今日から一週間、またいつも通りの日常が始まる。
お昼は車でお弁当を食べて昼寝。 夜は家に帰ってからジョギングに行ってきた。
今日は9kmコースを走ってきて、途中で、ペースの上げ下げを挟みながら走ってきた。
キロ5分だと、100m30秒で走っているくらいのペースなのだけど、部分的に100m25秒くらいのペースに上げて200m走ったり。 100m25秒だと、キロ4分10秒ペース。 一度目の200mくらいなら呼吸は上がらないけど、そのあと走りながら休憩してるのだけど、2度目のペースアップの間隔が短いと、次の200mがつらい。 だんだんと呼吸が上がってくる。
だけど、本当は200mじゃなくて、それを5分くらい継続しないといけないのだけどね、なかなかつらいトレーニングを練習で取り入れることができない。 もっと気持ちを強くしなくては。
今日も1日子守。 8時半くらいに起床して、次女をバスケに送っていく。 12時過ぎに次女を迎えに行く。 うどんでも食べに行きたかったが、お金がほとんど無かったので、家に帰ってラーメンを食べる。 午後からはどこかに出かけようかと思っていたけど、洗濯を3回もしたら、もう15時過ぎくらいになってしまったので、出かけるのは中止。
子供たちは外で友達と楽しく遊んでいるみたいだし。 家でパソコンやったりゲームをやったりしてダラダラと過ごす。
夕方になって、三女が眠くて家に帰ってきた。 3時間くらいたっぷりと外で遊んでいた。 今日返却のGEOのDVDがあったので、三女を連れてそれを返しに行く。 GEOまでわずか10分くらい、その間に三女は寝てしまって、家に帰っても1時間以上も寝ていた。
よほど疲れていたんだな。
夕飯を作ってみんなで食べて、お風呂に入って、寝かしつけ。
妻と次女は、バスケのあとそのまま飲み会なので、帰ってきたのが23時位。 今日は本当に丸一日子守だった。
先ほどお風呂に入ってしまったのだけど、帰ってきたあとにジョギングに行ってきた。 今日は9kmコース。 のんびりと走ってキロ5分40秒くらいのペース。 足の調子もほぼ元に戻りつつある。
今日は午前も午後も子守。 次女のバスケが正午前から体育館であるのだけど、今日は愛媛のチームと屋島が練習試合でやってくる。 ホストチームなので、それの準備をしなくてはならない。 車を停める場所がほとんど無いので、近くの公園の駐車場を開放するのだけど、それの柵を開けに行かなくてはならない。 その時間までゆっくりパソコンをやっていたかったのだけど、三女がいると、イスに座ってキーボード触りたがって全然することができない。
11時前に家を出発して、公園の柵を開けようと思ったのだけど、すでに開放されていた。 体育館にお湯の入ったポットやら救急箱やらを置いて、コーチ達が来るのを待つ。
コーチたちが来たら、オレの役目はおしまい。 次女を残して、お昼ごはんを食べに行く。
ちょうどお昼時でどこのうどん屋も混んでいた。 結局、鬼無の根っこになってしまった。 ここでかけうどんを食べてお腹いっぱい。
どこかの公園に行こうと思っていたのだけど、峰山公園にでも行くか。
峰山公園で2時間ほど遊んで、買い物をして帰宅。 スーパーで子供用の小さな牛乳を買って、三女に飲ませてあげたのだけど、遊び疲れたのか、牛乳のストローを加えてたまま寝てしまった。
家に帰ってからも数時間昼寝をしていた。
今日は夕方からプロバスケットボールの試合を見に行く。 高松にはBJリーグに所属している「高松ファイブアローズ」というチームがある。
今まで一度も見に行ったことがなかったけど、今日は香川町の体育館で試合があるのと、市内の小学生以下は無料観戦できるので。
長女と、長女と同じチームのキャプテンと、次女を連れて香川町の体育館へ。
大人は2Fの自由席が当日券で2,000円だった。
試合前のチアリーダーのパフォーマンスや、選手入場、選手のウォーミングアップなどを見て、試合が開始された。
プロバスケのルールもよくわからなかったけど、4ピリオドまであって、1ピリオドは10分間。 前後半2ピリオドずつ。
スリーポイントシュートを打っている最中にファウルしてしまった場合、そのスリーポイントが入ったら3点加算+1本のフリースロー。 外れた場合は、フリースロー3本。
残り時間が少ない場合などで、ゴール後に意図的に遅延行為をした場合はチームに注意みたいなやつが与えられる。
同ピリオドでファウル5回してしまったら、次のファウルを行ったら相手に2本のフリースローが与えられる。 しかしディフェンスファウルの場合のみで、オフェンスファウルの場合は今まで通り。
そんな知らないことが多々あった。
試合はかなりの接戦。 前半終わった時点で10点差くらい付けられていた。 が、後半で追い付いてきて、残り34秒の段階で、ファイブアローズが2点差でリード。
相手のファウルは5回。 この5回のファウルが効いてきた。 相手選手が立て続けにファウルし、フリースローのチャンスを2度もらうことができた。
きっちりそれを決めて、相手に点差をつけて、そのまま逃げ切り。
始めて見たプロバスケットボールの試合だけど、かなり面白かった。 試合展開が速いので目が離せないな。
来週は善通寺で試合があるみたいなのだけど、大人も無料で観戦できるみたい。 またチャンスがあったら、行ってみたい。
しかし、相手フリースローの時のサポーターのブーイングや派手な動作で集中力を途切れさせようとするのにはビックリした。 プロの試合だとあんなことが許されるのだろうか。
今日は金曜日のため、喫茶店へ向かう。 9時位に店内に入り、のんびりと過ごす。
昨日の朝のニュースで見たのだけど、アフリカ大陸にあるチュニジアで、博物館を襲撃するテロがあり、日本人が3人亡くなったらしい。
昨日の時点では情報が錯綜していて、5人死亡だったり、3人死亡だったり。 公式には3人死亡に切り替わった。
喫茶店で新聞を読んでいたのだけど、あまりこの事件には触れられていなかった。 海外で起きた事件で、たまたま日本人が巻き込まれただけだからだろうか？
会社での仕事はいつもどおり、お昼も車の中で食べる。
夜は家に帰ってきてから、ジョギングに行ってきた。 今日も5.4kmコースを走るのだけど、足の疲労感は残っている。 昨日よりはキロ30秒ほどペースを上げて走ってきたのだけど、やはり体が重く感じるなぁ。 タイム自体はキロ5分半程なので、そんなでもないのだけど。
今日も朝から強い雨が降り続いている。 ずっと天気が悪いなぁ。 お昼は車の中でお弁当。 雨で日差しがなくて寒かった……
夜は4日ぶりにジョギングへ。 日曜日に頑張りすぎたためか、ずっと足が痛い感じがしていた。 4日経った今、日常生活では全く足の不調は感じないのだけど、走ってみたらどうか……
走り始めから足が重く、膝が固い。 左のふくらはぎも張ってるし、右の足の外側も微妙な痛みが…… まぁ久々なので、のんびりとキロ6分2秒ペースで、5.4km走ってきた。
次のレースは5月なので、それまでにまたトレーニングを積んでいこう。
今日は昼くらいから強い雨が降ってきた。 いつも雨対策で、車の中にボロボロの傘、会社には折り畳み傘を常備している。 なので、どこで雨に降られても濡れることはないのだけど、今日は傘があまり役に立たないほど強い雨が降っている。
お昼ごはんは車でお弁当を食べて、昼寝をする。 最近全然本を読んでないな…… 読もうと思っていた本が1P目で眠くなって、翌日も続きを読んだけど、そこで止まっている…… 本が面白く無いのか！？
夜は妻たちがバスケでいなかったのだけど、次女と長男と三女が留守番していたのだけど、次女が茶碗を割ったり、三女が米びつで遊んだりと大変だったようだ。
子守しないといけないので、早く帰らないといけなかったのだけど、終わらないミーティングをやっていて、帰ったら21時半くらいだった…… さすがに1年生の子供に2才児を何時間も見ておけというのは危なすぎる……
夜はひさびさに真面目にパソコンをやっていたのだけど、キーボード打ちすぎて、右手の甲の筋が痛かった。
今日は小学校の卒業式。 式は9時半くらいからなのだけど、それまでに長男と三女を保育園と幼稚園に預けに行かなくてはならない。
朝は霧がすごくて、前方が全然見えなかった。 濃い霧の影響で、高速道路は鳴門IC～川之江ICまで通行止め。 かなり交通は混乱しているようだった。 保育園までの道もかなり混んでいた。
小学校に車を止めて、卒業式会場の体育館へ。 体育館は冷えきっていて寒かった……
9時20分くらいになって、在校生が着席して、来賓が着席して、いよいよ卒業式が始まった。
6年生が1組から入場してくる。
開会の挨拶があり、国歌斉唱、卒業証書授与と続く。 卒業証書は縦だった。 もらったら手を前に出した状態のまま横にスライド。 次の子が、校長先生の前に立って、お辞儀するのにあわせて、横にスライドした子もお辞儀をする。 証書を手前側になるように持って壇上から下りてくる。 というような流れだった。
6年生は120名いて、けっこう時間がかかった。
それから校長先生の挨拶、PTA会長の挨拶、来賓紹介、祝電紹介と続く。
在校生からの歌、卒業生からの歌があり、最後に校歌斉唱。
卒業式は終わっていった。
式後は、保護者もクラスに戻る。 先生から最後の挨拶があった。 最後は、学校の外にでるまでお見送りがあるらしい。 在校生が廊下に列を作り、拍手で送り出してくれる。 そこを保護者と卒業生が一緒に歩いて出て行く。
こうして、卒業式は終わっていった。 朝は霧で天気が悪かったけれど、外に出た時は快晴、いい天気。
先生と記念撮影をしたり、正門の前で記念撮影をしたり。 小学校はこれで卒業だけど、来週くらいにある離任式には出席するらしい。
小学校の6年間はあっという間だったのかな。 入学式がどんなだったか覚えてない…… 長女が3年生の時、教室内のガラスに突っ込んで大怪我をして、4年の夏くらいまではリハビリ。 それからバスケが忙しくなり、6年はほぼバスケ漬けだったような感じがする。
大人からするとあっという間だったけど、本人からすればものすごい長い時間だったのだろうな。
卒業式後はいったん帰宅して、私服に着替える。
お昼ごはんはくら寿司へ食べに行き、その後はボーリングをやりに行く。
3ゲームして、82、140、133だった。 1ゲーム目はものすごいボロボロだった。
それから本屋行ったり、車のタイヤ交換に行ったりして帰宅。
今日の朝は霧がかかっていた。 FM香川でも霧のことをいっていたので、相当すごかったのだろう。 霧が晴れたあとはいい天気。
お昼ごはんは車の中でお弁当。 気候もだいぶ暖かくなってきた。 花粉症の人は、早くも花粉に苦しんでいるみたいだけど……
夜、夕飯を食べたあとに夜食を作る。 先日、2chまとめで見た「美味しいナポリタンの作り方」を実践する。
麺は太麺がいいと書いてあったのだけど、スーパーに売っている一番太いのが1.8mmだったので、それを使用。 本当は2.2mmくらいがいいらしい。
ウィンナーは斜めに切って、フライパンとの接地面を増やすのがいいらしい。
まずはウィンナーを炒めて、玉ねぎを炒めて、そこにケチャップを大量に投入。 ケチャップが赤から少し黒くなってきたら、完成。 そこに、油を加えて、伸ばせるようにする。
最後に、パスタを入れて、全体になじませる。
これで、喫茶店で出てくるようなナポリタンが完成した。 けっこう美味しかったが、こんな時間にお腹いっぱいになってしまった。
