今日はジョギングのトレーニングをしなくてはならない。　最近全然長い距離を走っていないので……　もうフルマラソンまで1ヶ月半くらいしかないのに、全然トレーニングできていない。　長い距離走るのは土日じゃないと時間的に辛いので、今日は朝から頑張ろう。　8時過ぎに起床してご飯を食べて、9時半くらいに家を出発。　今日は2時間くらいは走ろうと思って走り出す。　が、なんだか体の調子が悪いな……　起きたばかりで体がなまっているのかわからないが、普通に走っているのにかなり辛い。　とりあえず9.6kmコース以上を走れる方に進路を取り走っていく。　これは2時間も走れないな……　だが9.6kmでやめてしまったら平日夜でも走れる距離なので、12kmコースにしようか……　12kmくらいなら走れるだろう。

なんだか足は重いし、太ももも張るしで、快適には走れなかった。　その上に、走り出したときは太陽が出ておりものすごく暑い……　一応小銭は持ってきているので水分を購入することはできるので、どこかで水分補給しないと最後までもたないな。　序盤の3km地点でもう喉が乾いてきたが、こんなところで立ち止まって飲んでいたら後半が辛すぎる、もう少し頑張ろう。
そう考えながら走っていく。　せめて6km地点以上で……　だが、この辺りで飲もうと思っていた付近からずっと探していたのだけど、自動販売機が見つからず……　7km地点くらいのうどん屋の前に自動販売機があるので、最悪そこでもいいや、と思って走っていったのだけど、なぜかうどん屋前の自動販売機は撤去されていた……　国道の反対側にはコンビニも自動販売機もあるのだけど、なぜかオレの走っている側には何もない……　結局8.4km地点にあるセブンイレブンでようやく水にありつけた。　体が水分を欲しておりやばかった……
ジョギングは12.1kmで終わり、1時間6分25秒で、キロ5分29秒ペースだった。　せっかく気合い入れてトレーニングしようと思ったのにダメだった……　汗だくだけど心肺も足も疲れてないのでまだまだ走れるはずなのになぁ……

家に帰ってシャワーを浴びてから、三女と近所の子も連れて、子供用自転車で散歩。　1.5kmくらいで池の近くを大回りで周回してきた。　家に着く直前で突然雨が降ってきて急いで帰ってきた。　走ってるときは太陽の暑さで辛かったのに……

それから長男と三女を連れてお昼ご飯＆遊びに。　くら寿司でお昼ご飯を食べて、一昨日来たばかりだけど、瓦町FLAGの「グランメール・キッズランド」に遊びに行く。　今日は2人なので1,000円払って子供たちは13時から閉店の17時までたっぷり4時間も楽しんでいた。　オレは本を持ってきてあったので読んでいた。

こんなで、日曜日はあっという間に終わってしまった。　明日から地獄の5連勤だ……　飛び石連休のシルバーウィークで楽をしてしまったから辛そうだ。