朝夕ラン

晴れ朝は競技場に走りに行こうと思っていたのだけど、眠すぎて競技場に行くことはできず。 だけど、ダラダラしてないで朝ランしないといけないと思って、9時過ぎに出発。 いつも走っている6kmコースを走ってきた。
5.35, 5.32, 5.17, 6.05, 5.11, 5.10と、6kmを33分02秒で、キロ5分29秒ペースだった。 朝の割には体が動いた。 夜と同じようにウィンドブレーカー着ていったが、夜より気温が低くなくて暑かった。

妻が休みなので、昼は「カフェ クウネル」という店に食べに行ったが、ランチが1,200円と非常に高かった。
値段の割に内容はしょぼかった…… 洒落た空間とかウリにしてるところはダメだな…… ガスト2回の方がマシな気がしてしまった。 というか、内容が良くてもランチで1,200円って高級すぎる。
ランチ

夜もジョギングへ。 朝の疲れは全然残っておらず。 夜もペースは気にせず走ってきた。
5.34, 5.34, 5.29, 5.27, 5.26, 5.24, 5.31, 5.31, 5.28, 5.29と、9.6kmを52分49秒で、キロ5分29秒ペースだった。

明日は三女の陸上の記録会があるが、昼からなので朝はのんびりできて良い。