今日は弁当が無いため、グラッチェへ。 最近はペペロンチーノを食べることが多いのだけど、今日は明太子のついているパスタを食べた。 ゆっくりと紅茶を飲んで、休憩時間を楽しむ。 グラッチェでは、だいたいいつもオレンジジュースを1杯、アッサムティーを2杯、最後に紅茶をもう1杯飲むことが多い。 短時間で4杯も飲むので、帰ってきた後は、すぐにトイレに行きたくなってしまう。
夜は、妻がヨガに出かけたので、三女の寝かしつけをするのだが、1時間以上もまったく寝ない…… なのでせっかく早く帰ってきたのに、使える時間はいつもと変わらなかった……
今日は撮りためたテレビを見たり、フロントミッション3をやったり。
今日は朝から徳島動物園に行ってきた。 9時前に家を出発して、10時過ぎくらいに到着。 三連休の最終日なので、この時間に到着したのに、駐車場は半分以上埋まっていた。
徳島動物園に来るのは、3回目か4回目かな。 最近旭山動物園から、シロクマが送られてきたらしい。 割引無いかな、と思い公式HPを見ていたら、書いてあった。
まずは鳥のエリア。 そしてシカやカモシカ、レッサーパンダやタヌキ、チンパンジーやサルなどと進んでいく。
ライオン、ゾウ、キリンを見て、芝生広場で少し休憩。 その後は、名物のシロクマを見て、子供広場で動物と触れ合って、終了。 2時間も経たずに、動物園は終わってしまった……
特に寄る場所もないので、そのまま高速で帰ってくる。 途中、津田の松原SAで、お昼ご飯を食べる。 釜揚げしらす丼を食べる。
家に帰ってからは、特にすることも無くゲームで遊ぶ。
夜、ワイルド・スピードMAXを見る。 これは4作目。 実は夕べ、ワイルド・スピードX3を見ていた。 X3は今までのストーリーの流れとは一転。 直線速度を競うのではなく、ドリフトテクニックを競うような映画になっていた。 なぜか舞台は東京だった。 今までの登場人物は無し。 そんなで、映画的には面白かったのだけど、ナンバリングタイトルにしなくてもいいかな、とは思った。
そして、今日の映画。 なんと、3作目に登場した、主人公のアニキ的な人が、オープニングでちょっとだけ登場。 時間軸は、3作目よりも過去らしい。 1、2の主人公、1のライバル、1の恋人が登場し、オールスター大集合な感じだった。
映画の内容もとても面白かった。
今日は会社の人と登山。 6時5分起床、6時15分出発。 会社の人の家に7時に迎えに行く約束になっている。 家出るのだいぶ早いが、近くで仮眠でもして待っていよう。
6時40分くらいにはついてしまい、近くで20分くらい寝て7時に迎えに行った。
今日の登山は徳島の八面山。 この時期で、雪のない山を探したら、標高の低いこのあたりなら大丈夫だろうということで、この山を選んだ。 だが、一昨日、昨日と猛烈な冷え込み＋雨だったので、雪が降っていないことを祈る……
2時間程度で八面山の九藤中の登山口付近に到着。 ここから登山口までは荒れた道路を入って行かないといけないので、車は手前の十字路に止めていく。
準備をして出発。 まずは登山口まで。
そこそこの傾斜の細い道をゆっくりと登っていく。 夕べ、雪が降ったようで、所どころ雪が見える。 この場所でこの積雪だと、上の方は大丈夫だろうか…… だんだんと気温が上がっていくだろうから、少しでも量が減っていればよいが……
登山口まで到着し、ここから山の中へ入っていく。 この時点での積雪は2cm程度。 雪がある場所もあるし、無い場所もある。 これくらいなら大丈夫なのだけど。 数十分歩いて最初の民家まで到着。 てっきり住人はいなくなっていると思っていたのだが、今日は奥さんとお爺さんがいた。 家の前にいた犬5匹くらいに吠えられまくり。
民家の裏から続く道で、再び山の中に入っていく。 最終民家を通り過ぎ、本格的な山の中へ。
平坦な道を歩き、2回渡渉する。 ここから、岩をグルリと回り込んでからが、この登山道の核心部へと入っていく。
ほぼ一直線に続く登山道。 傾斜は結構きつく、ひたすら登りが続いていく。 雪もだんだんと多くなって、積雪が10～15cmくらいに。 途中で休憩を2回入れて、ようやく奥大野方面との登山道と合流した。
ここから八面神社まではもうすぐ。 八面神社まで歩いて、そこでお昼休憩に。
ここは風もなく、太陽がポカポカで気持ちがいい。 インスタントラーメンを食べ、おにぎりを食べ、ゆっくりと休憩する。 さぁ、目指す山頂はもう200m先だ。 最後にちょっとした岩登りがあり、山頂に到着。 山頂からは、天神丸や赤帽子山、丸笹山まで一望できる。
さて、山頂も踏んだし、戻ろうか。 帰りは雪がだいぶ緩くなっていて、かなり滑りながら下りていく。 急な区間を通過し、そこを超えたら雪はほとんど無くなっていた。
犬がいた民家は、無人になっていた。 雪解け時期なので、家の様子を見に来たのだろうか？
無事登山口に下りて、車まで到着。
3月末の今回の登山、雪が無い前提だったのに、前日に降ったらしい雪があって、ビックリした。
ただ、この雪ももう最後だろう。 これからは春山に。 緑の美しい季節へと変わっていく。 気温もどんどんと上がっていき、装備もがらりと変わるけど、春は春で景色が綺麗なので、もっと楽しもう。
本日のコースタイム
08:58 駐車地点
09:11 登山口
09:55～10:04 最終民家
10:59～11:05 山頂まで1kmの看板
11:44 奥大野方面分岐
11:55～12:34 八面神社
12:47～12:55 八面山山頂
13:40 山頂まで1kmの看板
14:05～14:10 休憩
14:58 登山口
15:04 駐車地点
今日は長女のバスケの練習試合のため、一日子守。 わざわざ岡山と愛媛から試合のために香川まで来てくれるそう。
9時過ぎに起床し、三女の面倒を見ながらフロントミッション3で遊ぶ。 エマ編をクリアした。 エンディングがバッドエンドではないか。 プレイデータを引き継いで、「最初から」ができるので、それでアリサ編を進める。 プレイデータといっても、引き継げるのはスキルだけ見たい。 エマ編にも登場し、アリサ編にも登場する人物がカズキとリョウゴしかいないので、引き継げてもあまり嬉しくないかもしれない。
アリサ編は、エマ編をクリアしている前提でストーリーが進んでいく。 最初にアリサ編を選んでしまった人たちはどうなるのだろうか？ 頭の中に？が並びそうだな、意味が分からなくて。
昼からは「咲き乃屋」でうどんを食べる。 今日は、やまかけうどん。 ここのぶっかけ系は、付け出しじゃなくて、醤油で出てくる。 お腹がそんなに空いていなかったが、とりあえず全部食べきれた。 いつも14時くらいに店に行くのだけど、今日は11時半くらいに行ったら、めちゃめちゃ混んでいた。
その後イオン綾川に行ったのだが、とあることで子供を叱った。 イオン内で激怒してしまい、外に出てからも激怒して、結局何もしてないのに、帰ってきたのが16時くらい…… 時間を無駄にしてしまったな。
夕方もフロントミッションを遊ぶが、途中で眠すぎて、三女を抱っこしたまま仮眠。
明日は、会社の人と登山に行く。 朝は7時集合なのでちょっと遅めだけど、最近寝不足気味なので、早く寝よう。
今日は、丸亀本島マイペースマラソンに参加する日。
丸亀市にある本島という島で開催されるマラソン。 フェリーに乗って行かないといけないので、時間はちゃんと見ておかないといけない。 6時に起床するところが、寝坊して6時半起床。 すぐに出発して、丸亀港には7時25分くらいには到着。 港前の有料駐車場に止め、往復チケットを1,010円で購入。
フェリーに揺られること30分ほど、本島に到着した。 フェリーの中では眠すぎて寝ていて、気づいたら着いてた感じ。
フェリーを下りたが、何もないな…… だいぶ早く着くから、フェリー乗り場か何かの売店でご飯を食べようかと考えていたが、コンビニで買ってきて正解だった。 お店が1軒も無い……
大会の受付などは、近くの学校で行われている。 受付は9時20分からなので、まだ1時間以上ある。
控室として、体育館が開放されているので、壁際に場所を確保。 1時間くらい横になってウトウトと。
受付可能時刻になったら、スピーカーで知らせてくれた。 受付で、ゼッケンと弁当をもらった。
先ほどコンビニで買った朝ご飯を食べたばかりなので、弁当はいらなかったな…… だけどもったいないので、食べられるだけは食べておいた。
11時半から開会式。 丸亀市長や市議会議員が挨拶をして、開会式は終了。
今回は14.4kmのコース。 ハーフマラソンよりも7km短く、庵治マラソンより2km長い今回のコース、どんなコースなんだろうか。
そしてスタートの時間になった。 スタートの花火が鳴り響き、一斉にスタートしていく。 校庭スタートで、道路には白バイが待機していた。 が、その白バイ、動かなくなったみたいで先導できずに、道路の隅に止まっていた……
最初の1kmは思ったよりペースが速かった……
4分49秒で通過。 ちょっとこれは早すぎて後半持たなくなるので、ペースを落として走る。 1kmの看板があったので、2km、3kmとあるのかと思ったら、その後は看板が出てこなかった……
2km～3km地点くらいから上り坂に入る。 開会式の時に言っていたのだけど、40mの上り坂。 かなり辛い…… ペースが一気に落ちる。 登り終わった後は下りだったが、アップダウンが激しいと辛い。
そのまま給水を経て、10kmコースとの分岐に差し掛かる、この辺りが5kmの地点だったはずだが、看板が無いため正確な距離がわからない。 その地点を通過し、少し走ったところで、「残り7km」の看板が。 ということは、ここまで7.4km。 ここまで34分かかっている。 1kmあたり、4分40秒くらいのペース。 ペースダウンしたのにこの速度はおかしい気がするけど、看板の位置が間違ってるのか？
時々、わき腹が痛くなりながらも走り続ける。 沿道の応援は、地元の住人がやってくれている。 高齢化がかなり進んでしまったこの島だが、おじいさんやおばあさんが沿道から声援をくれる。 それが力になる。
さらに走り続け、「残り5km」の看板。 ここまで45分。 先ほどの看板から2km11分13秒なので、1kmあたり5分35秒ほど。 これくらいのペースだな、うん。 ここでゴールタイムを逆算した。 残り5kmを1km5分では走れないので、25分じゃゴールはできない。 ということは、70分を越えるのは確実。 目標は1時間14分だったので、差分の4分を5kmで割ると、1kmあたり45秒ほどは余裕があることになる。 1km5分40秒ペースなら、なんとかなりそうな感じだ。
向かい風が結構強く辛い。 ここからまた、上り坂に差し掛かる。 今度は50mの上り坂のはず。 一気にペースが落ちて、50mの標高差を登り切る。 そこから先は下り坂で、また緩やかな上りになり、一気に下る道だった。
下ってしばらく走ったら10kmコースと合流。 ゴールはもうすぐ。 この辺りで「残り3km」の看板があったと思う。
ここまで57分17秒。 この2kmは12分03秒。 1kmあたり6分。 だいぶペースが落ちてしまった。 だが、あと3km、ここからが頑張りどころ。
最後の力を振り絞ってスピードを上げていく。 最後は出せる限りの全力で走りたい。
ラストスパートの最中に残り1kmの看板。 ここまで1時間07分29秒。 この2kmは10分12秒。 1km5分6秒。 かなりいいペース。 ラスト1km頑張ろう。 足も辛いし、呼吸も辛い。
校庭に戻ってきて、ラスト半周回ってゴール。 最後で5人くらい抜けた。 ラストの1kmは4分34秒で走り切れて、ゴールのタイムは1時間12分04秒だった。
目標を越えることはできたし、思っていたよりもだいぶ良かった。 最初の3kmくらいの地点で、今日はヤバイ、と感じたが、後半から粘り強く走ることがで来たと思う。
タイム的には、1kmあたり5分のペースで通して走ることができたみたい。 このペースで14km持ったのはなかなかの成果だな。 完走の賞状をもらって、体育館に戻り、着替えて帰る準備をする。
帰りもフェリーで、臨時便が14時20分にあるが、その次の便は1時間後になってしまう。 まだフェリーに乗るにはだいぶ早いが、向こうで休んでいればいいか。
フェリー乗り場に着いたら長い行列ができている。 だが、座席は座れないだろうけど、船には乗ることができるそう、よかった、この次の便までは待ちたくなかった。
フェリーは座る場所が無かったので、外の通路に座っていたのだけど、風をまともに受けるので寒かった。
前に小学生の女の子が上着も無く座っていたので、使ってないウィンドブレーカーを貸してあげた。 風をさえぎるだけでだいぶ温かいだろう。 下船前に、お母さんかおばあさんと思われる人は、丁寧に畳んで返してくれた。
今年はもっとマラソン大会に出たいので、年を通してトレーニングし続けなくてはいけない。 いつも冬が終わってから秋になるまでさぼってしまうので、そうならないように頑張ろう。
今回、このマラソン大会の存在を、丸亀ハーフでもらったチラシで知った。 1か月前でも申し込みができたので申し込んで、初参加となった。 島で行われる、記録は非公認のマラソン大会。 名前の通り「マイペース」だ。 制限時間は無し、あまりにも遅かったら打ち切りにはなるだろうが、関門というのは存在しない。
運営はほとんどが島民の高齢者。 若いボランティアというのは、地元の中学生くらいで、ほとんどいなかった。
こんなのんびりとした大会もあるんだな、と実感した。 この時期に開催なら、他とかぶらないし、来年も出られるかも。
丸亀港に着いた後は、近くのケーズデンキやベビザラスの敷地内にあるラーメン屋で、ラーメンと餃子を食べて帰宅。 14.4kmの大会だったが、疲労困憊だ。
タイム
指標 区間 通算
1km 4.49 4.49
残り7km 29.11 34.00
残り5km 11.13 45.13
残り3km 12.03 57.17
残り1km 10.12 1.07.29
ゴール 4.34 1.12.04
今日は有給。 だが、遊びにいく為の有給ではなく、親知らずを抜きにいく為の有給。 朝はゆっくり寝る事が出来たが、気分は重い。
昼前に家を出発して、どこかでお昼ご飯を食べてから病院に行こうと思っている。 病院の予約は14時40分。 美味しく食べられる最後の食事はどこで食べようかな……
とりあえず、日赤の方に車を走らせて、食べる店を探すが見つからず。
香西西町の、かもめ食堂にでも行こうかな。 向かったが、いつの間にかこのお店は閉店していた……
結局、県庁の食堂になってしまった。 味噌カツ丼と、みそ汁とサラダ。 これで610円だった。 そんなに安い訳でもなく、普通かな。
だいぶ早いけど14時くらいには病院について、口腔外科の待ち合いで待つ。
予定より早く処置が始まった。 まずは麻酔。 左上に6回くらい注射をされて、あっという間に感覚がなくなる。 そのまま10分くらい待たされて、麻酔が完全に効くのを待つ。
そしていよいよ始まった…… 口を開けさせられ、たぶん歯茎を切られた。 で、器具で歯を押されたりして「痛くないですか？」と。 すごい押されている感じはするけど、麻酔が効いていて、痛くはない。
そして、ごりごりやったり歯を削るような音が聞こえたり、すること10分くらい。 あっさりと抜けた。 そして青い糸で縫合される。 2針くらいしか縫われていない気がする。 あっという間に全ての処置が終わった。 抜けた歯を見せてもらったが、根元がかなり曲がっているらしい。 歯を持って帰るか聞かれたが、いらないので処分してもらう事になった。
冷やす氷をもらって会計へ。 会計は1700円くらいで、思っていたよりかなり安かった。 処方箋は家の近所の薬局へFAXしてもらった。 院外処方というらしい。
で、急いで薬局に寄って家に帰る。 薬局では一部の薬の在庫が無く、取りにいっているらしく、少し待たされてしまった。 麻酔が切れる前に家に帰ってくる事ができた。
1時間ちょっとで麻酔が切れ、だんだんと痛くなってきた。 痛み止めを飲んだらとりあえずは落ち着いたが、何もやる気がおきない。 ずっと口は冷やしてないといけないし…… フロントミッション2で遊んでいたのだが、眠くなったりで、あまり進まなかった。
夕飯もお腹は空いているのだけど、あまり上手く食べることができず。 つらいなぁ。 明日は消毒で病院に行かないといけないのだけど、取られていた予約が、8時45分～と、めちゃめちゃ早い… 仕事は11時からにしてきたので、病院終わった後はゆっくりできるか。
今日は先週高松にオープンした、クライミングジム「iTTE」という所に行ってきた。 高松に引っ越してから一度もクライミングに行っていない。 たまには壁を触りたいな、と思いながらあっという間に8年経過してしまった。
このクライミングジムの存在を知ったのはひょんなことから。 前に有給で仕事休んで、妻とお昼ご飯を食べにいった事があった。 その時に、行った建物が、「ite」という所。 その事をブログに書こうと思って、iteを検索しようとしたのだが、名前をはっきり覚えておらず「itte」とGoogleで検索した。 そしたら、このクライミングジムのFacebookページが出てきた。 そこで存在を知ったのだ。
オープンしたら、一度くらい遊びにこようと思っていて、今日ようやく遊びにきた
クライミングの道具は引っ越してくる時に売り払ったのと処分してしまったので、一切残っていない。 ボルダリングなので、必要なのは靴くらいだ。 チョークはジムにあるだろう。
さっそくジムに向かう。 登録料が1500円、20時以降の利用だと
1400円、20時前だと1600円、レンタルシューズが300円。 それらに消費税がかかってくる。
着替えをしてさっそく登り始める。 めちゃめちゃ久しぶりだ、懐かしい。
とりあえず垂壁の7級くらいから登ってみる。 これくらいなら特に問題なく登れた。 意外に5級くらいまではあっさり登れたので、120度くらいの壁に移動。 ここでも5級はあっさり登れた。 あれ、意外にいけるかも。
だが、4級を2度程チャレンジしたら、腕が張り始めてきた。 まだ全然登っていないのに……
そんなで、腕はあっさり逝ってしまった。 だが、腕が逝ってからは、力ではなく、正確なムーブが求められる。 そんなで、ムーブを意識しながら5級以下の課題をちょろちょろと登る。
最後の方には、7級でもかぶっている壁だときつかったので垂壁に移動。 ここで辛うじて3級が一つ落とす事ができた。
たった2時間ちょっとしか登っていないのだけど、ペットボトルのキャップを開けられない程消耗。 この感じ懐かしい…… 今度くる時は、もっと爪を切ってこないといけないな。 爪がホールドに引っかかって怖かった。
そんなで久々のボルダリングは大満足だった。 マットがちょっと固かったのが気になったけど。
今日は休みだが、妻と長女がバスケに行ったので、一日子守り。 朝は子供達は元気に遊んでいる中、オレは引きこもってゲームを楽しむ。
ようやくフロントミッション2で、先に進めたので、ストーリーを進めなくては。
昼からはうどんを食べに「咲き乃屋」に。 子守りの日の定番になりつつあるな、このうどん屋。 家からそんなに遠くなく、座敷があって、メニューも豊富。 絵本もあって、うどんが出来るまで子供達も退屈しない。 14時くらいでも開いている、こんなに条件が揃っているこのうどん屋をよく利用している。
今日は「梅おろしぶっかけ」というのを食べて美味しかった。 ぶっかけと名前はついているが、出汁ではなく、醤油だった。
特に行く所も無いので、そのまま帰宅。 家に帰ってからも、フロントミッション2を楽しむ。
18時くらいまで、ずっとゲームやっていたので、かなり進んだな。 ミッションは13くらいまで進んだ。 もうちょっとで折り返し地点。 だいぶゲームのこつもつかんできたし、面白くなってきた。
今回の休みは、何もせずにあっという間に終わってしまった。