朝7時過ぎに起床。 朝食は7時45分からなので、その前に大浴場でひとっ風呂浴びておく。 昨夜ひげも剃ってないので剃りたいし。
朝食バイキングもたらふく食べてお腹いっぱい。
8時50分くらいにホテルを出発して、スキー場「大山ホワイトリゾート」へ。 ホテルからスキー場までは、車で10分くらいだろうか、全然遠くない。
スキー場の駐車場に到着間際に、駐車場渋滞が出来ていた、まだ9時10分くらいだし、全部で400台くらいは止められると思うのだが、もう満車なのか? 諦めて、少し外界にある臨時駐車場に戻る人もいた。 臨時駐車場からだとスキー場まではシャトルバスで来ないといけない。 駐車場待ちの渋滞はちょろちょろ動いていたので待つことに。 10分くらい待って屋内駐車場に入ることができた。 料金は1,500円、屋外だったら1,000円だったが空いてないので仕方がない。 ちなみにシャトルバスだったら駐車場は無料で大人500円、子供200円なので、うちの場合は900円。 値段は安いが、利便性を考えるとシャトルバスはつらい。 屋内駐車場はかなり狭くて、止めるのに非常に苦労した。 すぐ横の軽自動車用の場所にでかいデリカが止まっていたのではみ出してるしスペースが全然無く…… なんとか止めることが出来て、準備をして出発。 出発する頃には、屋内駐車場も満車で閉鎖されたので、間一髪だった。 あと10台くらい後ろだったら止められなかったかも。
スキー用品は「レンタルショップホテル大山」というところでネット予約しておいた。
自分の分はスキーセット+ウェア、子供たちの分はスキーセット+ウェア+スクール+リフト券。 リフト券は宿泊についているのでいらなかったが、スクールはリフト券つきのしかなかったので。 スクールは個別に申込みもできるのだが、面倒なのでここでやってしまった。 リフト券だけ外すこととか、多分できるだろう、ということでこのプランにしたのだ。
スキー場に着いてから知ったのだけど、大山ホワイトリゾートの公式サイトには、レンタルショップは「レンタルショップホテル大山」しか無いような記述に見えるが、実際行ってみると、数店舗あった。 アクセスリフトというゲレンデに上がるリフトの前に5軒くらい? アクセスリフト上がって、ゲレンデの入口に1軒。 そもそも存在知らなかったので料金比較とかしてないので、どこがいいとかわからないのだが。
レンタルショップの人はとても丁寧でいろいろ説明してくれた。 リフト券も外すことができたので料金は少し安くなった。
まずウェアに着替える。 いらない荷物などは300円のコインロッカーに置いていく。 ウェアを着た後はスキー用の靴を履く。 これがかなりガッチリしていて足が疲れそうだった。
それから板をセットしてみる。 セットの仕方がわからなかったので説明してもらったが、つま先を入れてからかかとに体重をかけるだけらしい。 外すときは、かかとのロックをストックで押して解除して外す。
何度か練習して板の脱着はできるようになった。
子供たちはニット帽や手袋を持ってきているが、自分はフリース素材の手袋しかなかったのでニット帽+ゴーグル+グローブの小物3点セットを借りた。
アクセスリフトは無料で乗ることができ、それに乗ってゲレンデへ。 まずはスクールの手続きをしないと行けないので、豪円山ロッジのスクール受付で紙に記入して、料金を支払う。 レンタルの方にスクールはついているが、スクール料金はそちらでは払っていないので別途。 レンタルショップ提携で3,500円のところが500円引きの3,000円になった。 子供たち2人で6,000円。
スクールまで20分くらい時間があったので、長男と三女は板の脱着の練習したり、平らな場所をストックで進む練習をしたり。
そしてスクールが始まった。 レベル別に分けられるみたいで、先生はかなりの人数いて、5グループ以上に分けられたと思う。 長男と三女は未経験なので一番下のレベル。 もう1人同じレベルの人がいて、3人で習うことになった。
自分が見ていても邪魔になるだけだろうなと思って、スクールの様子はあまり見ずに一人で滑ってくることに。
滑ると言っても、スキーは今回が2回目。 1回目のスキーは高校1年生か2年生の時の冬休みに、登山部の顧問に連れて行ってもらった。 それ以来だから、23年ぶりくらいだろうか? と思って、過去の日記を探してみたが、さすがに高校生の頃は書いてないので記事自体は存在しないのだが、2005年に初めてスノーボードに行った時の、旅行予約した日の記事を見たら「スキーは2度」と書いてあったので、高校1年、高校2年で、それぞれ行ってるのだなと思った。 家族でも友達同士でも行ったことはないので、部活以外考えられない。 どちらにしろ、23年ぶりくらいなので、全く覚えていない。 先程レンタルショップで聞いたように、スキー板の装着の仕方すらわからなかったので……

目の前には初心者コース。 一応、理屈的には曲がり方やブレーキのかけ方は分かる。 あとは体が思い通りに動かせるか、恐怖はないか、という問題。
だが、いざ滑ってみると、一番最初こそ怖かったものの、23年ぶりにしては以外に滑ることができた。 おっかなビックリなところはあったが、とりあえず下まで転倒せずに滑ることができた。
リフト乗るのも難関だが乗ることはできた、問題は降りる時だな。 降りる時もなんとかなって、子供たちがスクールでいない間、自分の練習ができる楽しい時間となった。
5回くらい滑った後は、中級コースに行ってみようと思って、中の原エリアへと向かった。 エリア移動するのがちょっと大変で、緩やかな上り坂を板をかついで200mくらい歩かなくてはならない。 上手い人なら、少しくらいの上り坂、板を履いたまま滑っていけるのだけど、自分じゃ無理だ。
で、中の原エリアの中級コースに挑戦してきた。 斜度が、初級者コースの一番急なところより、常に急な感じで、さいしょメチャメチャ怖かった。 が、何とか滑ることができ、2度位リフト乗って挑戦してた。
転倒しそうにはなったが、一度も転倒せずに楽しむことができた。 それから初級者コースに戻ったら、メチャメチャ簡単だった。

2時間のスクールが終わって、子供たちは板すら履けない状態だったのが、八の字で曲がりながら滑ってくるようにはできるようになっていた。 たった2時間でここまで進歩するんだな、さすがスクールだな、と思った。 仮に自分が教えたとしたら、ひたすら転んで練習するしか無いと思うので、恐怖心が先に芽生えてしまうかもしれない。 八の字で下りてくるのは基本で「八の字」について何とも思っていなかったのだけど、スクールでは「八の字」とは教えず「さんかく」と教えていた。 おそらく幼稚園児や一年生などもこのレベルに入ってくるので、「八の字」と言っても理解できないからかと思った。 そういう点でも色々と発見があった。
お昼は13時過ぎに豪円山ロッジで食べたが、メニューが5種類くらいしかなくて、全然美味しそうなものがなかった。 子供たちは700円の玉子丼、自分は950円のカツカレーを食べた。

午後は子供たちと一緒に初心者コースを滑って遊んだり、端っこの方の雪がすごい積もっているところで雪遊びしたりで、営業終了の17時までたっぷりと遊んだ。 ずっとスキーの靴履いていたので、足が痛いがとても楽しかった。
ホテルに戻って大浴場で汗を流して、18時半からは夜ご飯のバイキング。 メニューは昨日と同じものだったが、昨日と今日で全種類食べることが出来た。 また地ビールを飲んでしまった。
部屋に帰ってからは、子供たちとタブレットで遊んだりしながらビールを飲む。 皆「全然眠くない」と言っていたが、21時位に消灯してから10分も経たずに寝ていた。
自分も非常に疲れたし、やることが何もないので22時半くらいには寝てしまった。
「平凡な日々」カテゴリーアーカイブ
鳥取へ
今日は仕事を15時半までにさせてもらっている。 土日にスキーに行くので、今日出発して夜はホテルに泊まり、朝に大移動しないでいいように。 鳥取の大山に行くので、軽く3時間はかかる。 なので、9時に到着したいのならば、朝6時には出ないと行けず、それはあまり現実的ではない。 なので前日移動することにしてあるのだ。 宿泊費が1日分多くかかってしまうが、朝移動するよりはマシな感じがする。
子供たちが学校から帰ってきたらすぐに出発するので、ほとんどの荷物は昨日準備してある。 子供たちが帰ってきて、16時位に出発。
平日なので高速道路のETC割引がないが、高松西ICから、高松道、瀬戸中央道、山陽道、岡山道、中国道、米子道と乗り継いで溝口ICへ。 途中、高梁SAと蒜山高原SAに寄ったが、蒜山高原SAは真っ白な雪景色だった。
途中で雪の中の運転になったが、スタッドレス履いているとはいえ、最近はあまり雪道運転することもないので、少々緊張した。 片側1車線の高速道路なので、前に遅いトラックがいてくれて助かった。

宿泊するホテルは「ロイヤルホテル大山」という場所、じゃらんでスキーリフト券付きのプランを予約した。
2泊とも朝晩のバイキング付き。 せっかく旅行に来てるのだから、夜ご飯はバイキングじゃなくて、普通の料理がいいし、何なら外に食べに行くのもいいが、今回はスキーが目的のため、クタクタの体で外に行くのは、しかも子連れは厳しそうだったので、バイキングだけどいいやって思って。 子供たちはバイキングの方が嬉しいかもしれないが。 部屋は洋室・和室・ファミリールームと料金が変わらなくて、どれでもいいので「ホテルおまかせ」にしたらファミリールームだった。 ベッド×2、無理やり設置したベッド×1と畳があって、畳には布団が2組敷けるようになっていた。

夕飯のバイキングを食べ、部屋に缶ビール買ってあったのだけど、食事中に地ビールを飲もうと思って注文して飲んでしまった。 大浴場で疲れを癒やして、明日に備えて寝る。 電気を消した部屋でやることは何もなく、11時過ぎには寝てしまった。
が、25時位に地震があって目が覚めてしまった。 テレビをつけたら大分県で震度5強とのことだったが、特に続報も無いので再び眠る。
お菓子買いすぎ
朝は図書館へ。 週末返却しなくてはならない本が15冊あるので、全部返却してきた。 それからハローズに行って、飲み物とお菓子を5,000円分買ってきた。 元々5,000円も買うつもりじゃなく、適当にカゴに入れてレジに行ったら、5,000円になっていた…… それからマックで朝ごはん。 新型コロナウィルスの感染再拡大のためか、マックは全然お客さんがおらず、いつものノートパソコンのおじさんと自分の2人だけだった。
夜はジョギングへ。 今日はちょっと速めのペースで。 前半はアップみたいな感じで後半結構上げた。 けど、4分一桁代は見られなかった。 終わってもちょっと余裕があったので、ラスト3kmをもう10秒ずつくらい縮めたかった。
5.03, 5.00, 4.51, 4.19, 4.21, 4.11と、6kmを27分56秒で、キロ4分37秒ペースだった。
ゆっくり6km
今日もどこにも行かない一日。
夜はジョギングへ。 今日はゆっくり目のペースで走って、明日速く走ることにしてある。
最初GPS補足せずに、出だしの1kmが猛烈に遅くなってるけど、
6.32, 5.52, 5.48, 5.29, 5.46, 5.41と、6kmを34分35秒で、キロ5分51秒ペースだった。
EU4ではアメリカ合衆国討伐できる見込みがついてきた。 何度も戦争を重ねて、だいぶ弱体化してきたので、楽に戦勝点を稼げるようになってきた。 あとはひたすら戦争を重ねるだけなのだが、今度は植民地国家が反乱してくるようになったので、そちらのタイミングを見計らったり制御しないといけないのが少々面倒。
スピード強化したい
今日もジョギングでしか書くことがない一日だった。 昨日は体感よりもペースが速かったのだが、今日は体感と同じくらいのペースだった。 昨日の疲れ残ってるかなと思ったが、ほとんど残っておらず快適に走ることができた。
5.21, 5.12, 5.12, 5.15, 5.08, 4.56, 4.49, 4.37, 4.30, 4.18と、9.6kmを47分49秒で、キロ4分58秒ペースだった。
またしばらくマラソン大会は無さそうだし、まだ中止になっていない2月末の高知龍馬マラソンが残っているけど、おそらく中止だろうから、距離の練習よりスピードを上げる練習にシフトしていこうかなと考えている。
当面の目標は3000mの大会に出て11分30秒くらいを目指したい、5000mは20分切りを目標に。 そのためには1kmのスピードを上げないといけないのだが、こちらは3分20秒くらいを目指したい。
400mを80秒で、ちょうど3分20秒。 最近競技場で全然走ってないけど、競技場でインターバルとかレペするときのペース設定が400m80秒なので、ちょうどいい設定。 だが、レペでもインターバルでも3本しかこなすことができないペース。 距離を300mに減らして、もう少し力つけてから400mトレーニングに行ったほうがいいような気もしている。
とりあえず、ロードレースはない前提で色々と考えておく。
アメリカ合衆国をやっつけたい
夜ご飯の後、春日井市にふるさと納税した返礼品のケーキを食べた。 12ヶ月定期便の第二弾。 抹茶のケーキと、さつまいものケーキで美味しかった。

夜はジョギングに。 風があって走りにく、ペースもあまり上がらなく、キロ5分35秒くらいかなぁと思って走っていたが、体感より速くて最初の1kmが5.18だった。
5.18, 5.18, 5.22, 5.11, 5.09, 5.01, 4.58, 4.57, 4.51, 4.44と、9.6kmを49分08秒で、キロ5分06秒ペースだった。
今夜もEU4をプレイしている。 アメリカ合衆国をどうしようか考えているけど、とりあえずアメリカ合衆国と同盟を結んでいないブラジルとキューバをやっつけることにした。 制圧して停戦中には、コロンビアと、同盟を組んでいるアステカの領土を奪うために、コロンビアに宣戦布告して領土を奪っていく。 が、同盟国の領土は戦勝点が2倍必要なのでなかなか奪いづらい。
アステカはアメリカ合衆国と同盟を組んでいるので、アステカの領土を奪うにはコロンビアに宣戦布告するしかないのがきつい。
戦力をきちんと配置して、アメリカ合衆国に宣戦布告するしかないのだろうか。 アメリカ合衆国が半分くらいの戦力になったら、かなり楽にいけそうなのだが、そこにこぎつけるまでがきつい。
ロシア制圧の初期の頃のようだ。
綾川競技場
今日は13時半から綾川で陸上。 12時位に家を出て「こがね製麺所」でお昼ごはん。 かけうどんとじゃがいもの天ぷらを食べた。

綾川ではアップやドリルのあと、1000mのタイムを計って、動きづくりのトレーニングやストレッチをやっていた。 最近、陸上の合間にその辺にある山に行ってみたりしているが、今日は人数も少なく、1時間半くらいで終わりそうな感じだったので行くことができなかった。 次行くとしたら、競技場の正面にある「火ノ山」に行く。 登山口はさっき調べてきたので。 それほど距離がないので1時間ちょいで往復できると思うので、練習時間が2時間位になりそうなときに行きたいと思う。

練習が終わった後はダイソーに寄って帰宅。 ダイソーでトレーニングチューブを買おうと思ったのだが売り切れで、取り寄せもできないとのことだったので、送料かかるのと、1,600円以上買わないと発送できないので、必要ないものまで買うことになったが、ネットショップで購入した。 数日で届くようだ。
第13回 高松地区中学校駅伝競走大会
今日は次女が「第13回 高松地区中学校駅伝競走大会」というのに参加するので、観戦しに生島の総合運動公園に行く。 スタートは9時半なので、8時半くらいに家を出て9時過ぎに到着。 全5区間で争われる駅伝は1区が2.8kmで、2~5区は2.3km。 1区はスタート位置が手前なので500m長いが、どの区間も同じルートを走るので、全区間の選手を見ることができる。
陸上部の長距離選手を擁してくるチームもあるし、陸上部以外で参加しているチームもある感じだった。 三女の陸上チームに所属している選手と4人会ったが、1人以外は皆参加せず応援だった。
ルール的には陸上部も出ていいのだが、それ以外の選手で構成しているチームが多かった。
1kmくらいの地点で見て、遊歩道を移動して1.8kmくらいの地点で見て、というのをほぼ女子の全区間でやったので、10回くらいは目の前で見ることができた。
次女は練習したとはいえ、1km地点ですでにバテバテでキロ4分より遅いペースに見えた。 チームも下から2番目くらいの順位だったが、半分お祭りみたいなイベントなので、先生たちがメチャメチャ盛り上がっていた。
男子は同じコースで6区間。 こちらもほぼ全区間を2箇所で見たので12回は見れたと思う。 1区の時点で差が開きすぎていて単独走になってしまっていたりした。 先頭争いは終始3チームくらいで競っていたが、戦略的なものもなく、最初から全力で突っ込んで後半ペースダウンして3位に下がったり、次の選手が頑張って2位に上がったり。 靴もほぼ新品のズームフライ履いてる選手が何人もいたが、ちゃんと練習のときに履いていたのか心配だな。 練習で学校の白い運動靴使っているなら、本番でもそれの方が良いと思うのだが……
そんなで、駅伝大会は終わった。 結果掲示も見られないし、インターネットでも全然更新されないので、各区間の順位とかが全然わからないが。
終わった後は長男と三女とそのまま公園で1時間ちょっと遊んでた。 キャッチボールやったり鉄棒やったり、海を見に行ったり。
お昼ごはんは郷東町のマクドナルドで。
帰りはゆめタウンやダイソーなどに寄って帰宅。