仕事が終わった後、会社の人とジョギングへ。　2kmのタイムトライアルをやってみることに。　会社近くの池が一周1.1kmなので、それを2周-200mくらいの場所に目星をつけて、全力で走ってみることに。　キロ4分切れるだろうか……　軽く1周ウォーミングアップしてからいざスタート。
最初ペース上げすぎたかなと思った。　対岸の500mくらいの地点で鼻呼吸じゃ追いつかなくなってきた。　まだまだ先は長い。　僅かにペースを落として1km通過。　キロ4分26秒だった。　まだ1kmあるのでスパートをかけるタイミングを見極めなくては……　もう少しこのまま流すことにして、1,300mくらいの地点からペースを上げて行く。　最後は倒れ込むほどではなかったので、もうちょっとペースアップ出来たかもしれないけれど、2kmを8分26秒、キロ4分13秒ペースだった。　もう少し速く走れるかと思っていたので残念。

その後は「鯉丹後」へラーメンを食べに行く。　いつも大会前に寄るのが恒例になってしまった。
が、普段も寄ればモチベーションアップになるのだけど、家と真反対なので寄るのがなかなか面倒で……
ノンアルコールビールやおでんや鉄人ラーメンを食べてお腹いっぱい。


家に帰ったら23時位で、2時間くらいパソコンで歯磨き粉を吟味してAmazonで注文して寝てしまった。