例年より3週間も早い梅雨入りをしてから、週間天気予報がずっと雨になっている。　昨日も今日も明日も雨。　外仕事じゃないので天気はあまり関係ないのだけど、雨より晴れの方がいいなぁ。　ただ雨だと涼しいという利点はある。
今日もマクドナルドに行かず、朝は英語学習番組を見ながら朝ごはん。

今夜は、三女が綾川で陸上の練習をしてきた。　綾川町は5/17くらいから月末まで、新型コロナウィルス感染拡大の影響で、町内の運動施設や公園などを閉鎖してしまったらしい。　綾川競技場も閉鎖されてしまっているので、外周で練習してきたようだ。　今日は100mのインターバルを10本やったとのことだった。　この前の高松市選手権で、1000mのレースの100m毎のラップを全員出したので、それを元に、100mのインターバルのタイムを決めていくのだろう。　ラスト200mが爆発的に速い子とかいるが、それはラストまでそれだけの力を残してしまっているので、300～700mくらいのペースをもっと上げるべきだし、後半失速している子は、もうちょい持久力つけるのと、前半突っ込みすぎなのでペース配分を考えたり。　だけど、そもそもはスピードがないと、そういったことを調整することもできないので、基本的なスピードを上げ、持久力をつけるトレーニングだ。
今日は設定何秒でやったのかわからないけど、自分は1度しか100mのインターバルやったことがないけど、設定は19秒で、リカバリーが90秒だったかな、それで死んだ覚えがある。

足が治ったら、朝競技場でトレーニングしてみたいので、生活習慣をちょっと変えていきたい。