朝は家でトーストを食べて、昨日開催されたプリンセス駅伝を見ながら過ごす。 結果的には三井住友海上が初優勝となったけど、プリンセス駅伝に出てくるということは、クイーンズ駅伝で8位以内に入れずシード権を取れなかったからプリンセス駅伝に回ってきているのであって「初優勝」と言われても、それは不名誉な初優勝である。
11月23日にクイーンズ駅伝が開催されるのでどんな結果になるか楽しみだけど、自分はその日福知山マラソンで、自己ベストを狙って走るので、人の駅伝の結果を気にしている暇はない。
夜は三女のテニスへ。 18時くらいから雨が降り始めて、テニスの時間の19時には本降りになっていた。 中止の場合はグループLINEで連絡が来るのだけど、少ししたら小雨になる予報も出ていたので、運営もギリギリまで判断を待っていたのだろうけど、結果的に中止になった。 テニスコートまでは行ったけど中止になってしまって残念。
車に玄米を積んであったので、帰りに精米をして帰った。
雨のため、自分のジョギングも中止に。 土日月と今週も3連休になってしまったな。
朝8時くらいに起床。 今日は少年野球チームの県大会一回戦が御殿グラウンドで開催される。 9時から開会式が長尾球場で行われるが、開会式には行かず試合だけ見に行く。 そのため、朝はゆっくり準備しても大丈夫だった。 大体10時半くらいに試合開始になるかなと思って、10時前に三女と家を出て、コンビニ寄ってから御殿グラウンドへ。 試合開始は10時50分になった。
相手は多肥ハリケーン。 県大会なのに高松市同士での戦いとなる。 多肥ハリケーンは先月練習試合をやって、そのとき自分が球審をした。 投手の速球は早いのだが、キャッチャーが素晴らしい印象が残っている。 練習試合は10点以上取られての大敗だったが、練習試合と公式戦ではまた違ってくるので、勝ち目はあるだろう。
試合はこちらの先攻だったが、初回に相手に1点取られて、ビハインドの状態からスタートした。 お互い点を入れたり入れられたりで、5回表終了時点で2-4。 だが、5回裏に守備の乱れから一気に3点取られてしまう。
最終回は点を取ることができず2-7での敗戦となり、県大会は初戦敗退となってしまった。 こちらが打ったヒットは、確か3本。
先発は2番手投手でいき、2回途中からエースに変わったのだが、エースは味方の守備にかなりイライラしていた。 取れる内野ゴロを送球エラーで2塁まで進塁を許したり、取れるアウトが取れなかった。 終いにはショートゴロを投手自身が取りに行こうとしたり…… チームプレーなので内野を信頼して任せないといけないが、今日はそういう悪い部分が目についてしまった。 アニメメジャーの中学校編の最初の方のような感じで、一人で野球をやろうとしているシーンが目立った。 次は3月のNHK杯なので、冬場にどれだけチームの底力を上げられるか、他のチームも当然強くなってくると思うので、次の大会が楽しみである。
試合が終わってからはイオン高松へ。 サイゼリヤで昼ご飯を食べ、色々買い物をして16時前に帰宅。 それから1時間ほど昼寝をして、夕方は18時からテニス練習へ。 だが、19時半くらいに強い雨が降ってきてしまい、途中で中止に。 流石にこの雨じゃテニスはできなかった……
急いで家に帰って三女を風呂に送り込んで、自分の体を拭いて、マルナカに夕飯の買い物に行き、今夜はハイボールを飲みながら過ごした。 ジョギングは無し。 雨なので行けないのもあるけど、元々休む予定だった。
朝7時くらいに起床。 今日は8時から少年野球チームの練習に行く。 三女も部活なので、学校まで車で送っていき、部活が終わったら野球練習場まで来る予定になっている。 今日は結構暑くて、12時半までの4時間半、野球練習をやっていたが、かなり汗をかいた。 明日は新人戦の県大会なので、ぜひ勝ち上がってほしい。
帰宅してシャワーを浴びてからはマクドナルドでお昼ご飯。 その後、横のハローズで夕飯の買い物をして帰宅。 今は14時半なので16時半までの2時間、三女と一緒に昼寝をすることにした。 三女は「全然眠くないからベッドでYoutubeを見る」と言って、iPadを片手にベッドで一緒に寝ていたが、5分も経たずに寝ていた。 いつものことなのだけど。 気持ちのいい2時間の昼寝の時間はあっという間に終わってしまった……
何とかベッドから抜け出して、夕飯の準備を50分くらいで終わらせて、18時からは三女とテニス練習。 今日はテニスコートを3時間予約しているが、三女と2人なので、体力は持つだろうか？
乱打、トス、サーブ、レシーブなど基本的なことをやったあとは、変則的な試合をやった。 自分は強いサーブはほとんど入らずレシーブの練習にはならないので、ワンバウンドでサーブの範囲は無視して打つ感じで。 効率重視なのでダブルフォルトとかは無しで、左側から・右側からなど、特に関係なく、立っている位置から近い方からやっていた。 サーブの順序も決めずに、ボールを多く持っているほうが打つような感じで。 精度よりも量を求める段階だと思っているので。
そんな感じの練習を、途中雨での中断も挟みながら1時間30分くらいはしていたと思う。 結構動くので体力的にもハードだった。
隣のコートでは高校生が硬式テニスの練習をしていて、お互いが打ったボールが相手コートに入ってしまうことが何度かあって「すいませんー」って感じでボールを回収していた。 他のテニスコートで他の人達が使っている場合でも、そんな感じでボールを拾ったりしていた。
だけど、今日は自分と三女がベンチで休憩している時に、相手の打ったボールが自分たちの方に転がってきたようで、自分たちは全く気付いていなかった。 その時高校生たちが「ボールケア、ボールケア」と自分たちに向かって叫んでいて、ボールが転がってきていることに気付いた。 コートの中に全く意識が無い場合にはそういう風に言うのかな？と勉強になった。
テニス3時間やってかなりクタクタになった。 家に帰ってシャワーを浴びて汗を流して、夕飯を食べ、今日は土曜日なのでお酒を飲む。 先日セブンイレブンで「SCOTCH WHISKY HIGHBALL」というのを購入したのだけど、これが美味しくてリピートしている。 今までハイボール飲む時は、サントリー角ハイ濃いめを飲んでいたのだが、セブンイレブンで買えるこれの方が遥かに美味しくて良い、値段はほぼ変わらないし。
疲れとお酒の影響もあり、23時前には三女と一緒に寝てしまった。
朝はジョイフルでモーニング。 豚汁定食を食べながら飛鳥・奈良時代に関する本を読んで、わからないことをChatGPTに聞きながら理解や好奇心を満たしていた。
仕事終わってからはテニス練習へ。 今日も2時間楽しくテニスの練習ができ、三女も自分もレベルアップしたはず。
夜はジョギングへ。 昨日はゆっくりペースで走ったので足は回復しており、今日は自動的な感じで楽に走れた。
5.16, 5.00, 5.13, 5.14, 5.03, 5.02, 5.01, 4.57, 4.54, 4.55, 4.46と、10.4kmを52分40秒で、キロ5分03秒ペースだった。
今日は朝から足が非常に重い。 これは一昨日のトレーニングの疲労が、2日後に来ているやつだな…… 朝は家でご飯を食べながら、ハンドガンのマッサージ機を使って筋肉簿ほぐしていく。
夜はジョギングへ。 足が重すぎて今日は全く走れる気がしなかったが、休むよりも遅くてもいいからある程度は走っておきたい。 最初の1kmは結構きつかったけど、キロ6分超えるくらいのペースなら足の重さもそれほど気にならずに、本当の意味でのジョギングをすることができた。
6.02, 6.03, 6.17, 6.18, 6.13と、4.6kmを28分35秒で、キロ6分10秒ペースだった。
今シーズンのマラソンレースのシーズンインまで、あと1週間半。 最初のレースは12kmだけど、月末の日曜日に開催される。 その翌週が富山マラソン。
新しいシューズ「ハイパースピード5」は準備してあるので、来週のどこかで試し履きして、月末の12kmは昨シーズンのシューズ「ハイパースピード3」で走るとして、富山は新しいシューズで走りたい。
朝はマクドナルドへ。 ずっと読んでいた堂場瞬一の「コーチ」という本を読み終えた。
食べ終わったあとは図書館に行って、別の本を借りてきた。
夜は三女とテニスへ。 ストローク練習を中心に2時間くらいミッチリと練習してきた。 自分も結構レベルアップして、シングルスなら三女と互角に戦えるくらいになった。 ただサーブが入らないので、ファーストサーブは上から軽く、セカンドサーブは下から打つけど。
結構動いていい汗かいたが、この時期なのでそれほど暑くないのがありがたい。
夕飯食べて、シャワーを浴びて、三女が寝たあとはジョギングへ。 シャワー浴びるの2,3分で終わるので、夕飯食べる前に浴びればよかった。
昨日のトレーニングの疲れがあるので、ペースは上げずにジックリと走ってきた。
5.49, 5.44, 5.57, 6.00, 5.42, 5.51, 5.59, 5.53と、7.3kmを43分08秒で、キロ5分52秒ペースだった。
この連休でゴルフ練習に行けなかったので、朝は8時からゴルフ練習をしてきた。 今日はドライバーが全くダメな日だった。 そして朝なのに結構暑かった。
昼過ぎは百十四銀行へ。 次女は専門学校に合格したのだが、前期の授業料と入学金の合計675,000円を10月24日までに振り込まなくてはならない。 久しぶりに銀行の窓口に行って手続きなどをしてきた。
もうずっとネットバンク使っているのと、回数制限はあるけど現金を下ろす時はコンビニで手数料無料で下ろせるので、銀行ATMは全く利用していない。 ついでに百十四銀行の通帳を記帳してきたら、6年くらい前に全額引き出して残額0円になっていたはずの口座に、2年に1度、四国電力から電柱設置の利用料が振り込まれていて、全部で15,000円くらい入っていた。 が、それはそのまま放置。
夜はジョギングへ。 この三連休は全く走っていないので、今日はしっかり走らないとと思った。 とりあえず12kmコースを走ってから、もう少し距離を伸ばそうと考えている。 走り出す前、ペースは特に決めてなかったけど、走っている中でキロ5で安定したので、キロ5で走っていくことにした。 まずは12kmコースを余力を持って走り切ってから2周目へ。 2周目は7.3kmコースに行くことにした。 トイレの距離調整もあるので、これで20.5kmくらい。 残りは距離を調整して21.1kmのハーフマラソンの距離を走ろうと決めた。 2周目の序盤は上り坂なのがきつかったのと、15kmくらいで喉が渇いてきた。 一応小銭は持っているが、残り6kmくらい飲まずに耐えられそうだったので、そのまま無理やり走ってきた。
5.15, 5.02, 5.01, 5.08, 4.59, 5.03, 4.56, 5.00, 5.00, 4.58,
4.58, 4.57, 4.56, 4.57, 4.57, 4.56, 4.55, 4.51, 4.52, 4.53,
4.44と、21.1kmを1時間45分01秒で、キロ4分58秒ペースだった。
家に帰ってすぐに水をがぶ飲みして、風呂に入りながらもがぶ飲みして、風呂から出てもがぶ飲み。 喉の渇きが全く取れず、走り終わってから1時間くらいで1.5Lくらいの水を飲んだが全く変わらず……
寝るときになっても喉が渇いたままだったが、枕元にお茶とアクエリアスの500mlペットボトルは常に置いてあるので、夜喉が渇いて目が覚めても大丈夫（朝まで覚めなかった）
7時半くらいに起床。 今日は三女の部活は休みで昼から妻と遊びに行くらしい。 なので自分はフリーなので、朝から少年野球チームの練習に行ってきた。 夏が終わって秋になっているが、今日の日中は結構暑かった。 子供たちと野球の練習したりして楽しい4時間半を過ごすことができた。 暑かったけど4時間半はあっという間だった。
帰宅してシャワーを浴びて、卵かけ納豆ご飯を食べて、2時間ほど昼寝。 最近の土日は疲れすぎていて昼寝をしないと体力が持たない。 16時に次女の塾があるので送っていき、その後録画した出雲駅伝を見ていたがかなり眠かった。 18時からは三女のテニススクール。 最初は3時間見ているつもりだったが、次女の塾の迎えや夕飯の買い物などがあって、1時間半後からしか見られなかった。 こうやってスクールでの練習風景を見て、自分も色々と勉強している。 そもそも何の練習をすればいいのかがわからなかったりするので、見るのは非常に勉強になる。 もちろん本やネットでも練習方法は書いてあるのだが、自分の目で見るのとは全然違う。
今夜もジョギングは無しで、結局3連休で三女と走った3kmしか走ってないことになる。