今日は三女の陸上記録会。　9時位に屋島競技場に着くように、8時位に家を出発。　ハローズで朝ごはんのパンと、お昼ごはんを大量に購入して屋島競技場へ。


今回は記録会だけど、冬シーズンの記録会は全てコロナで中止になっていたので、記録会自体が半年ぶりくらいだと思う。　とても楽しみだが、ここ数ヶ月感筋トレとか基礎トレばかりで、長距離の心肺を使うトレーニングを全くやっていなかったので、1000mはダメかもしれないなと思っていた。　数週間前に近所の池の周りを700m走らせたのだけど、たった700mなのに、キロ4分10秒ペースで限界だったので……　3分台で走れるかも微妙かもしれない……
そして、今日は100mが2本に1000mが1本。　順番は、100、1000、100。　一番最初に1000がこないで良かったと思った。

自分は終日撮影をしていた。　陸上の動画撮るのも久々だった。　そして、撮っていて気づいたが、カメラの調子が悪かった。　レンズじゃなくて本体の問題だと思うのだけど、いきなり焦点が左右にぶれることが多々あった。

三女の100mの1本目、スタートしてから50mくらいは非常に良かった。　長距離の癖でストライドが広すぎて踵接地になってしまうのを、2ヶ月くらいかけてストライドを縮めてフラット接地になるよう、腕を振れるよう修正した通りの走りができていた。　だが、後半まで体力が持たず、後半で横の子に抜かされて、スピードを上げようとすぐにフォームが崩れる。　それで最後の方は失速してしまったが、16.91だった。　今回の目標は16秒台だったので、とりあえず目標は達成できたが、16.5くらい行けるかなと思っていたので少々残念。

1時間後に1000m。　9名エントリーで、4名が3.20の申告、1名が3.30、三女が3.54、他3名が4.20くらい。　なので、ついていけるスピードの人がいないので、自力でペースを作らないといけない。
最初の20mくらいで、最後方になってしまったので、このまま遅い人のペースに合わせる悪い流れになるかなと心配したが、200mの手前で何人か抜かして自分のペースを作り始めた。　200mを超えたところで、前を走るチームメイトが足を引っ掛けられて転倒。　チームメイトの転倒に少々動揺したかもしれないが、そんなにペースを落とさず、最初の400mを90秒で通過。　出だし遅かったのでもっと遅いと思ったが、このペースならまぁよい。　あとはペース維持できるだろうか……　中盤～ラスト100mくらいまでペースが落ちたが、最後は頑張って上げて、3.55でゴール。　自己ベストより1.3秒くらい遅かったが、3分台は無理かなと思っていたので、よく走ってくれたと思う。

ラストの100mは、そこから3時間空く。　その間にチームメイトたちとかなり遊んでいたようで、レース前にはもう体力が消耗しきっていた感じだった。
スタートから左の子たちに先行されて、頑張って走ろうと歩幅が広がってしまう、そのまま直せずゴールだった。　タイムは17.20台。

全てのレースが終わって、久々の記録会は満喫できた。　次は5月に高松市選手権があるが、多分チームでのトレーニング方法はあまり変わらないだろうから、どこかで心肺を鍛えるトレーニングをさせたい。
平日全く陸上に行けない日々が3ヶ月以上続いていて、行けるのは土日くらいだが、その土日の練習も最近無いことが多いので、月2くらいしか参加してないかもしれない。　それじゃ速くならないよな、とは思う。
平日夕方に池の周りとか走らせたいが、自分がなかなか出られないので、子供たちだけで走るのは強度の問題もあって無理だろうから、何もしないまま5月を迎えそうだ。

帰りは「高松家」で家系ラーメンを食べて帰る。


帰宅して風呂に入ってからは動画編集。　予め編集できるよう色々準備していたので、21時過ぎには全部上げ終わった。
カメラの調子が悪いので、新しいカメラが欲しい。

今日は長男の中学校の入学式。　9時前から式が始まるので、妻とは別で、その時間に間に合うように準備して式に参加し、式が終わったらすぐに帰ってきた。　40分くらいで式は終わった、コロナなので来賓もいないし、話も短いし、けっこう素晴らしい。

昼休みの時間を使って、妻の母親が来週から住むアパートを見に行ってきた。　内覧せずに契約した、今日行ったのはカーテンのサイズを計ったり、ベッドを置く予定の場所を計ったり、照明器具が付いているかなどのチェック。　本当は県営住宅などの方が値段が安くていいのだが、3月の抽選には落選したので、当選するまではここに住まないといけない。
老人1人で住むには少々広すぎる気もするが、引っ越しとかは結構楽しいのだろうか？　若い頃ならワクワクすると思うけど、老人の気持ちはわからないな。
お昼は「源平うどん」で、油だめうどんと舞茸の天ぷら。


夜はジョギングへ。　非常に眠くて、三女と一緒に30分くらい寝てしまった後だったので、体が全然動かず。
6.02, 5.42, 5.41, 5.27と、3.8kmを22分14秒で、キロ5分45秒ペースだった。

明日は半年ぶりくらいの競技場での陸上の大会があるので、それに備えて動画編集の為のタイトル画像作成などの準備をしていた。　全部で22本動画を撮る予定なので、22個のタイトルが必要。　事前にこれを作っておくだけで、動画作成が非常に楽になることを知っているので、前日に出来ることはやっておく。

陸上の大会とは別に、明日は県大会をかけた野球の大会もあるのだけど、バッティングしてしまったので野球は欠席に。　元々三女は試合には出られるほどの実力ではないというか、そもそもルールも覚えきっていないので、応援するしか役割がない。　応援が1人増えて選手の力が出るかはわからないが、残ったみんなで試合は頑張ってほしい。　県大会にはしっかりと行けると思う。

朝は三女の春休み陸上、今日が最終日。　明日から新学期なので。　三女が陸上やっている間、自分は屋島のガストで朝ごはんを食べながら仕事をしていた。　10時過ぎのガストはガラガラで快適だった。　ガストは朝の時間帯はモーニングメニューしか注文することができない。　10時半から普通のが注文できるのだけど、マクドナルドみたいに、朝は朝のものしか注文できないのは盲点。


夜はジョギングへ。　半袖ハーフパンツで、適当なペースで走る。　格好からしてもう寒くないからこの格好なのだが、ニット帽だけはかぶっている。　昨日はかぶらないで走っていたので、今の時期のニット帽は寒さ対策ではない。　ジョギングする時、有線のイヤホンをして走っている。　走っていると、イヤホンが段々とずれてきて外れそうになる。　ニット帽をかぶっていると、耳まで帽子に覆われているので、イヤホンがずれないのだ。　イヤホンがずれるくらい、直せばいいじゃんって思われるけど、何度も何度もずれるので、これが意外にストレスになるし集中力も切れる原因となる。　ニット帽をかぶるのは少々暑いが、頭なのでそれほど不快じゃないのと、イヤホンがずれるよりはマシなので。　薄手のニット帽もあるので、気温によって使い分けないといけないな。
5.38, 5.26, 5.24, 5.15, 5.07, 5.08, 5.10, 5.07, 4.56, 4.46と、9.6kmを50分13秒で、キロ5分13秒ペースだった。

最近、意識しないで走って、5分20秒切るくらいのペースで走れるようになってきた。　日記読み返せば詳しいことはわかるんだろうけど、2020年の12月くらいは、ペース意識しないで走って、キロ5分30秒切るくらいのペースだったような気がする。　1年ちょっとで、そのペースが10秒くらい上がった。　いわゆる「ジョグのペースが上がった」ということになる。　ただ、MAXの速度はそれほど変わってないというか、逆に落ちてそうな気もする。　実業団の選手とかは、ジョグのペースが4分前半とかなので、とてつもなく速いが、自分もそのうち、ジョグのペースが5分切るくらいになれるのだろうか。

朝は三女の陸上で屋島競技場に行き、陸上やっている間、近くのマックで朝ごはんを食べながら仕事をして、屋島競技場の駐車場でパソコンで仕事してた。


陸上が終わって帰宅して、お昼ご飯を食べて、夕方前は西宝町に用事があったので出掛けてきた。　何度か訪れていた西宝町の用事だが、今日で訪れるのは最後だと思う。

夜はジョギングへ。　ペース気にせず走っていたけど、ラスト2kmをキロ5で10分かかるが、それより27秒上げれば、平均タイムがキロ5を切れるので、最後だけ少しペースアップ。
5.19,5.17, 4.58, 4.51, 4.41, 4.31と、6kmを29分52秒で、キロ4分56秒ペースだった。

その後は週末の陸上記録会のタイムスケジュールなどを調べていたら、寝るのが27時くらいになってしまった。

今日も朝から野球の練習に行ってきた。　4時間半くらい動き回っていたので疲れたが、普段から運動はしているので、それでの疲れよりも、早起きでの疲れの方がきつい。　今朝も7時過ぎに起きたので…　チームによるのだと思うけど、今入っているチームは保護者の人手不足で苦しんでいるっぽい。　野球ってお母さん達がお茶当番をやる、みたいなイメージがあったけど、今いるチームは、お茶当番はないっぽい。　あるのかもしれないが、実質運営できていない。　練習の時に母親の参加はゼロ。　送り迎えで一瞬姿を見るくらい。　監督・コーチ以外の父親の姿もほとんど見ない。　部員は15名で、監督、コーチ2名が指導陣。　他に自分含めてお手伝い的な人が3名か4名。　今日は監督もコーチも仕事か何かで参加できずに、ノックを打てる人や技術的な指導をできる人が1名しかいなかった。　なので前任の監督とか、既に子供が卒団した保護者とかが手伝いに来ていた。　人数が多くて強いチームはまた違うのかもしれないが。　15名のうち5名が新6年生なので、秋に5名減ることは確実となっている。　試合に出るには、最低10名のメンバーが必要なので、今の時点で1人の欠員も出せないほど逼迫している。　新年度に新入部員が入ってこないと厳しそうな感じだ。
最近は少子化だし、保護者の負担が大きいと入団する子供が減り、チームの人数が減り、存続できなくなる。　なのでお茶当番みたいなのも消滅するのが自然の流れなのだなと思った。　自分が子供の頃とは、全く時代が違う、というのを実感する。

練習が終わってからは、西山崎の「ぼっこ屋」で釜揚げうどんを食べてから、綾川競技場へ。


綾川競技場はガラガラだった。　全部で5名くらいしかいなかった。　三女と一緒にアップをした後、100mくらいスパイクで走ってみた。　自分の次の陸上の大会は6月にあるのだが、昨年9月のマスターズが終わってから、一度もスパイク履いてなかったので。　これからスパイクとトラックに慣れていかなくてはならない。　だが、今日は昨日より厳しい筋肉痛で、全然走れなかったけれど。
三女と一緒に600m+400mをやって、ランジジャンプを一緒にやって、競技場での練習は終了。


イオン綾川で本などを購入して帰宅。　帰宅したら眠すぎて2時間ほど寝た後風呂に入ったのだけど、風呂でも1時間近く寝てしまった。
非常に疲れた1日だった。