珍しく登山の翌日に、膝と足首が痛い。
膝は、先週のジョギング2日目で痛くなったっぽい。　昨日の山も、登りはじめる段階から微妙に痛かったから。
足首は、なんでだろうな。
急登区間がきつかったからだろうか。

マラソン前に怪我したら大変だから、大事にしなくては。