福知山マラソン当日。　6時起床でシャワーを浴び、ホテルで朝食を食べ、部屋で粉末アミノバイタルを飲み、7時40分くらいに出発。
上下とも走る格好をして、上にはジョギング用の上着を羽織る。　本当はダウンジャケットを羽織ろうと思っていたのだけど、忘れてきてしまった。
外はポツポツと雨が降っている……

福知山駅前から、会場までの送迎バスがあるので、それに乗り込む。　この時間はまだ、それほど混雑しておらず、バスにはスムーズに乗ることができた。
が、由良川を渡るあたりから大渋滞。　福知山マラソンの駐車場渋滞か？
眠くてウトウトしていたら、いつの間にか会場に到着。

まずは体育館の中で貴重品を預け、場所の確保。　貴重品以外の荷物は、体育館の中に置いていくことになる。　そして、始まるまでかなり時間がある。
開会式が9時20分から、ランナー誘導が9時40分から、スタートの号砲が10時半。
今はまだ8時半くらい……
とりあえず体育館の床に座って、SOYJOYを食べながら時間が過ぎるのを待つ……
丸亀ハーフのとき、直前にSOYJOYを食べて、なかなか結果が良かったのでげんを担ぐ。

9時45分くらいになって、そろそろ準備をしようか。
体育館から出るのに大混雑。　走る前にトイレと思い、臨時トイレに並ぶが、激混みで、用を足すまで20分くらいかかった。

誘導に従って自分のスタート位置に着く。
天気はポツポツと雨が降っている。　手袋とスポーツキャップ、運営から配られたビニール袋を装着し、スタートを待つ。　装備はアミノバイタル2本。　絆創膏6枚くらい、それらを入れる小さなウエストポーチ。　携帯は雨で壊れそうなので置いてきた。
大会委員長から挨拶があり、ついにスタート！　ピストルの音と同時に花火が数発打ち上がった。

いよいよ始まってしまったマラソン。
今回の目標は3つ、「完走」「5時間切る」「歩かない」。
歩かなければ5時間は切れるはず、頑張ろう！！


スタートしてから緩やかな下り坂がしばらく続く。　交差点を左折して、緩やかな道を走っていく。　ランナーはばらけておらず、大混雑の中走っていく。
由良川を渡り福知山の中心部の方へ。
大きな通りをUターンしたところが5km地点。　そこからも町中を走り、再び由良川を越え、8km地点を通過。　そのまま10km地点までやってきた。

が、なんだかもうかなり疲れた……
まだ4倍もあるぞ……
なんだかんだで走り続け、13km地点通過。　疲れた……　足も何だか痛み出したし……　痛くなるにはまだ早すぎる……
20km過ぎ、30km過ぎで摂ろうと思っていたアミノバリューを早くも使う。　即効性があるわけでもなく、単なるエネルギー補給なので、辛さは変わらず……

なんとか走り続け20km地点通過。　精神的にかなりヤバくなってきた、辛すぎる…　左足がかなり痛み出した。　右足はまだ平気。
21km過ぎの丁度半分地点を通過、まだまだここからが勝負なのに……

24km地点を通過、ようやく由良川沿いの道が折り返し……　辛すぎる。。。
何度も歩こうかと思ったが、とりあえずまだ走れている……　ペースはかなり遅い。

25km地点手前で、おしるこ配布していた。　さすがに食べながらは走れないので、立ち止まっておしるこを頂く。　おにぎりも配っていてそれをほおばる。

給水ポイントはほぼ全て立ち寄って「スカイウォーター」というスポーツドリンクを飲む。
今まで頑張って走り続けてきたが、27km地点でついに足が止まった……　走れなくなってしまった……　立ち止まるのはまずいので、とりあえずは歩き続ける。
27.75km地点に関門があり、制限時間が3時間45分、まだ3時間15分なので、30分の余裕がある。　が、歩きが入り始めたのでちょっと時間がきつくなってきた。

次の関門は31.6km地点で4時間15分。　先ほどは30分あった余裕の時間が、20分に縮まった……　これはヤバイ……　もっとペースを上げなくては。。。

最後の関門は37.5km地点、5時間。　なんとか10分前に通過。　関門の人が「あと10分で閉鎖します、この声が聞こえてる人たちは大丈夫だと思いますが、ゴールまで頑張ってください」と。　ゴールまであと6kmくらい……

この状態になると、1kmが非常に遠い……
そんな弱音を吐いてもゴールが近づくわけでもなく、ひたすらゴールを目指すのみ……　フルマラソンってこんなにきつかったっけ……

なんとか1km1km前に進み、ようやく残り1kmになった。　ここからゴール直前までは登り坂が続く、が当然走れず、かなり歩いてしまった……　もうだいぶ歩いているので歩くこと自体はいいのだけど、早くゴールできるよう頑張らなくては。

最後の300mくらいは力を振りしぼって走り続け、ゴール！！！
タイムはグロスで5時間42分55秒。　ネットで5時間36分20秒。
制限が6時間なので、かなりギリギリだったことがわかる。
フルマラソンのタイム自体は6分くらい更新することができたけど、本当に疲れた……

タイムの証明証を発行してもらい、マラソンが終了。
左足の痛みがひどい。　太ももの付け根、太もも、ふくらはぎ、足首の腱、足の裏、右膝、右足の外側など……

今回精神的にまいるのがかなり早く、痛みが出てくるのもかなり早かったが、よく完走することができたな、と、改めて思った。
途中で、何度諦めようと思ったことか。　このまま関門通過できなければもう終われるんだなとか、思った。　が、せっかく30kmまで走ったのにここで終わってしまうのは悔しいしもったいない。　そんな気持ちで、前に進むことができた。
練習不足と言ったらそれまでだけど、こんな状態でも挑戦でき完走できたことに感動。

福知山のコースは、微妙なアップダウンがかなり多くつらかった……
しかしボランティアや沿道の声援や、スタッフの対応など、ランナーにもありがたかった。　これらが無かったら完走は絶対無理だったしな。

ボロボロの体でホテルに戻りシャワーを浴びる。
夕飯を食べに行かなくては。　昨日ホテル最寄りの店を見つけておいたので、そこに向かう。
「みそろく」という店で、ここでたらふく食べた。
お腹いっぱいになり、痛い足を引きずりながらホテルに帰る。

ボロボロで疲れ切ったので、20時過ぎに寝てしまった。

福知山マラソンの記録（10時半スタート）