今日は練習試合の予定だったが雨のため中止。 雨だけど練習はある。 グラウンドではなく、小学校の軒先で8時半～12時まで練習をしてきた。
3時間半はあっという間だった。 一瞬で終わってしまったような感覚がある。 雨天での練習でこれなので、晴れの日はもっと短く感じるのは納得がいく。
一旦家に帰った後は、お昼ごはんは「根っこ」へ。
それから妻の実家に行く。 洗濯機のところに置く棚を買ったけど組み立てられないらしいので代わりに組み立てに。 それと三段ボックスみたいなのがきっちりハマっておらず浮いていたので直して、台所の換気扇にカバーをつけたいらしく、それのサイズを測って、西村ジョイで購入して、貼り付けてきた。
その後は家に帰って、三女と一緒にマインクラフトしたりして遊ぶ。 最近三女はNintendo Switchのマインクラフトをやるようになって、小学生ながら操作も普通にしてるし、Youtubeで調べながら建築もしている。
子供の適応能力の高さに感心。
今夜はジョギングなし。
7時20分くらいに起床。 非常に眠いが8時から野球の練習があるので、頑張って目を覚まして、45分くらいに出発。
今日は8時～12時半まで練習。 キャッチボールのカバーや外野守備練習の補助や、ロングティーバッティングのトスを投げたりしていた。 4時間半ってけっこう長いように感じるが、あっという間に終わった感じがする。 野球は楽しいなぁ。
お昼はマクドナルドで。 14時半くらいに帰宅して、シャワーを浴びて一息つくが、16時位に再び家を出発。
スポーツデポで自分の野球のウェアを見る。 今までジョギングの服装＋ウィンドブレーカーでなんとか対応していたが、最近気温が高くてウィンドブレーカー着ていると暑い。 ジョギングのTシャツになればいいのだけど、ジョギングのTシャツはカラーリングが派手なものが多い。 ピンクとか蛍光イエローとか。 そして、大体のものが胸や背中にデカデカと大会名が書いてあったり、結構目立つ。 一方野球はそういうのを避けられる傾向があるので、Tシャツはかなりたくさん持っているが、野球で使えそうなものはほとんどない。
これからはウィンドブレーカーを脱ぐ。 別に日焼けしてもいいのだけど、一応日焼け対策で、野球用の長袖のコンプレッションウェアと、ジョギング用のメーカーロゴ以外無地のナイキの白色Tシャツを購入した。 白色なので、夜間ジョギングするときにも使える。 明日も野球に行くので、この格好で行こう。 ズボンは、今はジョギング用の長ズボン履いているが、これも野球用のズボンにしたかったが、野球用のズボンはベルトも必要なので、予算的に今回は見送り。 しばらくは今までのままで頑張る。
そして屋島へ。 今日は先日購入したミーラーレス一眼カメラ「α6400」を持ってきている。 陸上で使いたいので、実際に屋島で使ってみてどんな具合か、操作性の再確認や、レンズがどんな感じかなど、色々と確かめながらテストで写真を撮ったり動画を撮ったりしていた。 一通り取り終わった後は、コンコースをウォーキングしようと思って歩いていたら、ちょうど同じ陸上のお父さんが歩いていたので、一緒に話しながら1時間位、5kmくらい歩いたのかな、楽しい時間を過ごすことができた。
20時に陸上が終わって、夜ご飯はバーミンヤンで「黒酢豚」を食べる。
明日も朝早いので、今日こそは早く寝る。
朝は綾川競技場へ。 8時に起きて、半くらいまでダラダラと過ごして、気合を入れて競技場に向かう。 10時から仕事なので、それまでに戻らないといけないので、アップ含めて40分くらいしか練習することができない。 軽くアップして、普通のシューズで130mくらいを2本。 スパイクに履き替えて追加で1本。
スパイクのまま100mを2本、50mくらいを4本、普通のシューズに履き替えて50mくらいを2本。
ラストに競技場1周軽くジョギングして終了。 40分で結構走ることができた。 スパイク履くのは久しぶりなので、慣らさないといけないなぁ。 躓きそうで少々怖い。
夜はジョギングにはいかず。 筋トレで腕立て伏せを頑張った。 1セット20回で、いつもは3セットくらいしかやらない。 一番多い時で5セットできたことがある。 今日はなんと6セットもすることができた。
一番きついのは当然6セット目なのだけど、次にきついのが3セット目。 3セット目を乗り越えれば、4、5セット目はなんとかなる。 2セット目と同じくらいのきつさ。 もちろん1セット目が一番楽だった。
初めて120回できたが、続けてれば150回くらいできるようになるのかな？ ただそうなると、1セット20回じゃなくて、1セット30回とかに増やしたほうがいいと思うが、30回に増やすと、2セットできる自信がない。 25回とか、ちょっとずつ増やしていくのがいいのかな。
今日は、少年野球の県大会の1回戦。 7時半集合なので、6時20分くらいに起床。 野球に本格的に顔を出すようになってから2ヶ月くらい経つが、ようやく6時起きに慣れてきた。 最初の頃は地獄のような感じだったが……
新池で1時間位練習してから試合会場の小山グラウンドに移動する。
今回県大会に出場できるのだが、棚からぼた餅のような感じだった。 県大会の前に、高松市の大会があって、上位に入ったチームのみ県大会に出場できる。
我がチームは県大会出場をかけた試合は、コロナ感染者が出てしまったため、試合を辞退することになり、不戦敗となった。
県大会をかけた試合の敗者同士で再度試合をし、勝ったチームは県大会に行くことができる。 その敗者復活戦は、陸上大会と重なったので参加してなかったが、その試合では大敗した。
で、県大会出場はできないことになっていた。 だが、突然昨日に本部から連絡があったようで、県大会に出場する予定だったチームが辞退し、繰り上がりで出場できることになった。 繰り上がりの条件は開示されてないらしいのでわからないが、予選敗退したチームの中で最上位の条件だったのだろう。
そんな訳で、本来出場できないはずだった県大会に出場できる。 監督は「本当は出ることのできなかった大会、失うものは何もないので、全力で行け」のような言葉を頂いていた。
相手は小豆島のチーム。 ピッチャー・キャッチャーがかなりの剛腕で、投手戦になるかもしれない。
試合が始まった。 強敵と思われた相手チームの剛腕ピッチャーから初回に3点も取ることができ、波に乗れると思われた。 だが、こちらも初回に3失点し振り出しに戻る。
2回以降は0スコアが続く。 途中に1アウト13塁のピンチな場面があった。 1塁ランナーは3塁にランナーがいるので当然盗塁をする。 キャッチャーが2塁に投げる。 3塁ランナーは当然スタートを切る。 が、2塁への送球と見せかけたピッチャーへの速い返球だったので、3塁ランナーは不意をつかれて、3塁と本塁に挟まれる。 2塁に進塁したランナーは3塁まで進む。 それにより、3塁ランナーは3塁に戻ることができなくなり、タッチアウトとなる。
そんな場面とか、ファーストへの強烈なライナーで、1塁ランナーが戻れずダブルプレーなど、日頃の練習や運に助けられた場面もあった。
試合時間は1時間半、最終回の6回になる。 少年野球のルールで、ピッチャーは15イニングまでしか投げることができない。 相手チームのピッチャーは交代。 ピッチャーがキャッチャーへ、キャッチャーがピッチャーへ、という珍しい守備交換だった。
6回からマウンドに上がった投手を攻めて、この回に得点を入れることができた。 相手チームは得点できず、ゲームセット。
緊迫した投手戦、どちらかというと相手チーム優勢だったが、ギリギリで勝利することができた。
明日は県大会2回戦、勝てばベスト4となる。
グラウンドに戻り、今日は解散となった。
帰宅して、普通の服に着替えてから、お昼ごはんを「根っこ」で食べる。
今日は妻の母が引っ越しなので、新居のアパートに行って引っ越しの手伝いをする。 ニトリで買った食器棚、ベッド、ワゴン台を組み立てるのが自分の役目。 一番時間のかかる食器棚から組み立てた。 説明書には「2人で90分」と書いてあったが、1人で2時間半くらいはかかったと思う。 部品が多くて大変だった。
続いてベッド。 ベッドは、部品自体は大きいが、点数が少ないのでそれほど時間がかからなかった。 最後にワゴン台。 これは小さいし一番簡単だった。 TVのケーブルを這わせて接続したりで、自分の役目は終了した。
ベッドを組み立てる前に、妻たちは帰宅していた。 19時半くらいに帰宅。
今夜はジョギングは無し。 明日も野球の試合。
朝は不動産屋へ。 昨年末に妻の父が亡くなって、管理人をやっているビルから引っ越ししないといけなくて、新居でアパートを借りる手続きをしていた。 で、今日が鍵の受渡日なので、自分が代わりに鍵を受け取りに行ってきた。 その前に「アーチェ」でモーニング。 この店に来るのかなり久しぶりだった。
鍵を受け取ってからはアパートに行き、車に積んであった荷物を運び込み、カーテン、LEDシーリングライトを設置してきた。 西村ジョイでTVのケーブルも買ってきた。 アンテナから設置予定の場所まで長さを測ったら7mもあったので、5m+3m+中継金具で。 引っ越し自体は明日行う。
今夜こそは走りに行こうと思っていたのだが、今夜も雨のため風呂に入ってしまった。 夜、もう一度アパートに行き、運びきれなかった荷物を置いてきた。
今日、ミラーレス一眼レフカメラが届いた。 SONYの「α6400」という機種のダブルズームレンズキット。
CANONと操作が全然違うのと、初のミラーレスなので慣れるまで時間がかかりそうだ。 慣れたら次の陸上の大会で使ってみようと思う。
今日は三女の陸上記録会。 9時位に屋島競技場に着くように、8時位に家を出発。 ハローズで朝ごはんのパンと、お昼ごはんを大量に購入して屋島競技場へ。
今回は記録会だけど、冬シーズンの記録会は全てコロナで中止になっていたので、記録会自体が半年ぶりくらいだと思う。 とても楽しみだが、ここ数ヶ月感筋トレとか基礎トレばかりで、長距離の心肺を使うトレーニングを全くやっていなかったので、1000mはダメかもしれないなと思っていた。 数週間前に近所の池の周りを700m走らせたのだけど、たった700mなのに、キロ4分10秒ペースで限界だったので…… 3分台で走れるかも微妙かもしれない……
そして、今日は100mが2本に1000mが1本。 順番は、100、1000、100。 一番最初に1000がこないで良かったと思った。
自分は終日撮影をしていた。 陸上の動画撮るのも久々だった。 そして、撮っていて気づいたが、カメラの調子が悪かった。 レンズじゃなくて本体の問題だと思うのだけど、いきなり焦点が左右にぶれることが多々あった。
三女の100mの1本目、スタートしてから50mくらいは非常に良かった。 長距離の癖でストライドが広すぎて踵接地になってしまうのを、2ヶ月くらいかけてストライドを縮めてフラット接地になるよう、腕を振れるよう修正した通りの走りができていた。 だが、後半まで体力が持たず、後半で横の子に抜かされて、スピードを上げようとすぐにフォームが崩れる。 それで最後の方は失速してしまったが、16.91だった。 今回の目標は16秒台だったので、とりあえず目標は達成できたが、16.5くらい行けるかなと思っていたので少々残念。
1時間後に1000m。 9名エントリーで、4名が3.20の申告、1名が3.30、三女が3.54、他3名が4.20くらい。 なので、ついていけるスピードの人がいないので、自力でペースを作らないといけない。
最初の20mくらいで、最後方になってしまったので、このまま遅い人のペースに合わせる悪い流れになるかなと心配したが、200mの手前で何人か抜かして自分のペースを作り始めた。 200mを超えたところで、前を走るチームメイトが足を引っ掛けられて転倒。 チームメイトの転倒に少々動揺したかもしれないが、そんなにペースを落とさず、最初の400mを90秒で通過。 出だし遅かったのでもっと遅いと思ったが、このペースならまぁよい。 あとはペース維持できるだろうか…… 中盤～ラスト100mくらいまでペースが落ちたが、最後は頑張って上げて、3.55でゴール。 自己ベストより1.3秒くらい遅かったが、3分台は無理かなと思っていたので、よく走ってくれたと思う。
ラストの100mは、そこから3時間空く。 その間にチームメイトたちとかなり遊んでいたようで、レース前にはもう体力が消耗しきっていた感じだった。
スタートから左の子たちに先行されて、頑張って走ろうと歩幅が広がってしまう、そのまま直せずゴールだった。 タイムは17.20台。
全てのレースが終わって、久々の記録会は満喫できた。 次は5月に高松市選手権があるが、多分チームでのトレーニング方法はあまり変わらないだろうから、どこかで心肺を鍛えるトレーニングをさせたい。
平日全く陸上に行けない日々が3ヶ月以上続いていて、行けるのは土日くらいだが、その土日の練習も最近無いことが多いので、月2くらいしか参加してないかもしれない。 それじゃ速くならないよな、とは思う。
平日夕方に池の周りとか走らせたいが、自分がなかなか出られないので、子供たちだけで走るのは強度の問題もあって無理だろうから、何もしないまま5月を迎えそうだ。
帰りは「高松家」で家系ラーメンを食べて帰る。
帰宅して風呂に入ってからは動画編集。 予め編集できるよう色々準備していたので、21時過ぎには全部上げ終わった。
カメラの調子が悪いので、新しいカメラが欲しい。
今日は長男の中学校の入学式。 9時前から式が始まるので、妻とは別で、その時間に間に合うように準備して式に参加し、式が終わったらすぐに帰ってきた。 40分くらいで式は終わった、コロナなので来賓もいないし、話も短いし、けっこう素晴らしい。
昼休みの時間を使って、妻の母親が来週から住むアパートを見に行ってきた。 内覧せずに契約した、今日行ったのはカーテンのサイズを計ったり、ベッドを置く予定の場所を計ったり、照明器具が付いているかなどのチェック。 本当は県営住宅などの方が値段が安くていいのだが、3月の抽選には落選したので、当選するまではここに住まないといけない。
老人1人で住むには少々広すぎる気もするが、引っ越しとかは結構楽しいのだろうか？ 若い頃ならワクワクすると思うけど、老人の気持ちはわからないな。
お昼は「源平うどん」で、油だめうどんと舞茸の天ぷら。
夜はジョギングへ。 非常に眠くて、三女と一緒に30分くらい寝てしまった後だったので、体が全然動かず。
6.02, 5.42, 5.41, 5.27と、3.8kmを22分14秒で、キロ5分45秒ペースだった。
明日は半年ぶりくらいの競技場での陸上の大会があるので、それに備えて動画編集の為のタイトル画像作成などの準備をしていた。 全部で22本動画を撮る予定なので、22個のタイトルが必要。 事前にこれを作っておくだけで、動画作成が非常に楽になることを知っているので、前日に出来ることはやっておく。
陸上の大会とは別に、明日は県大会をかけた野球の大会もあるのだけど、バッティングしてしまったので野球は欠席に。 元々三女は試合には出られるほどの実力ではないというか、そもそもルールも覚えきっていないので、応援するしか役割がない。 応援が1人増えて選手の力が出るかはわからないが、残ったみんなで試合は頑張ってほしい。 県大会にはしっかりと行けると思う。
朝は三女の春休み陸上、今日が最終日。 明日から新学期なので。 三女が陸上やっている間、自分は屋島のガストで朝ごはんを食べながら仕事をしていた。 10時過ぎのガストはガラガラで快適だった。 ガストは朝の時間帯はモーニングメニューしか注文することができない。 10時半から普通のが注文できるのだけど、マクドナルドみたいに、朝は朝のものしか注文できないのは盲点。
夜はジョギングへ。 半袖ハーフパンツで、適当なペースで走る。 格好からしてもう寒くないからこの格好なのだが、ニット帽だけはかぶっている。 昨日はかぶらないで走っていたので、今の時期のニット帽は寒さ対策ではない。 ジョギングする時、有線のイヤホンをして走っている。 走っていると、イヤホンが段々とずれてきて外れそうになる。 ニット帽をかぶっていると、耳まで帽子に覆われているので、イヤホンがずれないのだ。 イヤホンがずれるくらい、直せばいいじゃんって思われるけど、何度も何度もずれるので、これが意外にストレスになるし集中力も切れる原因となる。 ニット帽をかぶるのは少々暑いが、頭なのでそれほど不快じゃないのと、イヤホンがずれるよりはマシなので。 薄手のニット帽もあるので、気温によって使い分けないといけないな。
5.38, 5.26, 5.24, 5.15, 5.07, 5.08, 5.10, 5.07, 4.56, 4.46と、9.6kmを50分13秒で、キロ5分13秒ペースだった。
最近、意識しないで走って、5分20秒切るくらいのペースで走れるようになってきた。 日記読み返せば詳しいことはわかるんだろうけど、2020年の12月くらいは、ペース意識しないで走って、キロ5分30秒切るくらいのペースだったような気がする。 1年ちょっとで、そのペースが10秒くらい上がった。 いわゆる「ジョグのペースが上がった」ということになる。 ただ、MAXの速度はそれほど変わってないというか、逆に落ちてそうな気もする。 実業団の選手とかは、ジョグのペースが4分前半とかなので、とてつもなく速いが、自分もそのうち、ジョグのペースが5分切るくらいになれるのだろうか。