第3回 おかやまマラソン

曇りのち晴れ今日はおかやまマラソン当日。 目覚ましは4時45分から連発でかけていたのに、目覚ましに頼らず4時半くらいに自然と目が覚めてしまった。 顔を洗ったりして妻の社長の家に5時15分に迎えに行く。 コンビニで朝食を仕入れて高速で岡山を目指す。
元同僚を迎え行って、岡山駅西口の昨日と同じコインパーキングに駐車して、徒歩でZIPアリーナに向かう。 まだ朝の7時前だというのに、岡山駅は大盛り上がりだった。
元同僚は膝のサポーターを忘れたらしく、それの受け渡しを巡って大変そうだった。 ZIPアリーナで席を確保して、そこで解散となる。 あとはスタートの時間までに着替えなどを済ませてスタート地点へ向かうだけ。 まだ1時間半くらい時間があるが、その時間を個人で有効に使わなくてはならないので。
オレはまず、大混雑する前のトイレに行って体をリフレッシュさせてあと、ゼッケンをつけたり着替えをしたり。 8時10分くらいに荷物を預けてもう一度トイレへ。 小でいいので、そちらに並ぶのだが、これが大混雑で10分ほど並ぶことになった。
ZIPアリーナ前

スタート地点の入場締め切りが8時29分、スタートが8時45分から。 トイレも済ませてスタート地点に並んだので、あとは号砲を待つのみ。
開会セレモニーが始まっていよいよスタートの時間となる。 今回は申告タイムは3時間50分で出していたと思うので、ブロックはBブロック。 前から2番目のブロックだった。 基本的に記録は、号砲からの記録ではなく、自分がスタートラインを通過してからの「ネット記録」なので、ブロックの違いによるスタート地点到達までの時間は関係ないのだけど、後ろのブロックよりは混雑が少ないので走りやすいことは間違いない。 Bブロックなので1分ちょっとでスタートゲートを通過する。

最初は混雑がすごいので自分のペースにはならないのはわかっている。 大会出場経験の浅いうちは、自分のペースで走るために、人の間を縫って走ったりしたが、それはほとんど意味ないし、体力を消耗するので、おとなしく流れに合わせたほうがいい。 出だしはキロ6分ペースだったが、2km地点は6分4秒と少し落ちる。
岡山駅前の桃太郎大通りに向かって走る東西の通りは道幅が狭く、混雑もしておりかなり走りづらかった。
桃太郎大通りに出て、通りを南下していく。 左の歩道よりは観客が多くて、声援に応えようとランナーもそちらの方が多いので、分離帯側を走っていく。
5km付近で最初の給水所があった。 脱水を防ぐために給水したかったのだけど、第一給水所は大混雑で左に寄るのも大変だし、接触やペースも崩れるのでここはパスして、次で給水することにして走っていく。

7km付近の給水所で給水をする。 手前にスポーツドリンク、奥に水のテーブルがある。 序盤なのでスポーツドリンクを取って飲みながら走っていく。
国道2号線を通過し、8kmすぎると混雑はだいぶ緩和された。 9km地点付近で体に違和感が。 左の足首の外側が痛い。 普段練習していてもこんなところ痛くなったことないし、この痛みはなんだろうか。 気になる程度の痛みなので、気にしながらフォームが崩れないように走っていく。 痛みをかばってフォームが崩れたら他の箇所も痛みが出てくるので……
ペースも安定し、5km地点からはずっと5分25秒±5秒の速度を維持して走っていく。

14kmくらいの地点、道路の反対側からは折り返したランナーが走ってきている。 少し後ろに3時間のペースランナーがいたので、このあたりの人たちは2時間58分くらいの人たちだ。 その時間でゴールできるのは全体の2%くらいなので、16,000人出場しているランナーの300人程度となる。 反対側は21kmくらいの地点。
この付近の沿道の工場の空き地には50歳くらいのおじさんたちの、生バンドの演奏をやっていた。 エレキギターを掻き鳴らし、ドラムを派手に叩いて、ロックでランナーを応援してくれていて、とても素晴らしかった。

15km地点くらいで、今度は右膝が痛くなり始めた…… 長い距離走ったら膝は痛くなるのだけど、練習でも走っている15kmで膝なんて痛くならないのに…… しかもペースは5分25秒と、練習ペースより20秒以上遅いのに。 左の足首は相変わらず痛いので、それの影響だろうか……
18kmくらいで折り返し点。 いま来た道の反対側車線をひたすらと北上していく。 少し進むと倉敷川という川を越える橋があるのだけど、そこで目の回りが血だらけの人が係員に誘導されて歩いていた、転倒して顔面を強打したっぽいな……かわいそうだ……

21km地点、反対側を意識しながら走っていたら、元同僚の姿が。 大きな声でお互い気づいてエールを送り合う。 中間点の時点で1時間56分40秒くらい。 単純に倍すると3時間53分くらいの計算になる。 そのペースで行ければ自己ベストは更新なのだが、後半も同じペースで走るのは無理だ、左足首と右膝が痛い。

22km地点くらいの給水所でナスの浅漬けを配っていた。 これが塩気がとても美味しい。 22~26kmは田園地帯を走っていく。 そして残り距離が18kmとか17kmとか、果てしなく遠くていつも絶望する区間。 24km過ぎで左足首がかなり痛くなってきた。 ごまかしも限界かもしれない…… 25kmのライン過ぎたところで一旦完全にストップ。 左足首の柔軟と、足全体の柔軟をして、痛みを緩和して気合を入れ直す。 これは自己ベスト更新もサブ4もきつくなってきたな。
足首柔軟したことによって、痛みはひとまず引いたっぽい。 が、止まったことにより、右膝の痛みが強くなってきた。 右小指も靴ずれっぽい兆候がある。

26kmからは走りを切り替えた。 自己ベストやサブ4は諦め、完走を目指す走りに。 ペースを落として、負担をかけずに走る。 30km付近でサブ4のペースランナーに抜かされるが、ついていけず。 これでサブ4は完全に消えた。 岡南大橋を必死に上って下るが、上りはいいが下りがかなり足に負担がかかってきつい。
31.5km地点の給食でラーメンがある。 当初記録狙いだったので、これは食べない予定だったので、もう完走が目標に変わったのでラーメンを食べていこう。
4店舗あったが「にぼしラーメン」の看板が出ているラーメンにした。 にぼしラーメンといえど、スポーツドリンクやバナナなどの味気のない給食とは違い、ラーメンは味が濃くてメチャメチャ美味しかった。 給水所で水もたっぷり飲んで、トイレも済ませて、心をリフレッシュ、柔軟などをして筋肉をほぐして体もリフレッシュ。 残り11km頑張らなくてはいけない。

旭川沿いを北上していくのだけど、ここはもうペースが上がらず。 何度も歩こうかと思ったが、ギリギリのところで走っていく。 タイムもキロ6分半くらいになっている。 35kmの給水所向かいに、施設エイドがあり、給水所では置いてないコーラなどのドリンクを提供してくれていた。 ありがたくコーラを飲んで、パイナップルを食べて、さらに給水所で水を飲んで進む。 このあたりになると、スポーツドリンクは気持ち悪くてもう飲めない。 給食も食べる気がしない。 が、体は脱水気味になっていて喉はめちゃめちゃ乾くし、寒気っぽいのもする。 水分が足りてないのは明らかなので、水を飲んでなんとかする方針。

37kmの看板過ぎたところで、歩いてしまった。 残り5kmなので37kmの看板の200m先に「残り5km」の看板がある。 あの看板まで歩こう、と考えて歩いて行くが100mほど歩いた時点で、やっぱり走らなくては、と気持ちを入れ直して走っていく。 ペースは7分10秒~7分半まで落ちた。
長かった旭川沿いの道を終えて、東西に伸びる大通りへ。 40km地点でのタイムは4時間5分くらいだった。 てっきりもっと遅いかと思っていたが、思っていた以上にタイムは落ちていなかったっぽい、前半の貯金もあったし。 残り2.195km。 4時間20分は切りたいなぁ。 残り15分で7分半ペースだと195mがあるので間に合わない。
4時間20分を切る走りに、ラストで切り替える。 この状態で2kmのスパートはかなりきついが…… なんとかラスト1km地点まで来て、タイムは4時間13分5秒くらい。 1kmを6分54秒以内で抑えれば20分は切れる。 最後は必死でラストスパートをする。 周りのランナーももうヘロヘロだがみんな頑張っている。 最後の力を振り絞ってペースを上げたので、かなりのランナーを抜かすことができた。
スタジアムに入り、ラスト200m。 ここも今出せる全力で走る。 ラスト100mの直線、さらにスピードを上げ腕を振って、東洋大学のスローガンじゃないけど「1秒を削る」努力をして、42.195kmのゴール。
ラストの1.195kmは6分9秒だったので、キロ5分8秒くらいのペースで走れたようだ。
タイムは4時間18分06秒だった。 このタイムは自己ベストよりは当然遅いし、去年のおかやまマラソンのタイムよりも1分4秒遅い。 去年よりも練習してるのに、去年の同じ大会の記録を越えられなかったのは正直ショックだった。
完走タオル、ドリンクのペットボトル、給食、完走証をもらってスタジアムの外に出る。 ギリギリのところで足首と膝はもったが、痛みが出てくるのが早すぎて、レースがどうなるか非常に不安だった。 無料のマッサージがあるので、そこに20分くらい並んで案内される。 鍼もあるみたいなので、鍼をやってもらうことに。 鍼をやってもらうのは初めてだが、思っていたより痛くなかった。 髪の毛より細い鍼を筋肉に刺していく。 ツボ押すような感じで、ピンポイントで筋肉に刺していくので、即効性があるのが鍼の特徴らしい。
が、足首の痛みは鍼じゃ改善されなかった。 筋肉を損傷してるかもしれないので「痛みが続くようだったら病院受診したほうがいいかも」とアドバイスしてもらった。 アイシング用の氷をもらったので、それで足首と膝を冷却しながら休憩をする。

荷物を受け取ってからは、ランナーズアップデートという、リアルタイムにランナーが通過した地点と時間を調べられるシステムが提供されているので、妻の会社の社長と元同僚の位置などを調べる。 社長は40km通過したのが10分前くらい、元同僚は35km通過だった。 スタジアムの目の前の歩道が41.6地点なので、もう数分で社長が到達するな。
応援に行くためにそちらに移動して、タイミングよく社長が来て応援をした。 元同僚もしばらくして40km通過して、この地点にやってきたので応援をする。

2名とも無事に完走して合流する。 社長は自己ベストはでなかったが、去年のおかやまマラソンのタイムを更新、元同僚は初めてのフルマラソン完走となった。
岡山駅行きの無料バスに乗って、岡山駅に行き、そこからコインパーキングまで皆で痛い足を引きずりながら歩いて車に乗り込む。 元同僚を家まで送っていき、社長とお風呂に行くことに。
天然温泉 ゆずき」というところでお風呂に入って汗を流して疲れを癒やす。 痛い足を引きずっている人がたくさんいて、みんな疲れを癒やしていた。

夕飯は近くにあった「舞風」というところで骨付鳥を食べる。 18時過ぎなのに車が1台も止まっておらず、お客さんもゼロ人だったので、変な店なのかなと思ったが、とてもいい店だった。 骨付鳥は一鶴を意識しているのかわからないけど、同じようなお皿に、同じような見た目で提供されてきた。 味はマラソンで疲労した体にはメチャメチャ刺激的な味で美味しかった。 一鶴はかなり美味しいが、このお店も遜色ないくらい美味しかった。 なぜこんないいお店がガラガラなのだろうか。 駐車場は6台くらい、座席数もそんなには無いが店内はとても綺麗だし、広々としていた。 これは穴場かもしれないな。 いいお店を発見した。
丸亀発祥の骨付鳥を、香川県民が岡山で食べるのは、逆輸入っぽいが……
骨付鳥

とても美味しく食べたのだが、食べすぎて下痢になってしまった。 いつも食べすぎて下痢になり、とくしまマラソンの時もそうだったので、なるべくお腹いっぱいまで食べないようにしたのだが、それでも美味しくて食べすぎて…… ちょうどマックがあったので、そこのトイレに駆け込んで腹痛と苦しんだ。 なんとか腹痛も収まり、香川を目指す。 橋を渡ってすぐなので、香川は近い。 社長を送って、家に帰ってきたのは20時40分くらい。 もう疲労困憊だし、風呂にも入っているし、荷物の後片付けだけして、三女と一緒に寝ることに。
21時過ぎには寝てしまった。

今回のおかやまマラソン、ウルトラの練習もやっていたし、距離に対する練習はしっかり出来ていたと思うが、不甲斐ない結果になってしまった。
先週に左足裏の筋に痛みを感じて不安だったのだけど、その箇所は痛まずに、普段痛むことのない左足首が痛くなり、連動するように右膝まで痛みが及んだ。 9km、15kmとかなり序盤で痛んでしまったが、25kmくらいまではごまかしてこれたが、そこで撃沈。 あとは完走を目指す走りに切り替えてなんとか完走、といった感じだった。
今回は大会が立て込んでおり、僅か11日後の23日に、おなじくフルの「福知山マラソン」にエントリーしている。 もう練習してもあまり意味がないので、とりあえず11日以内に痛みを解消して、無傷の状態で福知山に望みたいが、叶うだろうか……

おかやまマラソンの受付へ

曇りのち晴れ今日は三女の保育園の参観がある。 9時位に保育園に行って参観をして11時過ぎに終了する。 参観は、ただ見ているだけなのでけっこう暇で困った……
それから「くら寿司」でお昼ごはんを食べてから、牟礼の体育館へ。 小学校のミニバスの大会で、妻達がそこにいるので、三女を預ける。

オレはこれから、おかやまマラソンの受付に行かなくてはならない。 一路岡山へ。 けっこう眠くて府中湖PAで休憩してしまった…… 早島ICで高速を下りて2号線を走るのだが、2号線が大渋滞しており、全然進まず…… 岡山駅付近も渋滞した…… いつも駐車する西口の住宅街の中のコインパーキングに止める。 ここは土日祝でも1日止めておいても上限900円で済むので。 駅から徒歩5分でこの値段は安い。

受付会場のZIPアリーナまでは徒歩20分くらい。 みんな受付でそちらに向かったり、帰ってくる人がいるので、歩道は大混雑だった。 妻の社長の受付も依頼されており書類を預かっている。 2名分の受付を済ませて、参加賞のTシャツをもらってから、岡山に住んでいる元同僚と落ち合う。
おかやまマラソン 受付 紅葉

仕事辞める際「岡山遊びに行きますね」と言ったっきり早9ヶ月、ようやくその言葉を実現できるときが来た。 元同僚も岡山マラソンを走るので家族で会場に遊びに来て、EXPOを楽しんでいた。
それから2人で夕飯を食べに行く。 手頃な店が無く東口にある「庄や」になってしまった。 お酒を飲まないのに居酒屋とは…… だが、食べ物はたくさんメニューがあるので選び放題。 明日大会なので刺し身とかサラダの生物を避けなくてはならない、食べ物選びにも慎重になってしまう。 2時間くらい滞在して5800円くらいだった。 お酒飲まないと安いな。

店を変えてジョイフルのドリンクバーで1時間ほどくつろいで、家まで送っていって解散となった。 明日も一緒に行動するので。
家に帰ってきたら22時40分くらい。 すぐに風呂に入って、明日の準備をして寝るが、23時半くらいになってしまった。 明日は5時15分集合なのだが、まぁ興奮で起きられると思うけれど、辛い一日になりそうだ。

大会直前トレーニングが出来ず

曇りのち雨今日は三女の保育園の芋掘りがある。 本当は10月だったのだけど、雨で延期になっていた。 10月はお弁当持参だったのだけど、今回は保育園で全員分のお弁当を注文してくれるらしい。 「園長先生がお弁当買ってくれて、それから公園に行く」ととても楽しみにいていた。 そんな朝、三女は一人で6時20分くらいに起きたらしい。 いつもは起こしても起きず8時位に無理やり起こすのに…… そして、朝7時から「パパ起きて、パパ起きて、バスが9時に出発するから間に合わない」と騒がれて、オレも無理やり起こされてしまった。 子供は楽しみにしていることがあると、寝られないものなのだなぁ……

今日は金曜日なのでいつもの喫茶店でモーニング。 今日から半沢直樹シリーズの三作品目「ロスジェネの逆襲」を読んでいる。 未知のストーリーが楽しみ。 目次の所に人物相関図みたいなのが書いてあったので、それを頭に入れておかないと読むのが大変かもしれないな。
モーニング

仕事後は「鯉丹後」へ。 マラソン前なので験担ぎというか、直前に行くのが恒例になっている。 おでん4品、ノンアルコールビール、鉄人ラーメン大を食べながら、サッカーの日本対ブラジルを観戦する。 日本は立ち上がりに、今試合で導入されているビデオシステムによる見直しによるPKを与えてしまい先制点を奪われる。 直後にも、またPKを与えてしまったが、キーパーの川島が素晴らしい読みで防いでコーナーキックへ。 しかし、コーナーキックからのクリアミスによって、ブラジルに2点目を奪われる。 前半10分で0-2、この試合はもう負けたかな…… 最後まで見ずに帰ってきたが、おそらく負けたのだろう。
鉄人ラーメン

夜は雨が降ってきてしまい、トレーニングに行くことができなかった。 おとなしくゼルダをプレイして、週末の夜を楽しむ。

退職者の集い

曇り定期的に開催している退職者の集い的なもの、今日が開催日で9時に「つどいカフェ おれんじ」へ。 半分くらいただの雑談、半分くらい実のある話で3時間近くモーニングセットだけで滞在してしまった。 結果的にだけど、集まった3名とも同じ会社を退職してよかったなぁ、と思える境遇まで上がってきている。 来るか不明だけど、4人目の参加者にも声をかけ中だが、そのうち来てくれるだろうか。
モーニング

その後は、1名の自宅にお邪魔させてもらって、そこで一緒に仕事をする。 お互いの仕事があって、パソコンさえあればできる仕事なので、こういった感じでどこでも仕事ができる。 使い慣れたキーボードが無かったり、サブモニタがなかったりで効率は落ちるけれど。 2時間くらい仕事をしてから、一緒にお昼ごはんを食べに行くことに。
在職中は週に1度以上は利用していたが、退職してから一度も行っていない「グラッチェ」へ行くことに。 8ヶ月行かない間に店長は変わってしまっていた…… パートの人は見知った人がまだ働いていたのでよかった。 よく食べていたペペロンチーノを食べ、食後のアッサムティーを懐かしむ思いで飲む。 今度グラッチェに飲みに来なくては……
ペペロンチーノ

それから会社に行って仕事をして21時位に帰宅する。 今日もジョギングは無しで、ゼルダを満喫してしまった。 攻略サイト使うのは断念した。
妥協して「祠」「コログ」は攻略サイトを見ながらやることに。 といっても、祠は120ヶ所、コログは900ヶ所もあるので、攻略サイト使いながらでも大変だが…… メインクエスト、写し絵はまだ攻略サイトを見ていない。 クエスト関連はいいけど、写し絵だけは自力で解きたいなぁ。

Wリーグ

晴れ今日は「Wリーグ」という女子プロバスケの試合を見に行く。 会場は福岡町の総合体育館。 妻たちとは現地で集合することにして、長男と三女と公共交通機関で行動する。 車で行ってもいいのだけど、せっかくなので電車に乗らせたいので。
試合は13時からで、お昼ごはんも食べないといけないので10時40分くらいに家を出発。 空港通り駅まで歩いていき、空港通り→瓦町→沖松島と乗り継ぐ。 瓦町での乗り換えはギリギリだった。 車掌さんが「出発しますよ」と叫んでくれたので、三女を抱えて階段ダッシュしてギリギリだった。
お昼は、イオン高松東のフードコートで。 めちゃめちゃ混んでおり注文に10分くらいかかった。 しかも、オレが注文した料理がオーダー漏れしており、遅すぎてクレーム言いにいって発覚した。 子供たちのはすぐに来たのだが…… お詫びとしてウーロン茶サービスしてくれたが、後ろの時間が詰まっているので、お詫びなんかより早く提供してほしかった……
お昼ごはん

フードコートの遅れもあり、会場に着いたのが12時55分とかなりギリギリになってしまった。
試合は2試合あり、まずは、DENSO対山梨クィーンビーズの試合。 クィーンビーズはかなり弱く、試合を見ていたが高校生以下のレベルに見えてしまった…… パスミス多すぎるし、ゴールしたまで攻め込めず、攻める手段に喘いだあげく、入る見込みの少ないスリーポイントを打つ。 まさに弱いチームの特徴のような試合運びだった。
2試合目は、JX-ENEOS対アイシンAW。 JXは最強チームで、今シーズン9試合中9勝。 一方アイシンは3勝6敗。 なんとかしてJXを倒してほしかったが、JXは強すぎて全然ダメだった。
アイシンも途中から負け試合というのはわかっていたし、試合を捨てるというと言い方がわるいけど、後半では実験的なことをやってるようにも見えた。

夜ご飯は国分寺の「大阪王将」で八宝菜とライスと餃子を食べる。
八宝菜

夜はドラマの「陸王」を見てから、ゼルダを26時くらいまで楽しむ。

シチュー作り

晴れ9時過ぎに起床して、三女のスイミングの前に会社に寄って植物の水やりを。 ナデシコは半分くらい枯れているが、まだ咲いている花もあるし、けっこう長生き。 ジャガイモはいつ収穫すればいいのだろうか、植えたのはいいけど、育て方を調べてなかったので、調べなくてはいけないな。
今日も三女はスイミングを楽しんでいた。 スイミングでは先生の再配置があった。 今までは一番下のクラスの5~8というグレードと、次のクラスの1~4というグレードで分かれていた。
一番下のクラスにはスイミングを習い始めたばかりの幼児が入る。 内容は「水に顔をつける」とか「水の中で5秒息を止める」とかなので。 未経験でも小学生だとそんなのは軽くできるので、もっと上のグレードから始まる。 つまり、一番下のクラスは、新しく入る幼児がいなければどんどんと人数が減っていく。 毎月進級テストがあり、次のグレードに上がっていく用事が多いので、三女が入ったばかりの7月には12人くらいいたと思うのだけど、先々週は4人、先週は3人しかいなくなっていた。 基本的にスイミングは春~夏にかけての新規会員がほとんどなので、この時期は減っていくいっぽうとなる。 なので、クラス編成をし直して、先生の受け持つ人数を上手く調整できるように、今週再配置がされたのだ。 三女の先生は前と変わらない先生だったのでよかった。

帰宅してからは次女と長男と三女と、それぞれ自転車に乗ってハローズの横にある「さか枝製麺所」でお昼ごはん。 ちょっと危なっかしいが、三女も自転車で走れるようになっているので、車を使わないで行ける距離の場所は、なるべく徒歩か自転車で行くようにしたい。 それは子供からしたらちょっとした遊びにもなるし。
釜揚げうどんを食べた。 季節が冬に移り変わっていっているので、最近は温かいうどんを食べることが多い。
釜揚げうどん

食後はハローズで夕飯の買い物をして帰宅。 真空パックのとうもろこしを買ってきたので、オーブントースターで焼きとうもろこしを作ったら、子供たちには結構好評だった。 匂いもいい匂いだったし。
14時過ぎ~17時くらいまでは2時間半ほどゼルダを楽しんでから、次女と夕飯を作ることに。 もう小学4年生なので、いろいろできるだろう、ということで、指示はするけどほとんどのことを次女にやらせた。
今日はシチューと、サツマイモを使った何かと、パスタのサラダにする。
ピーラーを使ってジャガイモやニンジンの皮はオレが剥いたけど、切るのは全部三女がやった。 鶏肉やサツマイモを切るのにかなり苦労していた。 シチューの作り方を読みながら「20分弱火で煮込みながらアクを取る」「元を加えて5分煮る」「牛乳を加えてさらに5分煮る」という、時間の管理に苦労していた。 が、料理はマルチタスクでやらないといけないので、それをやりながら、ゆで卵を作るために9分計ったり、パスタ茹でるのに5分計ったりしていて、かなり混乱していた。 その間に使ったものも洗わないといけないし、別のものも切ったりしないといけないので大変だな。
2時間近くかかったが、無事に夕飯が完成して、自分で作った夕飯を美味しく食べていた。

今日はジョギングはおやすみで、夜はゼルダをやって夜更かしをしてしまった。 明日はトライアスロンの練習会に行こうと思っていたのだけど、これは無理っぽいな。

クアタラソさぬき津田

晴れ今日は一日三女と遊びに行く約束をしてある。 10時過ぎに家を出て、まずは「トリッチトラッチ」で朝ごはん。 三女を連れてくるのは2回目だ。 お芋のモーニングを2つ注文したが、三女は半分も食べられなかったので、残りを全部オレが食べたのだけど、これが後々ひどいことに……
モーニング

一路津田まで走り、「クアタラソさぬき津田」へ。 夏休み期間中はかなりの回数プールに連れて行ってあげたが、夏休み以外だと、仏生山プールのような市民プールか、クアタラソくらいしか連れてこられる場所がない。 市民プールは基本的には遊ぶ場所じゃないので、三女はつまらなくはないのだけど、とても楽しいわけではないっぽい。 クアタラソだとウォータースライダーや浮き輪も使えるプールがあるのでまぁまぁ楽しめる。 なのでクアタラソにするのだが、クアタラソは料金がメチャメチャ高い。
時間内はお風呂の施設もプールも入り放題で、バスタオルのレンタルもついているのだけど、大人が1,500円、小学生以上が800円、4歳以上が500円もかかる。 これに消費税が追加される。 市民プールだと大人610円、小学生以上300円だったと思う。 なのでしょっちゅうは連れてきてあげることが出来ない。 が、中小企業共済の割引券を何枚も持っており、クアタラソで使えるやつだと、確か残り3枚あったと思う。
これを使うと、大人500円、小学生以上200円、4歳以上が100円になってかなり安くなる。 なので戦略としては何回も来たいので、一度に2枚使うのではなく、一番割引率の高い「大人」に割引券を適用して、子供の分はそのままの値段で支払う。 そうすれば3回は安い料金で来ることができる。 そして併用は出来ないのだけどJAF割引があって20%OFFにすることもできる。 なのでオレは中小企業共済の、三女はJAFの割引を使って、効率よく楽しまなくてはいけない。 割引券を工面するとケチケチしてるっぽいけど、限られたお金の中で最大限楽しめる選択肢をしなくてはいけないので……

クアタラソは11時20分~14時20分くらいまで、たっぷり3時間も遊んだ。 クアタラソで遊んでいる最中にモーニングの食べ過ぎによる腹痛でかなり苦しんだ。 体質的に食べ過ぎるとすぐにお腹を壊して下痢になるのだが、よく来る店で残すのも微妙なのでうっかり食べすぎてしまった……
日記によると、最後に来たのが今年の3月30日なのだけど、その時はまだ三女はスイミングを習っていなかった。 ウォータースライダーは怖くて一人じゃできないので、一緒に滑ってあげていた。 7月からスイミングを習い始めて丸3ヶ月経った。 水にもかなり慣れて飛び込んだり顔を水につけたりするのができるようになっている。
今まで怖がっていたウォータースライダーも一人で滑れるようになっていて、メチャメチャ楽しんでいた。 滞在していた3時間のうち2時間くらいはウォータースライダーしていたし。 今日はクアタラソがガラガラで、ウォータースライダーはほぼ独占状態だったので、滑って階段上って、また滑っての繰り返しでとても楽しそうだった。

クアタラソを満喫した後は、公園へ行く。 香川県東部に来るとよく行く、道の駅牟礼に併設されている公園に行く。 行く前に津田のマルナカで遅いお昼ごはんを買って、運転士ながら食べながら公園に向かったのだけど、三女が疲れ果てて寝てしまった。 到着しても起きなかったので、オレも少し昼寝をすることに。
16時前から公園で遊んで17時過ぎまで。 遊具で遊んだり、海と電車の見えるベンチでお菓子を食べたり、どんぐりを拾ったり、公園も満喫していた。

夕飯を食べて三女を寝かしつけてからはジョギングへ。 今日は足の調子が悪いというか、痛みを感じた。 左足の裏なのだけど、筋が張っていて、一歩ごとに痛みが…… 無理せず6kmコースを短縮して5.4kmでお終いにしてきた。 ペースも上げずに。
5.4kmを29分15秒で、キロ5分27秒ペースだった。 岡山マラソンまであと1週間なのだが、この痛みはちょっと不安だ。 少し練習は休んで痛みを取り除くのを優先しなくてはいけないな。

1km最速タイム

晴れ三女を保育園に送っていった後は「珈琲館RODAN」へ。 本を読みながら朝を過ごす。 黒糖パンではなく、ダブルロールモーニングにしたが、これも美味しかった。
モーニング

日中は普通に仕事をしていて20時位に帰宅。
夜はジョギングへ。 今日は足全体に疲労を感じていたので、5分40秒くらいのゆっくりペースで走ったが、4~5km区間だけ全力で走る。 その区間を3分49秒で走れ、過去最速だった。 何とかして、1kmを3分30秒くらいまで上げたい。 が、まだその速度で走れるのが想像できないな。 トッププロの選手は、それよりも遥かに速い1km3分でフルマラソンを走るというので信じられない。 5kmだと、日本記録ペースで1km2分40秒だし。 市民ランナーからすると、それはダッシュしてるのと変わらない速度だな。 ダッシュしたら1kmどころか200mももたないと思う。
6kmを31分17秒で、キロ5分13秒ペースだった。

最近書いてなかったが、この1週間で、「CO2」、「セブンティーン・アゲイン」、「クローバーフィールド/HAKAISHA」の映画を見た。

「CO2」はいわゆるB級映画で、モデルとなっているのは「カメルーン」の「湖水爆発」というやつ。 湖が突然爆発して、それにより蓄積されていた大量の二酸化炭素が放出されて、それを吸い込んだ人々が死んでいく。 実際に1980年台にあった事故では1800人ほど死亡しているらしい。
二酸化炭素は重いので、空気中で下の方にいく。 湖水爆発で放出された二酸化炭素は山を駆け下りて、谷間の村に蓄積し、その村の住人が死んでしまった、という感じ。
映画でも二酸化炭素で死亡していくのだけど、目には見えないし無臭だし、最初は原因がわからなかったが、知恵の回る主人公達が推測で原因を突き止め、酸素ボンベで息をしながら物語が進行していく。 少年のお父さんや、壊れかけの橋など、無理のあるストーリーはあったが、まぁまぁな映画だったと思う。
男性主人公が2名、ヒロインが2名いるのだけど、ヒロインの1名、韓国系の女優だと思うのだけど、その女優が不細工過ぎて萎えた。 化粧は濃いし、顔は平べったいし、何より顔がでかすぎた……

「セブンティーン・アゲイン」は、高校生の頃、バスケでとても実力のある有力選手だったが、現在の妻を追いかけて、スカウトの見ている大事な試合をほったらかしにし、バスケを諦め結婚、出産、就職をした主人公の物語。
バスケを止めてから全てが上手く行かずに、妻にやつ当たっていたが、とある出来事によって、体だけが17歳に戻ってしまった。 もう一度高校に入り直して、バスケをやって青春を謳歌する映画なのかと思ったら、そうではなかった。
バスケもするが、娘息子と同じ高校で、二人を見守り励ましながら人生の教訓を与えていく、同級生として。 今までの人生を振り返って、やっぱり家族が一番大切だということを知る、という映画だった。 これはかなり面白かった。

「クローバーフィールド/HAKAISHA」は謎の生命体がマンハッタンを襲うという映画。 襲われるまでに20分ほど、ボブという主人公の栄転祝いをするパーティ会場のシーンが続く。 主人公は東京に転勤になるらしい。 全員からのビデオメッセージを撮っており、一言ずつ話してもらってるのだけど「こういう時は日本語で何てい言うんだっけ?」「サヨナラ?」という会話があった。 「サヨナラ」って結構認識されてる言葉なのだろうか。 「Goodbye」は知ってるが、中国語の「サヨナラ」はつい3月に知ったばかりだし、フランス語やイタリア語のサヨナラはわからないが……
そのビデオメッセージを録画している、家庭用のビデオカメラが撮った映像がそのまま映画になっていて、リアリティを求めているのだと思う。 全編そういうシーンなので、正直かなり見にくい。 映画では「画面酔いに注意」という字幕も出ていたらしい。 謎の生命体が突然現れ町を破壊しまくっていく、その生命体から逃げていくのだけど、生命体が強すぎる。 身長100mくらいはありそうだが動きは機敏で、爆撃などをもろともしない。
最後は、上書き録画される前に録画されていた、主人公と恋人の海でのデートシーンで終わるのだけど、そのシーンに伏線というかそういうのが貼ってあったらしい。
映画のレビューサイトを見て知ったのだけど、海のシーンで空から隕石みたいなのが海に落下していくのが映っていた。 それが宇宙から来た謎の生命体が地球に到達したシーンだったのだが、その情報を持ってしても、最後のシーンを5度ほど見直した。 それでようやく気づいたので、情報無かったら絶対に気づかないだろう。