午前中は子供たちと池の周りで少しトレーニング。　次女の設定タイムは700mを2分40秒、キロ3分48秒。　長男の設定タイムは700mを2分50秒、キロ4分02秒、三女の設定タイムは700mを3分05秒、キロ4分24秒ペース。　平日は各人で走っているのだけど、自分が見てないので、おそらくいつも手を抜いて走っているので、今日の走り具合を見て、日頃きちんとトレーニングしているかが分かる。
自分はまず次女と一緒に走る。　次女の真後ろにぴったりついて走る感じで。　目標は2分40秒なのだが、なんと2分50秒もかかっていたので、もう1本やることに。
長男と三女は一緒に走って、長男が2分49秒、三女が3分30秒だった。　長男が次女より速いとは、何気にきちんとトレーニングしているっぽい。
次女の2本目、自分も一緒に走るが、2本目はさっきよりタイムは上がったけど、それでも2分43秒だった。　ダメだな、こりゃ。　三女も2本目を走ったが、こちらも3分30秒だった。
それから、100mダッシュを2本やってトレーニングは終わりにした。　暑かったので家に帰ってシャワーを浴びたのだけど、三女が疲れ果ててグロッキーだった。　30分くらい休んだら元気が戻ってきたので、出かけることに。

まずはお昼ごはんを「根っこ」で食べる。　自粛の影響でほとんど外食してなかったので、うどん屋でうどんを食べるのもかなり久しぶりな感じがする。


それから県立図書館へ。　5冊返却して5冊借りてきた。　まだ借りっぱなしの本が5冊あり、計10冊。
次は、庵治の高尻海岸で海遊びをしようとやってきた。　けっこう砂浜で遊んでいる人がいた。　まだ5月なので海は冷たいだろうなと思ったけど、予想通りかなり冷たかった。
砂浜で穴を掘ったりして、1時間半くらい楽しんできた。　夏になったら海に入りたいな。


まだ17時過ぎだけど、三女の陸上が19時から屋島であるので、早めの夜ご飯を。　ガストに行ったがこの時間なのでガラガラ。


屋島では監督が独自に記録会を開催して、メンバーのタイムを計っていた。　三女は800mと100mを計ったのだけど、800mが3分29秒、100mが19秒68だった。　午前に池の周り走ったやつでは、700mで3分30秒だったのだけど、不整地の池とトラックでは走りやすさが違うのと、三女よりちょい速いメンバーに混ざって走るのでいいタイムが出たのだと思う。　1ヶ月半くらい前に計った800mは3分50秒だったので、けっこう速いな。

今夜もジョギングは無し。

雨の日曜日、今日はゴールデンウィーク2日目だが、外出自粛と雨のため、なおさら外に行くことができない。　午前中は家で過ごして、お昼ごはんは「味らく」に食べに行く。　店主には悪いが、この店はいつもお客さんがおらず、店主がコロナウィルスにかかっていなければ、ソーシャルディスタンシングもバッチリだし、安全な店だ。　10回以上来ていると思うけど、お客さんがいるのを2,3回しか見たことがない。　店の前を通っても、いつも駐車場に車が止まっていない……


食後は、閉館している図書館の返却ポストに、借りていた本を返却して、三木町の方に軽くドライブ。　田中小学校の前を通ってみて、西植田経由で戻ってくる、1時間もかからないくらいのドライブだった。
夕方もずっと家にいて、夜は長女の誕生日をささやかに祝って、2日目が終わっていった。

いつものように朝会はLINE通話で。　朝会が終わって仕事の時間なのだけど、先日届いたPCをセットアップすることにした。　デスクトップなのでドッキングステーションとか使わないでいいので、ノートより逆にスッキリするかもしれないな。
ディスプレイのポートは、HDMI×1、DisplayPort×3ある。　HDMItoHDMI、DPtoHDMIの2mのケーブルを1本ずつ購入してあるので、それをモニタに接続する。　HDMIは1.4とか2.0とかバージョンがあるのだけど、ゲームしないしそもそもモニタのスペックもわからないので、30fpsでいいやと思って、600円くらいの安いケーブルなのだ。
必要なアプリケーションを入れて、この機会にメーラーを廃止して、Gmailのみでやることに。　Dockerも無事にセットアップが終わって、3時間位で普通に仕事ができる環境が整った。
ノートパソコンは初期化したいが、念の為1ヶ月くらいこのままで置いておくか。

新しいパソコンはメチャメチャ快適で、3年前のハイスペックノートとは比べ物にならなかった。
ヒューレットパッカードのPavillion Gaming Desktop 690-0023jp モデレートモデルというやつで、
・Windows 10 Pro 64bit
・AMD Ryzen5 2600プロセッサー (3.40GHz-2.9/GHz / 6コア・12スレッド / L3キャッシュ16MB)
・16GB(8GB*2) DDR4-2666
・AMD Radeon RX580 グラフィックス
・256GB M.2 SD (PCIe NVMe)
・2TB HDD(SATA, 7200回転)
といった感じ。


これが年末に開催された週末セールで59,800円、税と送料加算して69,080円だったのだ。　こんなお得なパソコンだったら2台買っておくべきだったな。

夜はウォーキングへ。　ジョギングは骨に響きそうで怖いので。　適切な速度がわからないので、適当に歩いてハローズで買い物して、3.6kmくらい歩いてきた。　買い物の時間も時計止めてなかったので、時間はかかないけど、キロ11分20秒くらいのペースだった。
ウォーキングは全然疲れないし、体も暖まらなかった。

今日は強い雨が降る一日となった。　右手首を怪我してしまったし、雨だし、コロナウィルス感染防止であまり外出できないしで、特に予定もなく過ごすこととなる。
昨日時間がなくて行くことができなかったグラッチェへは、11時過ぎに行ってきた。　昼前なのでお客さんは1組もおらず、店員がコロナじゃなければコロナに罹る可能性はなさそうだった。　昼くらいになって、お客さんが何組か入ってきたけど、いつもがほぼ満席なのを考えると、ものすごいガラガラだ。　個人飲食店でこの空き具合はやばいけど、グラッチェはスカイラークグループなので大丈夫だろう、きっと。　スカイラークグループとしても何十億か何百億かの赤字になるだろうけど、そもそも体力が個人とは全然違う。


その後、スポーツデポで三女のゴーグルを購入してから帰宅。　午後はずっと家で過ごすことになってしまった。
パソコンをやる時間はたっぷりあるが、固定器具をつけた状態の右手は非常に使いづらく、思うようにパソコン作業ができない。

せっかくの日曜日なのに、何もせずに一日が終わってしまった感がある。

今日は次女の中学校の入学式。　これでようやく子供たちが全員日常生活に戻る。　入学式には参加するのだけど、新型コロナウィルス感染防止の為、在校生は参加しないのと来賓も誰も来ない。　入学式会場の体育館は密閉空間を避けるため窓やドアが全開の状態で式が始まる。
式は僅か30分くらいで終わった。　卒業式もそうだったけど、スピーディーでいいなぁ。　やっぱ来賓っていらないよな。　祝電だけで十分だと思う。　地域に顔を売っておかないといけないのはあるだろうけど、それは自己都合であって、保護者からしたら邪魔だ。
卒業式が終わった直後、衝撃のニュースが先生から発表された。　それは「高松市がまた、来週月曜日からとりあえず2週間、24日の金曜日まで休校になりました」と……　せっかく学校が始まったのにまた休校とは……

入学式後はDEARでお昼ごはんを食べる。　アンチョビのパスタを食べてお腹いっぱい。


午後からは仕事をしたが、お腹が非常にいっぱいだったのでかなり眠かった……
夜はジョギングへ。　ずっとサボリ気味で距離もペースも落ちているので、今日は9.6kmをキロ5分より速く走ることを意識してきた。
5.06, 4.51, 5.04, 4.58, 4.59, 4.53, 4.49, 4.39, 4.28. 4.23と、9.6kmを46分31秒で、キロ4分51秒ペースだった。

今日は結婚記念日なのだけど、普通の水曜日だ。　一応結婚記念日なのでケーキでも食べようと思って、近所のケーキ屋さんでケーキを予約しておいた。　サイズがよくわからなかったので、一番大きな7号というサイズを注文したのだけど、かなり大きかった。　ただ、多分ケーキが大きくても使うイチゴの量などは変わらないとおもうので、イチゴが少なく感じて寂しかった。　イチゴだけスーパーでいくつか買っておいた方が良さそうな感じだな。
ケーキはかなり大量にあり、食後に食べたのだけどお腹いっぱいすぎて全部食べることは出来なかった。


こうやって結婚記念日を考えると、自分がなぜ今高松に住んでいるのか、という話になってくるのだけど、色々考えたけど、人生のターニングポイントというのは色々あって、そこでその選択をしたから今がある。　明らかな分岐点は自分の中でわかっているけど、それらの詳しい話は人生の分岐点の1つである、4月11日にでも書こうと思う。

今日は朝会なので、いつものカフェに行ってきた。　先週は1週間飛ばしたので久しぶりな感じだ。　それぞれがやることをやってきているので、少しずつは前に進んでいる感じがするけど、いざ本格的に動き出すと、いろいろと面倒な事務処理や書類が必要になってきて大変だ……　技術者はあまりそういうの意識しないけど……


夜は自転車トレーニングへ。　路面がよくて平坦な場所なら時速30km出せるくらいまでパフォーマンスが戻ってきたので快適に走ってたのだけど、今日はふくらはぎの攣りとの戦いだった。
レクザム付近で、右のふくらはぎに違和感を感じて、力をかければおさまるが、左足に体重がかかって右足の力が抜ける時に、攣る感覚がある。
そのままごまかしながら走っていたのだけど、香南楽湯を過ぎて、高松空港に上っていく道の途中で、ついにふくらはぎが攣った。　右足のビンディング外して、左足だけで漕いでいたら、左ふくらはぎも攣りそうになったので、慌てて歩道に止めて、ふくらはぎを伸ばしてストレッチを。
とりあえず収まったが、高松空港への上り坂は、まだ2kmある。　あまり足に負荷がかからないようにしながら高松空港に到着し、ターミナルを走っていたら、また右のふくらはぎが攣りそうに……　これはダメだな。
ここからは、なるべく筋肉を使わないよう帰ってきた。
18.6kmを48分10秒だった。　ふくらはぎが攣るってことは、ポジションが悪いのだと思うけれど、攣らないようにしないと、負荷のかけたトレーニングができないので、意味がない。

昨夜から次女が友達の家に泊まりに行っているので、今朝は長男と次女と、朝ごはんを食べにガストに行ってきた。　この人数ならそれほどお金がかからないが、4人や5人になると高すぎて無理なので。　子供たちはガストのモーニングとドリンクバーでお腹が死ぬほど苦しくなったらしい。　子供たちにとっては休みだけど、自分はこれから仕事をしなくてはいけないのが辛い。


夜はジョギングへ。　週末にトレーニングするのがかなり難しい状況なので、今回も2日休んでしまった。　先週は自転車ばかりだったので、今日は走らないとな。
とりあえずキロ5分を目指して、9.6km走りに行った。　全然走ってないからか、足は軽くて快適に走ることが出来たので、途中からペースアップしていった。
5.01, 4.58, 5.08, 4.47, 4.49, 4.41, 4.36, 4.30, 4.28, 4.40と、9.6kmを45分48秒で、キロ4分46秒ペースだった。

練習で結果が4分40秒台のペースで走ることは結構あるのだけど、なかなか4分40秒台を切ることができない。　やはり出だしから飛ばしていかないのと難しいのと、終盤はもっと追い込んでペースアップしないといけないな。　9.6kmコースだと、今日が45分48秒なのだけど、45分を切るのが速いペースの目安なので、もうちょっと速く走りたい。　靴の問題もまだ解決してないし。