今日は朝7時位から三女に「起きて起きて」と起こされ続け、いつもより早い7時20分くらいに起床することになってしまった……　せっかく早く起きたのだから家も早く出よう……
8時過ぎに家を出て保育園経由で喫茶店へ。　8時45分には到着してしまった。　科学雑誌ニュートンを読み終わって、堂場瞬一の「黄金の時」を読む。　この話は三世代に渡る野球を舞台にした物語なのだけど、主人公は堂場瞬一とリンクしているらしい。　作家の仕事がリアルに描かれているようで面白そうだ。


夜はジョギングへ。　まだ足が痛いが走れるだろうと思って出発したが、思っていたより痛くてペースはゆっくり。
歩きだと感じないが右膝も痛かった。　1kmくらいして慣れたのか痛みが弱まった気がするが、今日は無理をせず短い距離でもいいや。
3.2kmを18分35秒、キロ5分48秒ペースだった。　短いしゆっくりなので全然汗はかいていない。
それから録画した出雲駅伝を見て、パソコンやっていたら寝るのが深夜3時位になってしまった。　さすがに3時はやばいな……　せめて2時には寝なくてはいけないのに。