自転車29.9km

曇り今日は朝からサッカーなでしこジャパンの、ワールドカップ初戦、スイス戦があった。 録画しているので試合は見ることが出来るのだけど、ラジオで結果を教えてくれたり、インターネットニュースで結果を教えてくれたりして、試合を見る前に、結果を知ってしまった。
だけど、後半攻められっぱなしのところとかは文字でしか見てないので、実際画面で見たらどんな劣勢だったのかわかるので、録画したのを見なくては。

だけど、夜は、録画した番組を見るのではなく、23時位から自転車のトレーニングに行ってきた。
いつもの19.1kmで、川東交差点まで走り、そこから県道13号線を右折していく。 ひたすら真っすぐ行くと、川島のマルナカに出て、そこから仏生山駅前経由で帰ってきた。
県道13号線は、ジョルダン付近のアップダウンをクリアすれば、あとはほぼ平坦なので、平均的なペースで、長い時間漕ぐトレーニングができた。

1時間14分ほどで走り終わって、距離は29.9km。 かなりいいトレーニングができたけど、可能なら本番と同じ40kmのトレーニングをしたい。 だが、40km走るとなると2時間はかかるので、なかなか平日夜に行うのは厳しい。

帰ってから湯船の中でビール飲んで、40分くらいそのまま寝てしまい、風呂上がってから惑星や恒星の大きさ比較の動画をYoutubeで見て、2時前に就寝。