今日は金曜日のため、いつもの喫茶店でいつものモーニング。
3DSをやりながら朝ごはんを食べて、仕事に向かう。

今日もお弁当が無いので、お昼はさぬき麺市場へ。 かけうどん中とかき揚げを食べてお腹いっぱい。
夜は、妻がコサージュ作りに行ってしまったため子守。 寝かしつけた後は相変わらず暇だった。
明日、山に行く予定なので、山の準備をして、ゲームをやったりして、0時位に就寝。
こがね製麺所
今日はお弁当が無いため、お昼はこがね製麺所へ。 ここでかけうどん大と、鶏天を食べてお腹いっぱい。 時間がだいぶ余ったので、車の中で寝ていた。
夜はジョギング5.6km、丸亀ハーフ明けてから初めて走るが、足の調子はまぁまぁ。 疲れはほとんど取れている。
キロ5分13秒くらいのペースで走り通せた。
そんなジョギング中に会社から不具合の連絡が…… 家に帰ってからパソコン開いたのだけど、なぜか家の無線LANに繋がらない……
PC再起動したら直ったけどなんだったのだろう。 それからVPNで繋ごうと思ったら、今度はソフトが立ち上がらない。
前にもこの現象になったことがあって、VPNクライアントを再インストールしたら解決した。 どうやらバックエンドでJAVAが動いているらしく、PC自体のJAVAをアップグレードすると、この現象が発生するよう。
不具合なのか仕様なのかわからない部分があったけど、1時間ほどで解決。
夜は見るテレビも無く、けっこう暇だったな…… 何かやる気になれるやるものが欲しい。
有給
今日は有給休暇で休み。 休みなのをすっかり忘れていて、いつも会社に行くのと同じくらいの時間に起きてしまった…… さて、今日休み取ったのはいいけど、何をするかが全然決まってないな……
・香川銀行のインターネットバンキングのために、総合口座を開設しには行きたい。
・「アゲイン 28年目の甲子園」という映画を見たい
・商店街をレンタルサイクルでウロウロしたい
・自転車のトレーニングをしたい
・スイミングのトレーニングをしたい
これくらいはやりたいことがあるのだけど、できるだろうか……
とりあえず子供たちを幼稚園と保育園に送って行き、香川銀行の円座支店へ。 ここで総合口座を開設。
これであとは申し込み用紙に、この口座番号を書いて送るだけだ。
それからネッツへ。 年末くらいから、走行中に右前からカタカタ鳴るのが気になっていたけど、走行に支障はないので放置していたけど、いつまでもそのままにしておくわけにはいかないので、見せに行く。
その前に、うどんを食べる。 「枡うどん」といううどん屋で、かけうどんとアジフライを食べる。 そしてネッツへ。 音の原因は、前輪についてるウェイトがタイヤホイールと干渉しているのが原因だったよう。 すぐに直って、車は快適になった。
それからはインターネットカフェへ。 結局運動しないで、インターネットカフェでダラダラと4時間も漫画を読んでしまった。 メジャーは全部読み終わって、ガンバ FLY HIGH!を読んでいる。 何巻まで読んだか忘れてしまったが、李軍団の大会が終わったくらいまで読み終わった。
夜は妻と長女がバスケに出かけていったのでいつもどおり寝かしつけをして、一日が終わっていった……
節分
今日からまた妻の具合が悪くなった。 今日は吐き気らしい。 新しい職場で働き始めて3週目なのに、1週間連続で休んでいるし、あまり休んでばかりだと首になりそう。
仕事が忙しくお昼を食べるのが15時半くらいになってしまった。 お弁当が無いのでグラッチェへ。 ゴルゴンゾーラピッツアを食べた。

夜は妻の実家へ荷物を取りに行ってきた。 今日は節分なので、恵方巻きやイワシを買ってくれているみたい。 それを取りに行って帰宅。
子供たちにご飯を食べさせて寝かしつけて、ようやく終わったのが22時過ぎだった。
それからご飯食べたり風呂に入ったり、別府大分マラソンを見たり、パソコンをやったり、ゲームをやったり……
夜は日本酒じゃなくて、椎茸茶を飲んでた。 椎茸茶、すごい香ばしくて、飲めば飲むほど喉が乾きそうだ……
筋肉痛
昨日のマラソンで足が痛い。 両膝が痛いのと、左の足首の前側の筋肉が痛いのと、両ふくらはぎ、両太ももが筋肉痛になっている。 だけど歩けるレベル。 初めて出たときは、走り終わった数分後からほとんど歩けないような状態になったし、だいぶ鍛えあげられたのだろう。
さすがに数日は走れないので、夜は家でのんびりとする。 日本酒を飲みながら録画した大分別府マラソンを見たり、パソコンをやったりと。
丸亀ハーフの公式記録もHPで見られるようになったのだけど、なんでこのHPこんなに使いにくいのだろう。 知り合いを調べたいのだけど、ナンバーか順位がわからないと検索もできない。 あえてそういう風にしてるのだろうか。
第69回 丸亀国際ハーフマラソン
6時過ぎに起床、今日は丸亀ハーフ当日だ。 一緒にいくはずの人が、急遽棄権することになったので、1人で向かう。 駐車場は確保していないので、丸亀駅前の地下駐車場に止めて、駅前からシャトルバスで向かうことにしている。
コンビニでパン2つと、赤飯のおにぎりを購入し、運転しながら朝食を食べて、7時40分くらいには地下駐車場に到着。 到着したのはいいものの、かなり眠い…… まだ時間はあるし、足の調子も悪くモチベーションも上がらないので、車の中で少し寝てから行こうか。 8時半くらいまで仮眠して、それから着替えてシャトルバス乗り場へ。
バス乗り場は行列が出てきていたが、バスの台数が多いので10分ほどでバスに乗り込むことができた。
丸亀競技場に到着。 昨日のうちに受付はしているので、あとは荷物を預けて、時間になったらグランドへ下りていくだけ。
今日はかなり寒い。 微妙に風もあるし、どんな格好で走ろうか…… 一応、上は長袖Tシャツ、下はハーフパンツと、スパッツみたいなのをつけて走る予定なのだけど、問題は頭と手だよね。 寒過ぎたらすぐに耳の中が痛くて走れなくなるし、末端が冷える体質なので、手は一瞬で冷たくなりそう…… まぁ走ってたら暑くなるはずだし、いつもどおりの格好でいいだろうか。
しばらくして、招待選手のウォーミングアップがトラック内で始まった。 普段見ることのできない、トップクラスの選手のウォーミングアップを見学。 トップ選手でも最初はキロ5分とかのペースから入るのだね。 そして最後はダッシュしたりしている。 ウォーミングアップで3kmくらいは走っているように見えるけど、こんなに入念にやるのだね、トッププロの選手たちは。
そろそろ時間になったので、荷物を預けてグランドに下りていく。 去年までは目標タイム毎に並ぶのだけど、今年からは申告タイムを元に、スタートするブロックが割り振られる。 オレの目標は1時間45分で出しているので、Hブロックだった。
今が10時過ぎで、スタートは10時50分。 これから50分近く待つのだけど、この間が寒い……
招待選手、陸上連盟登録Aの選手たちは、10時35分スタート。 グランドのスクリーンにはTV中継が映しだされ、トッププロたちが駆け抜けていくのを見ることができた。
そしていよいよオレらのスタートの時間が迫ってくる。 スタートはあっけなく、10時50分になったら号砲と花火が鳴り響く。 スタートラインまでは4分くらいかかった。 スタートラインで自分の時計をセット。 さぁ、これから21kmの戦いが始まる。
足の調子も悪いし、最初は混んでいて思うように走れないので、ここは無理せず、前の人について行くようにしよう。 いつもは人の間を縫って走ったりするのだけど。
最初の1kmは6分5秒。 混んでるしこれくらいのタイムだろう。 しばらくは混んでいる区間が続くので、そのままマイペースで走っていこう。 縫って走ると足も体力も消耗する。 が、例年よりも混んでいる感じがして、なかなかスペースもできないし、ペースも上がらない。
2km目は5分49秒。 3km目は5分19秒。 3km経過しても全くスペースができず、全然走れない。
4km目が5分16秒、5km目が5分15秒。 昨年よりもう2分くらい遅いペースになってしまっているな…… まだスペースが全然できず……
6km目が5分20秒、7km目が5分19秒。 この混み具合でもペースは5分20秒で安定したかな。
このあたりで、トップランナーが折り返してきてすれ違った。 先頭は外国人4人が竸っていた。 日本人は菊池選手が単独でトップ。 その後ろに神野選手と設楽選手と明治大学の選手が竸っていた。 その後ろから続々と選手が走ってくるが、すれ違うのが一瞬なので、ほとんどの選手が名前わからなかった……
給水は5km過ぎにあったのだけど、混みすぎていたのでパス。 まだ給水しないでもいける。 8km地点で給水して、このあたりでポケットに忍ばせているウィダーインゼリーを半分飲む。
9km地点までは緩やかなアップダウンがあり、10km地点を過ぎてUターン。 このあたりで、ようやく身動きが取れるようになってきた。 さぁ、ここから頑張らないと、ようやく半分の地点。 体力はまだ有り余っている。 残りのウィダーインゼリーを飲み干して、後半戦に突入。
後半はペースを上げていく。 まだ10kmもあるので、途中で力尽きないようにしなくてはならないが、4分50秒くらいのペースで走って行く。 16km地点くらいからもうちょっとペースを上げていく。 残り5km。 時間にしたら25分。 あと25分くらい無理をしても頑張れるだろう、ここまで1時間半近く頑張ってきたのだから、と自分に言い聞かせながら走って行く。
マラソンは自分との戦いなので、自分の心が折れたら、その時点でダメになる。 自分に檄を入れながら走って行く。
12km地点~16km地点くらいまでは、前に「裸足ランニングクラブ」という髪をつけた、原始人のコスプレをして裸足で走っている人がいる。 裸足の人に負けるわけには行かない、という気持ちを持って、ひたすら原始人についていく。 原始人は裸足で走ることに挑戦するだけあって、けっこうペースが速い。 が、離されないようにひたすらついていく…… 16km地点くらいのペースアップで、原始人を追い抜くことができた。
そこからは意識的にペースを上げたのだけど、さすがにこの地点まで来るとなかなかペースも上がらない。 それでも4分40秒~4分50秒くらいで走ることができた。
ラスト3km、あと15分、ラスト2km、あと10分と、気持ちを入れていき、最後までペースを落とさず走りぬくことができた。
競技場の敷地に戻ってきた時も、最後のトラックも出来る限りの全力で走って行く、そしてゴール。
コンディションが悪いなりにかなり頑張って走れたのではないだろうか。 記録は1時間47分11秒。 走り出す前はけっこうネガティブに考えていたけど、それでも自己ベストを4分52秒も更新! 目標だった1時間45分には届かなかったのが残念。
後半にペースアップして、最後のスパートもできたので、マラソンをする実力はだんだんとついてきているのだと思う。
だけど、今回はなにより人が多かった。 あそこまで混雑していたのは初めてかもしれない。 来年までにはキロ4分で走れるようになってるはずなので、1時間25分くらいで申告できるよう、一年間努力していきたいと思う。
着替えた後は、無料のマッサージを受けて、シャトルバスに乗って丸亀駅前まで戻ってきた。
どこかでお昼ごはんを食べようと、駅前を探していたら、「しらさぎ」という食堂みたいなところを発見したので、そこでお昼ごはん。
串かつ5本セットとカツ丼を食べてお腹いっぱい。 1,220円だった。 お昼ごはんは毎回一鶴に行っていたのだけど、今日はとても一鶴のこってりしたものを食べる気分じゃなかったのと、車に乗った後、お店で下りるのが面倒だったので、このお店を利用したのだけど、いいお店を発見したな。 結局こってりしたもの食べてしまったけど……
帰りは睡魔との戦い。 眠気覚ましに飲み物飲んだり、ガムを食べまくったりして、なんとか家に到着。
家に帰ったらすぐに風呂に入るが、風呂で落ちた。 眠すぎて全く起きられず、1時間以上も湯船に使っていたことになっている。
夜も疲れすぎて、21時過ぎには寝てしまった。

前日受付
今日は妻と長女がバスケの遠征で徳島に行く。 長女は泊り、妻は日帰り。 なので子供たちの面倒を見てなくてはならない。
明日が丸亀ハーフなので、前日受付に行こう。 当日でもいいのだけど、気持ちを高めるために、毎回前日に受付しに行っている。
丸亀まで車を走らせ、丸亀競技場へ。 けっこう混んでおり、奥の方の土の駐車場になってしまった。
受付はナンバーカードと商品を引き換えるだけなので、すぐに終了。 もう終わってしまった……
用もないし、うどんでも食べて帰ろうか。 帰り道にあった「純手打うどん よしや」というところでお昼ごはん。 会計の店員が親切で、席の確保とか子供の取り皿とかを取ってくれた。 かけ2玉2つと天ぷらを食べたのだけど、うどんは1玉が少な目な感じだった。 4玉あれば大体は足りるのだけど、今日は全然足りなかった……
家に帰ってからはパソコンやったりして時間を潰す。 夜ご飯は、家にあった賞味期限が4日前に切れているササミを何とかしようと思った。 ちゃんと火を通さないと危ないので、ササミだけど、唐揚げにした。 それとは別に、野菜炒めを作って、そこに唐揚げを投入。 なかなか美味しいご飯が完成した。
妻は22時位に帰ってきた。 徳島の体育館は寒かったらしい。 明日も行く予定だったけど、遠いのと寒いので心が折れたみたい。
オレは明日のマラソンに備えて、23時位には就寝。
万全の予防
今日は朝から雪が舞う。 高松は雪が舞うことは多いけど、積もることは数年に一度しかないので、今日も積もらないだろう。 保育園と幼稚園に送って行き、喫茶店に着いた頃には、雪は雨に変わってしまった。 喫茶店ではいつものようにモーニングを食べる。 最近パンが足りないのだけど、パンだけ2枚にできるのか、今度聞いてみよう。

お昼は、今日もお弁当が無いため、グラッチェへ。 フレッシュトマトと小海老のスパゲッティを食べて、ドリンクバーを飲んでくつろぐ。

家では体調不良が蔓延してるので、伝染らないように最大限の努力をしている。 家では必ずマスク着用。 家で外に置きっぱなしにしてある食器や箸は使わない。 会社では、朝昼に、風邪薬を飲む。 なのだけど、風邪予防で一番効果があるという、手洗いうがいをやってないな。 手が汚れたりしたら洗うのだけど、基本的に外から帰ってきたら手洗いうがいをする習慣が無い……
今までこれで問題なかったけど、衛生面を考えたら、やっぱりしたほうがいいのだろうか? 手洗いはわかる気がするけど、うがいって効果あるのかな。
夜は「ウルフ・オブ・ウォールストリート」という映画を見る。 この前の日曜日に「日曜シネマテーク」というラジオで紹介されていた映画。 レオナルド・ディカプリオ主演の映画で、成金証券マンを描いた作品だった。
入社した証券会社で必死に勉強して、証券取引の資格を取ったのだが、初業務の日が株価大暴落のブラックマンデーで、その一ヶ月後に会社は倒産した。 別の小さな証券会社に入って、自分のやり方で株を売ったら、同僚たちは目が点になっていた。
その実力でものすごい売上を上げ、独立。 自分の会社を作り、それでも大成功する。
が、お金が腐るほどあったら、毎日売春したり麻薬に手を出したり。 稼ぐために違法的な取引も行って、FBIに目をつけられていく……というストーリー。 長い映画で3時間もかかった。
R18指定で、男女が裸のシーンがけっこうあったり、麻薬を常習的に使っている部分などがあるから、指定されているんだろうな。
映画は面白かったのだけど、期待していた内容とはちょっと違った。