルート、四国88箇所の「白峯寺」がある。
多分、この5つだと思う。　今回は生島のルートで上ることに。　家からは香東川のサイクリングロードに出て、そこから鶴市まで走り、西に進み、浜街道に合流して生島を目指す。　そこまではすぐに到着して、五色台にう向けての上りが始まった。　ギアはインナーに、20段あるのだけど、出だしから一番軽いギアに入れないと無理なくらいの坂だった。
出だしは廃墟になったラブホテルが立ち並んでいる。　その2つ目のラブホテルを越えてから一気に傾斜がきつくなり、それが300mほど続く。　出だしでこんなにきついとは……　なんとか上り切って一瞬傾斜が和らぐ。　が、またすぐに傾斜がきつくなる。
左手には高松西部が一望できる素晴らしい景色が見えるのだけど、景色を見る余裕など一切ない……　少しでも気を抜いたら上れなくなるので、前方に集中してひたすらペダルをこぐ。 キツイ……　根香寺まで3kmほどなのだが、死にそうになってたどり着いた。　だが、目的地はここでは無い。　五色台の中心とも言える、讃岐休暇村を目指している。　ここで立ち止まってしまったら、この先に進めなくなってしまう。　自転車から降りたらおしまいなので、そのまま通過していく。　ここから先は少し傾斜が和らいだり、多少足の負荷を減らせる区間があったので助かった。　上りのピークは越えて、直進すると白峯寺、右折すると休暇村方面の場所までやってきた。　ここを右折して休暇村を目指すのだけど、なんとここから下り坂になってしまった。　ということは、帰りはここが上り坂になる……　それもけっこういい感じの下り坂で、重力だけで時速50km以上出たので、帰りは苦労するだろう……　休暇村までも多少のアップダウンはあったものの無事到着。　家から25kmくらいだったが、1時間25分くらいかかった……　だけど、去年は歯が立たなかった五色台を、とりあえず上ることができたのは嬉しい。
瀬戸内海を少し眺めて、先ほどの分岐まで戻ってくる。　分岐には「みち草」という昔ながらのお店があったので、ここでお昼ごはんを食べていくことに。 うどん類と、親子丼、他人丼、かつ丼、カレー類があったが、かつ丼を注文。　680円と店の中では高額な商品だが、安い！　卵がトロトロで美味しかった！


帰りは鬼無の香川誠陵高校ルートで帰る。　オレンジパークのところから下りに入るのだけど、道がガタガタでかなり悪かったし、全体の傾斜が急で、休めそうな傾斜の場所もないのでかなり辛いルートだな。　もしかしたら5ルートの中で一番難易度が高いかもしれない……　そこに初めてで挑戦したのは無謀だったかな……

帰りは飯田町を抜けてきたのだけど、その途中で「塚」というものを発見した。　昔の人が作った土が盛られているものなのだけど、飯田町近辺で5箇所くらいあるらしく、せっかくなので見ていくことに。　今でも大切にされている、と看板には書いてあった。　その看板の合った場所も塚なのだけど、そこは幅1m長さ2mのとても小さな塚だった。　近くにある高月池の北側にもあるみたいなので、そこを見ていく。　畑の中に突然塚が出現。　綺麗にされていた。


今日の自転車トレーニングは47.1kmで、2時間28分51秒、キロ3分9秒だった。
その後は図書館に行って新しい本借りる。　今回借りたのは「大延長」、「BOSS」の2冊。　どちらも堂場瞬一の作品。
それからプールへ。　プールでは1時間ちょっとで体力切れ。　前半は400mくらいで、後半は500mくらい、ウォームアップとクールダウンで蹴伸びっぽいものを300m泳いでいるので、全部で1,200mくらいか。　トライアスロンの水泳は、まぁなんとかなるだろう。　遅くもなく早くもなく、40分程度でまとめればいい。
問題は自転車だな。　今回のコースは高低差100m以上あるみたいだし、ここを1時間25分程度で乗り切らなくては、自己ベストの更新は見込めない……

大会まであと3週間。　練習日は実質3日程度しかない……