太古の森クロスカントリー 試走2回目

晴れ今日は10時から三木町総合運動公園に行き、太古の森クロスカントリーの試走を行う。 2週間前にも来たので、これで2度目。 クロスカントリーは2週間後。
三女は足が痛くて走れないので、みんなが走っている間遊んだりしていた。 自分は3kmコースを2回走ってきた。 1度目は小学生もいたので軽くジョグ。 2回目は大人だけで行ったので、前の人のペースに合わせてついていった。
距離は2.6km。 1度目が、6.10, 6.05, 5.31で、キロ6分00秒ペース。 2度目が、5.02, 4.56, 4.42で、キロ4分57秒ペース。 こうやって大人と走ると、不思議なことに大体キロ4分半~6分くらいの走力の人が集まる。 ジョギングやってる人たちの大半がこれくらいの走力で、4分前半は4分切る人たちはほとんどいないのだな、というのを実感した。 ハーフやフルのタイムで、だいたい自分の走力はわかるけど、大勢から見ると自分は速い方だと思うのだけど、普段からトラックとか行っていると、5000mで20分切れないのは遅い方だし、すぐ近くに5000m14分台で走る同年代の人がいるので、もっと頑張らねばと思う。 昨日の記録会では14分30秒台で走っていて衝撃を受けた。

終わった後はフジグラン十川のマクドナルドでビッグマック。 帰りは三谷駅伝のコースを車で下見して帰ってきた。 三谷駅伝は三女は出ないがチームで出ると思うので、どこで撮影しようかの偵察も兼ねて。
夕方は図書館へ。 昨日までに返さないといけない本があったので、1日遅れたけど今日全て返してきた。

夜は残っている仕事をやらなくてはならず、2~3時間はやっていたと思う。
寝かしつけた後は、クイーンズ駅伝を見て楽しんだ。