今日は金曜日なのだけど、健康診断があるためいつもの喫茶店には行けず。　9時半～50分の間に受付をしなくてはならない。　いつもよりちょっとだけ早く家を出て保育園に送ってから病院に行ったのだけど、9時20分くらいには着いてしまった。
受付をして健康診断を受けていく。　身長、体重、尿検査、血圧、胸のレントゲン、視力、聴力、問診、心電図、血液検査の順番で呼ばれていった。
視力は両方とも1.5だった。　いつもひっかかる心電図もおそらく今回も何か出たのだろうな。　印字されてくる紙を見て、3回もやり直しをしたあげく「胸に変わったところはありませんか？」と聞かれた。

健康診断後は朝ごはんを食べてから会社に行く。　朝ごはんを食べていないのでお腹ペコペコだ。　いつもは病院の中の喫茶店で食べるのだけど、今日は外に出る。
近くにある「カフェレストパディー」というところでモーニングを食べる。


それから会社に行き、昼ごはんは同じ部署の後輩とスシローへ行ってきた。　11時位に朝ごはん食べたばかりで、実はあまりお腹が空いていなかったので、自由に量が調節できる回転寿司がありがたかった。

夜は「ミニミニ大作戦」という映画を見る。　これがなかなか面白い映画だった。

東京出張2日目。　8時位に起床して、チェックアウトの準備をして9時位にチェックアウト。　会社に行く前に朝ごはんを食べていこう。　この辺だったら探せば喫茶店はいくらでもありそうだけど、チェーン店だけど目についている店がある。
新宿3丁目駅へ行く地下に「ルノアール」という喫茶店があるので、そこに行く。 東京だとそこら中にあるみたい。　ここでモーニングを食べながら本を読む。


会社で仕事をして、お昼は会社近くにある「追分だんご」というお店に。　食べ物も僅かにあって、きしめん＋赤飯の御前を食べることに。　美味しかったのだけど店がかなり混雑していてゆっくりできなかったのと、値段が高いなぁ。


夕方17時半くらいに別の部の上司のMさんと共に事務所を出発。　Mさんはこれから広島へ行く。　オレは高松に帰る。　目的地は違うけど、羽田空港までは一緒に行くことに。　帰りもバスで、新宿南口に先月オープンしたばかりのバスターミナルからバスに乗る。

Mさんはすごいカードを持っているので、手荷物検査もビジネス以上の専用口から一緒に通らせてもらったり、ANAのラウンジに立ち寄ったり。　ラウンジに入るのは初めてだな。　中はかなり横に広く、100mくらいはありそう。　ドリンクが飲み放題で、ソフトドリンクはもちろん、トマトジュースや青汁や栄養ドリンク、ビールもアサヒ、キリン、サントリーの生ビールが飲み放題。　ウイスキーや日本酒もあった。　こういうところに普段来れるのなら、空港に2時間位前に付いてもじゅうぶんに時間を潰すことができるな。　ここで時間ギリギリまでくつろいで、搭乗口の目の前にある蕎麦屋で蕎麦た急いで食べて飛行機に乗る。


21時半くらいに高松に到着して荷物を片付けてからジョギングへ。
インターバルトレーニングをしないといけなくて、700mを180秒目標、つなぎのジョグは60秒。　それを5セット繰り返す。　ウォーミングアップで700mをゆっくり走ってからいよいよトレーニング開始。　最初の700mは174秒くらいだったのだが、このペースだと5本も持たないな……　つなぎの60秒はあっという間で呼吸が落ち着かずに次の700mがやってくる。　184秒～187秒でなんとか抑えきって、5本走り終えた。　最後は700mを軽く走って本日のトレーニング終了。
距離的には5.6kmくらいしか走ってないが、かなり負荷が高かった。　インターバルトレーニングはきついなぁ……　あまりやりたくないが、これをやらないとサブ4は無理だと、実感している。　夏の間になるべく鍛えて、秋に備えよう。

今日から1泊2日で東京出張。　7:35発の飛行機を予約していたのだけど、昨夜の19時くらいにANAからメールがあり、高松港宇高が濃霧の為、使用機体が到着できないため7:35の便は欠航、との連絡が来た。　昨夜のうちに、9:25の便に振り替えておいたので、朝はゆっくりだな。
8時前に家をでて、まずは朝ご飯。　川東の「レストラン龍満」というお店でモーニング。　ここの喫茶店は変わっており、バイキング形式だった。　バイキングと言っても、ホテルのレストランみたいに、ものすごい品数があるわけではないが。


8時45分くらいに空港に到着、チェックインをして出発を待つ。　JALもANAも遅延や欠航だらけで大混雑の空港。　9:25の便は、8:40到着の便の機体を使うのだが、8:40到着の便が濃霧のため着陸ができない。　しばらく上空を旋回し、1時間遅れの9:45に到着した。　それによって、出発時刻も1時間遅れになり、10:15発となった。

待っている間に、このまま高松空港に到着できず、伊丹空港到着となってしまったら、9:25の便の欠航が決まるので、そうなったら新幹線で行かないといけないな。
16時半から打ち合わせがあるので、それに間に合わせるためには、11時くらいには高松駅にいないといけないな、といろいろ計算していたが、最悪の事態は免れることができてよかった。　新幹線だと移動に4時間半くらいかかるし、車をどうするか、という問題が出てくる。　もしなった場合には、車は高松空港に止めっぱなしで、バスで高松駅まで移動しようと思っていたけれど。

1時間ほど遅れて羽田空港に到着。　今日は電車じゃなくてバスで行ってみよう。　新宿駅西口までのバスが羽田空港から20分間隔くらいで運行しているので、それに乗って新宿駅西口へ。　24番バス停というところでおろされてる。　さて、ここからどうやって会社まで移動しようか。　たしか3月に来た時、ずっと地下道を通って西口に抜ける道が会ったはず。　なので、それを探して地下に下りて歩いて行く。　が、JR小田急の改札になってしまい、切符が無いと通過できなかった。　ちょっと店の中に入って迂回するルートを発見したので、そちらを歩いて、メトロプロムナードという標識が見えてきたのでそれに向かって歩いて行く。　地下道はこれだな。　メトロプロムナードをずっと歩いて、C1出口を目指す。　会社はC1出口が最寄り。　なのだけど、C1出口に行くまで無駄な階段の上り下りがあったりで、C2、A4出口ででてしまっても良かったかもしれないと思った。

会社着いてからは、社長にお昼に誘われたので、お昼ごはんへ。　「エルザ」というお店に行ったのだけど、会社に来る途中のバスの中で、カツサンドを食べてきたのでお腹がいっぱいだった。　パスタなので量が少ないのかな、と思ったけど、普段食べているグラッチェのよりだいぶ量があって、お腹いっぱいだしきつかった。


夕方からは東京に来た目的、打ち合わせがあった。　前回3日間おじゃましたI社の人たちと、プロジェクト成功のための打ち合わせをする。　思ったより早く、40分くらいで終わってしまった。
その後は普通に東京で仕事をしていて、21時半くらいに会社を出る。

今回のホテルは「東急ステイ新宿」。 チェックインしてまずは夕飯を食べに行く。　けれど、お腹がものすごいいっぱいの状態を維持しているので、何を食べようかなぁ……　傘が無いのに雨が降っていたので、あまりウロウロも出来ない。　近くにあった「壱角家」という横浜家系ラーメンの店に入る。
ビールを飲みながら油多め、スープ濃い目のラーメンを食べる。　家系ラーメンは美味しいなぁ。


それからコンビニで買い物をしてホテルに戻る。　まだ22時過ぎくらいだが、お腹もいっぱいだしやることがなくなってしまった。　お腹が空いているのなら一人ででも飲みにいけるのだけど……　今日の部屋は、なぜか洗濯機と電子レンジがついている。　フロントで洗剤をもらったので、せっかくなので今着ている服を洗濯をする。


風呂を出た後は、Huluで映画を見る。 「大統領の執事の涙」という映画なのだけど、あまり面白くなく、1時間10分くらいの場面で眠くなったので、今日はおしまいにして寝ることに。