台風5号がやってきた。　朝から強い雨が降っている。　台風だけど風がないので、被害は雨だけっぽい。　三女の保育園は休みではないけれど、大雨警報が出てるので、自宅で面倒見られる人は自宅で過ごしてほしいとのことだった。　子供たちはみんな家にいるので、三女は保育園に行かず留守番することになった。
保育園に送っていかなくてよくなったので、いつもより早い時間に家を出発でき、「珈琲生活」に朝ごはんを食べに行ってきた。　雨で気温が低いので、冷房がけっこう寒かった。


仕事はいつも通り、外は大雨なのを除いて。　お昼はお弁当を食べて、21時位まで仕事をしてた。　夜になって雨は少しだけ小降りになった。　台風は夕方くらいに和歌山県に上陸して、東の方に去っていった。
23時位になって雨は止んだのだけど、さすがにジョギングに行く気分にもなれず、ゲームやったり、録画している世界陸上を見たりして夜を過ごしていたら、26時半くらいになってしまった。

10時前に起床。　今日はトライアスロンの練習会に行こうと思っていて、昨夜車に全ての荷物を積み込んで準備万端だったのに、目覚ましの7時、7時10分に起きられず、結局練習会に参加することができなかった。　一人で練習するより、人と練習したほうがモチベーションも上がるし、実力もつくので参加したかったのだけど……
なので、一人で練習することに。　ジョギングにでも行こうか。　日中の暑い中走るので、小銭を多めに500円持って、普段は付けないジョギング用のウエストポーチを付けて、キャップをかぶって、塩飴を6個持って出発。　起きてから朝ごはんを食べずに、20分くらいで出発したので、体が動くだろうか……

外は灼熱で、死ぬほど暑い。　スマホの温度計は36度なっていた。　めちゃめちゃいい天気で、風は東の風がわずかに吹いている。　ペースはかなり落として走っているので呼吸が上がらないので、体の中から湧き上がってくる暑さはある程度抑えられそうだが、日差しと気温がとても凶暴だ。
2kmくらいまではそれほど汗も書かずに走ってこれたのだけど、この辺りから汗が止まらなくなってきた。　「道の駅　香南楽湯」に向かうコースを走っていて、香南楽湯か手前のセブンイレブンで給水をしようと考えていた。　その辺りは7.5km地点くらい。　だが、4km地点くらいでかなり喉が乾いてきた。　自動販売機で買っても持って走れないので捨てなくてはならない。　なので、できればそこまでたどり着きたかった。　レクザムの前辺りで5km。　あと2kmなので耐えられるだろうと思ったのだけど、暑くて喉が乾いて、体も乾きすぎてやばかった。　県道13号線に下りて、また上るのが正規ルートなのだけど、これは無理と思って坂道に行かずショートカットして最短距離でセブンイレブンを目指す。　途中でえづいて吐きそうになったのが何度かあった。、それほどやばかった。
なんとかセブンイレブンに到着して、500mlの水を購入して飲む。　歩いて香南楽湯まで移動して、外の日陰に座って水をゆっくり飲みながら体を潤す。　こんなにやばくなるとは……
18分くらい休んでなんとか体は回復したっぽい。　だが、500ml全部飲んでしまったのでお腹がタプタプだな。　トイレで顔を洗ったり腕を洗ったりして、走る準備をする。　もうこのまま家まで帰ろう。
途中で喉が乾いたら、もう捨ててもいいので自動販売機で買ってしまおう。

ここからはかなりゆっくりペース、キロ7分とかで走っていく。　乾きは大丈夫だった、浅野付近からはいつものジョギングコース無視で、最短ルートで帰る。
13.2kmを1時間25分50秒で、キロ6分30秒ペースだった。
家に帰ってからは風呂に直行。　シャワーの温度をかなり下げて、火照った体を冷やす。　風呂を出てからも汗が止まらなかったので、アイスノンで体と頭を冷やす。　冷やしながらスプラトゥーン2を長男と遊ぶ。
これはトライアスロンの練習会に行っていたら、暑さで死んでいたかもしれないな……

午後からは次女の同級生と3家族14人で、車3台で出かける。　まずはお昼ごはん、「香川屋」でざるうどんを食べる。


それから「香川用水記念公園」へ。　ここに来た名目は、「次女の宿題の水調べ」なのだが、納涼祭というのがやっており、小さなお祭りみたいなのをやっている。
駐車場は満車で近隣の臨時駐車場に止めて、無料の往復バスで会場に向かう。　三女はバスに乗れたので喜んでいた。
子供たちは、公園内の水の中に金魚が放たれており、それを網ですくうイベントに参加したり、建物内で水の勉強をしたり。　お店も出ていたのでかき氷を食べたり、骨付鳥を食べたり。
本当は花火大会もあったのだけど、先日の坂出で起きた花火店の火災で花火が消失してしまい、花火大会は中止になっていた。　まぁ雨が降っていたので開催されるかわからないのだけど。
16時過ぎから雨が降ってきて、途中土砂降りに。　17時半くらいには公園を出て、帰路に着く。　今夜もスプラトゥーン2をやって楽しむ。　ランクは16になったが、全然ランクが上がらないし、テクニックも上がらない。　なかなか難しいゲームだなぁ。

9時半くらいに起床。　いつも通り、三女がスイミングの日なのでスイミングに行って、待ち時間は本を読んでくつろいでいた。　明日からこのスイミングスクールのキャンプが徳島である予定で、長男が参加するのでお金払ったり荷物の準備をしていたのだが、台風5号が接近しており、キャンプの日程とピッタリのタイミングで一番近づいてくる予報になっていたので、キャンプは中止になってしまったみたい。　お金は全額返金されるようだが、長男は楽しみにしていたのに無しになって残念そうだった。　台風5号は日本の遥か南東で発生し、偏西風などに逆らって西に移動してきて、沖縄～九州～四国～本州と、モロに日本を直撃する進路予想になっている。　ありえない動きをする台風はしかたないとしても、なぜこんなにドンピシャな日程でやってくるのだろうか……

お昼は三女と「風風ラーメン」へ。　つけ麺を注文し、店員からも「辛いけど大丈夫ですか？」と聞かれて「大丈夫です」と言ったのだけど、思っていたより辛くて食べるのに苦労した……　味自体は美味しかったのだけど、夜仲そばの激辛ラーメンの方が辛くないくらい、ここのやつは辛かった。


家に帰ってから13時半～14時10分まで三女と昼寝。　14時半から三女の美容室の予約をしており、だけど三女は昼寝させないと眠たそうだったので無理やり寝かせたのだけど、40分くらいしか寝てないので、起きる時に「眠たい」とグズグズ言っていた。
三女は自転車で、オレはジョギングシューズで美容室に向かう。　家を出た時、もう12分くらいしか残り時間がなかったので、三女を急かしてジョギングで向かう。　髪の毛はすぐに切り終わって、ハローズで買い物。　スイカが安かったので、またスイカを買ってしまった。　夏なのでスイカはたくさん食べないといけないね。　子供の頃、あまりスイカを買ってもらえず、食べたいなぁと思っていた。　大人になってから、スイカくらい買えるけど、自分のために買うことはほとんど無かった。　子供がそういう思いしたら可哀想なので、スイカくらいはケチケチせず買ってあげよう。
だが、なぜか次女はスイカが食べられない。　スイカ、メロンが特に嫌いで、食べると不味すぎて吐きそうになっている。　スイカもメロンもメチャメチャ美味しいのに、なんで不味いと思うのだろう。

その後は夕方まで家でくつろいで、夕方からは池の周りに散歩に行って1時間くらいくつろいだり。　夜は長男と三女とガストへ行く。　特に食べたいものが無かったので、ピザを食べたのだけど、油が悪かったせいか、その後お腹を下して、今夜もジョギングに行くことができなかった……

三女を保育園に送っていった後は、「トリッチトラッチ」でモーニングを食べる。　お芋パンのモーニングを食べて美味しかった。　最近お芋パンばかり食べている気がするけれど、これが甘くてとても美味しい。　モーニングを食べながら小説を読んで朝を満喫する。


仕事はかなり忙しかった。　コーディングデータと言って、外部の会社に依頼していたHTMLとCSSのデータが納品されたので、それを元にCMSを作り込んでいくという作業を行っている。　コーディングデータは全ページあるわけではなく、主要なページしかないので、あとは自分でCSSを調整したり、それらを組み合わせたりして作っていく。
単純なコピペならまだしも、CSSを書かないと行けない部分があるので、どうしてもそこで時間を使う。　また、JavaScriptでもCSSセレクタが変わったら動かないので、それの調整なども行っていく。　膨大なページ数があるので、全部適用するのに軽く1週間はかかりそうなのだけど、9月にリリースする商材なのであまり時間もない。　それ以外にもやらないといけないことが多すぎる。　9月にはリリースする商材が2つ重なるという恐怖も待っている。

夜には荷物が自宅に届いている。　その中身は「Nintendo Switch」。　先週の木曜日、金曜日とSwitch争奪戦で、マイニンテンドーストアをチェックしていた。　木曜日は入荷無しだったのだけど、金曜日の夕方に入荷され、アクセス過多によるサーバーエラーと、いつ入荷されるのか、そもそも入荷されるのかわからない状況と戦いながら、なんとかゲットすることができた。　その直前にAmazonにも出品されたのを確認したのだけど、1分も持たずに売り切れた。　Amazonはキャッシュがかなり影響していて、売り切れているのにいつまでも定価で出続けてカートに入れたらエラーとかあるので、出品されたタイミングも人によって違うから、だいぶ運に左右されそうだ。

スプラトゥーン2を一緒に購入しておいたので、夜はSwitchを楽しむが、コントローラーがジャイロセンサーでかなり操作が難しい。　まぁ慣れなのだろうけど、とてもやりにくいなぁ。　とても寝ながらはできそうにない。

9時くらいに起床。　今日は三女のスイミングがあるので、時間通りに連れていく。　月に一度のテストの日で、三女は初めてのテストとなる。　テスト内容は、顔つけ3秒と飛び込みができることらしい。　きちんとできたようで「合格」と書かれた紙を持って、嬉しそうに「合格したよ」と教えてくれた。　いつもスイミング後に食べてるのでご褒美ではないが、セブンティーンアイスも食べてご満悦な様子だった。

家に帰ってからは、長男も連れてお昼ごはんに「ぼっこ屋」へ。
ぶっかけうどんと、昆布の天ぷらを食べてお腹いっぱい。


それからは「堂山」に登山に。　登山という規模ではないが、子供からしたら登山だろう。　三女は去年登っていたと思うけれど。
神社前に車を止めて登山口までの急坂を歩いている途中に、三女がねをあげ始めた、まだスタート地点にも着いていないのに……
なんとか登山口まで到着し、そこでジュース飲んで休憩をする。　さて、ここからが山道だ。　一合目ごとに看板が立っており、低い山なので合目ごとの区間がとても短い。
途中の五合目にベンチがあるので、そこでもジュース休憩をしてどんどんと登っていく。　途中で下りてくる人とすれ違う際に「頑張ってるね」とか声を掛けてもらって三女もやる気が出てきて、なんとか上まで登ることができた。
途中で60歳くらいの夫婦と話したのだけど、「タラヨウという葉書の由来の葉っぱを置いてあるから、字書いたりして遊んでみて。木の棒とかで字を書いて30秒くらいすると浮き上がってくるから」と教えてもらった。　山頂にはその葉が10枚くらい置いてあり、長男と三女が字を書いて遊んでいた。
不思議なことに、本当に30秒くらい経つと茶色い文字が浮かび上がる。　葉書の由来がそんな所から来ているとは知らなかった。　本当に「葉」「書」なんだなと思った。　山頂でジュースを飲んだりお菓子を食べたりして休憩する。　仏生山のハローズが見え、三女が喜んでいた。


下山は滑るので、三女と手を繋いで慎重に降りていく。　登りとは違って、心肺に負荷がかからないので弱音は吐かなかった。　五合目でまたジュースを飲んで下山。
神社の前に止めた車まで戻ってきて、車内は暑いので日陰でお菓子を食べていたら、これから登山をするおじいさんが話しかけてきた。　木の葉っぱを使って笛を吹く方法を教えてくれるらしい。　数センチの葉っぱ1枚取って、それを唇に当てて息を履くと、上唇と葉っぱの間から空気が流れ、そこが振動して音が出る。　音階は自由自在に操れるみたいで、葉っぱ一枚で音楽を奏でていた。　長男も三女もそれを見て興奮して、やり方を教えてもらったが、全くできなかった。　オレも挑戦したが全く鳴らない……　息が漏れるだけだった……　コツを掴めば一発なのだろうけど、最初の一発目が難関だな。

1時間くらいの堂山登山だったが、年長者にいろいろ教わって有意義な登山だった。　世の中でこれくらいの年代の人たちは「老害」と呼ばれていたりするけれど、そういう人たちがいる一方で、こういう知識豊富で世間にそれを還元してくれている人たちもいるんだなと知った。

今日は長女も次女も、別々に友達のところに泊まりに行っているので、家には4人しかいない。　夜ご飯は4人で「カルビ屋　大福」へ。　アルコールも飲んでないし、4人なのでそれほどかからないだろうと思ったのだが、7,000円くらいかかったらしい……

夜は三女を寝かしつけていたら、一緒に22時前に寝てしまった。

今日は金曜日なので、いつもの喫茶店でモーニング。　読書を楽しんでから仕事へ。


今日は三女のスイミングの振替授業があり、16時から始まるので、その時間に合わせて保育園にお迎えに行き、スイミングに連れて行ってあげなくてはいけない。
スイミングで妻と合流して、その後はおまかせするのだけど、スイミングが始まるまではオレがする。
それに合わせてお昼ごはんを食べに行かなくてはならない。　15時半くらいに会社を出て保育園とスイミングへ。　その後お昼なので、お昼ごはんを食べたのは16時半くらいになってしまった。　JRAの近くの「天下一品」へ。 こってりラーメンが食べたかったが、今日はチャーハンと餃子にした。　チャーハンは中にしたのに、食べきれないほどの量があり、3分の1くらい残してしまった。　次からは小でいいだろう。


夜は自転車のトレーニングへ。　32kmコースを走る。　走り出したのが23時10分くらいだったので、空港の裏あたりに付いた時はもう24時を回っていた。　いつもは付いている外灯があるのだけど、それらが消えていて、国道377号線は真っ暗だった。　国道なのに省エネなのね。　ただでさえ車通りが少ない国道なのに、時間帯が遅いこともあり、ほとんど車が通らなかった。
時間メモしてなくてはっきりとは覚えてないが、32.6kmを1時間16分40秒～59秒の間だったと思う、タイム的には平凡なタイム。
トライアスロンが終わってから1ヶ月、バイクトレーニングの頻度が明らかに減っているが、それでも最低週1以上は乗るようにして、現状の力を維持、できればもっと力がつくようにしていきたいなぁ。　暑いから走りにくいけど、自転車は寒い時期も走りにくいだろうから、なかなか練習が難しいかもしれない。

今は世界水泳の期間で、毎週24時半から見ている「探偵ナイトスクープ」が、今日は27時5分からの放送となる。　さすがに深夜3時から1時間番組を見るほど体力はないので、今日は見るのは諦めておとなしく寝ることにする。

朝はマクドナルドに行ってくつろぐ。　前の仕事を辞めた3月から習慣がだいぶ崩れてきてしまった。　今までは基本的には朝ごはんは家で食べ、水金だけ喫茶店に行っていた。　今では朝ごはんを家で食べることはなくなった。　喫茶店は週2くらい、喫茶店に行かない日はマックでドリンクは飲むが朝ごはんは食べない、そんな習慣になってしまった。　家で食べた方がいいのだけど、職場が近くなったためか、時間にルーズになりぎみだ。　けど家で食べるの面倒だしなぁ……

お昼はうどんを食べに「ぼっこ屋」へ。　今日は醤油うどんとごぼうの天ぷらを食べた。　普段天ぷらも食べるものが決まっちゃっている。
あればアジフライ、インゲン、なければ竹輪、サツマイモ、稀にかき揚げ。　こんな具合に固定化されてしまっている。　さっきの喫茶店の習慣とは相反するけど、習慣になってしまうと新しい発見がない。　何事も新しいものを試してみるのがいいので、せめて天ぷらくらいは試そうと、一度も食べたことのないごぼう天にしたのだ。
ごぼう天を食べたが、特に新しい発見はなく、普通にごぼうの天ぷらだったけれど、うどんに限らず、そのうち何かを発見する日がくるだろう。


夜、家に帰ってからはめちゃめちゃ体調が悪くなった。　全身がだるいが熱はない。　目の周りが重く、三女を寝かしつけていたら22時40分くらいまで一緒に寝てしまった。
一応寝ずに起きてきたのだけど、さすがに今日はトレーニングに行くのは無理だな……　風呂に入ってから、昨日最後寝てしまった「48時間 PART2」を見る。
まぁ普通の映画だったけど、今回48時間の縛りがなかったな……　今夜は夜更かしせず24時過ぎには寝る。

今日は三女を保育園に送っていくのは無し。　なのでいつもより早く家を出られるかと思ったのだけど、結局いつもどおりの時間になってしまった。
9時位に「トリッチトラッチ」に到着してモーニングを食べながら本を読む。


仕事はいつも通りに行って帰宅。
夜は自転車のトレーニングに行くことにする。　32kmコースを走ろうと思ってはりきって家を出発。　旧32号線で綾川を目指していたのだけど、途中からポツポツと雨が降り出してきた。　綾川イオンに近づくにつれて路面がどんどんと濡れてくる。　そして目の前の空がビカビカと雷が光りだした。　これはヤバイ……　つい数分前まで雷雨が降っていたような雰囲気になってきた。　このまま直進したら間違いなく雷雨に突っ込む……
今日は32kmコースを諦めて戻ろう。　県道13号線の交差点を左折し雷雨と思われる場所を背中に背負って走り出す。　「道の駅 香南楽湯」まで戻ってきて、ここから空港方面に行こうかと思ったけど、雷雨が襲われるのがイヤなのでそのまま帰ることに。　20.1kmを47分10秒だった。

予定よりも早く帰ってきてしまったので、夜の時間が余っているな。　風呂に入ってから、24時くらいから映画を見ることに。
Amazon Prime Videoで適当に探していたら「48時間 PART2」という映画があったので、これを見ることにする。　一作目は半年くらい前に見たが、まぁまぁ面白かった。
が、古さを感じる映画だなぁと思っていた。　二作品目はどうだろうか。
オープニングは荒野をバイクに乗った人が登場するシーンだったのに、この時点でかなり古臭い……　今時、アメリカでもあんな人達はいるのだろうか……
映画自体はまぁまぁだったけど、最後の10分くらいが眠くてよく覚えていないので、明日また見よう。